Zistite Svoj Počet Anjela
15 džúsových čistiacich receptov na detoxikáciu a rýchle chudnutie.
Takže chcete zlepšiť svoje zdravie a celkový vzhľad bez toho, aby ste hladovali. Ale tu je vec, schudnúť je ťažké a udržať si váhu ešte ťažšie.Priemerný človek nemôže cvičiť vo dne v noci ako väčšina elitných športovcov, hercov, bojových umelcov, ktorých úlohou je predovšetkým byť fit a vo forme. Chudnutie a udržanie si hmotnosti prichádza s prácou.Pre bežného človeka sa to vždy ľahšie povie, ako urobí. Ale čo môžete robiť? Hladovať na vode a sušienkach šesť mesiacov v kuse? Čo tak použiť vedecky overenú metódu, ktorá funguje, odšťavovanie?Nasleduje zoznam 15 receptov na očistu šťavou, ktoré vám pomôžu pri detoxikácii a chudnutí a zároveň vám dodajú každodenné vitamíny a živiny, ktoré vaše telo denne potrebuje. So správnym odšťavovačom a správnymi receptami môžete začať rýchlo popíjať štíhly pás.
Výhody odšťavovania
Odšťavovanie umožňuje ľuďom dostať všetky porcie ovocia a zeleniny, ktoré denne potrebujú, do jedného pohára. Sú dôležité pre zdravie srdca, chudnutie, metabolizmus, ako aj mnohé ďalšie dôležité benefity. Najmä prečistenie tela po zjedení nezdravých jedál alebo po vyčistení fľaše tequily, ktorú ste vypili cez víkend.
Prečo Juice
Odšťavovanie je viac než len zavedenie množstva vitamínov a živín na spaľovanie tukov do vášho systému, ale správne odšťavovanie pre plán chudnutia tiež dáva človeku jedinečnú príležitosť vychutnať si vysoké dávky ovocia a zeleniny, ktoré by ste pri priemernej konzumácii bežne nezjedli. jedlo.
sladké sexi príbehy
1. Recepty na čistenie a detoxikáciu džúsom s cviklou a lahôdkami.
1 repa2 listy červenej kapusty3 stredné mrkvy½ citrón1 celý pomaranč¼ ananás1 šálka špenátuRecept na očistnú detoxikáciu šťavou z repy a pochúťok je bohatý na repnú šťavu, ktorá je skvelá na odstránenie menších neduhov a toxických látok v krvi a pečeni od tej hroznej sobotňajšej noci nadmerného pitia na Coronas. Čím je vaša pečeň zdravšia, tým viac dokáže metabolizovať tuk na jednoduché chudnutie.Aby ste si užili tento úžasný džús na čistenie pečene a začali chudnúť okamžite: nasekajte uvedené ingrediencie na malé kúsky. Čím menšie ingrediencie pripravíte, tým ľahšie sa budú mixovať. Keď budete pripravení, rozmixujte všetky ingrediencie vo svojom obľúbenom mixéri, pretrepte alebo premiešajte a potom podávajte.
2. Recepty zelenej pomoci Juice Cleanse.
4 stredné jablká3 stonky zeleru2 listy kelu1 celý citrón olúpaný4 šálky špenátuJablká sú prírodným preháňadlom, najmä ak ich zmiešate so špenátom a inými druhmi zeleniny. Čím ľahšie bude vaše telo rozkladať živiny a minerály z potravy, tým je menšia pravdepodobnosť, že budete bojovať s hrozným nadúvaním a nepríjemnou zápchou. S týmto chutným receptom doprajte svojmu tráviacemu systému poriadny impulz, ktorý potrebuje, aby začal spaľovať prebytočný tuk s osviežujúcim detoxikačným džúsom, ktorý môžete piť celý deň.Ak chcete pripraviť túto detoxikačnú šťavu na chudnutie, nakrájajte jablká, zeler a citrón na malé kúsky: to všetko hoďte do mixéra spolu s umytým kelom a rozmixujte do hladka. Výsledok pretrepte a nalejte do pohárov s plátkom citróna na ozdobu.
Recepty na čistenie šťavy, ktoré znižujú krvný tlak:
3. Predstavujeme šťavu na odbúravanie tuku kedykoľvek
2 stredné jablká2 stonky zeleru1 celá uhorka5 listov kelu½ citrón2 celé pomaranče1 šálka petržlenuRecepty domácich detoxikačných štiav na chudnutie sú skvelé, ak si ich dáte hneď ráno. Sú ideálne na uvoľnenie po dlhom dni alebo po rýchlom tréningu. Šťava Anytime Fat-Loss je jednou z tých špeciálnych zmesí, ktoré fungujú neuveriteľne bez ohľadu na to, v ktorú dennú dobu ju pijete. Zatiaľ čo kel a citrón na spaľovanie tukov spolupracujú na zoštíhlení vášho pásu, zeler má veľkú výhodu, o ktorej je vedecky dokázané, že znižuje váš krvný tlak.Aby ste spojili túto detoxikačnú šťavu, nasekajte spolu petržlenovú vňať a kel, potom nakrájajte jablko, uhorku, zeler, citrón a pomaranče na kúsky: nalejte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte do hladka!
4. Rýchlo spálite kalórie pomocou receptov Juice Cleanse so zelenou limonádou.
2 šálky špenátu1 celý citrón4 listy kelu1 celá uhorka2 jablkáTento ďalší je jedným z najchutnejších detoxikačných štiav na chudnutie. Zelená limonáda v sebe spája silu citrónu na spaľovanie tukov a žiarivosť uhorky, ktorá zväčšuje pleť, čo vám umožní schudnúť, ale aj vaša pokožka bude žiariť! Chutná kombinácia citrónu, jablka a uhorky sa spája a vytvára mimoriadne osviežujúci spôsob spaľovania tukov, nech ste kdekoľvek.Nakrájajte jablká a uhorky na stredne zvládnuteľné kúsky a vhoďte ich do odšťavovača spolu s citrónom, špenátom a kelom. Miešajte, kým nebude pekná a hladká.
lapač snov s významom vlk
5. Vyskúšajte Detox Juice Recipe the Wingman.
3 celé jablká3 stonky zeleru½ uhorka½ koreň zázvoru4 listy kelu1 celý citrón1 celý ošúpaný pomarančVšetci občas potrebujeme dobrého krídelníka alebo krídelníka a tento recept na chutný džús je vaším priateľom na detoxikáciu, ktorý kombinuje zdravé schopnosti citrónu a kelu na spaľovanie tukov, o ktorých som sa už zmienil, so zbierkou ingrediencií navrhnutých na vyhladenie a zlepšiť vašu pleť a detoxikovať pečeň, ako aj pomôcť pri chudnutí. Oxid kremičitý v uhorke pomôže zlepšiť vlhkosť a pevnosť pokožky, zatiaľ čo koreň zázvoru pôsobí proti škvrnám. V jablkách dokonca dostanete dávku vitamínu A a C, ktoré rozžiaria a tonizujú unavenú pleť. Zeler a pomaranč vo vašej zmesi „Wingman“ pomôžu udržať mladistvý vzhľad vašej pokožky vďaka tejto zdravej dávke vitamínu C. Zatiaľ čo pracuje s dávkou vitamínu C, citrónová šťava bojuje o spaľovanie tukov a vyliečenie pokožky. problémy s jeho antiseptickými vlastnosťami.Zeler, uhorku, citrón, jablká a koreň zázvoru nakrájajte na kúsky a vhoďte ich do šťavy. Pridajte kel a premiešajte celú zmes, kým nebude hodvábne hladká.
Repa Repa a viac repy: Recepty na očistenie a osvieženie detoxikačnej šťavy
6. Vyskúšajte repný Nik.
3 šálky špenátu2 stonky zeleru8 stredných mrkiev1 celá repa1 stredné jablkoVšetky tieto šťavy sú vyrobené na detoxikáciu vášho tela a pomáhajú pri chudnutí tým, že poskytujú vášmu telu jednoduchý spôsob, ako získať všetky živiny, ktoré potrebujú, ale táto je špeciálna. Recept na šťavu z Beet Nik nie je určený len na chudnutie, ale aj na spláchnutie všetkých nečistôt, ktoré blokujú váš systém, prečistením vášho tráviaceho traktu a detoxikáciou pečene pre metabolizmus tukov. Mrkva a repa v tomto recepte sú ingrediencie, ktoré robia prácu na vašej pečeni, zatiaľ čo vysoký obsah vlákniny v špenáte opraví, vylieči a vyživí váš žalúdok, aby sa znížila zápcha, nepohodlie a nevzhľadné nadúvanie na vrchole podpory chudnutia. . Keď hľadáte recepty na rýchle odšťavovanie na chudnutie, je dôležité zamerať sa na vylúčenie nežiaduceho tuku a zároveň zachovať základné svaly. Tento recept je obzvlášť výhodný, pretože nahrádza veľa sladkého ovocia zeleninou bohatou na vitamíny. Výživa v zelenine môže byť rýchlo a ľahko absorbovaná krvným obehom, čo vedie k efektívnejšiemu chudnutiu. Všetky ingrediencie nakrájajte na malé kúsky, pridajte ich do odšťavovača a rozmixujte do hladka.
Detoxujte svoju pečeň pomocou receptov na čistenie ešte viac šťavy:
7. To sa proste nedá!
½ koreň zázvoru½ uhorka3 stonky zeleru4 stredné mrkvy1 celá repa2 stredné jablkáToto je dobrá prvá šťava pre nový plán chudnutia. Je sladká, korenistá a plná ingrediencií, ktoré sú ideálne na naštartovanie metabolizmu a imunitného systému. Repná šťava čistí krv a pečeň, čím uľahčuje metabolizmus tuku, ako je to v prípade niekoľkých ďalších receptov na šťavu z tohto zoznamu, a navyše získate všetky výhody mrkvy, jabĺk a zázvoru, ktoré podporujú trávenie. Tento je vždy najlepšie podávať čerstvý, táto lahodná kombinácia živín vám nielen pomôže zbaviť sa tuku a zníži krvný tlak, ktorý je dôležitý pre srdce – starnutie. Zlepšuje tiež pleť a dodáva veľmi potrebnú energiu. Pamätajte, že repa má vysoký obsah sacharidov, čo z nej robí skvelý zdroj okamžitej energie.Všetky ingrediencie nakrájajte na kúsky a pridajte do odšťavovača, rozmixujte do hladka. Premiešajte a ihneď vypite.
Ďalšie recepty na šťavu z červenej repy:
8. Rešpektujte svoj koreňový čistiaci džús.
1 celá cvikla10 stredných mrkiev1 plný sladký zemiakPri čítaní všetkých týchto receptov majte na pamäti, že hoci cvičenie a diéta sú nevyhnutné na chudnutie a získanie postavy, po akej ste vždy túžili, je ťažké predviesť ten tónovaný pás, ak nosíte príliš veľa. voda. Keď hľadáte najlepší chutný džús na chudnutie, často je dobré zahrnúť recepty, ktoré používajú diuretiká (niečo, čo podporuje tvorbu moču v obličkách). Táto chutná zmes diétnej šťavy sa dodáva s mrkvovou šťavou, ktorá pomáha znižovať zadržiavanie vody a odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela. Tieto recepty sú ideálne pre rýchly štíhly vzhľad. Tento chutný recept na diétnu šťavu je ideálny pre chvíle, keď sa cítite malátni, nafúknutí a trochu chrumkavejší v strednej časti.Pridajte ingrediencie v nasledujúcom poradí: Cvikla, nasledovaná sladkým zemiakom a za ňou veľa mrkvy nakrájanej na kocky! Keď je zmes hladká, nalejte do krátkeho pohára a vychutnajte si.
Áno! Viac repy! Nebojte sa džúsových čistiacich receptov s cviklou!
9. Užite si detoxikáciu Chudnutie s hung Over.
1 cvikla2 stonky zeleru3 šálky špenátu1 čajová lyžička sušenej spirulinyVšetko sú to skvelé a prospešné recepty, ale táto zmes na očistenie diétnych štiav vám pomôže zbaviť sa nechcených kilogramov a tiež vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, keď ste strávili príliš dlho vracaním panákov rumu a tequily v krčme. noc predtým. Pri tejto šťave je však dobré pamätať na to, že popri nej by ste mali piť veľa vody. Ako som už spomenul, cvikla detoxikuje a prečistí vašu mierne pobitú pečeň, zatiaľ čo špenát pomáha pri trávení a vyživuje váš boľavý žalúdok. Nebojte sa cvikly! To je fantastické! Plná cvikla v tejto šťave vám pomôže vyčistiť krv a pečeň, čo je to, čo po noci strávenej vonku všetci potrebujeme. Keď živiny a minerály v tejto zmesi vyčistia váš systém, budete mať všetko, čo potrebujete, aby ste rýchlo začali chudnúť.Zeler, cviklu a špenát nakrájajte na malé kúsky a vhoďte ich do odšťavovača. Pridajte lyžičku sušenej spiruliny a rozmixujte do hladka.
10. Recepty na očistu džúsu z rannej slávy.
1 celá cvikla2 mrkvy2 celé pomarančeToto je zmes receptov na detoxikáciu džúsom, ktorú si môžete vychutnať ako prvú vec ráno, keď aj keď ešte stále spíte, a je pre vás lepšia ako káva. Chutné čistiace vlastnosti repnej šťavy opäť posilnia schopnosť pečene bojovať proti tuku pri chudnutí, zatiaľ čo vitamín C v pomarančoch a mrkve pomáha skrátiť váš pás a zároveň znížiť riziko rakoviny žalúdka. Ak potrebujete chutný recept na detoxikačný džús, ktorý pre vás urobí veľa, bez toho, aby ste na oplátku tvrdo pracovali – toto je vaša šťava. Recept Morning Glory nie je fantastický len na chudnutie; môže tiež znížiť váš cholesterol. Uvoľnite tie tepny!Nasekajte všetky tri ingrediencie, pridajte ich súčasne do odšťavovača a rozmixujte do hladka.
ako manipulovať s energiou
Horúce recepty: To pikantné Jalapeno musím milovať!
11. Chudnutie Juice Cleans the Tangy Spice Blend.
3 šálky špenátu& frac12; vápno1 celé jalapeno2 stonky zeleru5 veľkých mrkiev1 celá cviklaTáto čistiaca detoxikačná zmes je skvelá aj pre ľudí, ktorí neznášajú chutné korenisté chute. Ak však patríte k tým typom ľudí, ktorí majú radi túto kopu vo svojich receptoch a nie ste citliví na teplo, táto pikantná šťava je dokonalou zmesou lahodnej zeleniny a citrusov. Bolo klinicky dokázané, že korenené jedlá sú pozoruhodne dobré pri chudnutí. Táto zmes diétnych štiav sa dodáva so zdravou dávkou jalapeňo a koreňom zázvoru a oboje určite zahreje vašu priemernú reláciu na chudnutie. Zázvor v korení Red Tangy Spice vám pomôže zlepšiť vaše trávenie, odstrániť plynatosť a zažehnať nechcené nadúvanie. Korenie v tejto nevýraznej diéte vám pomôže pri rozkladaní a trávení tučných jedál, aby ste mohli začať chudnúť rýchlejšie.Mrkvu, zeler a cviklu nakrájajte na kocky a pridajte ich do odšťavovača s celým jalapeňom, koreňom zázvoru, ošúpanou limetkou a špenátom. Zmes rozmixujte do hladka. Ak bojujete s korením, pred pridaním do nápoja jalapeňo zbavte semienok.
12. Detoxikačné džúsové čistiace recepty na nafukovanie zmesi pri západe slnka.
3 stredne veľké jablká1 cvikla1 veľká mrkva1 celý pomaranč1 celý sladký zemiakĎalším spôsobom, ako naštartovať metabolizmus a naštartovať svoj plán chudnutia, je táto diétna šťava. Cvikla v Diet Sunset Blend stále prečistí vašu pečeň a uľahčí spracovanie tuku, zatiaľ čo zber koreňov pomáha zlepšiť váš celkový metabolizmus na chudnutie a udržanie dobrého zdravia. Jablká v tejto zmesi by vám dokonca mohli pomôcť bojovať proti riziku rakoviny hrubého čreva. Hoci táto chutná zmes diétnych štiav vyzerá tak luxusne, nie je zložité ju pripraviť.Stačí olúpať pomaranč a mrkvu a nakrájať ich spolu so zvyškom ingrediencií na kúsky. Pridajte celú zmes do odšťavovača a rozmixujte do hladka.
13. Recept na čistenie džúsov na čistenie pečene.
1 veľké jablko3 listy zelenej repy1 celá cvikla4 stredné mrkvy1 stonka zeleru½ palec koreňa zázvoruAko som už viac ako desaťkrát uviedol v tomto článku, naša pečeň robí pre naše telo veľa, pretože pomáha metabolizovať celý rad látok, ale tiež pomáha udržiavať štíhlosť. Tento recept na očistu diétnej šťavy pomáha pečeni robiť to, čo potrebuje, aby ste zostali štíhli. Táto kombinácia zelenej repy, červenej repy a zázvoru vám pomôže vyčistiť a detoxikovať pečeň. Nielen to, ale mrkva prečistí pečeň a pomôže urýchliť a zefektívniť trávenie. Najlepšie výsledky tohto džúsového čistenia dosiahnete, ak koreň zázvoru, zeler a repu nakrájajte na menšie časti.Pridajte ingrediencie do odšťavovača, potom nakrájajte jablko, mrkvu a cviklu a rozmixujte celú zmes.
14. Super-Power Juice Cleanse of the Rock the Beat.
1 cvikla ½ citróna 3 stredné hrušky 1 šálka malín Táto je štipľavá, sladká a prekypuje spôsobmi, ako zoštíhliť pás. Táto lahodná očista skončí skôr ako smoothie ako šťava, pričom stále poskytuje množstvo výhod na boj proti tuku, od hrušiek, červenej repy a protizápalových účinkov, ktoré zvyšujú energiu. Citrónová šťava v tejto zmesi pomáha prirodzene liečiť rôzne časti vášho tela a dokonca zvládnuť srdcové problémy. Ošúpte citrón a nechajte šupku na hruškách. Citrón, cviklu a hrušky nakrájajte na kocky približne rovnakej veľkosti ako maliny a celú zmes vhoďte do odšťavovača. Mixujte na plný výkon do hladka.
15. Vyčistite svoj srdcový systém tlkotom srdca.
1 stredné jablko1 celá cvikla12 stredných mrkiev½ citrón2 celé ošúpané pomarančeVšimli ste si spoločnú tému v tomto článku? Mrkva a repa sú takmer vo všetkých týchto receptoch. Hodia sa spolu s výživnými a prospešnými jablkami, citrónmi, pomarančmi a koreňom zázvoru. Čistenie srdcovej repy je sladký a ovocný spôsob, ako prečistiť váš srdcový systém a okamžite rozbehnúť vaše metabolické motory. V dnešnej dobe je to tak dôležité vzhľadom na to, koľko ľudí má problémy so srdcom v dôsledku nesprávnej stravy. Rôzne štúdie preukázali, že mrkva zlepšuje zdravie srdca tým, že znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko srdcových chorôb. Citrónová šťava prečistí váš tráviaci trakt, aby ste mohli rýchlejšie spracovať jedlo, jablká zas zabezpečia, že nebudete trpieť problémami s nafukovaním a zápchou, a to je sakramentsky dôležité. Toto je pravdepodobne jeden z najovocnejších receptov na džúsy na našom zozname a je nabitý výstrednými vecami, ako je vitamín C, ktorý je skvelý na oxidáciu tuku a vytláčanie nežiaducich vydutín okolo bruška.Ošúpte pomaranč a nakrájajte ho spolu s citrónom, mrkvou, cviklou a jablkom na poriadne kúsky. Vhoďte dávku do odšťavovača a miešajte, kým nebude zmes hladká.
Záver
Odšťavovanie je navrhnuté tak, aby pomohlo a prinieslo zdravší výber detoxikácie nášho tela. Používajte múdro a veľa šťastia.
