Zistite Svoj Počet Anjela
Možno sa ti bude páčiť
Prečo je v poriadku byť tichý: Rozhovor so Susan Cainovou& ldquo; Byť plachý & rdquo; zvyčajne nie je prvou zručnosťou uvedenou v životopise, ale štúdie naznačujú, že introverti môžu mať spoločensky plachý charakter lepší šéfovia , učte sa rýchlejšie a dokonca buďte emočne zrelí ako ich kolegovia s hlasnejšími ústami. Aký je teda rozdiel medzi tým, že som & ldquo; plachý & rdquo; a je introvertný, & rdquo; a koľko hanblivosti je dobrá vec?
Videné a nepočuté: Prečo na tom záleží
Plachí ľudia dostanú zlý rap. Často sú považovaní za sociálne nepríjemných, majú strach z interakcie, majú zlý rozhovor a chýbajú im medziľudské schopnosti. Plachosť v odhalení seba samého sprostredkovaná sociálnymi zručnosťami . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Katedra psychológie, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japonsko. Psychologické správy, 2000, február; 86 (1): 333-8.Fuj.Je však dôležité označiť rozdiel medzi „plachosťou“ a „hanblivosťou“; & ldquo; introverzia & rdquo; a & ldquo; sociálne fóbie. & rdquo; K plachosti často prispieva kombinácia biologických, sociálnych a psychologických faktorov, najmä pred pubertou Plachosť v neskorom detstve: vzťahy s atribučnými štýlmi a sebaúcta . Chan, SM, Wong, AK. Katedra psychologických štúdií, Hongkonský vzdelávací inštitút, Hongkong, Čína. Dieťa: Starostlivosť, zdravie a rozvoj, 2001, 9. novembra. Plachí ľudia sa môžu vyhnúť sociálnemu prostrediu zo strachu alebo úzkosti.
ako povedať dievčaťu, že ju miluješ, cez SMS
Introverti sú trochu iní. Vyhýbajú sa sociálnym prostrediam nie kvôli strachu, ale kvôli tomuradšejbyť sám (a sú tým nabité energiou). Sociálne fóbie na druhej strane zhoršujú psychiatrické poruchy omnoho viac, ako je bežná plachosť (a introverzia), s mnohými rovnakými problémami, ktoré sa zhoršujú. extrémy , ako napríklad strach z používania verejných toaliet alebo stravovania pred inými ľuďmi Plachosť verzus sociálna fóbia u mládeže v USA . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Pobočka pre výskum genetickej epidemiológie, Národný ústav duševného zdravia, Bethesda, USA. Pediatrics, 2011, november; 128 (5): 917-25.
A hoci môže mať hanba nejaké výhody, sú tu aj zlé správy. Jedna štúdia ukázala, že hanbliví ľudia mali problémy s čítaním výrazov tváre súvisiacich so strachom a šťastím Plachosť a prvých 100 ms emocionálneho spracovania tváre . Jetha, MK., Zheng, X. a kol. Katedra psychológie, neurovied a správania, McMaster University, Hamilton, Kanada. Social Neuroscience, 2012, júl; 7 (1): 74-89. Iný odhalil, že plaché deti mali menší slovník ako ich extrovertní spolužiaci Plachosť a slovník: úlohy výkonného fungovania a stimulácia domáceho prostredia . Nayena Blankson, A., O'Brien, M., Leerkes, EM., Et al. Univerzita v Severnej Karolíne v Greensboro, Greensboro, USA. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, apríl; 57 (2): 105-128. To však neznamená, že všetci tichí ľudia sú odsúdení na osamelý život plný úzkosti. Trochu introverzie nie je v skutočnosti iba „v poriadku“ - môže to byť výhoda.
Introverti, ktorí majú rezervovanejší štýl vedenia, sa líšia od hanblivých ľudí, ktorí sa často zmenšujú z vodcovských rolí a vyhýbajú sa spoločenským nastaveniam. Niektoré štúdie naznačujú, že jedna tretina až polovica Američanov sú introverti. V skutočnosti majú všetci ľudia prirodzene rovnováhu introvertných a extrovertných tendencií, ale všetci by sme si mohli vziať nejaké poznámky od našich plachších ja. V niekoľko testov meraním produktivity a tvorivosti ľudia dokázali prísť na viac a lepších nápadov, keď dostali čas na prácu v súkromí. Možno tie tiché časy v materskej škole & rdquo; nebol to nakoniec taký zlý nápad.
Buďte tichí a počúvajte: Odpoveď / debata
Wallflowers, radujte sa! Plachí ľudia majú zjavne oveľa lepšie časy ako zvyšok sveta. Jedna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí sa správali hanblivo, introvertne alebo neuroticky (vo všeobecnosti vykazovali citlivé, obsedantné alebo úzkostné správanie), uvádzali, že majú bohatý, zložitý vnútorný život a majú lepšiu schopnosť spracovávať svet okolo seba. Rys citlivosti senzorického spracovania a nervových reakcií na zmeny vo vizuálnych scénach . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A. a kol. Katedra psychológie, Stony Brook University, New York, USA. Sociálne kognitívne a afektívne neurovedy, 2011, Jan; (6) 1: 38-47. Jedna séria testov dokonca ukázala, že títo ľudia mali lepšie časy odozvy a zvýšenú aktiváciu mozgu pri testoch vedomia ako viac extrovertných ľudí Rys citlivosti senzorického spracovania a nervových reakcií na zmeny vo vizuálnych scénach . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A. a kol. Katedra psychológie, Stony Brook University, New York, USA. Sociálne kognitívne a afektívne neurovedy, 2011, Jan; (6) 1: 38-47.
Citlivosť môže tiež v určitých situáciách urobiť z introvertov lepších bossov a vodcov. V jedna štúdia meraním toho, ako rýchlo môže tím zložiť oblečenie, dosiahli introverti o 28 percent lepšie výsledky ako extrovertní vodcovia, keď pozorne počúvali a dávali svojim tímom pocit, Skryté výhody tichých bossov . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Whartonská škola Pennsylvánskej univerzity v Pensylvánii, USA. Harvard Business Review, 2012, december; 88 (12): 28. Extroverti sa naopak zrazili so svojimi podobne odchádzajúcimi spolupracovníkmi a vytvorili konflikt (à la losie tupé hlavy v divočine). Vedci uznali, že aj keď sa z extrovertov často stáva lepší šéf, párovanie extrovertných pracovníkov s extrovertnými vodcami môže byť receptom na zlyhanie. Skryté výhody tichých bossov . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Whartonská škola Pennsylvánskej univerzity v Pensylvánii, USA. Harvard Business Review, 2012, december; 88 (12): 28. Štúdia zameraná na 128 riaditeľov veľkých spoločností ukázala, že zatiaľ čo títo považovali za odchádzajúcich a „charizmatických“; zarobili väčšie platy, vo firemných výkonoch dosiahli nižšie skóre Ticho: Sila introvertov vo svete, ktorý prestane hovoriť . Cain, S. Crown Publishers, New York, 2012; 88.
A hoci sa plachosť spája so sociálnou úzkosťou, inhibíciou a všeobecne menej naplňujúcimi vzťahmi, Lotharios sa nemusí obávať; jedna štúdia nepreukázala nijakú súvislosť medzi plachosťou a schopnosťou udržať romantický vzťah Účinky plachosti na milostné štýly a stav vzťahov . Erwin, PG. Katedra sociálnych a psychologických vied, Edge Hill University, Lancashire, Veľká Británia. Psychologické správy, 2007, október; 101 (2): 670-2. A zostať hore neskoro by tiež nemal byť problém - a štúdium vojenského personálu zistilo, že introverti fungujú lepšie ako extroverti, keď majú nedostatok spánku. (Skóre!)
Silný ostrov wikipedia
Aj keď plachosť môže viesť k niektorým menej dokonalým situáciám, trochu introverzie a uprednostnenie súkromia môžu byť užitočné v práci aj doma. Extroverti môžu byť skvelými vodcami a komunikátormi, ale určite si urobte poznámky od introvertov v miestnosti. Počúvajte spolupracovníkov počas stretnutí, namiesto toho, aby ste sa o nich rozprávali, a robte si poznámky. Osvojte si osobnú uzavretosť a nechajte si chvíľu čas, niektoré výsledky sa dajú najlepšie dosiahnuť v súkromí.
Takeaway
Extroverzia je skvelá, ale byť v kľude a uprednostňovať čas sám je tiež v poriadku. Môže dokonca ponúknuť osobné a pracovné výhody, najmä pre introvertov. Nezabudnite sa o tieto poznatky podeliť s tímom!
