21 crock-potových receptov s piatimi ingredienciami, aby ste ich mohli nastaviť a zabudnúť na ne

V dnešnej dobe chceme všetky veci a chceme ich teraz. Ale „viac“ a „rýchle“ nie sú vždy žiaduce možnosti. Niekedy je dobré tempo zjednodušiť a trochu spomaliť. To platí najmä v prípade týchto 21 receptov Crock-Pot. Vyrobené z piatich (alebo menej!) Ingrediencií a všetky vyžadujúce určitú mieru trpezlivosti vďaka metóde pomalého varenia, sú dokonalými príkladmi „menej je viac“ aj „dobré veci prichádzajú k tým, ktorí čakajú“. Sú tiež naozaj bez námahy a skutočne chutné, takže stojí za to oprášiť starý hrniec a vyskúšať ich.

Raňajky

1. Zdravá granola s pomalým sporákom na 5 zložiek

S iba 1/4 šálky medu a tonou vlákniny v tejto dávke s ôsmimi dávkami táto granola nielen predstiera, že je zdravá, ako to robí veľa iných receptov - je to pre vás skutočne také dobré, ako sa zdá. Iba so štyrmi hlavnými ingredienciami ponecháva určitý priestor pre mixovanie podľa vášho výberu; urobte to ešte zdravším pridaním orechov, kokosových vločiek alebo nesladeného sušeného ovocia.

2. Pomaly varené bobuľové raňajky Quinoa

Ak budete počítať lyžičku škorice, potom má tento recept technicky šesť ingrediencií, ale hádame, že je to korenie, ktoré každopádne bude mať každý fanúšik raňajok po ruke. Vďaka základu quinoa, plus banánom a bobuľovinám na primiešanie je to dokonalá rovnováha vlákniny, bielkovín a zdravých sacharidov, ktoré vám uľahčia deň.

3. Pomaly varený špenát a huby Frittata

Ak sa obávate, že pri varení vajec po dobu 2 hodín budú gumové, táto frittata by mala vaše pochybnosti upokojiť. Pomalý hrniec akosi presne vie, čo robí, a zakaždým ich dostane do nadýchanej dokonalosti. Hoďte do seba všetko, čo máte po ruke, ale klasické kombinované špenát a huby, ktoré sa tu používajú, zaručujú vynikajúcu chutnosť.

4. Crock-Pot Apple škoricový oceľový ovos

Prečo čakať štyri hodiny na uvarenie ovsených vločiek v Crock-Pot, keď metóda varnej dosky trvá 10 minút? Jednak je úroveň krémovosti, ktorú ovos dosahuje v pomalom sporáku, na inej úrovni. Navyše v prípade tohto receptu umožňuje metóda pomalého varenia aj jablkám uvariť sa a získať super sladkú chuť, pričom každé sústo vleje do takmer karamelizovanej príchute. Celkom to stojí za ten čas navyše.

5. Pomaly varené raňajky plnené papriky

Najlepšie typy receptov sú tie, ktoré vyzerajú oveľa komplikovanejšie, ako v skutočnosti sú. Tieto plnené papriky patria do tejto kategórie; s piatimi jednoduchými, ale pôsobivými prísadami - vrátane vajec, syra a mletej klobásy - sú vynikajúcou prezentáciou a sýtym jedlom. Len vy budete vedieť, aké ľahké to bolo urobiť.

6. Pomalý hrniec s francúzskym toastom

Na víkend alebo na dovolenku je tento francúzsky toastový kastról najlepším spôsobom, ako dostať zábavné raňajky na stôl bez toho, aby ste sa museli budiť skoro. Ingrediencie - ktoré zahŕňajú celozrnný chlieb na extra vlákninu - je možné predošlú noc vysypať do pomalého sporáka, pretože recept vyžaduje vopred 4 hodiny chladenia a 8 až 10 hodín času varenia.

cool tetovanie muži

Polievky a kari

7. 5zložkové ľahké biele kuracie čili

Medzi fazuľou, korením a mäsom potrebuje tradičné čili veľa prísad, aby získalo svoju hĺbku chutí. Táto zjednodušená verzia pre kurčatá sa rozhodne pre salsu verde a nejaký mletý kmín zakúpený v obchode, aby mala rovnaký efekt s polovičnou konzumáciou a polovičnou námahou. Nie je tu potrebné žiadne nekonečné miešanie; iba 6 až 8 hodín v pomalom sporáku a je dobré ísť.

8. 5-zložková slanina a pórová šošovicová polievka

Jemnosť šošovice a sladkosť póru sú dokonalým kontrastom s údenými a slanými tónmi slaniny v tejto neuveriteľne ľahkej polievke. Vďaka množstvu komplexných sacharidov a 23 gramov bielkovín na porciu dokazuje, že recepty so slaninou môžu byť tiež úplne zdravé.

9. Polievka z pomarančového masla a tekvice

Sladká aj slaná, maslová, ale ľahká ... tekvica z orechových orechov má toho toľko, že už sama o sebe urobí toľko, že na to, aby ste z nej vytvorili chutné jedlo, nepotrebujete veľa ďalších prísad. Tu je trochu smrekovaný cesnakom a cibuľou, kým nie je pomaly uvarený, a potom je zmiešaný do hodvábnej alebo robustnej (úplne na vás) polievky.

10. Polievka zo šunky a fazule

Pre túto smiešne ľahkú polievku neexistuje žiadne sekanie, vďaka čomu je perfektná vec na varenie, keď nemáte čas - alebo neviete ako - variť. Stačí hodiť šunku, konzervu s fazuľami a bylinky do pomalého sporáka a nechať ju pôsobiť svoje kúzlo, aby poskytla upokojujúce misky bohaté na bielkoviny, do ktorých sa môžete zahĺbiť.

panenská žena sa najlepšie hodí na manželstvo

11. Ľahká zemiaková polievka

Zemiakové polievky, ktoré vyzerajú takto, zvyčajne obsahujú kopu smotany a guľky masla, ale táto dokáže získať bohatú chuť bez toho, aby spôsobila útok na vaše tepny. Kyslú smotanu je možné ľahko vymeniť za mandľové mlieko, aby bol recept úplne bez mliečnych výrobkov. Sametová textúra pochádza väčšinou z jednoduchého zmiešania pomaly uvarených zemiakov a vývaru.

12. 5zložkové pomaly varené thajské žlté kari

Ak máte kari pastu a kokosové mlieko, na zostavenie nezabudnuteľného receptu skutočne nepotrebujete príliš veľa ďalších prísad. Klasické kuracie mäso a zemiaky sa tu jazzujú s thajskými príchuťami, aby sa z nich stalo chutné kari, ktoré je dokonalé s hromadou ryže - obyčajnou alebo karfiolovou.

13. Kari krevety z kokosu

Tento recept s množstvom kreviet a hustým kokosovým mliekom navodzuje atmosféru bohatej rezancovej polievky. Je okorenený červenou kari pastou a má tiež zložitú chuť, ktorá nikdy neprepustí skutočnosť, že ide o päťzložkové jedlo.

Hlavné jedlá

14. Sladké zemiaky s piatimi ingredienciami a pomalým sporákom plnené čiernymi fazuľami

Vidličkové sladké zemiaky plnené údenou zmesou čiernych fazúľ okorenených paradajkami - áno, všetko sa to môže naozaj stať iba s piatimi ingredienciami a pomalým sporákom. Toto ľahké, ale pôsobivé jedlo chutí samo o sebe úplne vynikajúco, ale ak si môžete dovoliť niekoľko ďalších vecí, nahoďte si polevu alebo dva - plátky avokáda alebo kopček gréckeho jogurtu ho môžu skutočne posunúť na vyššiu úroveň.

15. Pečivo Taco s pomalým sporákom s 5 ingredienciami

Niekoľko skratiek zakúpených v obchode je užitočné, keď máte toto ľahké a zdravé jedlo na stole. S vrstvami tortíl, omáčkou enchilada a nastrúhaným syrom uvareným do dobroty hodnej Insta sú tieto známe mexické chute a textúry čistým komfortom.

známky zlého manželstva

16. 5zložkové pomaly varené kuracie jablko s jablčným muštom

Ako ľahšia alternatíva k bravčovému mäsu skúste použiť skôr príchute jablčného muštu na kuracie mäso. Mäso, jablká a cibuľa sú v pomalom sporáku neuveriteľne jemné a ovocné príchute sú také silné, že neuveríte, že v recepte nie je pridaný cukor.

17. Zdravé medové cesnakové pomaly variace kurča

Predtým, ako sa kurča bude 4 hodiny motať v pomalom sporáku, je obalené v medovej, sójovej a cesnakovej omáčke, ktorá mäso obalí a počas varenia do neho vsiakne, aby malo maximálnu chuť. Sladké, slané a super šťavnaté, ideálne je dať si šalátové zábaly, naservírovať ich na ryžu alebo hodiť na šalát.

18. 5zložkové pomaly varené hovädzie mäso a kapusta

Vďaka tomuto klasickému receptu z hovädzieho mäsa a kapusty s konzervovaným mäsom si môžete každý rok pripraviť deň sv. Patrika. Doslova ide o to, aby sa hrudník a zelenina umiestnili do pomalého sporáka - večera už potom nebude ľahšia.

19. Biele fazule a klobása

Toto výdatné jedlo skutočne využíva efektivitu pomalého sporáka tým, že namiesto konzervy používa sušené biele fazule. Musia byť noc predtým namočené vo vode, ale ten mimoriadne zemitý, rustikálny nádych stojí za to.

20. Pečivo v hrnci s 5 ingredienciami a pomalým sporákom

Určite tu nájdete okrem mäsa aj obvyklú mrkvu a zemiaky, ale nejde o obyčajnú praženicu. Na vrchu je natretý pikantný, korenie nastrúhaný chren, ktorý prepožičiava toľko extra chute, že stačí len soľ a korenie.

21. Fajitas s 5-ingredienciami na pomalý sporák

Niekoľko nakrájaných vegetariánov, plechovka nakrájaných paradajok a nejaké korenie na fajitu je všetko, čo potrebujete, aby ste pripravili dve kilá hovädzieho mäsa pripravené na zloženie do tortilly. Ak nie ste v otázke piatich zložiek veľmi prísni, môžete si doma pripraviť vlastné korenie na fajitu; inak druh zakúpený v obchode nepoškodí.