Zistite Svoj Počet Anjela
Zistite, či ste vo vnútri zlomení
Osoba, ktorá prešla touto zlomenou fázou, skutočne vie, aký drsný môže byť tento svet a jeho realita. Každý jeden človek sa jej nejakým spôsobom stane obeťou. Niektorí berú údery ako výzvu a stávajú sa oveľa odolnejšími, zatiaľ čo niektorí to zvládajú pomalším tempom a cítia sa úplne zlomení.
Ako zistiť, či ste zlomený?
Tento pocit ide hlboko do srdca a je ťažké ho dostať von. Keď je niekto vo vnútri zlomený, toto slovo „zlomený“ je jediná vec, na ktorú môže myslieť. Zdá sa, že ich život, ich duševný stav, ich telo, všetko zapadá do definície slova „zlomený“. Stále je tu niekoľko znakov, ktoré treba hľadať, aby ste sa zhodnotili:
1. Ach, sebanenávisť
Ak máte neustále pocit, že za to nestojíte, ste úplne zbytoční a všetok váš úspech nemá zmysel, potom ste určite zlomená duša. Zlomeného človeka totálne premôže pocit, že nie som toho hodný a dosť dobrý. Je ťažké opustiť tento pocit, keď vás už pohltí, ale vždy je dobré mať otvorenú myseľ a mať túžbu zmeniť sa.
2. Pohodlie byť sám
Zlomení ľudia majú radi čas osamote, nie preto, že by nemali radi iných ľudí, len preto, že čas so sebou samým je upokojujúci a vtedy sa cítia najmenej súdení. Je to ich spôsob, ako si vyčistiť hlavu a vysporiadať sa so smútkom úplne sami. Takže ak ste natoľko introvertní, aby ste sa dotkli tohto limitu, potom vaše srdce musí byť zlomené.
3. Milujte repelenty
Očividne zlomení ľudia chcú byť milovaní, ale len si o sebe myslia, že nie sú hodní. Mohlo to byť kvôli predchádzajúcemu tvrdému vzťahu, kvôli ktorému sa cítili takto. Chýba im dôvera vo vzťah, pretože sa s nimi nezaobchádzalo správne. Ak sa tak cítite, možno ste hlboko zlomení kvôli láske.
4. Príliš citlivý
Je celkom bežné, že zlomení ľudia sú citliví. Vidieť niektoré kruté reality ich formuje tak, aby boli vo všetkom tak opatrní. Dokonca berú niektoré vtipy doslovne a prehnane reagujú na drobné veci. Ale to nie je zlá vlastnosť, to len ukazuje, ako sa cítia zlomení a odráža sa to v ich správaní.
Vedzte, že je to úplne v poriadku
Keď premýšľate o šťastných a úspešných ľuďoch, ktorí vychvaľujú svoj život, akoby ho mali najlepší, neverte tomu. S najväčšou pravdepodobnosťou boli dokonca vyskúšaní v živote a jeho výzvach. Či už je to láska alebo kariéra, v jednom momente má každý človek chuť vzdať sa a je demotivovaný. Je na nich, ako zareagujú potom.
Takže predtým, ako sa pochováte pod bremeno negatívnych myšlienok, vedzte, že nie ste sami a všetko je v poriadku. Nie je to tak, že by sme tieto emócie ospravedlňovali, aby ste sa cítili lepšie (hoci to je tu cieľom), ale tiež preto, že je to fakt. Všetkým sa to niekedy v živote stalo. Keď si uvedomíte, ako sa z toho dostať, vstanete silnejší ako kedykoľvek predtým.
11 spôsobov, ako sa uzdraviť
Ak uvažujete o tom, že sa vyliečite a pohnete sa vpred, ste na polceste. Je to skvelá iniciatíva, ako sa znova urobiť šťastným. Ak si nie ste istí, kde začať, sme tu, aby sme vám pomohli.
Zlomené a zadarmo
Keď máte veľa času, využite ho rozumne a múdro.
1. Prvá vec je prvá, akceptujte sa
To, čo vás tak zlomilo, sa nemusíte báť. To si ty, normálny a fungujúci človek, ktorý sa počas života zranil. Ale keď ste slobodní a sami len so svojimi myšlienkami, tam sa rozhodnete, čím chcete byť. Prijmite všetko o sebe a pustite výčitky a pochybnosti o sebe.
2. Uvedom si, si krásna
Zdroj: @chippythedog/Giphy.com
Kedy si sa naposledy cítila krásna? V tom drsnom účese, tých potoch a tvári s predĺženou tvárou? To potrebuje zmenu. Vstaň, uprav si vlasy, možno by bola skvelá nová farba. Utrite si slzy a získajte späť svoju žiarivú pokožku. Po zaslúženej premene sa na seba pozrite do zrkadla a cíťte sa krásne. Milovať sám seba je odrazovým mostíkom k uzdraveniu seba samého.
3. Naučte sa novému koníčku
Je čas prebudiť svoju tvorivú stránku a uviesť mozog do chodu. Spomeňte si na časy, keď ste neboli smutní a mali ste v hlave toľko vecí, no nevedeli ste si nájsť čas na to, aby ste sa zabavili na žiadnej z nich. Teraz je ten najlepší čas ísť si za svojimi snami a ignorovanými záľubami. Vyberte si čokoľvek, čo chcete, záhradníctvo, maľovanie, fotografovanie, varenie/pečenie atď. Bude to vaša príležitosť liečiť sa a rásť.
4. Nanovo vyzdobiť a zrenovovať
Keď veci nechávate ísť, mali by ste zmeniť aj svoje okolie. Niekedy vám obraz na stene alebo pohovke, na ktorej ste sedávali a plakali, pripomenie vaše zlomené ja. Takže nechaj tie spomienky odísť a zmeň všetko, čo by prinieslo akýkoľvek smútok. Dotyk svetlej farby by urobil trik.
5. Cvičte/meditujte
Meditácia nemusí vždy znamenať prísnu rutinu jogy. Urobte čokoľvek, čo upokojí vašu dušu. Niektorí ľudia nachádzajú pokoj v zdravej strave a cvičení. Vďaka tomu sa človek cíti dobre a získa späť stratenú dôveru. Niektorí ľudia si idú pekne zabehať so zapnutou obľúbenou veselou hudbou a úplne vypustia všetku negatívnu energiu. Robte čokoľvek, čo vám vyhovuje, uistite sa, že je to zdravé a povznášajúce.
6. Cestovanie
Neexistuje nič ako ústup od nudnej rutiny, najmä keď máte voľný čas. Namiesto toho, aby ste to plytvali prílišným premýšľaním o tých zraňujúcich veciach, urobte to produktívne tým, že si urobíte krátky výlet na svoje obľúbené miesto. Alebo môžete vyskúšať niečo vzrušujúce a nové, vyzvať sa a cestovať na miesto, kde by ste si nikdy nemysleli, že pôjdete.
Zlomený, ale zaneprázdnený
Tu je niekoľko tipov, ktoré presne zapadnú do vášho rozvrhu.
7. Životný denník
Písanie denníka môže byť veľmi užitočné a relaxačné. Je to ako držať terapeuta vo vrecku. Vždy, keď si od práce oddýchnete na 5-10 minút, vytiahnite si denník a napíšte si, čo chcete. Ako prebieha váš deň, aké sú vaše myšlienky atď.. Po týždni alebo dvoch skontrolujte svoj pokrok a budete prekvapení, ako ďaleko ste sa dostali. To vám určite pomôže vyliečiť sa naruby.
8. Oceňujte sa, denne
Zakaždým, keď sa chystáte do školy alebo do práce, nájdite si minútku na pauzu od ranného zhonu a pozrite sa na seba do zrkadla. Oceňujte sa, cvičte súcit so sebou samým. Povedz si, že si úžasný. Aj keď máte pocit, že deň je trochu pochmúrny, nezabudnite na to.
9. Nájdite podporný systém
Môže to byť kolega alebo sociálna skupina, ktorá vám môže pomôcť a zároveň zapadnúť do vašej rušnej rutiny. Môže to byť partia priateľov na obedňajšej prestávke alebo terapeut, ktorý ponúka krátke sedenia. Vždy pomáha počúvať iných ľudí a vypočuť si ich názory na veci. Príbehy ľudí o liečení vám môžu pomôcť získať nádej.
10. Majte dostatok Me-Time
Byť sám so sebou je terapia sama o sebe. Choďte a najedzte sa sami, doprajte si dlhé relaxačné kúpele, so svojimi obľúbenými reláciami, čítajte dobrú knihu, kedykoľvek budete mať čas. MUSÍTE zapadnúť do Me-Time vo svojom rozvrhu, urobiť to rovnako nevyhnutné ako prácu.
11. Dajte si pauzu od sociálnych médií
Dostať sa zo siete je to, čo občas všetci potrebujeme. Pomôže vám to znovu získať zameranie sa na prácu a odvrátiť vás od sociálnych negatív. Očakávania, ktoré od ľudí dostanete, a ich zdanlivo dokonalé životy vás len znova zlomia. Môžete sa k tomu vrátiť, kedykoľvek budete pripravení znova prijať svet.
Horúce linky pre ďalšiu pomoc
Ak ste stále stratení, je v poriadku obrátiť sa na profesionála. Nie je na tom nič zlé, nemá ťa kto súdiť. Siahnite aj ako posledná možnosť.
yun sung-bin
Krízový textový riadok
Tu môžete získať bezplatnú 24/7 podporu jednoduchým klepnutím na telefón. Číslo na odoslanie SMS je 741741 pre USA a Kanadu.
Krízový textový riadok | Pošlite SMS DOMOV na číslo 741741 bezplatne, nepretržité krízové poradenstvo Zdroj: Crisis Text Line | Pošlite SMS DOMOV na číslo 741741 bezplatne, nepretržité krízové poradenstvoNárodná linka prevencie samovrážd
Osoba si vypočuje vaše problémy a obavy a profesionálne vás nimi prevedie. Pomocou zdrojov vám poradca poskytne podporu a pomôže vám s vašou krízou.
Lifeline Chat: Lifeline Zdroj: Lifeline Chat: LifelineSom nažive
Na tejto platforme môžete chatovať naživo s osobou a zdieľať svoje myšlienky. Sú tu, aby vám pomohli.
Som nažive Zdroj: https://www.imalive.org/ Súvisiaci článok: 15 liečivých modlitieb na uzdravenie vášho tela, mysle a ducha
Uzdravujúce modlitby, ktoré vám pomôžu prekonať rôzne životné výzvy
Zhrnutie
Napraviť zlomené srdce sa zdá ťažké, ale keď sa človek unaví, vylieči sa, vyžaduje polovičné úsilie. Bez ohľadu na to, čo vám ľudia povedia, to, čomu sami veríte, zostane. Takže sa uistite, že to zahŕňa všetko pozitívne a nikdy sa nevzdávajte nádeje.
