Zistite Svoj Počet Anjela
Všetci sme tam boli & hellip; ráno sa prevrátite, uvedomíte si, že je to waaay okolo vášho normálneho & ldquo; už by som mal byť hore & rdquo; čas, a vybehni z dverí bez toho, aby si si zaviazal topánky. Ráno, ako sú tieto, je ľahké vyskočiť do miestneho Starbucks (alebo DD alebo Panera) a rýchlo si dať jedlo a veľmi potrebnú šálku o & rsquo; joe. Ale s trochou ďalšej prípravy - a možno ešte s jedným poplachom - si môžete doma vychutnať zdravšiu verziu raňajok v kaviarni. Pretože v skutočnosti, kto chce platiť 7 dolárov za niečo, za čo by si mohol urobiť, za polovičnú cenu?
Zhromaždili sme naše obľúbené napodobňovače receptov Starbucks, ktoré sú priamočiarou výrobou a v ktorých sa používajú ingrediencie lepšie pre vás, takže môžete začať deň s vysokou notou namiesto cukru. Pripravte ich večer predtým a znovu zohrejte ráno, alebo sa len ráno zhromaždte - žiadne nie sú príliš komplikované. Nie je to takcelkomrovnako ľahké ako narazenie do mechaniky, ale vaša peňaženka (a trpezlivosť) sa vám poďakuje.
1. Bielkovinový bistro box
Ako nádherne vyzerajú tieto bistro boxy, ktoré sú priateľské k jedlu ?! Niekoľko vajec uvarte na tvrdo, nakrájajte mrkvu a zeler a pridajte do nich niekoľko plátkov jablka spolu s lyžicou obľúbeného orechového masla. Ak ste fanúšikom originálu, určite poznáte Ranné kolá pekárne Ozery - je to rovnaká pita, ktorá sa dodáva v krabici OG.
ako vytvoriť zoznam úloh
2. Špenát a Feta zábal
Stačí sa pozrieť na dlhý zoznam ingrediencií vo verzii zakúpenej v obchode a budete behať, aby ste si doma vyrobili lepšie zabalené. Tento rýchly recept vyžaduje iba päť ingrediencií - vaječný bielok, sušené paradajky, špenát, feta a zabalený výber. Kľúčom je jednoduchosť.
3. Dýňový korenie Latte nočný ovos
Tento sladký recept premení slávny nápoj Starbucks na plnohodnotné raňajky vrátane kávy (aké pohodlné je to?). Grécky jogurt a ovos vás zasýtia až do obeda, zatiaľ čo káva vám dá bzukot kofeínu, po ktorom túžite, o krok menej. Zmiešajte všetky ingrediencie v hrnčeku alebo miske na kávu a nechajte sedieť cez noc.
wiki rebecca gayheart
4. Cranberry Bliss Bars
Dobre, takže asi to má byť skôr občerstvenie alebo dezert ako raňajky, ale koho máme súdiť ?! Tieto tyčinky sú vyrobené z bielej celozrnnej múky, kokosového cukru a polevou z gréckeho jogurtu, takže sú pre vás aspoň lepšie ako balená cereálna tyčinka alebo pagáčik v puzdre Starbucks.
5. Slanina, vajce a sendvič Gouda
Och, Gouda, ako ťa tak ľúbime. Nejaký chrumkavý chlieb, plátok slaniny, praženicu a plátok dekadentného syra sa spoja, aby sa pripravil tento bohatý a mazľavý raňajkový sendvič. Vymeňte ciabattu za celozrnný zábal alebo krajec chleba, aby ste získali viac zdravých zŕn vo svojom dni (ale nechajte si slaninu & hellip; duh).
6. Zdravší tekvicový chlieb
Týmto raňajkovým bochníkom v linke na kávu sa dá len ťažko odolať, takže sme museli zahrnúť ich zdravšiu domácu verziu, aby sme udržali chute na uzde. Vaječný bielok, celozrnná múka a javorový sirup prispievajú k zosvetleniu tohto supersladkého chleba ešte dlho a pepita dodáva orechovú chuť. Skúste to s kôpkou gréckeho jogurtu na vrchu. BRB, už slintá.
lauren cohan wikipedia
7. Turecká slanina a sendvič z vaječných bielkov
Vaječné biele a morčacie slaniny sú celkom bežné výrobky zdravšie sa stravujúce a z dobrého dôvodu - chutia rovnako dobre ako vaša stará kombinovaná slanina a vajcia. Najmä keď sa pridá k anglickému muffinu s teplým špenátom a nastrúhaným syrom čedar (navyše vždy s kúskom horúcej omáčky). V nedeľu si pripravte kopu, aby ste cez týždeň zamrzli a zohriali & hellip; táto raňajková klasika nestarne.
