Zistite Svoj Počet Anjela
Ľudia často predpokladajú, že vegetariánske varenie je mimoriadne komplikované; sme tu, aby sme im dokázali, že sa mýlia. To, že je jedlo bezmäsité, ešte neznamená, že to trvá večne. Nahliadnite do týchto deviatich vegetariánskych večerí - sú pripravené na jedlo do 15 minút alebo menej. Od rezancovej polievky po vegetariánske zábaly sme dostali vaše ďalšie bezmäsité pondelkové (alebo každý deň) jedlo.
1. Veggie Lo Mein
& ldquo; Potrebujem rezance ASAP & rdquo; to neznamená, že sa musíte vzdať a vziať si jedlo. Tento superrýchly loin je nabitý zeleninou (použite svoje obľúbené - žiadne zlé odpovede!) A krútiacimi sa rezancami. Pridajte tofu na kocky, ak túžite po bielkovinách navyše.
2. Tostadas z kukurice
Táto slaná, krémová a sladká naraz, táto kukurica v pouličnom štýle, je ideálnou polevou pre fazuľu potretú tostadu. Žiadny syr cotija? Feta je pevný sub. Ak si vyberiete, duste ďalšiu zeleninu.
ako vieš, že ťa niekto tajne miluje
3. Polievka z paradajkových vajec
Táto 10-minútová rezancová polievka je definíciou núdzového jedla. Výdatné a chutné, ale dostatočne rýchle na to, aby vyliečili najintenzívnejší prípad & ldquo; vešiaka & rdquo; táto polievka získa svoju skvelú chuť z čerstvých paradajok a jarných plodov.
4. Misky Kimchi Quinoa
Hoďte si pikantné kimči na báze kapusty s quinoou a kelmi, potom na to vložte vajíčko. Nepochybujeme o tom, že toto je najchutnejší spôsob, ako vyčerpať všetku zvyšnú quinoa sediacu v chladničke.
5. Avokádovo-cícerový šalátový zábal
Ak vás na večeru trápi restovanie listovej zeleniny, skúste použiť jednu ako zavinovačku. Obrovský obojok je dokonalým spacím vakom na krémový šalát z avokáda a cíceru (myslíte si, že je to kurací šalát, ale vegetariánsky), ale každá z vašich sendvičových výplní typu go to splní úlohu.
idris elba aký je vysoký
6. Turecký šošovicový šalát
Tento šošovicový šalát bohatý na bielkoviny je rovnako dobrý sólo (s niekoľkými plátkami chleba, ak vyzerá osamelý), ako aj nad posteľou vašich obľúbených šalátových zelených. PSA: Šošovka v konzerve môže byť rýchlejšia, ale myslíme si, že sušená - potom uvarená chuť má lepšiu chuť. Nalejte ich do vriacej vody a povarte ich 10 minút, kým pripravíte všetko ostatné, potom ich sceďte a premiešajte zeleninou.
7. Jednodielne bielkovinové cestoviny
Toto cestovinové jedlo je pre vás oveľa lepšie, ako by sa mohlo zdať. Hromadu šošovicových cestovín (vyskúšajte aj cícerovú alebo čiernu fazuľovú verziu), cesnakový kel, paradajkovú omáčku a parmezán na panvici a povarte ich, kým nebudú bublinkové. Neváhajte a zasuňte vidličku priamo dovnútra.
8. Kastról z fazule a baklažánu
Podávajte tento korenistý krémový kastról so šalátom a ryžou alebo chrumkavým chlebom na večeru, ktorá je plná dobrých ingrediencií. Už sme spomenuli, že je to úplne vegánske?
sexy odváža cez text
9. Vegetariánske pita pizze
Táto veg-heavy & ldquo; pit-za & rdquo; je hybrid medzi chlebom a vašou obľúbenou večerou so sebou. Nakrájajte svoje obľúbené vegetariánske jedlá na paradajkovej omáčke, prípadne pridajte hrsť syra a vložte ju do rúry. Večera je d-o-n-e.
