Zistite Svoj Počet Anjela
Prvýkrát ste vyskúšali lox, pravdepodobne to bolo na bagle. A pravdepodobne mala na sebe červenú cibuľu, nakrájanú paradajku a kapary. Bol to pravdepodobne jeden z najchutnejších bagelov, aký ste kedy mali. Ale prečo čakať na ďalší bagel, keď si môžete vychutnať údeného lososa na všetky spôsoby - a teda na zdravé.
Ryba zabalená v omega je skvelým chudým proteínom, ktorý sa dá pridať do rôznych jedál. A zatiaľ, čo sme si istí, znova sme sa pričinili o zdravotné výhody , sme vyrovnaníviacnadšený dymovou, slanou príchuťou. Týchto deväť receptov na lokše zmení údeného lososa z víkendovej pochúťky na bežnú všednú deň.
1. Raňajková misa s údeným lososom s 6-minútovým vajíčkom
Údený losos a vajíčka na mäkko sa vyrábali jeden pre druhého. Jedinou nevýhodou vysnívaného dua: nedostatok chrumkavosti a príliš veľa škvŕn pre tých, ktorí sú škaredí, pokiaľ ide o textúru. Pre extra chuť, štruktúru a trochu vlákniny tiež naplňte raňajkovú misu hnedou ryžou, červenými zemiakmi, nakrájanými hubami a hrsťou špenátu. Plniaci, chutný, super lokný.
2. Letná rolka Lox s omáčkou z avokádo-limetky
Jeseň, zima, leto, jar a hellip; bez ohľadu na sezónu sú tieto rožky balené v bielkovinách vynikajúcim občerstvením, prílohou alebo predjedlom. Sú tak sýte, že by mohli slúžiť aj ako hlavné jedlo (stačí pridať šálku miso). Ak používate kotúče ryžového papiera prvýkrát, buďte trpezliví. Prvý krok môže byť zložitý, ale aj keď nevyzerajú nádherne, stále sú vynikajúce. Profesionálne tipy: Nenamáčajte papiere príliš dlho a pred rolovaním povrch mierne navlhčite.
herečka tammy grimes
3. Naložil všetko bagel a pizzu Lox
Dobre, vieme, že sme povedali, že myslíme mimo bagetu, ale na všetkom bagelskom korení je niečo, čomu jednoducho nemôžeme odolať. Navyše je to pizza so všetkým bagelom. Vyberte si cesto zakúpené v obchode, ak ste chrumkaví na čas, ale opakujte to, opakujte to, korenie nevynechajte. Ak chcete vyrobiť úplne od nuly, jednoducho zmiešajte jednu polovicu čajovej lyžičky sušených vločiek cibule, maku, cesnakový prášok a sezamové semiačka a pred pečením ich výdatne posypte na cesto. Páči sa nám jednoduché, čerstvé polevy, ale nevyhýbajte sa pridávaniu ďalších, ako sú rozpolené cherry paradajky, nakrájaná uhorka na kocky a panenka alebo pálivá omáčka.
4. Avokádo plnené údeným lososovým vajcom
Tento recept je omega trifecta. Avokádo, vajcia a lokše? Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, ale je to skutočne super ľahké - a jednoducho vyložene dobré. Odporúčame nabrať trochu navyše zo stredu avokáda, aby ste vytvorili priestor pre vajíčko, a zlikvidované kúsky zjedzte, kým sa všetko pečie. (Kto nemiluje malú ukážku, keď varíte?) Navrch dajte červené chilli lupienky a posypte čerstvým kôprom, perfektnou zmesou čerstvého a koreneného.
5. Krémové rezance z avokáda s uhorkou s údeným lososom
Kto potrebuje bagel, keď môžete dekonštruovať to najlepšie z bagetových chutí a podávať ich vo forme rezancov? Či už ste bezlepkoví alebo s nízkym obsahom sacharidov, alebo ste jednoducho naladení na niečo trochu príjemnejšie, tieto rezance sú ľahké, jasné a uspokojivé. Zbožňujeme tvarohovú omáčku, ale rovnako dobrá je aj s gréckym jogurtom. Pre štipku extra príchute na vrchole s citrónovou kôrou.
6. Lox a všetko hummus
Nie je žiadnym tajomstvom, že sme veľkými fanúšikmi domáceho hummusu. Sme ešte väčší fanúšikovia humusu, ktorý môžeme pripraviť v pomalom sporáku. Pridajte k tomu neslávne všetko korenie bagelov a čerstvé lokše a naša myseľ (a chuťové poháriky) sú oficiálne vyfúknuté. Aby ste veci rýchlo spojili, kúpte si humus s cesnakom a spárujte ho s domácimi pita čipmi - a pod domácim rozumieme nakrájanú pitu z obchodu a zohrejte ju v rúre.
zaľúbiť sa príliš ľahko
7. Lox omeleta
Hovorte o radosti davu. A hovorte o ľahkom. Táto frittata má všetky zvončeky a píšťalky fantázie na neskoré raňajky, ale vyžaduje niečo viac ako ľahké sekanie, rýchle šľahanie a 12 - 15 minút pečenia. Je to tiež skvelé jedlo, ktoré môžete pripraviť pre seba a iba pre vás, aby ste si ho mohli vychutnať ako zvyšky jedla. Ak chcete pridať trochu sústa, zašľahajte lyžičku čerstvého chrenu.
8. Jarný šalát z lososa s dijonskou vinaigretou
Lox transformuje šalát z jednoduchého na super. Toto ľahké jedlo používa ako základ čerstvé, svieže zelené a reďkovky, hrachové výhonky, červenú cibuľu a varené zemiaky, ktoré majú chrumkavosť a dodávajú srdiečko. Máme radi jednoduchý medovo-dijonský dresing, ktorý sa dokonale spája s vajíčkami na mäkko, jasnými zeleninami a údeným lososom.
9. Vafle Cheddar Pažítka s krémovým syrom Lox a Veggie
Áno, na záver sme si nechali to najlepšie. Tieto cheddar pažítkové vafle sú dokonalým prostriedkom pre vegetariánsky krémový syr a vrstvy lokša. Aj keď recept môže vyzerať všelijako, ale ľahko, všetko sa kúzlo deje vo vaflovači. Jednoducho zmiešajte cesto, vyšľahajte sneh z bielkov, zložte ich do zmesi a zvyšok nechajte na výrobe. Posledný krok: Naukladajte na zlatohnedú vafľu hromadu smotanového syra a loxu a dolejte ich pažítkou alebo jarabinou.
