Zistite Svoj Počet Anjela
Keď deti dostanú škrabance, je to Obväzy na záchranu. Aj keď športovci môžu na krytie strihov stále používať leukoplasty, obrátia sa na atletickú pásku, aby získali vážnejšie bu-boo. Športovci na celom svete - od hrdinov stredných škôl až po medzinárodné fenomény - v skutočnosti používajú pásky na podporu zranených kĺbov, preťažených väzov, opotrebovaných svalov a takmer všetkých častí tela medzi nimi.
Tale of the Tape - Why It Matters
TO vytknutý členok je jedným z najčastejších úrazov v športe. Športovci s predchádzajúcim vyvrtnutím sú navyše náchylní na zranenie. Sú obzvlášť náchylní na opakované poškodenie, najmä ak sa vracajú na ihrisko bez úplného uzdravenia. Liečba bežných deficitov spojených s chronickou nestabilitou členka . Holmes, A., Delahunt, E. School of Physiotherapy and Performance Science, University College Dublin. Sports Medicine 2009; 39 (3): 207-24 .. Jedna skupina vedcov to zistila od použitím atletickou páskou, môžu ľudia s chronickou nestabilitou členka znížiť pravdepodobnosť opätovného zranenia Vplyv pásky na členok na mechanickú laxnosť pri chronickej nestabilite členku . Firth, B.L., Dingley, P., Davies, E.R. a kol. Ústav fyzioterapie, Nemocnica Charing Cross, Imperial College Healthcare. Clinical Journal of Sports Medicine 2010 Nov; 20 (6): 416-21 .. Aj keď páska nie je skratkou k zotaveniu (pokiaľ samozrejme nenájdeme značku, ktorá urýchľuje čas), poskytuje extra obranná línia pre tých s vysokým rizikom.
choď na make-up tanečníka
Okrem členkov sa atletická páska bežne používa na zápästia, holene a prsty, aby poskytla ďalšiu podporu. Atletická páska je zvyčajne vyrobená z bavlny, vďaka čomu je odolná voči potu, pretože pomáha stabilizovať problémové oblasti. Niektoré pásky sú navrhnuté tak, aby priľnuli priamo na pokožku (ideálne pre menšie práce), zatiaľ čo iné sa držia iba sami na sebe (zvyčajne na väčších kĺboch, ktoré používajú predbalenie pod páskou). Slovo k múdrym: pokiaľ ide o štandardnú atletickú pásku, máte tendenciu dostávať to, za čo zaplatíte ; lacnejšia páska zvyčajne znamená lepidlo nižšej kvality.
Nad rámec štandardných odrôd pásky je Kinesio Tape . Zatiaľ čo väčšina atletických pások podporuje tuhosť, elastická páska Kinesio Tape je navrhnutá tak, aby sa pri ich pohybe natiahla a podporila svaly. Výrobcovia to dokonca tvrdia tiež znižuje celkovú svalovú únavu , prevychováva poranené svaly a zlepšuje cirkuláciu. O jeho účinnosti v niektorých z týchto oblastí sa diskutuje a ukázalo sa, že páska prináša malú ďalšiu výhodu, pokiaľ ide o zlepšenie svalového výkonu. Účinok pásky Kinesio na svalovú silu u športovcov - pilotná štúdia . Fu, T. C., Wong, A. M., Pei, Y. C. a kol. Katedra telovýchovného lekárstva a rehabilitácie, Univerzita Chang Gung. Journal of Science and Medicine in Sport 2008 Apr; 11 (2): 198-201 .. A hoci tradičná nepružná atletická páska môže podporovať svaly a predchádzať vyvrtnutiu (najmä v členku), štúdie naznačujú, že páska Kinesio nemôže poskytovať rovnakú podporu Účinky kinesio pásky v porovnaní s nepružnou športovou páskou a nedotknutým členkom počas náhlej poruchy inverzie u športovcov. Briem, K., Eythorsdottir, H., Magnusdottir, R.G. a kol. Islandská univerzita, Reykjavík, Island. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 2011 Aug; 41 (8): 621. To znamená, že jeho schopnosť znižovať bolesť je u športovcov predzvesťou a vedci z komunitnej nemocnice Winn Army v Georgii zistili zníženie citlivosti po aplikácii pásky na subjekty rehabilitujúce poranené ramená. Klinická účinnosť pásky kinesio pri bolestiach ramena: randomizovaná, dvojito zaslepená klinická štúdia . Thelen, M.D., Dauber, J.A., Stoneman, P.D. Fyzikálna terapeutická služba, komunitná nemocnica Winn Army. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy 2008 Jul; 38 (7): 389-95 ..
Taping Up - odpoveď / debata
Tejpovanie má zjavné výhody pre zranenie a veľká otázka sa točí okolo výberu správneho typu pre danú situáciu. Vďaka svojej tuhej obmedzujúcej kvalite je štandardná atletická páska účinná pri prevencii pohybu tam, kde je potrebné mu zabrániť (aj keď pozor - príliš pevné pásky môžu obmedziť cirkuláciu, čo môže byť nebezpečné a cítiť sa ako rolák na celé telo). Kinesio Tape, aj keď možno nie je liečbou, ako tvrdia všetci výrobcovia, umožňuje plný rozsah pohybu a zároveň podporuje svaly počas pohybu alebo pri terapeutickom použití. Bez ohľadu na potrebu je atletická páska dôveryhodným zdrojom pre bezpečné hranie aj vzhľadDick Butkus-v pohode.
Aktualizované v novembri 2011
lesbické milostné básne pre ňu
