Zistite Svoj Počet Anjela
Bolo by klišé povedať, že tukové bomby sú bombou? Možno, ale ak je hovorenie pravdy nesprávne, nechceme mať pravdu. Nízke carb a plné (mastnej) príchute, tukové bomby sú tak smiešne dobre vyzerajúce - chyba, ochutnávka - a tak ťažko sa môžeme občerstviť niečím iným. Ak sa ocitnete v podobnej situácii, hovorímepokračujte v ketoa udržujte veci zaujímavé pomocou týchto 19 receptov na tukové bomby.
1. Mocha tukové bomby
Jednou z našich najobľúbenejších vecí na tukových bombách - okrem toho, aké sú podivné - je to, ako ľahko sa dajú vyrobiť. Tento recept s piatimi ingredienciami vyžaduje iba šľahanie zmesi, plnenie do plechových pohárov a plnenie bomby naplnenej espressom do mrazničky. Mali na mysli toto, keď povedali „raňajky šampiónov“?
2. Bomby z malinovej tukovej bielej čokolády
Kto povedal, že mlynčeky na kávu sú dobré iba na kávu? Tento recept využíva mnohovrstevné zariadenie na zmiešanie lyofilizovaných malín do kriedového prášku a potom ich navrství na vrstvu kokosového oleja a kakaového masla. Lacné, ľahké a výplne & hellip; to je to, čo by sme kategorizovali ako vysnívané občerstvenie.
3. Slaninové grilovacie kuracie bomby
Nie všetky tukové bomby musia obsahovať kokosový olej a orechové maslo. Tieto mäsové bomby na vylepšenie vášho života (tukovej bomby) používajú kuracie mäso, slaninu, tvarohový krém a jalapeños. Jedinou požadovanou úpravou je držať sa grilovacej omáčky bez cukru alebo nahradiť podobnú omáčku, ako je peri-peri, ktorú by ste tiež mali skontrolovať.
4. Tukové bomby z pekanového koláča
Zbohom, chrumkavý pekanový koláč. Obchodujeme s cukrovinkami naplnenými svorkami a obraciame sa na tieto krásy. Vyrobené z pekanových orechov (prirodzene), drveného kokosu, kokosového masla, hrsti semien (chia, ľanu a konope) a niekoľkých jednoduchých dochucovadiel (ako je vanilkový extrakt a škorica), sú skvelou náhradou za klasické sviatočné sušienky - alebo jednoducho úžasné každodenné občerstvenie.
5. Tukové bomby z arašidového masla
Tieto tukové bomby z arašidového masla nás majú všetkých mastných. Výroba týchto mrazničiek vhodných na mrazenie trvá iba päť minút a je ideálnou vecou, ktorú si môžete pripraviť cez víkend a vychutnať si ich počas celého týždňa. Ak chcete dodržať prísne keto receptúru, vymeňte vanilkový extrakt za javorový sirup a vynechajte tmavú čokoládu. (Úprimne povedané, sú dostatočne uspokojivé bez akéhokoľvek sladidla.)
ako sa zdravo stravovať bez kuchyne
6. Keto Burger bomba
Jedlíci hovädzieho mäsa, tento je pre vás. Guľôčky mletého hovädzieho mäsa sú vrstvené maslom, syrom a ešte viac hovädzím mäsom a varia sa na panvici na muffiny, aby sa vytvorili tvrdé guľky hamburgerovej radosti. Ak chcete chuť umocniť, pridajte do mletého hovädzieho mäsa cibuľu alebo cesnakový prášok a vyhnite sa rozliatie - môže sa pekne mastiť - položte formu na muffiny na pekáč, zatiaľ čo je v rúre. Hovoríme: & ldquo; Och, nie, & rdquo; k pretečeniu oleja.
7. Cookies & Nsquo; N krémové tukové bomby
Je ťažké uveriť, že sa tento rozpadnutý súbor cookie taveniny v ústach kvalifikuje ako zdravé občerstvenie. Začnite s koláčikmi, ktoré si vyžadujú rýchle opekanie mandľovej múky - jedná sa o nediskutovateľný krok - a zmiešanie kakaového prášku, sladidla a kávy. Akonáhle je prvá vrstva zmrznutá - a ďalšie drobky sa odložia stranou - vyšľahajte vanilkový krém a počkajte, kým finálny produkt nezmrazí. Trpezlivosť je skutočne cnosť.
citový vzťah alebo priateľstvo
8. Piña Colada keto tukové bomby
Oddýchnite si od ultrabohatých tukových bômb podobných dezertu a odplaťte sa - metaforicky povedané - s kúskom týchto letných guľôčok piňa colada. Aj keď kokosový olej často získava pozornosť na keto diétu, kokosová mana - známa tiež ako kokosové maslo - má v týchto tropických pochúťkach všetku zásluhu na krémovej textúre a poleve. Žite každý deň tak, akoby to bol prázdninový deň & hellip; ?
9. Tukové bomby z krabieho rangúnu
Tento recept je dokonalým liekom na dni, keď sa cítite extra krabí. V zmesi s krémovým syrom, syrom mozzarella, cesnakom a korením a stočené do chrumkavej slaniny sú tieto krabie kúsky dokonalým príkladom toho, aká všestranná môže byť keto diéta. Aj keď čerstvý krab často stojí pekný cent, tento recept udržuje všetko na cenovo dostupnejšia strana s krabími konzervami - a úprimne, pri všetkej tej cesnakovej a kýčovitej lahodnosti ten rozdiel už vôbec nemôžete ochutnať.
10. Tekvicové maslo nakrájajte na tukové bomby
Tekvicový koláč, latte z tekvicového korenia, tekvicové ovsené vločky & hellip; Vieme, že nie je nedostatok spôsobov, ako jesť tekvicu - hlavne prísť na jeseň -, ale práve tej sa nemôžeme nabažiť. Okrem úžasnej chuti - a tajnej podpory kolagénu (aj keď ho môžete pokojne vynechať) Nemajte to po ruke) - sme radi, že sa tento recept vzdiali od tradičného plesu a zvolí plátky. Či už si pochutnávate na občerstvení alebo podávate na Deň vďakyvzdania ako zdravší tekvicový koláč, tento recept vám určite ukradne tekvica okorenené srdcia.
11. Čokoládové lupienky s mandľovým maslom a tukom bomby
Nájsť správne keto priateľské sladidlo nie je ľahký výkon. Nielen, že je ťažké ich nájsť - nieto ešte vysloviť! - ale niektorí môžu nechať recepty so zrnitou textúrou a umelo sladkou chuťou. Ďakujeme, ale nie ďakujem. Tieto bomby z mandľového masla používajú sladidlo na ovocie z mníchov, jedno z najprirodzenejších chutí a je ľahké ich nájsť (vďaka, Amazon!). Ale dokonalá sladkosť je sotva najlepšia časť, pokiaľ ide o tento recept. Tiež milujeme stopercentné kakaové čokoládové lupienky a úžasné množstvo mandľového masla a kokosového oleja.
12. Bomby údenej klobásy Cheddar Jalapeño
Tento twist na jalapeño poppers má naše chuťové poháriky poppin & rsquo ;. Skvelé predjedlo alebo občerstvenie na večierok, ktoré si môžete nechať pre seba (môže to byť naše malé tajomstvo). Tieto syrom plnené slaninou obalené bomby sú všetko, čo chceme, keď túžite po niečom slanom. Sme všetci, aby ste použili akúkoľvek klobásu, prosím, ale ak chcete mať prísne keto, uistite sa, že odroda, ktorú kupujete, neskryje žiadny cukor. (Vieme, klobása s cukrom ?! Áno, tieto veci sa stávajú.)
znamenia zamilovanosti muža
13. Tukové bomby Keto Candy Bar
Tyčinka, ktorá zvyšuje energiu? Iste, cukrárske tyčinky zakúpené v obchode vám určite môžu dať vysoký obsah cukru (po ktorom nasleduje neslávny krach), ale tieto tukové bomby z cukrovej tyčinky vám dodajú podporu, ktorá vydrží - a zároveň zdravá. Vyrobené z masla, mandľovej múky, kokosu, sladidla, čokoládových lupienkov bez cukru a trochu viac masla a mandlí, tieto bomby dávajú cukríkom oveľa lepšiu odpoveď.
14. Tukové bomby Matcha Mint
Nemocné čokoládovo-kokosové tukové bomby? (Dobre, tiež nie sme, ale kto nemá rád zmenu?) Tieto bomby s mätovým matcha sú príjemným a osviežujúcim odklonom od iných supersladkých odrôd. So smotanou z kokosového masla, zemitosťou z prášku matcha a mätovou sviežosťou z extraktu z mäty piepornej sme tieto sústa zhadzovali, akoby to boli dychové mäty. (TBH, fungujú rovnako dobre!)
15. Pečené Brie a pekanové prosciutto pikantné tukové bomby
Tieto slané prosciutto bomby sú jednoducho Brie-lliant. Vyrobené iba zo štyroch ingrediencií - prosciutto, pekanové orechy, brie a čierne korenie - a ich výroba trvá menej ako 20 minút (väčšinou je to pečenie), sú tieto tukové bomby skvelým spôsobom, ako získať prírastok tuku zo slaných príchutí namiesto sladký. Ďalšou skvelou dovolenkovou aplikáciou je tento recept spoľahlivým potešením ľudí. (Vážne, nemôžete to pokaziť.)
16. Perníkové tukové bomby
Perníčky, stretnite sa s perníkovými tukovými bombami. Aj keď nám chýba zdobenie, príchuť týchto zázvorových bômb skutočne zapichne príchuť podobnú sušienkam: sú okorenené škoricou, zázvorom a muškátovým orieškom a naliate maslom, mandľovou múkou a sladidlom bez cukru. Keď pri ich vylepšovaní zapnete sviatočné melódie, rozdiel už ani necítite. Bonus: Keď ich zjete, nemusíte nikomu sťať hlavu.
17. Tukové bomby z kešu masla
Ak ste prísavkou karamelov, vyskúšajte tieto veľkosti z kešu. Vyrobené z kešu masla, skutočného masla, vanilkového extraktu, medu (pomocou sladidla bez cukru ich pripravíte na keto) a štipky morskej soli, tieto tukové bomby nielen vyzerajú ako karamelová časť, ale aj chutia. Či už používame formičky na muffiny na zmrazenie alebo ich praskanie do foriem na ľad, hovoríme, že nevynechajte proces chladenia, pretože to ich robí zvlášť žuvacími.
18. Pikantné tukové bomby
Ani nevieme, kde začať, pokiaľ ide o tieto guľky sýtej dobroty. Vyrobené zo smotanového syra, cesnaku, olív a parmezánu, sú tieto slané tukové bomby vynikajúce rovnako ako alebo ešte lepšie zmenené na pizzu s pridaním plátku feferóniek a dotyku bazalky. Aj keď sa smotanový syr dobre drží v chladničke, hovoríme, že jej zjete veľa naraz (a ak si na ne trúfate), zdieľajte ich s ostatnými, pretože chutia oveľa lepšie v nasledujúci deň.
19. Tukové bomby z javorového mandlí
Tieto tukové bomby so štyrmi zložkami sú mimoriadne úžasné, pretože pravdepodobne už máte všetky ingrediencie po ruke - to znamená, že ich môžete vyrobiť hneď, ako udrie hlad. Vyrobené z mandľového masla (kešu maslo chutí tiež vynikajúco), kokosového oleja, masla a buď javorového extraktu, alebo javorového sirupu bez cukru, tieto kúsky ako pri páde sú dokonalým popoludňajším vyzdvihnutím alebo občerstvením v noci, keď ste & rsquo ; túžite po niečom sladkom.
