Zistite Svoj Počet Anjela
Čo je to sebasabotovanie?
Skoro sa zdá, že sme od prírody nútení hľadať svoje vlastné šťastie, najmä v dvoch hlavných oblastiach spokojnosti; vzťahy a naše kariéry. Koncept sa teda môže zdať znepokojujúci, ako sa dá sabotovať vlastný život. Zatiaľ čo väčšina z nás okamžite zavrhne predstavu, že si akýmkoľvek spôsobom môžeme spôsobiť problémy so sebou samým, značný počet ľudí na svete nedosahuje svoje ciele kvôli sebasabotáži. Takže, ak ste si uvedomili, že je pre vás často ťažké dosiahnuť ciele v oblasti vzťahov, kariéry alebo zdravia, nemôže to byť vždy smola, však? Nižšie je uvedených niekoľko tipov, ktoré vám určite otvoria oči.
Príčiny seba-sabotáže
1. Pocit vlastnej kongruencie
Prvým dôvodom, prečo väčšina z nás sabotuje naše vzťahy, je to, že sme príliš zaneprázdnení zachovávaním tváre. Len preto, že sa správame šťastne, pokúsime sa dostať do šťastnej situácie, ale nakoniec sa pokazia. Dôvodom však nebude smola. Pretože sa človek môže cítiť vnútorne smutný, podvedome tým sabotujete svoj vlastný plán.
2. Nedostatok vlastnej hodnoty
Ďalším dôvodom, prečo väčšina z nás môže sabotovať svoje vzťahy, je, že si možno nemyslíme, že si v živote zaslúžime niečo dobré. Väčšina z nás má hraničný priestor, v ktorom existuje, v ktorom sme už vymedzili svoje vrcholy a pády. S týmto priestorom si myslíme, že „môžem byť šťastný len do určitej miery“ alebo „môžem mať iba urážlivý vzťah, pretože nie som hoden byť milovaný“
3. Fenomén podvodníka
Veľký strach, ktorý v dnešnom svete drží veľa ľudí späť, je strach, že sa o nich niekto dozvie, alebo „čo si ľudia pomyslia“. Častejšie ako nie, keď sa nám začnú diať dobré veci, napríklad ak vás niekto skutočne miluje kvôli vám, začnete pochybovať o všetkom, čo robíte, a budete si myslieť, že „možno sa správam divne“, „možno preto má rád ja, pretože ma nikto nemôže milovať kvôli mne“ a potom ich odoženieš, pretože si myslíš, že ich podvádzaš tým, že nie si sám sebou.
7 znakov, že samy sabotujete svoje vzťahy
1. Prokrastinácia
Častejšie máme tendenciu nechať veci, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť, prejsť bez akejkoľvek. Napríklad, ak ste vo vzťahu a viete, že sa blížia narodeniny vašej polovičky a že to pre nich veľa znamená, stále si necháte prípravy na poslednú chvíľu. Poviete si: „Ach, zvládnem to za chvíľu“, „Aj tak neviem, čo jej dám,“, stále sú to tri dni. A keď príde ten moment, buď zaostávate v jednej alebo druhej veci, alebo úplne zabudnete. Akonáhle začnete prokrastinovať, veci sa začnú kaziť a čoskoro môžete stratiť osobu, ktorá je vám blízka.
kto je ženatý s Kevinom Smithom
2. Netflix binging
V dnešnej dobe sme si našli nové spôsoby odvádzania pozornosti od zodpovednosti a povinnosti, binge Netflix. Aj keď je to skvelý spôsob, ako si užiť, Netflix sa často stáva posadnutosťou, ktorú nemôžete nechať ísť. Akokoľvek to môže znieť biedne, mal som kamarátku, ktorá sa rozišla so svojím priateľom, pretože jej nedal čas. Neskôr, keď som chodila s jeho priateľom, som sa dozvedela, že ten chlap opustil úžasný vzťah len preto, že sa stal závislým na Netflixe a bol do toho taký zaujatý, že zabudol, že má niekoho, o koho sa môže starať.
3. Iniciujte konflikt
To je niečo, čím sú ženy známejšie; však im to nevyčítam. Majú nereálne očakávania, ktoré nie je možné splniť. Ak ste boli v situácii, keď ste boli v úžasnom vzťahu, ale veľa vecí ste prehnali a zničili, je to klasický príklad sebasabotáže. Ak strácate ľudí okolo seba a ak je to tak už dlho, musíte si sadnúť a popremýšľať, sú to oni alebo vy? Nech je to akokoľvek ťažké, možno ste to vy, kto stojí svojou vlastnou cestou.
4. Strach z intimity
Ďalším znakom toho, že možno sabotujete svoj vzťah, je, že nedovolíte ľuďom, aby sa k vám priblížili. Aj keď si možno myslíte, že sa chcete oženiť, môžete byť jedinou osobou, ktorá vám stojí v ceste, pretože si myslíte, že si to nezaslúžite. Alebo že ak sa niekto priblíži, budete si myslieť, že vám skôr a neskôr ublíži, takže je lepšie, ak najskôr ukončíte vzťah.
trvalá na mihalnice pred a po
5. Príliš sebakritické
Všetci sa kritizujeme, máme dobré a zlé dni a to je úplne normálne, ak však na sebe neustále vidíte len to najhoršie, môže to byť problém. Pamätajte na príslovie, ktoré hovorí: „Nikto ťa nemôže dostatočne milovať, ak sa nedokážeš milovať sám, to je pravda, ak v sebe nevidíš to najlepšie, nakoniec prinútiš ľudí okolo teba, aby to tiež nevideli. Môžem sa s tým stotožniť, pretože v najhorších časoch svojho života som videl, že som bol sám sebe najhorším tyranom.
6. Sebaporovnávanie
Ďalším dôvodom, prečo by ste mohli sabotovať svoj vzťah, je porovnávanie vašich vzťahov s ostatnými. Napríklad, ak vidíte priateľa vašej kamarátky, ako jej prináša kvetinu, budete chcieť, aby vám kvetinu priniesol aj váš priateľ. Zabudnete, že rôzni ľudia majú rôzne spôsoby, ako ukázať, že nás milujú. Žiadni dvaja ľudia nemôžu byť rovnakí. Keď však začnete porovnávať seba a svoje vzťahy, idete po toxickej ceste, z ktorej niet návratu.
7. Zameriavate sa skôr na problémy ako na riešenia
Ďalším dôvodom, prečo by ste mohli sabotovať svoje vzťahy, je spôsob, akým myslíte. Vo väčšine prípadov sa jednotlivci zameriavajú skôr na problém ako na riešenie, čo môže viesť k mnohým problémom. Aj keď sa všetci trápime problémami, existuje časový rámec, v ktorom je to prijateľné, potom musíte ísť ďalej a premýšľať o tom, ako problém vyriešite. Ak sa pristihnete, že sa trápite problémami a nerobíte nič, aby ste ich vyriešili, sabotujete svoje vzťahy bez toho, aby ste o tom vedeli.
Ako zastaviť sebasabotujúce správanie
Pochopte pojem
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je pochopiť koncept sebasabotáže. Väčšinou sa nám tieto pojmy zdajú také cudzie, že si nevieme predstaviť, že by sme nám stáli v ceste. Mali by sme sa zmieriť s tým, že ide o vážnu záležitosť a nevedome ňou môže trpieť každý z nás.
ofina do vlasov 2017
Sebareflexia
Aby sme zastavili takéto správanie, musíme si sadnúť a zamyslieť sa nad tým, kedy sme nedostali niečo, čo sme chceli. Mali by sme sa pokúsiť analyzovať, či to bola smola, alebo ste sa nejako podieľali na procese. Skúste si každý deň nájsť čas pre seba a zamyslite sa nad nedostatkami každého dňa.
Identifikujte základné príčiny
Keď sa zamyslíte nad udalosťami každého dňa, prídete na hlavnú príčinu problému a potom sa ho musíte pokúsiť zbaviť. Napríklad, ak dospejete k záveru, že dôvodom, prečo máte nízke sebavedomie a nízku sebaúctu, je to, že ste mali týrajúcich rodičov alebo rovesníkov, musíte navštíviť terapeuta a zbaviť sa tejto traumy, aby ste sa mohli pohnúť vpred. v živote.
Začnite sa milovať
Začnite od menších vecí, keďže viem, že sebaláska je proces, ktorý sa časom vyvíja, musíte urobiť malé kroky smerom ku konečnému cieľu a zostať konzistentní vo svojom úsilí. Pamätajte, že musíte vidieť to dobré v sebe skôr, ako to uvidí niekto iný.
Súvisiaci článok: 13 zábavných vecí, ktoré môžete robiť pri stretnutí s priateľmi
Dochádzajú nápady, čo robiť, keď sa stretávate s priateľmi
Zhrnutie
Ak ste si prešli vyššie uvedené informácie, teraz máte lepšiu predstavu o tom, ako funguje sebasabotáž a ako by ste mohli byť spolupáchateľmi bez toho, aby ste o tom vedeli. Väčšinu času, keď vás toto uvedomenie zasiahne, ste už príliš hlboko, takže dúfam, že týmto článkom oslovím vás všetkých, ktorí si to potrebujú prečítať a začať si robiť poriadok vo svojom živote. Jedna vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že tie zlé veci sa nie vždy dejú kvôli nešťastiu, je za tým viac, než sa na prvý pohľad zdá.
