76 kokosových olejov Genius sa používa v každodennom živote

Ideme trochu orieškov pre kokosové orechy - alebo aspoň pre ich olej. Môžete nám to však vyčítať? Ukazuje sa, že tento zázračný olej je riešením mnohých životných malých (alebo veľkých!) Problémov. Či už ide o suchú pokožku, nevýrazné vlasy, zažívacie ťažkosti alebo nohu športovca, tento hladký, hladký a tropicky voňajúci elixír pomôže vám a vášmu telu vrátiť sa na cestu do zdravého mesta. A to všetko vďaka jeho hviezdnemu prírodnému formátu makeup . Hlavným tukom kokosového oleja je kyselina laurová , mastná kyselina so stredným reťazcom, ktorá pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu. Tiež obsahuje vitamíny E a K a železo , a má antimikrobiálne aj protiplesňové vlastnosti.I n + vitro + antimikrobiálne látky + vlastnosti + kokosu + oleja + na + Candide + druhoch + na + Ibadan, + Nigéria . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + jún; 10 (2): 384-7.

Čo skutočne trvá (kokosový orech)koláčje to, že je to super cenovo dostupné - nádoba s objemom 14 uncí môže stáť iba 7 dolárov, čo z nej robí doteraz najprijateľnejší produkt typu „všetko v jednom“ pre peňaženku. Vážne, je to kozmetický výrobok, čistiaci prostriedok pre domácnosť a ďalšie. Vyskúšajte týchto 76 spôsobov, ako používať kokosový olej v každodennom živote.

1. Starajte sa o naše kutikuly.

Ošetrte suché, šupinaté kutikuly vtieraním kokosového oleja do nechtových lôžok. Pomocou prstov vmasírujte do oblasti trochu oleja - to vám pri tom zvlhčí ruky!

šťastne až do smrti

2. Doprajte svojim vlasom trochu TLC.

Kondicionéry na vlasy, ktoré si kúpite v obchode, môžu byť dosť náročné a často sú trochu povrchnétoxické zložky. Zadajte: kokosový olej. Odborníci na krásu tvrdia, že mastné kyseliny v kokosovom oleji áno zjemnite svoje pramene . Jeden zo spôsobov použitia: Vyšľahajte si domácu masku na vlasy, ako je tento kokosový olej a med výmysel , natrite si vlasy, vhoďte ich na drdol, nechajte ich pôsobiť až 40 minút a potom ich opláchnite v sprche.

Bonus: Môžete tiež použiť kokosový olej samotný, aby ste zabránili vysušeniu končekov vlasov. Stačí si ich trocha vtierať do končekov vlasov a potom pravidelne šampónovať, aby boli vaše pramene lesklé, zdravé a hydratované.

3. Použite ho ako stíhačku na krepovatenie a krotenie lietadiel.

Naneste malú časť (nanášajte striedmo - pokiaľ samozrejme nenarastíte mastne vyzerajúce vlasy) kokosového oleja do problémových oblastí. Prírodné oleje vlastne odpudzovať vlhkosť , ktorý je vinníkom nesprávne chovaných vlasov.

4. Choďte za žiarou.

Ak chcete rozjasniť nevýraznú pokožku, skombinujte kokosový olej so sódou bikarbónou, čo je superhviezdny píling. Stačí zmiešať trochu z týchto dvoch látok, jemne krúživými pohybmi vtierať do pokožky a potom opláchnuť.

5. Vyšľahajte domácu masku na tvár.

Ďalšie kombo pre lepšiu pleť? Kokosový olej a med . Zmiešajte tieto dve látky pre hydratačnú antibakteriálnu masku na tvár. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a potom opláchnite.

6. Vyživujte svoje pery.

Vďaka extrémnemu počasiu potrebujú naše pery niekedy trochu extra TLC, aby boli jemné a hladké. Odstráňte každú suchú, šupinatú pokožku pomocou DIY peeling na pery z kokosového oleja a hnedého cukru . Navyše, kto potrebuje Chapstick, keď máte po ruke kokosový olej? Stačí, keď si nejaké vyhladíte na perách, aby ste okamžite hydratovali. Vyzerá trochu lesklo, takže ak chcete mať matnejší vzhľad, nechajte ho niekoľko minút zapadnúť.

7. Vyleštite pokožku.

Keď už hovoríme o krovinách, kokosový olej je vynikajúcou ingredienciou pre domácich majstrov Telový peeling . Stačí ho zmiešať s hnedým cukrom alebo soľou a pridať kvapku alebo dve éterický olej podľa vášho výberu pre jemné, ale účinné pílingové peelingy.

8. Skráťte si čas kúpania.

Pridajte do kúpeľa výdatnú naberačku kokosového oleja, aby ste (doslova) nasiakli jeho hydratačné účinky. Urobiť čas na kúpeľ ešte lepšie tak, že do nich vložíte niektoré epsomské soli (pomáhajú upokojiť svaly a poraziť nadúvanie ) a vaše obľúbené éterické oleje.

9. Tónujte svoje pery.

Každý, kto niekedy používal rúž, je oboznámený s tým, aké frustrujúce je, keď zostanete na tej poslednej, ťažko prístupnej časti farby pier, ktorá v aplikátore zostala. Namiesto toho, aby ste hadičku odhodili, vyberte zvyšný produkt a roztopte ho spolu s kokosovým olejom na domáce zafarbenie. balzam na pery .

10. Odlíčte sa.

Jedna redaktorka krásy tajomstvo : Na odstránenie silného mejkapu použite kokosový olej. Stačí si naberať naberačku s pokožkou, nechať ju pôsobiť niekoľko minút a všetko otrieť teplou handričkou. Navyše tento trik funguje aj na najodolnejšie líčenie očí (pozeráme sa na vás, vodeodolná riasenka). Stačí naniesť trochu kokosového oleja na bavlnenú podložku pod make-up a jemne zotrieť akýkoľvek produkt.

11. Zvlhčite svoju pokožku.

Ak chcete, aby bola pokožka mäkká a pružná, vymeňte bežný hydratačný krém za kokosový olej. Nerobte si starosti - ponorí sa veľmi rýchlo a zanechá vašu pokožku hebkú.

12. Vymeňte svoj krém na holenie.

Kokosový olej je skutočne skvelý spôsob, ako získať únik v poslednej minúte a hydratuje vašu pokožku. Navyše je to obzvlášť dobré pre ľudí s citlivá pokožka . Ak máte DIY náladu, môžete si dokonca vyrobiť vlastnú krém na holenie s tým.

13. Vyčistite si štetce na makeup.

Asi každý odborník na krásu a starostlivosť o pleť zdôrazňuje, aké dôležité je mať svoje štetce na make-up rovnaké bez baktérií čo najviac - to znamená pre tie, ktoré používate každý deň čistenie raz týždenne. Zmiešajte antibakteriálne mydlo na riad s kokosovým olejom (ktorý má tiež antibakteriálne vlastnosti a pomôže upraviť štetiny) a vaše kefky dobre vyčistite. Skontrolujte toto sprievodca za krok za krokom.

14. Zlepšite svoje akné.

Skutočná reč: Prestávky sú vždy nepríjemné. Odborníci pomáhajú minimalizovať zápal súvisiaci s akné odporučiť pomocou kokosového oleja, ktorý bude tiež bojovať proti začervenaniu a podráždeniu. Očistite si tvár tak, ako to pravidelne robíte, a potom na ňu naneste tenkú vrstvu oleja (ktorý vašu pokožku tiež zvlhčí - pozri č. 11). (Protip: Ak to robíte pred spaním, nechajte ho ponoriť, aby prebytočný olej nespôsobil problémy s vašou posteľnou bielizňou.)

15. Vyhladzujte svoju pokožku.

Krémy, ktoré sa môžu pochváliť vlastnosťami proti starnutiu, majú zvyčajne dosť šokujúcu cenu. Našťastie kokosový olej môže minimalizovať vzhľad vrások. To úplne funguje aj na jemnú pokožku okolo očí. Pokojne na ňu prstenníkom jemne naneste kokosový olej.

16. Zlepšite zdravie pokožky hlavy.

Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy až do bojovať proti lupinám . Pripravte sa na ponuku tých otravných vločiek!

17. Upokojte popáleniny od slnka.

Ak ste trávili príliš veľa času na slnku (a máte morský vzhľad, ktorý to dokazuje), použite kokosový olej na úľava od popálenia . Upokojí vašu pokožku a zvlhčí ju, aby sa minimalizoval olupovanie.

18. Tiché vzplanutie ekzému.

Pretože je to ako zvlhčovač, tak aj protizápalové , kokosový olej môže pomôcť upokojiť svrbivú a podráždenú pokožku súvisiacu s ekzémom.

19. Vyrobte si vlastný masážny olej.

Nie je žiadnym tajomstvom, že sa masáže v kúpeľoch cítia úžasne. Prostredie, rozmaznávanie a oleje, ach jaj! Aj keď môže byť ťažké vytvoriť rovnakú atmosféru podobnú zenu doma, určite si môžete vyskúšať masážne oleje. Stačí trochu zohriať kokosový olej (a možno pridať kvapku alebo dve svoje obľúbenéesenciálny olej) a nechajte sa masírovať.

20. Vyhoďte B.O.

Uhlaďte si trochu kokosového oleja v podpazuší. The kyselina laurová môže pomôcť zabiť baktérie, ktoré spôsobujú páchnuci pot. Upozorňujeme však, že: Niektorí odborníci sa domnievajú nemusí to byť dosť silné na to, aby to bola vaša jediná metóda na dezodoráciu jamiek.

21. Vyleštite si perleťové biele.

Ak hľadáte prírodnú alternatívu k bežnej zubnej paste, skúste ísť cestou DIY. Tvoj plán : Zmiešajte kokosový olej so sódou bikarbónou, až kým nebude dostatočne pastovitý na to, aby sa rozotrel na zubnú kefku.

22. Zjemnite a zbavte zápachu nôh.

Medzi cvičením a behaním okolo seba chodidlá každodenne bijú. Pred spánkom zjemnite popraskanú, drsnú pokožku a mozoly exfoliáciu nôh a potom sa nanesie výdatná vrstva kokosového oleja. Pretože má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, pri zmäkčovaní dezodoruje. Potom si navlečte ponožky, aby ste sa zobudili s oveľa hladšou a lepšie voňajúcou podrážkou.

Bonus: Ak chcete zvýšiť jeho výhody, pridajte do zmesi kvapku alebo dve oleje z čajovníkového oleja a naneste ich pred spaním aj po celý deň. Liečba tohto komba chodidlami nielenže udrží páchnuce pachy na uzde, ale môže tiež pomôcť pri liečbe noha športovca .

23. Vylepšite si riasy.

Podobne, ako to môže pomôcť posilniť vašu hlavu vlasov, kokosový olej môže tiež pomôcť posilniť mihalnice - a to je obzvlášť dobrá správa, pretože je veľmi ľahké tieto krátke vlasy poškodiť. Len naneste trochu oleja na vatový tampón a pred spaním si ho roztiahnite na mihalnice.

24. Vosk zapnutý, vosk vypnutý!

Ak si rutina odstraňovania chĺpkov vyžaduje domáce voskovanie, použite kokosový olej na odstránenie prebytočného vosku z pokožky - alebo z akýchkoľvek povrchov vo vašom voskovacom pracovisku. Stačí trochu oleja natrieť na všetky oblasti, ktoré sú stále lepivé, a potom ho zotrieť teplou žinkou.

25. Vytvorte lesk lakovanej kože.

Podľa definície by lakovaná koža mala byť lesklá a elegantná. Keď nabudúce bude vaše oddelenie pre lesk chýbať, vysoko lesklý povrch .

26. Zbavte sa zvyškov ďasien.

Žuvačka kdekoľvek okrem ústnej dutiny je zvyčajne dobrým dôvodom na zúfalstvo - až doteraz. Na odstránenie použite kokosový olej lepkavé zvyšky gumy z predmetného povrchu. Dokonca to funguje vlasy a koberec !

27. Udržujte svoju sprchu v čistote.

Aby ste sa vyhli používaniu agresívnych chemikálií na čistenie svojej vane, utrite handru kokosovým olejom a sledujte sprchová spodina zotrieť.

28. Stav dreveného príboru a nábytku.

Udržujte svoje drevené lyžice, doštičky na krájanie a akýkoľvek iný drevený riad v najlepšom tvare ich podmieňovanie s kokosovým olejom. Aby drevený nábytok vyzeral dobre, je dôležité drevo čistiť a ošetrovať. Zadajte kokosový olej. Rovnako ako by ste to urobili s dreveným riadom, naneste ho veľkoryso a nechajte ho presakovať do nábytku . Ak máte veľa podkladov, zvážte hromadný nákup.

29. Vyčistite kovové predmety.

Kov, ktorý je nevýrazný, je len ďalším materiálom, ktorý môže ťažiť z vrstvy kokosového oleja - je to čistý bronz a pomáha prehlbovať jeho farbu a odstrániť hrdzu z ocele.

30. Opravte škrípavé pánty.

Je niečo nepríjemnejšie (alebo potenciálne strašidelné, v závislosti na nočnej dobe) ako piskľavý pánt? Na utíšenie škrípania použite kokosový olej na namažte záves v otázke.

31. Starajte sa o svoju gitaru.

Pre tých hudobne nadanejších z nás zvážte použitie kokosového oleja na úpravu stavu a namažte struny pre gitaru .

32. Odlepte uviaznutý zips.

Či už vás zlomený zips drží ako rukojemníka vo vlastnej bunde alebo vám bráni v otvorení tašky, kokosový olej vám môže deň zachrániť. Obnovte nepoddajné zipsy do funkčného stavu tak, že ich obalíte v kokosovom oleji.

33. Ošetrujte kožu.

Ak rozkývate kožený kabát alebo nejaké sladké kožené nohavice, dajte koženému odevu nový život tým, že ho pretriete kokosovým olejom, aby ste ho očistili a upravili a obnovili stratený lesk.

34. Začnite táborák - bezpečne.

Ak je na tomto zozname jedna položka, ktorá si zaslúži odznak zásluh, je to ono. Namiesto toho, aby ste záviseli od ľahšej tekutiny, namočte bavlnené guľky do kokosového oleja a použite ich na to založiť táborák . Aby ste dobre rozhoreli, pridajte ich k podpaľačkám, ktoré ste zhromaždili, a dajte zmesi svetlo.

35. Udržujte motory v prevádzkyschopnom stave.

Ak niektorá z vašich elektronických alebo kuchynských spotrebičov má motory, mohol by mať prospech z kokosového oleja. Použite to ako a lubrikant aby udržali motory v chode a hučali na špičkovom výkone.

36. Sezónny liatinový riad.

Pretože liatinové hrnce, panvice a panvice nemajú a nepriľnavý povrch , skôr ako ich budete môcť skutočne použiť, vyžadujú krok prípravy. Aj keď ich môžete ochutiť rastlinným olejom a tukom, môžete ich tiež natrieť na kokosovom oleji. Pozri sa na toto krok za krokom ako okoreniť liatinové panvice.

37. Obmedzte vlasové gule.

Kokosový olej je vhodný aj pre našich chlpatých priateľov! Aby ste mačke zabránili hackovanie vlasových gúľ , natrite labky mačičky trochou oleja.

38. Upravte kožušinu vášho domáceho maznáčika.

Rovnako ako by ste si kondicionovali vlastné ľudské vlasy kokosovým olejom, udržanie niektorých z nich v srsti mačky alebo psa ich udrží. zdravé a lesklé .

39. Doplňte stravu a zdravie vášho domáceho maznáčika.

Vloženie trochu kokosového oleja do jedálnička vášho psa alebo mačky môže zvýšiť ich príjem celkové zdravie - pred vykonaním akýchkoľvek zmien sa nezabudnite poradiť so svojím veterinárom. To vám môže pomôcť pri všetkom od regulácie hmotnosti až po ochranu pred artritídou a problémami s väzbami a môže dokonca pomôcť vylúčiť dych psieho vaku.

40. Zmiernite svrbenie vášho domáceho maznáčika.

Ak spozorujete, že váš psík škrabe na konkrétnom mieste viac ako obvykle, votrite do oblasti kokosový olej, aby ste mu uľahčili svrbenie alebo podráždenie . Toto je ďalší prostriedok, ktorý má spustiť váš veterinár predtým, ako ho otestujete na svojom miláčikovi.

klady a zápory manželstva s mladými ľuďmi

41. Pridajte ho do kávy alebo čaju.

Až nabudúce budete pripravovať ranný nápoj, zbavte sa cukru a medu a dochuťte svoj nápoj namiesto toho pokvapkáme kokosovým olejom.

42. Pripravte si vlastné orechové maslo.

Kto potrebuje orechové maslá kúpené v obchode, keď máš čerstvé orechy, kokosový olej, kuchynský robot a niektoré kľúčové aromatické prísady? To je naozaj všetko, čo potrebujete na vybičovanie orechové maslo podľa vášho výberu.

43. Pripravte búrku.

Ak recept vyžaduje varenie pri vysokej teplote - napríklad apraženicunapríklad - zvážte použitie kokosového oleja. Je to a vysoký bod dymu , čo znamená, že nebude emitovať škodlivé voľné radikály rovnako ľahko ako iné oleje.

Kokosový olej je tiež úžasnou voľbou, keď pražíte zeleninu - najmä zimná zelenina ako sladké zemiaky (môže načerpať príchuť ). Vhoďte do seba nejaké bylinky a štrek citrónovej šťavy a dostali ste chutnú prílohu.

A či už si ich doprajete slnečnou stranou nahor, praženicami alebo ľahko, vajcia sú ďalším jedlom, ktoré je dokonalým kandidátom na varenie. kokosový olej . Možnosti v kuchyni sú naozaj nekonečné!

44. Oblečte si šaláty.

Olivový olej je zlatým štandardom v mnohých šalátových dresingoch. Ak chcete šalátom dodať inú príchuť, skúste ako základ dresingu použiť kokosový olej. Vyskúšajte toto jednoduché recept s jemnou príchuťou.

45. Vytvorte si vlastnú granolu.

Dobre, doma je čokoľvek lepšie ako nakupované v obchode, ale je potrebné niečo urobiť s tým, že si svoju granolu urobíte doma, čo ju robí obzvlášť špeciálnou a chutnou. Na rozšľahanie použite kokosový olej ovsená, oriešková zmes .

46. ​​Dajte si prípitok.

Pri ďalšom príprave hrianok vymeňte maslo za kokosový olej. Možno budete chcieť pridať aj posyp škorice - vynikajúce!

47. Zjedzte to.

Naberte a lyžičkový a jedzte to tak, ako je to pre veľa zdravých tukov - vážne. Požitie kokosového oleja je spojené s množstvom zdravotné výhody , tak to kľudne prehltnite.

48. Vylepšite si smoothie.

Olej sa nemusí javiť ako prirodzená voľba prísady do smoothie, ale lyžica týchto vecí vám môže dať energetická podpora - telo používa svoje mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom ako Zdroj energie namiesto toho, aby ste ho uložili.

49. Zmeňte svoju hru na pečenie.

Keď nabudúce nasmerujete Betty Crocker, do zmesi pridajte trochu kokosového oleja. Ak šľaháte koláč (mmm,noha!) alebo sušienky, zvážte použitie kokosový olej namiesto tuku alebo masla na a ľahká konzistencia . To isté platí pre pečivo, ktoré vyžaduje dobré množstvo rastlinného oleja. Vo väčšine prípadov ho môžete nahradiť jeden za jedného .

50. Popujte to, ako by to bolo horúce.

Sme veľkými fanúšikmipukance, najmä domáci. Keď nabudúce siahnete po jadrách, rozhodnite sa pre ich varenie na kokosovom oleji namiesto rastlinného. S každým sústom získate náznak sladkosti.

51. Zmeňte svoju zálievku.

Vyhodili ste kukuricu, teraz ju doplňte! Kokosový olej je skvelou náhradou maslovej polevy, najmä ak je dochutený posypom. Trochu sladké, trochu slané & hellip; čo viac si môžete priať v občerstvení?

52. Kuchynský riad a pekáč na pečenie.

Počas pečenia používajte kokosový olej na mazanie panvíc a plechov. Stačí nabrať nejaké kúsky a uhladiť ich po stranách a spodkoch panvice, aby sa na nich jedlo neprilepilo.

53. Vylepšite svoju ústnu hygienu.

Ťahanie oleja je ajurvédska praktika, ktorá je všetok hnev v súčasnosti sa verí, že pomáha vášmu blahu rôznymi spôsobmi: vybieli vaše zuby, zlepší vašu pokožku, zbaví vás toxínov a podobne. Aby ste to zvládli s kokosovým olejom, asi dve polievkové lyžice si ho popíjajte okolo úst po dobu troch až 10 minút denne (aj keď niektorí odporúčajú potiahnuť až 20 minút). Predstavte si to ako sladšiu (štíhlejšiu) ústnu vodu.

54. Bojujte proti nachladnutiu a chrípke.

Konzumácia kokosového oleja môže pomôcť posilniť váš imunitný systém (zlepšením vášho bielych krviniek počítať ). (Biele krvinky sú malí chlapi boj proti vírusom a baktériám v krvi. Čím viac bielych krviniek, tým viac prúdi cez váš systém viac sily na boj proti infekciám!)

55. Zabráňte treniu.

Nielen, že kokosový olej môže prestať odierať, ale môže tiež ošetrovať oblasť, ktorá už bola natretá surová (stačí zmiešame s nechtíkom na upokojujúcu masť). Bonus pre každého, kto má malú kvapku radosti: Kokosový olej môže pomôcť aj vášmu dieťaťu. Ak vaše dieťa trpí vyrážkou plienky, skúste zmiešať a plienkový krém na upokojenie podráždenej pokožky.

56. Dajte zbohom poškriabanému hrdlu.

Pri ďalšom zabíjaní hrdla zabudnite na kvapky proti kašľu! Upokojte boľavé hrdlo prehltnutím samostatného kokosového oleja alebo jeho pridaním do čaju.

57. Rozmaž sa.

Dôkaz pozitívneho, že kokosový olej má nekonečné možné využitie? Môže sa dostať do vášho sexuálneho života. Aj keď zatiaľ neexistuje výskum zameraný na bezpečnosť kokosový olej ako lubrikant , zdá sa, že podľa niektorých odborníkov funguje dobre. Jedna výhrada: Kokosový olej môže oslabiť latexové kondómy, takže ak chcete medzi plátky použite kokosový olej , namiesto toho sa rozhodnite pre polyuretánový kondóm.

58. Uvoľnite sa.

Je ťažké nepredstavovať si tropickú pláž za slnečného dňa, keď si doprajete kokosový závan - a čo je ešte viac relaxačné? Z tohto dôvodu používajte kokosový olej ako aromaterapia . Skúste si niektoré vmasírovať do pokožky hlavy a do chrámov zmierniť stres .

59. Zbavte sa vší.

Niektorí veria, že kokosový olej je prírodný prostriedok na vši. Vyskúšajte to pomocou kokosového oleja ako súčasť a dvojkrokový proces . Na začiatok si vlasy opláchnite v jablčnom octe, nechajte vyschnúť a potom kokosovým olejom vyhlaďte pramene. Budete ho musieť nechať ponorený až 24 hodín (spať so sprchou), aby ste si nezničili posteľnú bielizeň). Ráno si ich rozčešte a potom opláchnite.

60. Liečte opary.

Keď začnete pociťovať žihľavku na perách alebo okolo pier, natrite si kokosovým olejom na mieste - olej antivírusové vlastnosti môže pomôcť pri liečbe nevzhľadných pľuzgierov.

61. Chráňte škrabance a škrabance.

Aby ste udržali povrchové rezy a škrabance čisté (to nie je dobré pre hlboké rany!), Naneste tenkú vrstvu kokosového oleja - bude to fungovať ako bariéra , udržiavanie prachu a škodlivých baktérií.

62. Uzdravujte kousnutia ploštice.

Bzzz, bzzz & hellip; kousla vás chyba! Naneste kvapku alebo dve kvapky kokosového oleja na dané miesto zmierniť svrbenie .

63. Pokojné modriny.

Aj keď nie je jasné, či kokosový olej skutočne lieči modriny alebo nie, niektorí odporúčajú jeho aplikáciu na čierno-modrú farbu. upokojte oblasť .

64. Liečba kvasinkových infekcií.

Teraz je to určite test, ktorý musíte vziať svojmu lekárovi skôr, ako ho otestujete, ale niektorí zistili, že kokosový olej môže pomôcť liečiť kvasinkové infekcie pri požití a lokálnej aplikácii.

65. Zlepšite svoj cholesterol.

Hviezdna zložka kokosového oleja, kyselina laurová, môže zvýšiť vašu hladinu HDL cholesterol („dobrý druh“), ktorý pomáha udržiavať vaše srdce zdravé.

66. Udržujte svoj žalúdok šťastný.

Problémy so žalúdkom - či už občasné ochorenie alebo chronickejší stav - môžu skutočne brániť vášmu životnému štýlu. Požitie kokosového oleja môže pomôcť upokojiť váš žalúdok a dokonca sa predpokladá, že zmierňuje príznaky vážnych porúch ako Crohnova choroba a Syndróm dráždivého čreva . Ďalšia výhoda pre zdravie žalúdka: Pridanie kokosového oleja do vašej stravy - hoci len jednu polievkovú lyžicu denne —Môže pomôcť pri liečbe vredov. To znamená, že žalúdočné problémy môžu byť dosť vážne, preto je najlepšie sa predtým, ako si sami urobíte diagnostiku pomocou kokosového oleja, poradiť s lekárom.

67. Odstráňte preťaženie.

Jednou z najhorších častí prechladnutia (a jedným z najťažších vedľajších účinkov) je preťaženie. Ak chcete pomôcť objasniť veci, skúste si zmiešať domáci parné trenie . Stačí kokosový olej, olej z čajovníkového oleja a rozmarínový olej. Túto trojicu ingrediencií si vtierajte na hrudník a pod nos, aby sa vám ľahšie dýchalo.

68. Odpudzujte hmyz.

Kokosový olej môže nielen pomôcť zmierniť svrbenie po bodnutí hmyzom, ale môže sa použiť aj v a DIY repelent proti hmyzu . Ingrediencie, ktoré budete potrebovať: kokosový olej a éterické oleje ako mäta pieporná, kocúrnik obyčajný, rozmarín alebo čajovník.

69. Lieči bolesti a infekcie ucha.

Po konzultácii so svojím lekárom, či je tento liek pre vás vhodný, zamiešajte a Riešenie ktoré sa dajú aplikovať za ucho.

70. Zabráňte krvácaniu z nosa.

Jedným z najväčších vinníkov za krvácaním z nosa je suché, podráždené nosné dierky . Aby vám nevyschli, namočte si prst do kokosového oleja a jemne si ho naneste na vnútro nosa, aby ste pokryli čo najviac každého interiéru.

71. Dojčite pohodlnejšie.

Ďalší tip pre čerstvé mamičky: Kokosový olej majte poruke, aby ste zabránili popraskaniu alebo bolestiam bradaviek v dôsledku dojčenia.

72. Posilnite svoj metabolizmus.

Aj keď môže byť pridanie oleja do vašej stravy kontraintuitívne, tuky v kokosovom oleji— nasýtené tuky so stredným reťazcom —Sú ľahko stráviteľné a môže ich použiť priamo pečeň na energie , a povzbudiť spaľovanie tukov .

73. Vyčistite si zubné príslušenstvo.

Ak používate chránič na zuby alebo držiak (hej, musíte držať tieto perleťové biele na svojom mieste!), Použite kokosový olej na dezinfikovať ich počas dňa.

74. Vyčistite si uši.

Namočte vatový tampón do kokosového oleja (ale iba na chvíľu - nechcete, aby bol namočený) a jemne čistý ušný maz z uší.

75. Posilnite zdravie svojich kostí.

Nielen, že je kokosový olej sám o sebe hviezdnou ingredienciou, ale aj pomáha absorpcia vápniku a horčíka vo vašom tele, čo prispieva k zdravým kostiam a zubom.

76. Sklopte stupnicu vo svoj prospech.

Konzumácia kokosového oleja môže tiež udržať vašu váhu na uzde. Výskum navrhuje že konzumácia hladkých látok môže pomôcť znížiť obvod pása a brušnú obezitu Účinky + stravy + kokosový olej + olej + na + biochemické + a + antropometrické + profily + žien + prezentujúcich sa + brušná + obezita . + Asunción + ML, + Ferreira + HS, + dos + Santos + AF, + et + al. + Lipidy. + 2009 + júl; 44 (7): 593-601 .. Navyše má kokosový olej menej kalórií ako iné tuky obsiahnuté v strave - vážny bonus, pokiaľ ide o reguláciu hmotnosti.