Aké je to byť tučným dievčaťom na hodine jogy

Napriek výskum ukazujúc tojogazmierňuje stres a úzkosť, tieto výhody sa vždy neposkytujú väčším orgánom, ako je tá moja. Som tučný. A byť najtučnejším dievčaťom v miestnosti môže byť dosť nepríjemné.

Niekoľko týždňov potom, čo som sa presťahoval do Portlandu v Oregone - jednom z najzdatnejších miest v Amerike - som sa prihlásil na skúšobný týždeň do štúdia power jogy. Vyzeralo to ako príjemný spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi a vyvážiť všetky výlety do pivovaru, ktoré som podnikal.

Aj keď má joga upokojiť myseľ, toto štúdio malo nakoniec opačný efekt. Táto hodina power jogy bola ako vinyasa joga na steroidoch vo vyhrievanom pekle zrkadlovej učebne, ktorá obsahovala kombináciu vysoko intenzívneho intervalového tréningu a vážených asán.

ospravedlnenie priateľovi po bitke

Na každom zasadnutí by som sa prihlásil do pravého horného rohu triedy a vyvaľoval som si horúcu ružovú podložku. Len čo som však dokončil dôkladné zarovnanie rohu môjho ružového uteráka Bikram, moja myseľ začala pretekať. Myšlienky sa zosilňovali medzi každou pózou počas takmer tichých jogových sekvencií.

Napriek tomu, že joga je taká, aká je? princípov, pocítil som podprahový tlak na asimiláciu do mora iných jogínov so šesťbalením abs.

Nemohol som prestať premýšľať, či by ľudí dĺžka mojich šortiek na jogu neurazila. Bol som presvedčený, že pohľad na moje holé, silné stehná pred triedou rušil ostatných ľudí. Keď som sa obráteným pohľadom pozeral po miestnosti a balansoval som smerom nadol psa, čudoval by som sa sile a veľkosti mojich bicepsov.

Ale moja náklonnosť netrvala dlho, pretože môj pohľad putoval do maličkých, tónovaných náručí mojich kolegov jogínov. Cítil som sa ako mimozemská forma života, ktorá vtrhla do ich ateliéru, pretože som bol väčší aj čiernejší ako ktokoľvek z ostatných študentov.

Napriek tomu, že joga je taká, aká je? princípov, pocítil som podprahový tlak na asimiláciu do mora iných jogínov so šesťbalením abs, zahalenými farebne zladenými Nike a Lululemon. Uviazol som vo svojich legínach Target a tielku TJ Maxx - ani jeden sa veľmi nezhodoval. Sledoval by som, ako inštruktori volajú všetkých ostatných študentov po mene a vymieňajú si smiech a recepty. Toto sa mi stalo málokedy.

Nakoniec som sa dostal z pocitu, že som ako slon v miestnosti. Zvuky burácajúceho duševného klepotania stíchli len na šepot, keď som začal kultivovať svoj vlastný priestor.

Pretože som sa cítil lepšie, menej úzkostlivo a dokonca som videl nejaký svalový tonus, rozhodol som sa, že tieto vedľajšie účinky prevažujú nad dočasným nepríjemným pocitom. Začal som prijímať svoju prítomnosť medzi týmto druhom jogínov.

Jednu vec, na ktorú som si nemohol zvyknúť, boli sympatické pohľady inštruktorov. Odkedy som prešiel okolo recepcie až do konca svojej praxe, oči šteňacieho psa nikdy neprestali.

Začalo by to, keď na mňa zazreli oči ako na svoj cieľ. Snažil by som sa, aby som zatraceně nedopustil očný kontakt, zatiaľ čo by som sa poriadne potil. To však fungovalo iba dočasne. Moje tiché modlitby medzi bojovníkmi II. Boli ignorované. So zaťatými zubami a zavretými očami som počul obávaný zvuk učiteľových bosých nôh pochodujúcich po podlahe z tvrdého dreva, pristávajúcich vedľa mojej podložky a začať Hover.

Falošný úsmev je veľa práce navyše, pretože niekto ľutuje rožky na tele, ktoré ste si zamilovali.

& ldquo; The Hover & rdquo; nešlo len o úpravy. Spravidla to sprevádzalo vyjadrenie maximálneho znepokojenia a domnienka, že vzhľadom na môj fyzický vzhľad potrebujem ďalšiu pomoc.

Čoskoro som si uvedomil, že sa to stalo takmer v každej triede a vždy pre mňa.

Kedykoľvek som odišla z jogy, aspoň jedna osoba urobila zo svojho poslania gravitáciu ku mne a zablahoželala mi k tomu, že prežila trieda. Len druhý deň mi žena povedala, že chce prestať v polovici tréningu, aby mi povedala, aká je hrdá na to, že cvičím.

wiki chris pine

Falošný úsmev je veľa práce navyše, pretože niekto ľutuje rožky na tele, ktoré ste si zamilovali. Je tiež mierne nepríjemné, že títo ľudia mi fandia na ceste za chudnutím, o ktorej som ani netvrdil. Niekedy sa potrebujem len zapotiť. Žiadne vysvetlenie, žiadne ospravedlnenie.

Nikdy som nevedel, ako to vyjadriť, kým som to nezistil Jessamyn Stanley .

Je to krivá, sama opísaná & ldquo; čierna femme. & Rdquo; Prvýkrát som ju uvidel v a video na sebe nič iné ako fuchsiová športová podprsenka a čierne legíny. Bezchybne predvádzala ásany, zatiaľ čo hovorila o tom, aké to je byť tučná a cvičiť jogu.

Prvýkrát po dvoch rokoch praxe som sa necítil ako taký outsider. Bola silná, bola tučná, bola atletická a venovala sa joge. Bez námahy.

Keď sa do toho nehodíte, začnete si myslieť, že si predstavujete všetky mikroagresie. Nakoniec sa naučíte všetko naladiť kvôli svojmu rozumu a pretože viete, že si ten zenový priestor zaslúžite rovnako ako vaši spolužiaci s menším telesným záujmom. Počuť niekoho iného nahlas popisovať presne ten istý zážitok, bolo transformačné.

Začal som sa cítiť silnejší a štíhlejší a bol som hrdý na svoje vlastné odhodlanie. Ale zakaždým, keď som sa vybudoval, návrat do tohto štúdia by okamžite začal narúšať všetku dôveru, ktorú som mal, pretože priestor nebol inkluzívny. To v kombinácii s neustálym implikovaním, že s mojím telom nie je niečo v poriadku, sťažovalo pobyt pri power joge.

Tak som odišiel.

Našťastie žijem v Portlande, kde mám tú česť, že môžem hodiť kameňom a naraziť do jogového štúdia alebo fitnescentra. Hneď potom, ako som sa rozhodol skončiť s power jogou, som sa vydal do malej telocvične s názvom & ldquo; Muv Training. & Rdquo; Osoba, ktorá ma prihlásila, bola temperamentná a nadšená, ale nemal som pocit, že by predpokladala, prečo som tam bol.

Dostal som bezplatnú prehliadku a uvidel som všetky rôzne typy tela, od svalnatých cez krivky a všetko medzi tým. Na rozdiel od posledného štúdia som sa necítil ako Marťan. Rozhodol som sa pridať.

Teraz, keď cvičím, ma inštruktori tlačia k mojim individuálnym cieľom, namiesto toho, aby ma ľutovali. Stále milujem jogu a cvičím tam dvakrát týždenne. Navyše, odkedy som sa dostal viac do pohodlia na svojej vlastnej koži, mohol som preskúmať ďalšie spôsoby, ako vyzvať svoje telo a myseľ. Naučil som sa, že pocit spolupatričnosti je dôležitý vo všetkom, čo robíte, ale najmä pri riešení zraniteľnosti nášho fyzického blaha. A toto miesto sa cítilo viac ako doma.