Prečo idú ženy v telocvični komando?

Či už bola vašou okamžitou reakciou na tento článok: „Samozrejme, že idem komando, nie sú všetci?! & Rdquo; alebo & ldquo; Čo! Je to tak & hellip; čudné! & rdquo; - nie ste sami.

Podľa amalý prieskumurobila spoločnosť Cottonelle v roku 2015, asi 8 percent žien tvrdí, že je „vždy“; choďte komando v nohaviciach na jogu, zatiaľ čo 25 percent pripúšťa, že to niekedy robí. Prekvapený? & ldquo; [Chystáte sa komando] nie je niečo, o čom hovoríte, & rdquo; hovorí Julie Sygiel, konvertita komanda v telocvični. & ldquo; Predpokladáte, že každý robí to isté, čo robíte, takže nikdy neviete. & rdquo;

Sygiel si bola touto praxou trochu neistá, kým to neskúsila. & ldquo; Prvýkrát [išiel som komando] som išiel na krátky beh a cítil som sa taký voľný. Znie to skutočne bláznivo, ale bol som rád: „Toto je hra, ktorá mení hry!“ & Rdquo;

Bez ohľadu na to, či ste pred rokmi jednoducho zaujatí, alebo ste sa vyhnali dole, musíte mať niekoľko vecí, aby ste udržali zdravý štýl komanda.

Stručný prehľad krátkych slipov

& ldquo; Robil som komando, pokiaľ som cvičil, & rdquo; hovorí Charlotte, oddaná, ktorá uprednostnila, aby sme nepoužívali jej priezvisko. & ldquo; Neuvedomil som si, že je to čudné, kým mi to niekto v telocvični nespomenul. & rdquo;

lennie james filmy a televízne programy

Evann Clingan , súhlasí fitness blogerka so sídlom v NYC. & ldquo; Keď to robím, je to často, keď behám, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Najmä v lete je naozaj horúco a šortky, ktoré nosím, majú zabudované kufre. Je to pohodlnejšie bez extra vrstvy. & Rdquo;

Ak ste v ich tábore alebo premýšľate o tom, že sa k nim pripojíte, vydýchnite si: Z veľkej časti nie je nič zlé alebo nehygienické na vynechaní svojich schopností pri cvičení. Nosenie spodnej bielizne poskytuje druhú vrstvu ochrany medzi vami a baktériami vonkajšieho sveta, ale nevyhnutne ju nepotrebujete.

& ldquo; Pokiaľ to, čo máte na sebe, je dostatočne silné, takže nezískate žiadne baktérie, ktoré sú na sedačke v telocvični, je hygienické sanitárne zariadenie [& ldquo; hovorí Rachel Dardik , M.D., OB / GYN v NYU Langone Medical Center. A povedzme si na rovinu: Aj tak nikto nechce nosiť tenké alebo priehľadné nohavice. (Pre istotu lavičky pred použitím utrite dezinfekčným prostriedkom a pre ďalšiu ochranu najskôr položte uterák.)

účesy s bočným vrkočom pre krátke vlasy

Nie sú tiež žiadne skutočné rozdiely v potenciáli infekcií kvasinkami alebo močovým mechúrom. & ldquo; Kvasinkám sa darí vo vlhkom prostredí, & rdquo; Hovorí Dardik. & ldquo; Po spotenom tréningu končí spodná bielizeň mokrá a nohavice mokré. V takom prípade použitie komanda nezvyšuje ani neznižuje vaše šance na získanie kvasinkovej infekcie. & Rdquo; Na infekcie močového mechúra nemá vplyv ani množstvo oblečenia, ktoré dodáva, dodáva, pretože proti nim chráni močová trubica (nie spodná bielizeň).

A pokiaľ si po každom tréningu umyjete nohavice, nemali by sa vyskytnúť žiadne ďalšie bakteriálne problémy. & ldquo; Aby ste zabránili možnému podráždeniu, perte ich jemnými čistiacimi prostriedkami, ako je to v spodnej bielizni, & rdquo; Hovorí Dardik.

Jedna potenciálna nevýhoda vyradenia vašich chlapčenských šortiek? Môžete zvýšiť riziko mikroporezania a možného podráždenia citlivej pokožky tam dole. Ako pravdepodobne viete zo skúsenosti, každé miesto, ktoré sa pokožkou trie o látku opakujúcim sa pohybom (napríklad keď bežíte alebo sa točíte), vás necháva otvorenétrenie. Toto trenie a ďalšie traumy môžu spôsobiť mikroskopické poškodenie kože, vysvetľuje Dardik. Oba typy podráždenia môžu viesť k infekcii alebo sú prinajmenšom nepríjemné, najmä ak oblasť pravidelne voskujete alebo oholíte, čo vás vo všeobecnosti môže zanechať. náchylnejšie k infekcii, hovorí Dardik. Takže ak ste už brazílskym nadšencom, možno budete chcieť ďalšiu vrstvu mäkkej ochrannej bielizne, ktorú vám poskytne.

Čo nosiť bez spodnej bielizne

Ak majú vaše nohavice švy, ktoré sa pretínajú v rozkroku (vytvárajú jemný povrch na vašich citlivých častiach) namiesto klin (trojuholníkový kúsok látky všitý do rozkroku väčšiny dámskeho spodného prádla), je pravdepodobnejšie, že budete podráždený, hovorí Julie Sygiel, zakladateľka Milá Kate , spoločnosť špecializujúca sa na odevy vyrábané na nosenie bez spodnej bielizne. Značkové nohavice sú vyrobené z a kombinácia z troch vrstiev mäkkých látok odvádzajúcich vlhkosť a uvoľňujúcich škvrny, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu v oblasti rozkroku a pomáhajú vám zostať suchšími.

Ostatné značky, napríklad Under Armour a Nike, ponúkajú bežecké kraťasy so vstavanými nohavičkami. A Charlotte tvrdí, že jej obľúbené legíny pochádzajú od spoločností Old Navy a Athleta, pretože tkanina je hrubá a nepriehľadná. Máte záujem o prívlač? Dardik hovorí, že je tiež v poriadku potiť sa bez nohavičiek, ak vaše šortky na bicykli obsahujú kamzík (extra polstrovanie všité do rozkroku šortiek), ktoré je určené na zmiernenie vašej jazdy (pretože tieto rotopedy majú nulový vankúš!) a odvádzanie vlhkosti.

Okrem toho, že budete mať suchšie, môžu tu byť aj estetické bonusy. & ldquo; Mať odhalené nohavičky - najmä tangá - je najhoršie, & rdquo; Povie Charlotte. & ldquo; V skutočnosti som sa cítil viac odhalený, keď som nosil spodnú bielizeň ako bez nej. & rdquo;

Takeaway

Rozlúčka s bikinami môže byť bežnejšia, ako si myslíte. (Snažte sa na to nemyslieť počas svojho nasledujúceho psa na hodine jogy.)

ako zabudnúť na lásku

Ak ste zvedaví, choďte do toho! Len sa uistite, že vaše nohavice sú dostatočne silné, aby vám zabránili vystaviť viac ako vaše bezšvové vyrezávanie, a aby ste sa chránili pred potenciálnymi baktériami, ktoré na lavičkách v posilňovni zostanú. Po dokončení tréningu sa samozrejme pokúste čo najskôr osprchovať, prezliecť a umyť si spodky tréningu.