30-minútové dezerty, ktoré sú presne to, čo práve potrebujeme, aby sme vám mohli práve teraz zostať v teple

Ak máte priateľov, ktorí na vás číhajú z rozmaru (alebo máte chuť piecť sami pre seba), urobíte v kuchyni neporiadok to posledné, čo potrebujete. Ale keď vás zasiahne nezastaviteľná túžba po cukre, už nikdy nemyslíte na nepríjemné následky. Tentokrát namiesto roztopenia rúry a vytiahnutia niekoľkých misiek siahnite po liatinovej panvici. Je to kuchynský nástroj, ktorý nikdy neznesie večeru na jednej panvici na stole, a teraz vám prinesie aj sladkosti. Sledujte, ako sa váš dezert bez problémov spojí za menej ako 30 minút a premýšľajte o tomto procese ako o svojej novej terapii.

Liatinová panvica poskytuje rovnomernejšie a rovnomernejšie teplo na pečenie vašich maškŕt k dokonalosti (áno, to znamená menšiu možnosť zapálenia). Je čas na maratón pečenia - vyskúšajte každý zo zdravých dezertov uvedených nižšie a zajtra nebudete ľutovať.

1. Cookies z kokosových ovsených vločiek s čokoládovými lupienkami

Nikdy sme sa nestretli s ovsenými vločkami, ktoré sme nechceli dostať do rúk a tento recept pridáva lyžice kokosových a čokoládových lupienkov až na (zdravšiu) úroveň pôžitku. Sú plné zdravého ovsa, bielej celozrnnej múky, nesladeného kokosu, čokoládových lupienkov a medu.

prial by som si, aby ma niekto zabil

2. Ľahké panvové jablká

Tento recept je ľahká cesta k niečomu sladkému a rýchlemu: Celkovo vám bude trvať iba 15 minút (čas prípravy aj varenia!). Považujte za výhovorku spotrebovať všetky jablká, ktoré zostali vo vašej ovocnej miske, pretože ich budete potrebovať osem. Maslo, hnedý cukor a ohrievacie korenie, ktoré sa pridáva, je to, kvôli čomu zabudnete na to, že jete ovocie.

3. Vegánska tekvica Cookie Skillet

Vždy počujeme o arašidovom masle a čokoláde, ale táto textúrovaná hustá pochúťka je miesto, kde tekvica predstavuje PB. Párovanie je také dobré, že by ste mohli usporiadať večierok, ktorý ho predvedie. Získajte tento dezert na panvici na svojej ceste so superzákladnými ingredienciami (tekvicové pyré je najexotickejšou vecou na zozname). Varíte iba 20 minút, chlapci!

čisté imanie ann wilson za rok 2017

4. Banánová panvica Flourless Chocolate Fudge

Pozeranie je neslušné, ale na túto mazľavú pochúťku sa dá dobre pozerať. Naše zástery sú už pripravené na to, aby sa za 20 minút vytvorili čokoládové vidličky rozpustené v ústach. Táto sladká pochúťka, ktorá je dosiahnutá bez múky alebo rafinovaného cukru, žiada o kokosový olej, kakaový prášok, roztlačené banány, čistý javorový sirup, vanilkový extrakt a mandľové maslo. To je všetko, priatelia.

5. Bezlepková ovsená múka Apple Cookie Skillet

Valcovaný ovos, orechové maslo a javorový sirup sú len niekoľkými základnými ingredienciami, vďaka ktorým sa tento sladký recept dostane priamo na zdravý zoznam. V recepte sa používa bezlepková viacúčelová múka, takže ju môžu jesť aj tí, ktorí majú citlivosť na lepok. Svoju sušienku doplníte ohriatymi jablkami na masle (ÁNO) a okoreníte škoricou a muškátovým orieškom - ideálne spojenie pre tento bezlepkový ovos.

6. Čokoládové sušienky Brownie

Ak ste niekedy mali cukrárenský pohár brownie, potom oceníte, ako sa táto panvica brownie úspešne uzamkne v tej istej fudovej a čokoládovej štruktúre pri zachovaní bezlepkových, rafinovaných bez cukru, paleo a vegánskych štandardov. Do tohto čokoládového komba sa pridáva espresso (alebo instantná káva) pre prekvapivo jedinečnú chuť.

správanie rakovinového muža, keď je zamilovaný

7. Čokoládový koláč s cuketou

Tento nie príliš sladký cuketový koláč je práve to, čo vaša šálka čaju potrebuje. Najlepšie na tom je, že si ani nevšimnete 2 1/2 šálky nastrúhanej zeleniny ukryté vo vnútri. Ostatné ingrediencie (ovos, škorica, zázvor, grécky jogurt, kokosový olej, mandľové mlieko a samozrejme polosladké čokoládové lupienky) to v pohode zakryjú.