Prečo som opustil svoju ženskú telocvičňu (a nikdy sa nevrátim)

& ldquo; Nejde o čísla, & rdquo; povedala trénerka, keď predo mňa umiestnila výtlačok plný čísel a komplikovaných tabuliek. Bolo to moje druhé stretnutie so strojom InBody, upravenou stupnicou, ktorá meria nielen vašu váhu, ale aj váš BMI a presné percentá tuku a svalovej hmoty v každej oblasti vášho tela.

& ldquo; Dobrá správa je, že percento vašej čistej svalovej hmoty vzrástlo! & rdquo; pokračovala, keď som študoval mapy. & ldquo; Áno, ale aj všetky ostatné čísla, & rdquo; Odpovedal som príliš unavený, aby som nemal odradenie v mojom hlase. Na chvíľu som bol vo svojej telocvični nešťastný. Hovoril som si, že to bolo všetko v mojej hlave, pretože určite mi chodenie do posilňovne vyhovovalo. Ale tu boli dôkazy, že to nakoniec nefungovalo - čísla neklamali. Pravidelne som cvičil 18 mesiacov bez badateľných výsledkov - v skutočnosti som mal zo seba horší pocit, ako keď som začínal.

Keď som nastúpil do reťazca ženských telocviční v Bostone v Healthworks, presťahoval som sa po bolestivom rozvode a moje telo sa stalo niečím, čo som nepoznal. Moja váha sa plazila po kilách, akoby môj metabolizmus zbalil kufre v rovnakom čase, keď si ho zbalil aj môj manžel.

Pri zvažovaní, do ktorej telocvične sa mám zapojiť, boli podľa mňa lákavejšie práve výhody Healthworks - kúpeľňové šatne, dve poschodia kardio strojov a váh, masér na mieste, úplný rozvrh skupinových hodín fitnes. než neprítomnosť mužov. V skutočnosti, keby som bol úplne úprimný, malá mužská pozornosť by v tom okamihu môjho života nebola úplne nežiaduca. Okrem týchto výhod ma však zaujala aj myšlienka spoločenstva žien, ženská fitness utópia. Neočakával som, že táto komunita žien spôsobí, že sa budem podrobne skúmať hyper úsudkovými očami a porovnávať svoje telo s každou ženou v šatni, na bicykli alebo na podložke vedľa môjho.

Počas môjho prvého stretnutia so strojom InBody na bezplatnom sedení po tom, čo som sa pripojil k posilňovni, tréner nakreslil konvexnú krivku na zadnej strane výtlačku a ukázal mi, ako sa čísla odrážajú v mojom tele. & ldquo; To, čo nakoniec chcete, je konkávna krivka, & rdquo; povedala a nakreslila iný tvar. Ukázala mi niekoľko jednoduchých cvičení, povzbudila ma, aby som si pozrela skupinové hodiny fitnes, a poslala ma na cestu. Cesta z konvexnej do konkávnej krivky sa zdala skutočne strmá.

Porovnanie posolstva posilňovania žien v telocvični a prejavu tradičných štandardov krásy bolo zarážajúce a pre mňa mätúce.

Nasledujúcich 18 mesiacov som sa poslušne objavil v posilňovni, buď ráno pred prácou, alebo večer po práci. Čoskoro som zistil, že aj keď som sa v rannej tme cítil cnostne dochádzať do telocvične, tento pocit sa rozplynul, akonáhle som zoradil svoju podložku na hodinu barre alebo vyliezol na bicykel v cyklistickom štúdiu. Aj keď určite existovali ženy všetkých tvarov a veľkostí, moja myseľ sa nevyhnutne zamerala na každého, kto bol mladší, krajší a v lepšej kondícii ako ja. Mal som pocit, že moje drepy nikdy neboli dosť hlboké, moje váhy neboli dosť ťažké, moje otáčky na stacionárnom bicykli neboli dosť rýchle.

Ale byť najpomalšou a najmenej koordinovanou nebolo pre mňa nič nové - v detstve bol môj nedostatok koordinácie ruka-oko taký zlý, že som bol poslaný na miesto, ktoré nazývali „špeciálne“. telocvičňa, ďalšia trieda telocvične, kde je zvyšok funkčne pomalý & rdquo; deti a ja by sme hádzali guľky Nerf na ciele a preskakovali okolo oranžových šišiek, aby sme si precvičili motoriku. Moja najživšia spomienka na tieto triedy bola rana basketbalom do tváre. Vo výsledku som si vypestoval averziu k fyzickej aktivite, ktorá trvala až do vysokej školy, keď som sa dozvedel, že cvičenie podľa vlastných slov je oveľa zábavnejšie ako inštitucionalizovaná telesná výchova.

Skutočnou výzvou pre mňa bola šatňa - rukavice dvojitého metra. V šatni bola sauna, vírivka a parná miestnosť, zrkadlá, sušiče vlasov, bavlnené guľky, vreckovky, telové mlieko a parný hrniec. Každá sprcha bola vybavená šampónom, kondicionérom, umývaním tela, sprchovacími čiapkami, jednorazovými žiletkami a čistými uterákmi. Bolo to pekné, ale správa bola jasná - ženy by mali ísť do posilňovne, aby sa štíhle a posilnili, ale iba ak ešte dokážu vyzerať pekne.

Nikdy som sa necítila tak vzdelaná v spôsoboch ženstva, ako v šatni Healthworks, pripravovala som sa na prácu po boku ďalších desiatok žien. Každé ráno bolo ako scéna zo zákulisia súťaže krásy (alebo aspoň ako vyzerajú vo filmoch), keď sme džokejom hľadali priestor pred zrkadlom, aby sme si nalíčili a upravili vlasy.

aplikácia očných tieňov pre oči s kapucňou

Porovnanie posolstva posilňovania žien v telocvični a prejavu tradičných štandardov krásy bolo zarážajúce a pre mňa mätúce. Na zdvíhaní závažia, na klikoch a drepoch, na bicykli tak silno, že sa mi do očí nalial pot, bolo niečo nepravidelné, potom sa vyzliekol spandex, opláchol sa, vyfasoval mi vlasy do tvaru a rozmazal vrstvy makeupu, aby sa ubezpečil akákoľvek stopa potu alebo námahy bola vykorenená z mojej tváre.

Necítil som sa dostatočne silný, dostatočne rýchly ani dosť chudý & hellip;

Netrvalo dlho a začal som sa obávať telocvične a jej známych pocitov nedostatočnosti. Necítila som sa dostatočne silná, dostatočne rýchla alebo dosť chudá a navyše mi všetky vlasy zle robili a nemohla som si dovoliť luxusný make-up a oblečenie, ktoré nosili iné ženy (čiastočne vďaka mojej drahé členstvo v telocvični). Začal som chodiť čoraz menej, čo viedlo k sklamaniu v nedostatku výsledkov na mojom druhom zasadnutí InBody a k zostupnej špirále viny.

Týždeň po tomto vymenovaní som vošiel do telocvične a vyhlásil som, že mám v úmysle skončiť. Po niekoľkých polovičatých pokusoch o to, aby som zostal (ďalšie školenia, zľavnená masáž), mi dali podpísať kúsok papiera a bolo po všetkom - dobre, technicky, moje členstvo bolo stále aktívne ďalšie dva mesiace, pretože predpisov o telocvični, ale nikdy som sa po tom dni nevrátil. Vyšiel som z posilňovne a cítil som sa silnejší, ako som sa cítil mesiace.

Teraz ráno, keď sa zobudím, urobím azadarmo online video o jogealebo abarre tréningz webu, za ktorý platím malé mesačné členstvo (menej ako 1/3 z toho, čo som platil za svoje členstvo v telocvični). V rohu svojej spálne mám vlastnú mini telocvičňu - tri sady ručných váh, odporový pás, loptu na telo a dve podložky na jogu. Keď bostonské počasie spolupracuje, idem si zabehať okolo rybníka neďaleko môjho bytu alebo na dlhú prechádzku po arboréte.

Aj keď už nemám pocit presného percenta tuku a čistej svalovej hmoty v mojej pravej ruke, viem, že znovuobjavujem jednoduchú radosť z pohybu tela podľa mojich vlastných slov, z toho, že cvičím nie preto, že platím. mesačné členstvo alebo cítiť povinnosť, ale preto, že chcem. A už nesúťažím so všetkými ostatnými ženami v šatni. Jediný štandard, ktorý v týchto dňoch dosahujem, sa zlepšuje, ako som bol deň predtým.