Zistite Svoj Počet Anjela
Rodičovstvo je známe bezsennými nocami, ktoré vychádzajú z neustáleho bezprostredného výkriku potrebnej pozornosti od dieťaťa, ktoré sa zobudilo skôr, ako sme plánovali alebo pripravili. Naša rodina a priatelia si všimli, že nosíme odznaky rodičovstva v našich ovisnutých, krvou podliatych očiach a ťahavej chôdzi, keď sa plahočíme cez deň a plníme malé úlohy, na ktoré máme ešte štipku sily. Existuje nádej? Existuje spôsob, ako sa nekonečné noci a únavný deň zlepšiť?Dobrou správou je, že život nemusí byť vždy taký, alebo aspoň nie vždy. S určitým úsilím a dôslednosťou môžete pomôcť sebe a spánkovému režimu vášho dieťaťa. Existuje spôsob, ako naučiť svoje dieťa spať ľahšie a lepšie, aby ste vy aj vaše dieťa mali dobre vyvážený a zdravý spánok. Tomu sa budeme venovať v tomto článku.
Existujú spôsoby, ako naučiť dieťa lepšie spať.
Môže to znieť smiešne hovoriť o spánku ako o nejakej zručnosti, ktorú sa učíme, pretože spánok prichádza celkom prirodzene. Ale vy máte roky skúseností a adaptujete sa, vaše dieťa nie. Potrebujú sa naučiť, kedy majú spať a ako spať sami, inak budú vždy potrebovať vašu pomoc, aby ste ich upokojili a priviedli k spánku.Dôležitý je tréning spánku.
V akom veku môžem začať s tréningom spánku svojho dieťaťa?
Prvých 6 týždňov je veľké č
Vaše dieťa sa nemôže učiť, čo znamená, že vy nemôžete trénovať vôbec. Stále si zvyká na ich telo a okolitý svet a po narodení potrebuje toľko spánku, koľko len môže. Počas telesného traumatického zážitku z pôrodu sa vaše dieťa stále lieči, takže dovoľte, aby to bol čas starostlivosti a toľko spánku, koľko môžete obaja dostať! Toto nie je čas na vypracovanie plánu a rovnako ich neplánujte v tomto čase zobudiť. Čoskoro bude koniec! Sľubujem.
Dieťa môže začať s tréningom spánku už vo veku siedmich týždňov
Začnite po 6. týždni
Keď vaše dieťa prejde hranicou šiestich týždňov, môžu sa začať počiatočné fázy tréningu. Počas tejto doby môžete začať učiť svoje dieťa rutinám a plánom a zaviesť čas na spánok a spánok. Najdôležitejšou vecou v tejto fáze je snažiť sa byť čo najviac v súlade so svojím rozvrhom. Vašou vlastnou dôslednosťou sa vaše dieťa začne učiť a chápať niektoré zo všeobecných pravidiel, ako a kedy správne spať.
Rôzne metódy tréningu spánku
Rovnako ako existuje mnoho rôznych metód rodičovstva, existujú rôzne metódy tréningu spánku. Každá z týchto metód dáva rodičom možnosť podporovať svoje dieťa v tom, aby sa naučilo, ako sa položiť. Prosím pochopte, že žiadna metóda nie je v podstate správna alebo nesprávna, nájdite tú, ktorá vyhovuje vám a vášmu dieťaťu, a prispôsobte ju svojmu rozvrhu. Mnohí rodičia si tieto metódy prispôsobili alebo používajú zmes dvoch metód, aby vyhovovali ich osobnosti a ich rodičovskému prístupu.
ciele pre príklady manželstva
Cry it out je metóda, ktorú si mnohí rodičia vyberajú pri tréningu spánku
1. Vyplač to
Niektorí rodičia sa pri verbalizácii tejto metódy krčia a iní súhlasne prikyvujú hlavou s vedomím, že im alebo rodičom, ktorých poznajú, sa to v minulosti osvedčilo. Pre niektorých je to kontroverzné a pre iných normálne a zdravé. Opäť chcem skonštatovať, že žiadna z týchto metód nie je chybná, ide len o to, že niektoré fungujú lepšie s vašou osobnosťou a výchovným štýlom ako iné.
Cry it out je tréning dieťaťa, ako sa upokojiť
Jedna z najznámejších metód spánkového tréningu sa nazýva metóda „Cry it out“. Túto metódu vyvinul známy pediater Richard Ferber už v roku 1985.Myšlienkou je, že vaše dieťa sa môže túto zručnosť naučiť samo a len mu treba dať príležitosť, aby si samo vytvorilo metódy spánku.„Cry it out“ sa tomu hovorí preto, že keď sa vaše dieťa zobudí, zvyčajne bude kričať, aby ich rodičia prišli utíšiť. Ide o prirodzenú reakciu na prebudenie uprostred noci. V tejto chvíli je dôležité poznamenať, že plač vášmu bábätku neublíži ani mu neublíži a NÚTIŤ ho plakať nie je cieľom. Jednoducho sa rozumie, že ide o prirodzenú reakciu na malé deti.Pokiaľ vaše dieťa nie je v nebezpečenstve alebo nie je zranené, pri tejto metóde mu môžete dovoliť, aby sa samo vyplakalo, keď sa naučí utíšiť.
Aby ste sa pokúsili „vyplakať“, položíte dieťa do postieľky počas plánovaného spánku alebo spánku, kým je ešte hore. Je to dôležité, pretože ich trénujete, aby sa upokojili.Povedzte im dobrú noc a opustite miestnosť. Počas tohto procesu môžu chvíľu plakať. Ak si myslíte, že potrebujú pomoc, môžete znova vstúpiť do miestnosti, potľapkať ich a použiť upokojujúci hlas, ale je dôležité, aby ste ich nezdvíhali, ak chcete použiť túto metódu.Pokračujte v predlžovaní času, počas ktorého musíte znova vstúpiť do miestnosti, aby ste pomohli upokojiť vaše dieťa, kým nezaspí. Urobte to isté, ak sa zobudia uprostred noci.Pre mnohých rodičov je to ťažké zvládnuť, pretože našou prirodzenou tendenciou je upokojiť naše deti, keď sú rozrušené. Našlo sa však mnoho rodičov, ktorí úspešnosť tejto metódy svedčili aj vo svojom živote.
2. Kempovanie s dieťaťom
Kempovanie je metóda medzi plačom a žiadnymi slzami
„Camping out“ je známy pod niekoľkými rôznymi názvami, ale všetky označujú rovnaký prístup, ktorý je niekde medzi výkrikom a „bez sĺz“. V „kempingu“ rodičia vo všeobecnosti zostávajú v izbe a postupne trénujú svoje dieťa, ako sa upokojiť ako tréner. Veľakrát to znamená nezdvíhať dieťa, ale jednoducho zostať v izbe, kým sa dieťa naučí uspávať.Po niekoľkých nociach začnite sedieť trochu ďalej od postieľky, prípadne sa postavte pri dverách. Podľa väčšiny odborníkov, ktorí túto metódu dodržiavajú, by ste mohli povedať dobrú noc a odísť z miestnosti do dvoch až troch týždňov a vaše dieťa sa môže ukladať.
ethan Hawke wiki
Žiadne slzy neberte noc alebo spánok ako príležitosť spojiť sa so svojím dieťaťom.
Tréning spánku bez sĺz
'Žiadne slzy' je presne to, ako to znie. Cieľom je, aby vaše dieťa v noci vôbec neplakalo a namiesto toho zostalo s ním, kým tvrdo nezaspí. Väčšina odborníkov, ktorí podporujú metódu „bez sĺz“, tvrdí, že spánok a spánok sú pre rodičov príležitosťou na to, aby si skutočne vybudovali výchovné spojenie so svojím dieťaťom a zároveň ho upokojili, aby zaspalo.Ak chcete použiť túto metódu, je potrebné poznamenať, že začínate spať o niečo skôr ako ostatné metódy, pretože táto metóda môže trvať o niečo dlhšie ako ostatné.Naďalej tiež dodržiavajte spánkový plán, ktorý ste pre seba a svoje dieťa stanovili.
Ako spať trénovať batoľatá
Ešte nie je neskoro trénovať svoje batoľa
'Čo ak som čakal príliš dlho? Moje dieťa je už staršie, môžem ho ešte trénovať na spánok?“Dobrou správou je, že spánkový tréning môže prebiehať bez ohľadu na to, koľko má dieťa rokov. V skutočnosti mnohé deti majú potenciál vrátiť sa zo svojho spánkového tréningu v čase, keď sú batoľatá a potrebujú nejaké školenie, aby ich preškolili na spánok. Každý rodič, ktorý neustále odkladá batoľatá s robením nočných rutín alebo neustále končil uprostred noci pri rodičovskej posteli, môže vidieť potrebu tréningu spánku batoľaťa.Keďže vaše batoľa môže porozumieť svetu o niečo viac ako bábätko, je preňho zdravé, aby pochopilo očakávania a trénovalo ho čítaním kníh o pred spaním, hraním rolí s bábikami alebo hračkami alebo dokonca hraním sa pred spaním s rodičmi. rozvrh spánku.Mnohí rodičia tiež veria, že učiť svoje dieťa dýchacím metódam, ktoré mu pomôžu upokojiť sa a uspať, je istý spôsob, ako pomôcť vášmu batoľatiu naučiť sa spať.V podstate môžete použiť rovnaké metódy, aké ste použili pre bábätko s vaším batoľaťom, pretože všetky fungujú rovnakým spôsobom s dieťaťom, ktoré je o niečo staršie.
Záver
Môžete trénovať svoje dieťa spať
Aký spôsob zvolíte, je len na vás ako rodičovi. Poznajte svoju osobnosť a spoznajte svoje dieťa, aby ste zistili, čo si myslíte, že bude fungovať pre vašu rodinu. Hlavným cieľom je však držať sa toho. Nevymieňajte jednu metódu za druhú už po niekoľkých dňoch. Všetky tieto metódy si vyžadujú určitý čas a trpezlivosť a pravdepodobne aj niekoľko nepokojných nocí, pretože pomáhate svojmu dieťaťu naučiť sa zdravé spánkové návyky.
