Zistite Svoj Počet Anjela
Jedna skupina potravín, ktorá sa obzvlášť neradi vzdáva alergií, je dezert - áno, práve sme dezert nazvali skupina potravín. A niet sa čomu čudovať! Dezerty sú hlavným zdrojom potešenia v živote a všetci si občas zaslúžime pochúťku.
Ak vás už unavuje kontrola zoznamu prísad, či si doprajete pôžitok po večeri, máme vás kryté. Zhromaždili sme 13 dezertov, ktoré neobsahujú „Top 8“ FDA najbežnejšie potravinové alergény: mlieko, vajcia, ryby, mäkkýše, orechy, arašidy, pšenica a sója. (Nie, že by ste pravidelne túžili po zmrzline pre mäkkýše, ale dostanete nápad.)
Tak si vezmite dezertnú vidličku!
1. Konope a čokoládou pokryté kivi
Pre zdravé, ľahké a chutné jedlo nemôžete urobiť chybu s kivi The Feed Feed v hladkej vegánskej tmavej čokoláde. Nezabudnite použiť tmavú čokoládu, ktorá je bez mliečnych a sójových výrobkov, aby zostala alergická (sójový lecitín je často záludnou ingredienciou v čokoláde). Konopné srdiečka posypané na vrchole týchto mincí veľkosti sústa dodávajú chrumkavosť a podporu vlákniny, bielkovín a omega-3.
2. Bezlepkové s’mores
Rekonštrukcia klasického dezertu v balení vhodnom pre alergikov nemusí byť komplikovaná. Niekedy stačí iba použiť správne značky a produkty. Jedlá spoločnosti Mama Shire používajú bezlepkové grahamové sušienky, čokoládové lupienky priateľské k alergiám a marshmallows Kraft Jet-Puffed, ktoré náhodou nie sú v zozname najlepších 8. Ste pripravení zaspievať kumbaya okolo táboráka?
3 . 2-zložkové hľuzovky z tmavej čokolády
Urobte na svojich budúcich večierkoch dojem s týmito elegantnými guľkami dekadencie. Nikto nebude vedieť, že ste použili iba dve ingrediencie. Tento recept od Minimalist Baker napĺňa svoje slovo, ale nezabudnite preskočiť na voliteľný lieskový orech.
4. Vegánsky varný ryžový puding
Na rozdiel od iných zŕn sa ryža považuje za nízkoalergénnu potravinu a alergia na ryžu áno extrémne zriedkavé , najmä v západnej kultúre. Využite túto spížovú sponku s nízkym rizikom na maximum s chutným ryžovým nákypom od spoločnosti Go Dairy Free. Ryžové mlieko namiesto kravského mlieka je samozrejmou náhradou za zvýšenie krémovosti.
bezplatné tehotenské knihy pre prvorodičky
5. Sangria granita
Ochladiťaosviežte sa týmto osviežujúcim dezertom, ktorý začína plným kabernetovým sauvignonom. Vyrobené jednoducho z vína, ovocného džúsu a cukru, je úplne vhodné pre alergikov - a perfektne nadväzuje na korenené jedlo. Ďakujem, jednoducho škrabanec!
Získajte recept!
6. Jahodové ovsené sušienky
Hm, je vôbec možné pripraviť sušienky bez vajec, masla alebo múky? Tento recept od spoločnosti The Pretty Bee dokazuje, že odpoveď je áno. Ľanové semená nahrádzajú vajcia, vegánska maslová pomazánka zastupuje maslo (stačí si zaobstarať jednu z bez sójových odrôd) a bezlepková múka a ovos dodávajú týmto bobuľovitým pochúťkam objem.
7. Melónová pizza
Môže existovať tucet spôsobov, ako nakrájať melón, ale hlasujeme za túto prezentáciu v štýle pizze od spoločnosti Choosing Chia. Deti i dospelí si pochutnajú na plochých plátkoch melónu s kokosovým jogurtom, bobuľami a medom.
8. Čokoládové košíčky s polevou z avokáda a mäty
Nesľubovali sme, že si môžeš dať koláč? Buďte kreatívni s príchuťami a prísadami v týchto prekvapivo zdravých, alergií vhodných čokoládových košíčkoch od spoločnosti One Green Planet.
9. Rozmarínové limonády
Ak ste nikdy vo svojej sladkosti nevyskúšali štipku slanosti, čaká vás lahodné prekvapenie s dezertom, ktorý ponúka to najlepšie z oboch príchutí. Rozmarínové vetvičky prinesú sladkú limonádu v týchto ľahkých nanukoch zemitú dobrotu.
10. Berry sherbet
Nenechajte alergiu na mlieko, aby vám zabránila vzdať sa krémových mrazených dezertov. V tomto rastlinnom sorbete od Recipe Runner sa maliny, jahody a kokosové mlieko spoja a získajú hotový výrobok, ktorý vyzerá a chutí ako zmrzlina.
11. Citrusy a granátové jablko s vanilkovým sirupom
Toto nie je ovocný šalát vašej babičky. Od Simple Bites sú citrusy a granátové jablko v tomto peknom ovocnom showstopperi luxusné.
12. Fudge SunButter z tmavej čokolády
Zdravím SunButter, šampión mnohých receptov bez arašidov! Toto alternatívne maslo od spoločnosti The Fit Cookie vyrobené z mletých slnečnicových semien ponúka praktickú náhradu za arašidové alebo iné orechové maslá, dodáva krémovú textúru a porovnateľnú chuť. Vyskúšajte to zmiešané s čokoládou a kokosovým olejom v tomto bohatom fondáne.
13. Chrumkavé pochúťky z ryže vhodné pre alergikov
Vydajte sa na cestu po pamäti s verziou obľúbenej detskej knihy Alergie Awesomeness, ktorá neobsahuje alergény: Rice Krispies lieči. Ak potrebujete zostať bez pšeniceabezlepkové, nezabudnite si pozorne prečítať etikety. Niektoré ryžové cereálie, ako napríklad originálne ryžové kríky, sú bez pšenice, ale nie bez lepku.
Aj keď hľadanie dokonalého dezertu môže byť výzvou, ak vy alebo niekto, koho milujete, máte potravinovú alergiu alebo intoleranciu, určite to nie je nemožné. S trochou kreativity a praxe budete na ceste k príprave chutných pochúťok, ktoré si vyberiete, aj keď nie sú bez alergénov.
