8 inšpiratívnych blogov, ktoré si môžete prečítať, kedykoľvek sa budete cítiť sami

Keď sa zdá, že všetci žijú obrazovo dokonalý život, pripustenie, že bojujete, sa javí ako úplné zlyhanie. Ale viac ľudí, ako si myslíte - v skutočnosti milióny —Pracujú na prekonávaní problémov duševného zdravia vrátane depresie a úzkosti. Celebrity majú rady Lena Dunham a Vojvodkyňa z Cambridge hovorili o potrebe ukončenia stigmy spojenej s duševnými chorobami a príliv sa mení.

Blogy a projekty uvedené nižšie idú o krok ďalej, aby priniesli na svetlo sveta (ťažko dostupnú) konverzáciu. Nájdete na nich všetko od úprimných osobných príbehov až po fotografie, ktoré dokazujú, že vo svojich problémoch a neistote nie ste sami.

Poznámka: Vieme, že počet tém, ktoré spadajú pod dáždnik duševného zdravia, je obrovský; ako taký nejde o vyčerpávajúci zoznamibablogy, ktoré sa oplatí sledovať. Ak existujú ďalšie hlasy, o ktorých by ste mali vedieť, povedzte nám, prosím, ďalej Twitter .

1. Projekt Čo som ja

Tu nenájdete svoje priemerné dlhodobé príspevky na blogu - iba neuveriteľne výkonný vizuál. What I Be Project je fotografická séria a blog vytvorený s cieľom pomôcť ľuďom, aby sa nehanbili za svoje rozdiely. Fotograf Steve Rosenfield fotí ľudí, ktorí odhalia a napíšu na svoje telo najväčšiu neistotu (či už ide o duševnú chorobu, fyzický problém alebo inú vlastnosť), a potom pózujú pred kamerou, aby ju zdieľali so svetom.

2. Sme tu všetci šialení

Po návšteve jedného fóra úzkosti za druhým bola rodená Britka Claire Easthamová dosť negatívnych rozhovorov okolo úzkosti a depresie. Na svojom osobnom blogu sa teda snaží byť čo najužitočnejšia a najpozitívnejšia, aby mohla dúfať, že sa tieto veci dajú zvládnuť - a pripomenúť vám, že áno, aj ostatní ľudia cítia tlak byť šťastní. Píše o všetkom, od prekonávania prekážok, ktoré sabotujú ciele, až po jej skúsenosti ako introverta. Predtým, ako využijete jej radu, nezabudnite, že hovorí z vlastnej skúsenosti (a nie je licencovaným odborníkom).

3. Poďme sa baviť o duševnom zdraví

Jessica Walsh je grafická dizajnérka žijúca v New Yorku. Po tom, čo sa v rámci projektu s názvom 12 druhov láskavosti podelila o svoje osobné boje a históriu s úzkosťami, depresiami a poruchami stravovania, dostala správy od priateľov a kolegov o ich vlastných bojoch o duševné zdravie. Teraz vytvorila blog Let’s Talk About Mental Health, do ktorého môžu čitatelia vkladať svoje vlastné príbehy. Robí z nich nádhernú grafiku, ktorú nakoniec zverejňuje na Instagrame.

4. Nenechajte žiť malý

Tina Klaus a jej terapeut Michael Maley, Ph.D., spoluzaložili blog Don Live Live Small, kde uverejňujú príspevky o svojej spoločnej práci: Klaus bojuje s bulímiou a poruchami príjmu potravy. Dr. Maley je licencovaný psychológ so špecializáciou na liečbu ľudí s poruchami stravovania, problémami s obrazom tela a ľuďmi, ktorí prežili traumu, týranie a zanedbávanie. & Rdquo; (Je tiež v rekonvalescencii z poruchy stravovania.) Jeho rubrika „Doktor In“ sa venuje témam ako vina a zodpovednosť, ako aj relaps.

5. Rozpätie mojich bokov

Span of My Hips je feministický blog zameraný na témy duševného zdravia a posilňovania postavenia, najmä na obraz tela. Z toho, prečo nepotrebujete ospravedlnenie, aby ste sa o seba mohli starať, až po jednoduché dohody o podiele na produkcii, ktoré vám pripomínajú, aký ste úžasný a hodný, veľa príspevkov do vášho kroku vloží poriadnu dávku pozornosti. Aj keď autorka o sebe veľa neprezradí, spomína, že je to queer-ish biela dáma z Kanady. ktorý má magisterský titul zameraný na križovatky duševného zdravia, fyzického zdravia a politiky. & rdquo; Buďte pripravení na potenciálne polarizačné príspevky na témy ako sexuálne zneužívanie a systém trestného súdnictva.

6. PsyBlog

Jeremy Dean je držiteľom titulu Ph.D. v psychológii na University College London a je zakladateľom a autorom PsyBlogu. Dean začal blog v roku 2004, pretože mal pocit, že nikde nenájdete ľahký a čitateľný preklad najnovších vedeckých poznatkov týkajúcich sa psychológie. Skúma široké spektrum tém, aby pomohol čitateľom lepšie pochopiť spôsob ich myslenia a cítenia, napríklad súvislosť medzi funkciou mozgu a tým, čo jeme, a to, ako naše detstvo ovplyvňuje naše šťastie v neskoršom živote.

7. Čas na zmenu

Time to Change je britská kampaň zameraná na ukončenie stigmy týkajúcej sa duševného zdravia začatím konverzácie okolo nej. Časť blogu na webovej stránke obsahuje osobné príbehy, ako napríklad tento od Ilony o zmene postojov k poruchám stravovania a tento od Iruma, ktorý sa venuje dôležitosti jazyka, ktorým hovoríme o duševnom zdraví.

si môj citát o láske

8. Dior Vargas

Inšpirovaný nedostatkom rozmanitosti v mediálnom zastúpení duševných chorôb, Dior Vargas, samozvaný „latinskoamerický feminista a aktivista v oblasti duševného zdravia“; zahájil projekt Photo of People of Color & Mental Illness Photo. Dúfa, že čitatelia, ktorí zažijú podobné boje, uvidia niekoho, kto sa na nich podobá viac - a že sa už nebudú cítiť sami.