Dokázali sme to: zotrvačník

Cez dvere som videl záblesky jasných svetiel a počul búchajúcu hudbu. Neodvrátil tím Greatist a skončil v & ldquo; Da Clube & rdquo; v stredu poobede? Nie, čakali sme Jonathan Angelilli & rsquo; s trieda o Zotrvačník , indoorové cyklistické štúdio s kultovým pokračovaním, ktoré sa začalo tu v NYC. Náš riaditeľ sociálnych sietíBeckyje rezidentom spoločnosti Greatist Flywheel Pro a povedala nám, aby sme od účastníkov i inštruktora očakávali spotené košele, horiace štvorkolky a poriadnu energiu. S veľkým vzrušením (ale aj trochou trémy) mierila malá skupina z nás do štúdia Flatiron spoločnosti Flywheel, aby sme si pozrelitrieda točeniapre seba.

bočná ofina hranatá tvár

Foto: Jordan Shakeshaft

Po vyzdvihnutí niektorýchšpecializovaná prívlačová obuv(zacvaknú na pedále bicykla) sme zamierili do štúdia v tvare amfiteátra a postavili sme sa. Jonathan - alias Johnny Fitness - stlmil svetlá, zvýšil melódie a povedal nám, aby sme začali točiť. Všetci boli nadšení, kričali na zdravie a často hádzali päsťovými pumpami do vzduchu.

Jonathan viedol triedu intenzívnymi intervalmi, ktoré sa nazývali „tlaky“. & Rdquo; Pre každý segment nám povedal, ako vysoko nastavíme odpor (al. Krútiaci moment) a koľko otáčok za minútu (RPM) by sme mali dosiahnuť pri navigácii medzi „prvou pozíciou“; (sediaci na bicykli), & ldquo; druhá pozícia & rdquo; (vznášajúci sa nad sedadlom) a & ldquo; tretia pozícia & rdquo; (vznášajúci sa nad sedadlom s rukami ďalej vpredu na riadidlách). Zatiaľ čo niektoré z týchto čísel (100 RMP, niekto?) Boli spočiatku trochu strašidelné, robili sme maximum pre to, aby nám nohy pumpovali čo najrýchlejšie.

Asi po piatich minútach sme ťažko dýchali a oblievali ma potom - niet divu, že Becky odporúčala priniesť si po hodine tričko navyše! Napriek (alebo možno práve kvôli) tvrdým & ldquo; tlakom & rdquo; ktorý simuloval výstup na horu najvyššou rýchlosťou, energia v amfiteátri bola rockin & rsquo ;. Na konci hodiny sme spomalili nohy, aby sme pracovali na sile hornej časti tela, a to sériou jednoduchých, ale náročných cvikov na rameno, biceps a triceps so zváženými tyčami, ktoré boli pohodlne uložené po stranách každého bicykla. Po váhach sme obrátili energiu späť na nohy a skončili sme s niekoľkými nárazmi s nízkym odporom, vysokými otáčkami za minútu a pekným natiahnutím.

Zliezanie z bicykla bolo úžasné, ale videl som, ako sa energia a popálenie ľahko stanú návykovými. Budem musieť vidieť, ako sa cítim zajtra ráno, predtým, ako sa rozhodnem, či som pripravený pripojiť sa k revolúcii zotrvačníka.

Ste spin-a-holic? Prečo áno alebo prečo nie? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch nižšie alebo pípajte autorovi @SophBreene .