Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Navigácia v jemných záležitostiach srdca nie je vždy ľahká, ale neznamená to, že naše fyzické srdce musí trpieť popri našich vzostupoch aj pádoch. Z tej najlepšej stránky, ktorá spočíva v prúdení krvi, aby sme sa mohli cítiť čo najlepšie, sa obraciame na výživu k hlohovej bobuli.
Aj keď fyzické srdce nemusí byť tam, kde uchovávame svoje emócie, je to orgán, ktorý posiela krv do hipokampu, žľazy v našom mozgu, ktorá je zodpovedná za udržiavanie našej pamäte a emocionálnych reakcií v bežnom stave.
Potraviny však nemôžu vytvárať prednostný prietok krvi do ktorejkoľvek časti vášho mozgu alebo tela - ale ak chcete byť schopní cítiť všetky tieto pocity, je dôležitá krv do všetkých častí vášho tela!
Tak poďme na podporu vášho srdca, hlohového bobuľového cesta.
Mimoriadne tonikum na srdce
Bobule hlohu (Cratageus spp.) patria do čeľade ružovité (Rosaceae) a medzi bratrancov a sesternice tohto pekne červeného bobule patrí červená malina a divoká ruža.
bočný profil chris hemsworth
Táto rodina bobúľ je všetko bohaté na vitamín C a flavonoidy (myslím, že pôsobia protizápalovo) a všetky majú afinitu k srdcu a obehovému systému.
Bobule hlohu predovšetkým poskytujú výživu pre skutočný srdcový sval, ako aj podporu nervového systému, napríklad poskytujú potenciálne výhody pre:
- zníženie oxidačného stresu
- zmierňujúci zápal ( u myší )
- liečenie poškodenia krvných ciev ( založený na čínskej medicíne )
- zníženie vysokého krvného tlaku (v a malá štúdia )
- zníženie rizika srdcového zlyhania a ochorenie srdca
Bylinkári z rôznych tradícií tiež používajú tieto koláčové bobule po celé storočia na podporu zdravia srdca, reguláciu hladiny cholesterolu a stimuláciu slabej alebo spomalenej chuti do jedla.
Bobule hlohu sa tiež používali ako emmenagóga, čo znamená, že pomáhajú podporovať zdravú menštruáciu a prietok krvi.
Kedy a kde sa nachádzajú plody hlohu
Bobule hlohu sú v sezóne koncom leta a na jeseň, ale sušené bobule vydržia niekoľko mesiacov, ak sú utesnené v sklenenej nádobe, ktorá je uložená na suchom mieste. Čerstvé bobule hlohu sú jasne červené (ako bobule cezmíny) a sušené bobule sú sýto červenohnedé alebo fialovohnedé.
Stromy hlohu sa vyskytujú v niekoľkých odrodách a nájdete ich v Európe, Severnej Amerike a Ázii.
Možno nebudete musieť vidieť bobule hlohu vo veľkých supermarketoch, ale môžete si ich kúpiť (často sušené) v miestnom obchode s bylinkami, v obchode, na farmárskych trhoch alebo online od Frontier Co-op alebo Byliny horskej ruže.
Bobule hlohu majú sladkokyslú príchuť a najlepšie si ich doprajete ako čaj, tinktúru, džem, nálev alebo srdečné (recept nižšie)!
Hloh srdečný alebo nálev
Cordial je sladký dezertný nápoj, ktorý často obsahuje alkohol, ale nevyhnutne nemusí. Pre túto konkrétnu sezónu to považujte za elixír lásky: trochu sladký, ale dokonalý na popíjanie chladného večera s niekým, koho zbožňujete.
wiki gwyneth paltrow
Tento špeciálny hloh srdečný by Witch in the Woods je obzvlášť chutná a hrejivá a zahŕňa ďalšie protizápalové látky zdravé pre srdce, ako je ibištek a šťava z granátového jablka.
Kľúčovým faktorom pri výrobe srdca je doba lúhovania. Nezabudnite nechať zmes stáť v uzavretej sklenenej nádobe dobré 4 týždne, aby šťava a brandy mohli skutočne nasiaknuť výživové výhody bobúľ.
Až budete pripravení, napnite bobule, kvety a korenie a užívajte si! Otvorená fľaša vydrží v chladničke až 3 mesiace.
Alebo si vyrobte svoje osobné srdečné srdce z bobúľ hlohu, brandy a medu!
Infúzie sú ďalším skvelým a pomerne jednoduchým spôsobom, ako si vychutnať bobule hlohu. Skontrolujte toto Čaj z hlohu pre zimné srdce z Bylinkovej akadémie.
Táto bylinná čajová infúzia obsahuje sušené bobule hlohu, škoricu a okvetné lístky ruží - všetko super jedlo šťastného srdca. Pamätajte, že podľa potreby môžete kedykoľvek zjednodušiť.
Aj infúzia obyčajného hlohu je skvelá. Stačí hrniec s prevarenou vodou a malá hrsť sušených bobúľ. Strmé po dobu 15 až 20 minút, a potom preceďte pred pridaním medu. Môžete si dokonca hodiť nejaké surové popraskané kakaové bôby pre super útulnú zimnú nádielku.
Hloh za behu
Ak domáce cordialy a bylinné výmysly nie sú vašou vecou, nikdy sa nebojte! Existuje veľa možností, ako získať lásku k hlohovým bobuliam na cestách. Tu je niekoľko nápadov:
- tinktúra (* nákup z kvalitného zdroja ako napr Gaia , Herb Pharm alebo Byliny horskej ruže )
- džem alebo želé
- ocot
- sirupy
* Pokiaľ ide o doplnky výživy, ako sú tinktúry a kapsuly, užívajte podľa pokynov, najmä ak užívate nejaké lieky, pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Ostatné superpotraviny liečiace srdce
Ak sú pre vás plody hlohu príliš nejasné, môžete sa poobzerať po iných tmavo červených, modrých a fialových rastlinných potravinách. Sýta farba všeobecne naznačuje množstvo antioxidantov, ktoré prospejú vášmu srdcu.
Tu je niekoľko nápadov!
- granátové jablká
- čerešne
- fialové hrozno
- čučoriedky
- bezinky
- kvety ibišteka
- maliny
Či už dávate prednosť hlohovým bobuliam alebo čučoriedkam, zútulníte sa nálevom alebo srdečným a dožijete rok, ktorý je zdravý pre srdce!
