Zistite Svoj Počet Anjela
V internetových archívoch z roku 2011 je konvoj Reddit medzi ľuďmi, ktorí sa rozhodli trhnúť kibosh. Zadajte vek skupiny „NoFap“.
Rýchly posun vpred do roku 2020: NoFap sa vyvinul do úplného konca webová stránka chránená ochrannou známkou spolu s fórami a výzvami, ako sa vzdať rozkoše a pornografie.
Napriek tomu, ako to môže znieť, NoFap nemusí nutne znamenať honbu za #wholesome. Fanúšikovia sa zameriavajú na celý rad duševných, fyzických a duchovných výhod.
Čo teda hovorí veda na prisahanie potešenia zo seba?
Tvrdenia
NoFap začal, keď jeden chlapík kvôli tomu prestal zdvíhať jacksona štúdium on číta. Výskum uviedol, že 28 mužov, ktorí sa zdržali ejakulácie 7 dní, zvýšili hladinu testosterónu o 45,7 percenta.
Okrem tejto štúdie pochádza väčšina tvrdení NoFap z anekdotických dôkazov. Účastníci uvádzajú širokú škálu duševných, fyzických a dokonca duchovných výhod „fapstinencie“.
Rozum nad hmotou - duševné výhody
Či už trvajú 7 dní alebo 90 dní, fanúšikovia NoFap tvrdia, že to sú niektoré z najlepších výhod nixingovej masturbácie na nejaký čas.
- menej stresu a úzkosti
- väčšie šťastie a sebaprijatie
- zvýšená vôľa a motivácia
- zvýšenie sebavedomia
- cítiť sa viac v kontakte s ich duchovnými stránkami
- hlbšie ocenenie a úctu k opačnému pohlaviu
Tvrdšie, lepšie, rýchlejšie, silnejšie - fyzické výhody
Sebavedomie je jedna vec. Aký fyzický náskok však ponúka fapstinencia?
- viac energie
- lepší spánok
- silnejšie svaly
- laserovo ostrá koncentrácia
- zlepšila výdrž a fyzický výkon
- kvalitnejšie spermie
- menej príznakov - alebo dokonca úplné vyliečenie - erektilnej dysfunkcie
Čo hovorí veda?
Tak ako každá iná internetová králičia nora, aj o NoFap nájdete veľa nepreukázaných informácií.
Je ťažké povedať, či ľudia v komunite NoFap vidia skutočné výsledky alebo majú placebo efekt. Ale je to dokonca zlá vec? Výskum ukazuje, že placebo efekt stále pretrváva, aj keď folxvedieťdostávajú iba placebo! Je to myseľ.
V závislosti od vašich očakávaní vám môžu pomôcť fóra a stratégie webových stránok, aj keď na ich podporu nie je veľa vedy.
Spúšťanie potešenia zo seba
Aj keď držíte ruky od svojich kúskov týždeň, mohlo by to zvýšiť hladinu testosterónu a kvalita spermií , o ďalších psychických a fyzických výhodách nie je veľa výskumov.
Ale tu je problém: Odborníci tvrdia, že masturbácia je v skutočnosti dobré pre tvoje zdravie .
Výskum navrhuje samice, ktoré samovražda počas dospievania a dospievania majú lepšie sexuálne skúsenosti a zdravší obraz seba samého, keď starnú.
Úklady o porne
Po prvé, byť riskantný sám so sebou nevyžaduje porno. Ak však máte radšej vizuál, existujú dôkazy porno môže mať výhody .
Je zaujímavé, že jedna štúdia pozorovateľov pornografie hlásilo rovnaké výhody, aké podľa NoFappers majúvyhýbanie saporno.
Muži aj ženy, účastníci štúdie, uviedli, že sa zlepšilo hardcore porno:
- ich sexuálnych životov
- ich postoje k sexu
- ich vnímanie opačného pohlavia
- ich pocit zo života všeobecne
Výhody sa tiež zvyšovali, čím dlhšie sa pozerali.
Počkajte, je to to isté ako zadržiavanie spermy?
Vlastne nie.
NoFap = úplné vyhýbanie sa masturbácii, zatiaľ čo zadržiavanie spermy = vyhýbanie sa ejakulácii.
Ako to znie divoko, ľudia s penismimôcťvyvrcholenie bez ejakulácie. Je to stratégia často používaná pri tantrickom sexe a karezza .
Pretože pojem „retencia semena“ je trochu suchý (ha.ha.), ľudia ho nazývajú aj:
- spojka vyhradená
- ochrana semena
- sexuálna kontinencia
Peeps, ktorý praktizuje zadržiavanie spermy, tvrdí, že má rovnaké mentálne, fyzické a duchovné výhody ako fapstinencia. Vyžaduje si to však aj vážnu kontrolu mysle a tela. Pravidelné šišky a ďalšie panvové cviky pomáhajú.
Je NoFap pre vás?
Zdržanie sa od masturbácie nesúvisia so žiadnymi zdravotnými rizikami. To znamená, že vyhnať sa z Fap-landu znamená vásbudepremeškajte výskumne podložený výskum výhody potešenia zo seba a sex.
Hlavu hore, ak máte sexuálne problémy: NoFap nie je osvedčeným liekom na erektilnú dysfunkciu alebo nízku hladinu testosterónu. Vyhľadajte profesionálnu lekársku starostlivosť namiesto toho, aby ste si svoje zdravie upravovali pomocou NoFap.
Kedy vyhľadať pomoc zvonku
Pamätajte, že NoFap nie je osvedčenou lekárskou stratégiou.
Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte niektorý z týchto problémov:
- predčasná ejakulácia
- erektilná dysfunkcia
- nevysvetliteľné zmeny libida
- nepohodlie počas sexu
- akýkoľvek druh fyzickej sexuálnej dysfunkcie
Ak vaše sexuálne problémy súvisia s:
- depresia alebo úzkosť
- cítiť sa smutný, beznádejný alebo nemotivovaný
- obavy z nutkavých alebo rizikových sexuálnych impulzov
Kedy sa teda masturbácia alebo pornografia stávajú legitímnym problémom?
Či už bojujete s nutkavou masturbáciou, sexom alebo pornografiou, nie ste sami.
Komunita NoFap vám môže byť užitočná, ale určite to nie je vaša jediná možnosť. Informácie o podporných skupinách alebo o radu v oblasti duševného zdravia vám poskytne váš lekár alebo miestne zdravotné stredisko.
Spodná čiara
Masturbácia je normálna a zdravá, aj keď môže mať pre niektorých ľudí negatívny dopad na život.
Ak dúfate, že znížite potešenie a pornografiu, komunita NoFap môže byť skvelým zdrojom. Pokus o NoFap nie je na škodu, hoci väčšina výhod pre duševné a fyzické zdravie nie je podložená výskumom.
Ak máte obavy o svoje sexuálne alebo duševné zdravie, poraďte sa so svojím lekárom, psychológom alebo sexuálnym terapeutom.
pár tetovaní, ktoré sa k sebe hodia
