Zistite Svoj Počet Anjela
Okrem potravinovej kómy a rodinného stretnutia je pri veľkej večeri na Deň vďakyvzdania jedna ďalšia vec, na ktorú sa môžete spoľahnúť, je veľa zvyšného moriaka. A hoci sa plnenie chleba javí ako najjednoduchší spôsob, prečo sa obmedziť na obyčajné staré sendviče, keď existuje veľa ďalších ľahkých a zdravých spôsobov, ako si pochutnať na všetkých tých doplnkoch? Vyskúšajte týchto 23 šialene chutných receptov, ako vyčerpať svojho zvyšného moriaka - prinútia vás, aby ste každý deň mohli byť dňom po Dni vďakyvzdania.
Raňajky
1. Turecko Hash
Do hash môžete hodiť skoro všetko a dostanete sa z toho. Ale táto kombinácia zvyškov moriek a zemiakov s kreolskými dochucovadlami a chilli práškom, preliata syrom, je obzvlášť vynikajúca.
2. Zvyšky vďakyvzdania Egg Scramble
Zvýšte hlasitosť na bežných miešaných vajciach pridaním nielen morky, ale aj kukurice, zelenej fazule a sladkých zemiakov. Produkt dodáva veľa chutí a vedie k úplnému jedlému jedlu za pouhých 10 minút.
3. Zvyšky Turecka Frittata
Vmiešaním šálky morčacieho kocky urobte jednoduchú plnku z jednoduchého vajíčka frittata. Aj s trochou mozzarelly v zmesi je to superbielkovinový spôsob, ako začať ráno po tejto večeri na Deň vďakyvzdania so sacharidmi.
4. Mexické Turecko Raňajky Pizza
Niektorí z nás budú príliš kocovať zo všetkého vypitého vína, takže na Čierny piatok budeme túžiť po niečom oveľa podstatnejšom. Zadajte: raňajková pizza. Svojho zvyšného moriaka použite ako polevu okrem vajec aj pre pridaný proteín. Mohli by sme vynechať hash browns, aby bolo toto jedlo trochu ľahšie ... alebo nie.
muži, ktorí majú radi červenovlásky
5. Morčacie vajce na raňajky
Táto pochúťka má podobné korenie ako tie, ktoré by ste použili pri vypchávaní. Je to skvelá pomôcka na servírovanie po Dni vďakyvzdania alebo TBH kedykoľvek počas sviatočného obdobia. S plnou šálkou kelu medzi vajcami a syrom je to tiež skvelý spôsob, ako sa do svojej rodiny vkradnúť zopár vegetariánov.
6. Turecko Congee
Už vás nebaví vďakyvzdania, ale nechcete vyhodiť moriaka? Využite zvyšky v inej poprázdninovej tradícii - v čínsko-americkej, v ktorej rodiny varia mäso s ryžou a sójovou omáčkou a pripravujú si tak slané raňajky v podobe kaše, ktoré v chladnom dopoludní prinesú útechu.
Chlebíčky
7. Deň vďakyvzdania sendvič Monte Cristo
Tradičné sendviče Monte Cristo sú plnené šunkou a syrom, natreté vajíčkami a vyprážané. Tento používa namiesto mäsa morčacie mäso a plátky chleba namáča do bielkov iba pred grilovaním na panvici. Náhrady vytvárajú sendvič, ktorý má oveľa nižší obsah cholesterolu, ale má rovnako dobrú chuť.
8. Zvyšky tureckého ázijského sendviča
Z morky vďakyvzdania urobte vietnamské pouličné jedlo tak, že ju naplníte do bagety ľahko potretej májom, zabalenej do zeleniny a pokvapkaného Sriracha. Veľa čerstvého koriandra robí túto chuť banh mi ešte autentickejšou.
9. Zvyšok vďakyvzdania Quesadillas
Táto neobvyklá quesadilla dobre využíva zvyšky morčacej a brusnicovej omáčky a medzi dva celozrnné zábaly (samozrejme, musíte milovať vlákninu!) Vypcháte - samozrejme plus syr -. Posýpka čerstvej šalvie dodáva tejto príchuti ešte viac šmrncu.
10. Zvyšky vďakyvzdania v Turecku Pesto Panini
Niektorý francúzsky chlieb, pár plátkov paradajok a iná čerstvá mozzarella pomáhajú urobiť z morčacích zvyškov ľahké panini. Nerobte si starosti, ak nemáte domáce pesto; rovnako bude fungovať aj vaša obľúbená verzia zakúpená v obchode.
11. Morčací zábal s avokádovou nátierkou Chipotle
Zavinovačka je ekvivalentom obedového ekvivalentu raňajkového hašu - všetko, okrem kuchynského drezu, zrolujte do tortilly a určite bude chutiť celkom dobre! V tomto je morka a zelenina zmiešané do roztlačeného avokáda a štipľavého „dresingu“ gréckeho jogurtu, ktorý je ľahký, osviežujúci a je dokonalým liekom na ťažkú večeru.
Polievky a šaláty
12. Cobbov šalát vďakyvzdania
Tento zdravší Cobbov šalát nahradí veľa svojich tradičných ingrediencií niekoľkými zvyškami vďakyvzdania, ktoré budete mať poruke: morčacie mäso namiesto kuracieho mäsa, tekvica orechová a ružičkový kel namiesto vajec a paradajok uvarených na tvrdo a krutóny z kukuričného chleba. Dostanete nápad (nebojte sa, stále je tu slanina!). Vaše slávnostné jedlo je teraz obložené brusnicovou omáčkou a je hotové.
13. Šalát z morčacieho kelu s pečenými sladkými zemiakmi a mrkvou
Zvyšný moriak kontroluje potrebu bielkovín v tomto jednoduchom šaláte balenom z plodín. Teplé, pečené vegetariánske jedlá sú ideálne pre chladnejšie počasie a vďaka ľahkému olivovému oleju a balzamikovému dresingu sa vďaka nej dá ľahko pripraviť obed alebo večera.
14. Talianske Turecko, Kale a Orzo polievka
Váš zostávajúci moriak je hviezdou tohto uceleného receptu. K tomu sa pridáva veľa zeleniny, kopa orzo a nejaký nastrúhaný syr na zdravú polievku podobnú minestrone. A presne to nariadil lekár po veľkej sviatočnej večeri.
15. Zdravý morčací šalát s hroznom, jablkami a vlašskými orechmi
Ak vám ostali moriaky, pravdepodobne bude v určitom okamihu v ponuke morčací šalát z delikates. Ak sa to podarí, choďte na tento zdravší recept, kde grécky jogurt a nízkotučné majonézy znižujú obsah tukov a nakrájané ovocie a vlašské orechy dodávajú zábavnú chuť a vlákninu.
potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri chudnutí
16. Turecká polievka z tortilly
Keď už máte moriaka pripraveného na dosah ruky, spojí sa to s mexickou klasikou iba za 30 minút (a väčšinu času necháte hrniec na sporáku iba povrieť). Aj keď iný druh hydiny dodáva tomuto jedlu výrazne odlišnú chuť, stále chutí fantasticky a je doplnený obľúbenými opravnými látkami z tortillovej polievky.
17. Turecká šošovicová polievka
Turecko a šošovica poskytujú dvojnásobné množstvo bielkovín, zatiaľ čo zemiaky nakrájané na kocky vyplnia kalorický podiel sacharidov - ideálne pre ľahké jedlo, ktoré vás uspokojí aj celé hodiny. Vynechajte parmezán, aby ste mali jednoduchý spôsob, ako udržať recept bez mliečnych výrobkov.
Vstupy
18. Osvetlený koláč z morčacieho hrnca
Namiesto hustej cukrárskej kôry použijete na vytvorenie vrchnej časti tohto mliečneho koláča bez vločiek vločkové vrstvy cesta na cesto - ale s kockami morky, klasickým kombináciou hrášku a mrkvy a kúskami zemiakov je to také výdatné a príjemné ako pôvodné.
19. Turecko Bolognese
Cestoviny nie sú zrovna stálicou na stole vďakyvzdania, takže si ich radšej nechajte na druhý deň! Bez masla alebo mlieka a bez hovädzieho alebo teľacieho mäsa chudého morčacieho mäsa je táto bolonská špageta tým najlepším a najľahším jedlom. Chcete ísť ešte ľahšie? Namiesto cestovín použite rezance.
20. Zvyšky Turecka Španielska ryža
Vďaka ryži Arborio a špliechaniu vína pre dosiahnutie výsledku podobného rizotu, navyše vrátane šafranu a údenej papriky pre efekt typu paella, je táto španielska ryža vynikajúcou príchuťou príchutí. Navyše, s nakrájanou zeleninou a zvyškom morky je to sviežejšie, zdravšie a chutnejšie ako v krabici.
21. Zvyšok vďakyvzdania Turecko rizoto
Ak je to skutočné rizoto, po ktorom túžite, nehľadajte nič iné ako tento recept. S dostatkom zvyšného morčacieho mäsa a vývaru, aby sa ryža Arborio zmenila na krémové (ale bez krémového) rizota, pokrm udržuje sviatočný duch o niečo dlhšie.
22. 30-minútový zapaľovač Stovetop Turecko Tetrazzini
Večery cestovín po Turecku sa nemusia držať iba vašich rebier. Toto tetrazzini používa nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné špagety a veľa nastrúhaného moriaka ako plnku s vysokým obsahom vlákniny, ale s nízkym obsahom cholesterolu, ktorá sa môže stať novou tradíciou deň po vďakyvzdania.
23. Pečieme morčaciu divú ryžu brokolicu
Tento recept vám dáva možnosť dochutiť zvyšky moriaka, využiť to vrecúško brokolice, ktoré ležalo vo vašej mrazničke, a experimentovať s divou ryžou naraz. S trochou tvarohu všetko spojí dokopy, stačiť by mala asi pol hodiny v rúre.
