Zistite Svoj Počet Anjela
Och, proteínové tyčinky. Nikdy nevieme, čo k tebe. Polovinu času tyčinky, ktoré * sa zdajú * zdravé, v skutočnosti skrývajú tony cukrov alebo nás nechajú hladnými hodinu po jedle. A pre vegánov je to úplne iný príbeh. Nie je nič horšie ako predpokladať, že tyčinka je bezpečná k jedlu, len aby ste zistili, že tam skutočne číhajú mliečne výrobky. Jedno riešenie: Vyrobte si svoj vlastný! Iste, môže to trvať atrochaviac práce ako cesta po uličke so zdravou výživou, ale príprava barov doma má určité výhody - napríklad vytiahnutie hádanky z toho, čo je vo vašom občerstvení. Tu je deväť vegánskych proteínových tyčiniek pre domácich majstrov.
1. Proteínové tyčinky z cesta
Mali ste nás na kekse. Keďže popoludňajšie chute na cookie sú v podstate samozrejmosťou, mať ich po ruke nemôže ublížiť. Základ je vyrobený z troch hlavných zložiek - kešu, konopných semien a ľanových semienok - plus javorového sirupu a vanilkového extraktu na dochutenie. Nezabudnite na mini čokoládové lupienky (samozrejme bez mliečnych výrobkov). Koniec koncov, má to chutiť ako cesto na sušienky.
2. Tyčinky z brusníc a mandlí
Brusnice a mandle vytvárajú vynikajúce kombinácie v trailovej zmesi a ovsených vločkách, takže sú očividne tiež silným duom vo vegánskych proteínových tyčinkách. Tieto tyčinky plné bielkovín tiež používajú obilniny z nafúknutej ryže, vďaka čomu sa cítime, akoby sme hrýzli do zdravšej formy Rice Krispies Treat.
marco perego čisté imanie
3. Raňajkové tyčinky s orechmi a semenami
Nielenže sú vegánsky schválené, ale aj Paleo. Aké je to skvelé? Superčisté tyčinky majú 10 gramov bielkovín na tyčinku vďaka množstvu orechov a semien plus kešu maslo, ktoré to všetko spája. Pokojne ho vymeňte za mandľové maslo, ak je to to, čo už máte po ruke.
4. Tyčinky z čokoládového mandľového masla
Poznáte tie Justinove poháre, ktoré pravdepodobne milujete? Áno, tieto chutia presne tak. A vrátane ovsa a mandľového masla vás určite zasýtia. Ak chcete pridať do týchto pruhov & rsquo; zoznam pochvál, budú pripravené za 30 minút a dajú sa pripraviť v jednej miske. To znamená, že upratovanie vám nezaberie celý deň. Ste vítaní.
5. Datľové a kokosové tyčinky
Dátumy sú prirodzene sladké (myslíme si, že ich matka príroda pripravila, keď túžila po nejakom cukrovinke) a do tyčiniek PB dodávajú karamelovú chuť. Medzitým sú tyčinky s ovosom, mandľovým jedlom a arašidovým maslom plné vlákniny a bielkovín, ktoré sú kľúčové pre vašu spokojnosť.
6. Proteínové tyčinky Vanilla Brownie
Títo chlapci sú tak trochu na výlet. Jeden, vyzerajú ako čokoláda, a druhý, nikdy by ste si nemysleli, že sú vegáni. Chutí však, že sú niekde v strede. Dostali vanilkový proteínový prášok (samozrejme vyberte si rastlinný) a kakaový prášok, takže vaše chuťové poháriky dostanú to najlepšie z oboch svetov.
7. Proteínové tyčinky z mrkvy
Nevieme, čo to je s príchuťami proteínových tyčiniek inšpirovaných dezertmi, ale nehnevá nás to. Najmä keď môže byť vegánska a bezlepková. Aby sa kúzlo stalo, zmiešajte ovsenú múku, nastrúhanú mrkvu, škoricu, vanilkový proteínový prášok a niekoľko ďalších dobrôt a na vrch posypte ďalšími kokosovými vločkami.
8. Tyčinky z arašidového masla s vanilkovým proteínom
PB a čokoláda majú všetku zásluhu ako pár v oblasti potravinovej sily, ale ešte nerátajte PB a vanilku. Tieto tyčinky Quest-copycat sú jemné a žuvacie a obsahujú iba štyri prísady. Ako je to s nízkou údržbou?
9. Tyčinky z jablkového koláča
Rovnako americké ako jablkový koláč & hellip; proteínové tyčinky! Tieto tyčinky, ktoré sa nedajú piecť, takmer vyzerajú ako malé koláčiky a sú TAKÉ jemné a žuvacie. Posypanie škorice cez vrch ide po estetickej aj chuťovej stránke. Bielkoviny ako dezert, niekto?
