Zistite Svoj Počet Anjela
Pravdepodobne tu uvádzame zjavné, ale nikdy nie je zlý čas na jedenie taco. Mäkké tortilly alebo tvrdé škrupiny, kuracie mäso alebo carnitas, ktoré tečú v ústach prakticky v akejkoľvek podobe a v ktorúkoľvek dennú hodinu. Dokonca - a hlavne - pred poludním.
Z toho vyplýva, že týchto 21 raňajkových tacos. Od sýrových vaječných výplní až po ovocné polevy, verzie vhodné pre paleo alebo rastlinné výtvory - tu je taco pre každý typ chuťového pohárika. Užite si to!
1. Ľahké tofu raňajky Tacos
Keď to už vyskúšate v týchto bielkovinách nabitých tacos, tofu už nikdy nebudete nudiť. Miešaný s príchuťou taco a výživnými kvasnicami pre nejakú sýtu príchuť, vyhrá aj nad nevegánmi.
ako dlho trvá kŕč po iud
2. Turecká slanina a vajcia na raňajky Tacos
Môžu to byť ľahšie pochutiny na tradičných raňajkových tacos, ale rozhodne nechutia, akoby rezali nejaké rohy. Používanie morčacej slaniny, výmena celých vajec za vaječné biele a obmedzenie výroby syra sú skvelým príkladom toho, ako prispôsobiť svoje obľúbené jedlá zdravej výžive.
3. Raňajkové tacos s pikantnou zelenou cibuľkou a praženými vajcami čedar
Namiesto posypania syrom na vrchole vašich tacos (a riskovania, že spadne), je tento recept predovšetkým o tom, že si ho uvaríte priamo do vajec, aby ste pri každom súste dostali jeho gýčovitú rozpustenú bohatosť. Vďaka čiernym fazuľkám a avokádu sú tieto raňajky mimoriadne uspokojivé.
4. Raňajkové tacos s domácou salsou
Výroba domácej salsy sa môže javiť ako práca navyše, ale sľubujeme, že to stojí za to. Nielen, že si ho môžete vyšľahať, kým sa pripraví vaša nakrájaná sladká zemiaková plnka, ale čerstvé paradajky navrchu sú dokonalým doplnkom konzervovaných fazuliek vo vnútri.
5. Slanina, vajcia a kimchi tacos
Mať na pamäti svoje zdravie čriev môže byť oveľa zábavnejšie ako len dusiť sa kombuchou a tabletkami tráviacich enzýmov. Choďte na chutnejšiu cestu s týmito tacos plnými kimchi; probiotiká udržia vaše črevo šťastné, zatiaľ čo nakladaná chuť sa prekvapivo dobre hodí k slanine a vajciam.
6. Zdravé kale a avokádové raňajky Tacos
Prečo si napchať tacos surovým šalátom, keď namiesto neho získate vynikajúcu chuť, lepšiu textúru a oveľa viac vitamínov vo varenom chrumkavom kale? Vďaka restovanej zelenej (a praženici) naskladanej na chladnú nátierku guacamole je tento recept dokonalou rovnováhou medzi teplými a studenými ingredienciami.
7. Raňajkové tacos s cuketovou zemiakovou kašou
Jednoduchý tekvica a zemiakový hash naštartujú niekoľko zárezov pridaním mexického korenia, ako je kmín a čili prášok. Tento recept navyše vyžaduje varenie zeleniny v rúre a nie panvice, takže sa môžete sústrediť na výrobu vajec a ohrievanie tortíl.
8. Ovocný šalátový tacos s medovým šľahaným tvarohom
Tieto nakrájané ovocie s nakrájaným ovocím a mierne osladeným tvarohom rozmiestnené vo vnútri tortilly vyzerajú a chutia ako dezert, ale majú prekvapivo vysoký obsah bielkovín a vlákniny.
9. Vegetariánske raňajky s čiernymi fazuľami Tacos
Tento trojdielny (ale ľahký) recept ponúka niektoré zdravšie, pekne chutné alternatívy k typicky ingredienciám zakúpeným v obchode. Namiesto konzervovaných fazuliek sú tieto tacos plnené rýchlou domácou zmesou čiernych fazulí a obvyklá kyslá smotana nahradí štipľavú polevu z gréckeho jogurtu.
pravidlá štvrtého dátumu
10. Modré kukuričné raňajky Tacos s praženicami, údeným lososom, avokádom + kôprom
S údeným lososom, miešanými vajíčkami a avokádom prináša tento recept tri hviezdičkové raňajkové položky v niekoľkých tortilách z modrej kukurice. Pripravený za celých 10 minút, je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako dostať do niekoľkých superpotravín naraz.
11. Shredded Harvest Hash Breakfast Tacos
Napumpujte svoje tacos rastlinnou energiou s využitím najlepších sezónnych produktov. Nastrúhané, restované a plnené do tacos spolu so praženicami a všetkými vašimi obľúbenými polevami vytvárajú dokonalú zmes výdatných a zdravých.
12. Tacos zemiakov a vajec Sriracha
Nájdete veľa raňajkových tacos so zemiakovými a vaječnými plnkami, ale tento s korením Sriracha vyjde navrch, žiadna súťaž. Ak korenie nenájdete, hádame, že tu bude fungovať aj bežná omáčka Sriracha.
13. Čerstvé bravčové raňajky Tacos
Bravčová panenka nemusí byť prvá vec, na ktorú si spomeniete pri prebudení, ale to len preto, že ste ju ešte neskúšali v taco podobe. Ak ste raz spojili pečené mäso s vajíčkami a so všetkými klasickými taco fixínmi, už žiadne ďalšie raňajky nebudú.
14. Pečené pečené steaky a vajcia Tacos
Tvrdé taco škrupiny tu dobre držia výdatný steak, vajce a syr. Kým sa recept začína na sporáku, posledných pár minút v rúre sa uistite, či sú tortilly dostatočne opečené, kým sa syr dokonale roztopí.
15. Proso a vegetariánske raňajky Tacos
Ak ste predtým nejedli veľa prosa, je to vynikajúci spôsob, ako ich dať do tacos. Obilie - a s restovanou zeleninou, ktoré sú bohaté na vlákninu a príchuť orechov, dodajú tomuto jedlu dostatok látky bez potreby vajec alebo mäsa.
16. Kuracie slanina Avokádo Raňajky Tacos
Máte zvyšky kuracieho mäsa, ktoré prosia o vyčerpanie? Premeňte to na raňajkové tacos. Vďaka iba ďalším piatim ingredienciám sa z neho stane vážne ranné jedlo na báze bielkovín, ktoré sa spojí za 10 minút.
ako sa rozísť bez toho, aby som mu ublížil
17. Raňajkové tacos v kórejskom štýle
Niekto ich môže nazvať šalátové zábaly a iný tacos, ale všetci môžeme súhlasiť, že tieto balíčky s príchuťou sú celkom chutným spôsobom, ako začať deň. Iba dotyk sezamového oleja premení zmes vajec a zeleniny zo štandardného pretlačenia na špeciálnu raňajkovú pochúťku.
18. Raňajky Taco Bites
Vďaka receptu, ktorý pripravuje 36 porcií naraz, sú tieto sústa ideálne na brunchovú taco párty. Nenechajte sa oklamať ani veľkosťou; každá naberačka na tortillu prekypuje všetkým tovarom vrátane sýrových vajec, klobásy, slaniny a salsy.
19. Raňajkové tacos s klobásou, ananásovou salsou a špenátom
Ak si myslíte, že žiadne raňajky nie sú úplné bez ovocia, vymeňte v rannom taco bežnú salsu za verziu, ktorá obsahuje kocky ananásu. S trochou svojej šťavnatosti spolu s klobásou v každom sústu je to najlepšie sladké a slané kombo.
20. Raňajkové tacos s Jicama Tortillas
Chystáte sa keto? Jesť Paleo? Ak je odpoveď na ktorúkoľvek z nich áno - alebo ak sa jednoducho snažíte ísť na ľahké sacharidy - tu je spôsob, ako si svoje taco opraviť. Tenké plátky jicamy, ktoré sú súčasťou tortilly, prepožičiavajú ich chrumkavú, šťavnatú a mierne sladkú chuť na rozdiel od slaného chorizo, vajca a kel.
21. Tart Cherry Salsa Raňajky Tacos
Jarred salsa nemá nič na zmesi korenených paradajok, papriky a čerešní, ktorá tieto tacos prevezme od základu po ohromujúcu myseľ. Ovocie sa môže javiť ako prídavok z ľavého poľa, ale jeho koláčová chuť spolu so sladšími grilovanými paradajkami je to, čo tieto tacos z parku vyradí.
