Prvé jedlo pre bábätko

Keď sa deti narodia, sú úplne odkázané na dojčenie a všetku výživu, ktorú ich telo potrebuje na rast, absorbujú iba cez mlieko. Keď dieťa trochu vyrastie, prichádza do štádia odstavenia dieťaťa, čo znamená, že telo dieťaťa prestáva byť závislé od materského mlieka a snaží sa konzumovať všetku výživu z iných zdrojov, t. j. z tuhej stravy.

Mať prvé bábätko znamená, že ste sa zapísali na roky a roky prekvapení, nových zážitkov, bezsenných nocí a povinností superhrdinov. Tento blog vás prevedie jednou z týchto náročných fáz života vašej novej mamy a krokom vášho novorodenca k jedlu pevnej stravy.

V akom veku by sme mali začať s odstavovaním dieťaťa

Výsledkom mnohých štúdií je, že najideálnejší vek na to, aby vaše dieťa začalo s pevnou stravou, je 6 mesiacov. Dieťa môže ľahko absorbovať všetku potrebnú výživu výlučne prostredníctvom materského mlieka až do 6 mesiacov. Po tomto časovom období dojčenie nestačí na pokrytie všetkých ich výživových potrieb.

gregg davis a kim richards

Ak sa pýtate, prečo by ste mali počkať, kým vaše dieťa nedosiahne 6 mesiacov, aby ste začali s príkrmami, dovoľte mi vniesť trochu svetla do tejto témy. Tráviaci systém dieťaťa nie je v počiatočných mesiacoch príliš silný a šanca, že dostane infekciu z jedla, je vyššia. To isté platí o imunitnom systéme. Keď má dieťa 6 mesiacov, jeho imunitný systém je tiež silnejší. Tým sa zníži šanca, že budú mať zlú reakciu na nové potraviny.

Ak si z nejakého dôvodu myslíte, že vaše dieťa je zdravšie a silnejšie, môžete ho začať postupne kŕmiť inými potravinami. Do konca štvrtého mesiaca ho nezačínajte s ničím iným ako s mliekom.

Ak ste sa rozhodli pridať do ich stravy pevné príkrmy, keď dovŕšia štyri mesiace, nemali by ste sa vyhýbať ich kŕmeniu, dieťa môže tiež reagovať.

• všetko, čo má lepok
• citrusové šťavy a ovocie
• mliečne výrobky a kravské mlieko, najmä nepasterizované alebo mäkké syry
• vajcia
• ryby a mäkkýše
• pečeň
• orechy, arašidy a výrobky z orechov alebo arašidov
• sója

Buďte zvlášť opatrní, keď začínate s odstavením dieťaťa, keď ste mali predčasne narodené dieťa. Je lepšie to prediskutovať s detským lekárom skôr, ako ho kŕmite tuhými potravinami. Pokiaľ ide o zdravie tých najmenších, starostlivosť a bezpečnosť sú nevyhnutné.

Recepty na pyré pre detskú výživu

Banánové pyré

1. Vezmite banán a ošúpte ho.
2. Pomocou vidličky ho roztlačte v miske.
3. Ak sa bábätko ešte len začína odstavovať, použite mlieko na redšie pyré.
4. Môže sa podávať aj s materským mliekom, aby vaše dieťa ochutnalo niečo známe.

Avokádové pyré

1. Vezmite jedno avokádo
2. Avokádo prekrojíme na polovicu a semiačka vyhodíme.
3. Pomocou polievkovej lyžice extrahujte ovocie zo šupky.
4. Vložte ho do misky a pomocou vidličky roztlačte alebo môžete použiť aj potravinársky proces a rozmixovať.

Ak chcete pyré zmraziť

1. Ovocie roztlačte alebo rozmixujte.
2. Na rozdelenie cesta použite misku na kocky ľadu. Niečím to prikryjeme a dáme do mrazničky.
3. Vyberte počet kociek, ktoré budete používať, a vložte ich do misky a hodinu pred kŕmením, aby sa rozmrazili.
4. Zmiešajte mlieko, umelú výživu alebo materské mlieko, aby ste získali konzistenciu, ktorá je vhodná pre vaše dieťa.

Krok miešania s mliekom/výživou môžete vynechať, keď vaše dieťa trochu zostarne.

Sladké zemiakové pyré

1. Vezmite malé sladké zemiaky
2. Uistite sa, že váš over je predhriaty na 400 F.
3. Sladké zemiaky vložíme do rúry a pečieme asi 45 minút. Ideálna textúra je, keď vyzerá jemne a vráskavo.
4. Vyberte ho z vrchu a nakrájajte zemiaky na polovicu. Polievkovou lyžicou vydlabte vnútro a vidličkou rozmixujte na pyré.
5. Môžete ho tiež vložiť do kuchynského robota, aby ste ho rozmixovali do hladka.
6. Zmiešajte mlieko, umelú výživu alebo materské mlieko, aby ste získali konzistenciu, ktorá je vhodná pre vaše dieťa.

Mrkvové pyré

1. Tu je kľúčové nájsť tú najsladšiu mrkvu! Skúste sa poobzerať po štíhlej mrkve, na ktorej sú stále pripevnené zelené listy, pretože podľa mojich skúseností sú najsladšie.
2. Po orezaní a olúpaní nakrájajte tieto mrkvy na 1-palcové kruhy.
3. Vezmite hrniec a pridajte do vody alebo vývaru a po pridaní mrkvy priveďte do varu. Malo by to trvať asi 20-25 minút.
4. Odstavíme z ohňa a necháme vychladnúť.
5. Keď má izbovú teplotu, vyčistite ho v mixéri alebo kuchynskom robote.
6. Zmrazte ho v malých porciách.

Papája pyré

1. Vezmite stredne veľkú papája
2. Extrahujte ovocie v miske.
3. Použite parný hrniec na paru, aby bol jemný.
4. Môžete pridať trochu cukru, aby si dieťa mohlo vychutnať jeho chuť.
5. Pomocou misky na ľad pripravte jedlé porcie a zmrazte ich.
6. Vyberte počet kociek, ktoré budete používať, a vložte ich do misky a hodinu pred kŕmením, aby sa rozmrazili.
7. Zmiešajte mlieko, umelú výživu alebo materské mlieko, aby ste získali konzistenciu, ktorá je vhodná pre vaše dieťa.

Mangové pyré

1. Vezmite stredne veľké mango
2. Umyte ho, pretože baktérie na vonkajšej strane by sa nemali dostať do pyré.
3. Mango nakrájame na plátky.
4. Vezmite misku a extrahujte ovocie pomocou noža alebo lyžice.
5. Pomocou vidličky alebo kuchynského robota pripravte pyré.
6. Ochutnajte pyré predtým, ako ním kŕmite dieťa. Ak bolo mango kyslé, existuje šanca, že dieťa dostane infekciu hrdla. Istota je istota!
7. Ak predstavujete svojmu bábätku novú príchuť, môžete do kŕmidla pridať aj trochu pyré a všimnúť si jeho reakciu na novú chuť.

1. Ak ho chcete zmraziť, použite misku na ľad na prípravu jedlých porcií a zmrazte ho.

8. Vyberte počet kociek, ktoré chcete použiť, a vložte ich do misky a hodinu pred kŕmením, aby sa rozmrazili

Tabuľka detskej výživy

Musíte mať na pamäti, že aj keď je dieťa vo veku konzumácie pevných potravín, jeho tráviaci systém ešte nie je úplne vyzretý. Musíte byť obzvlášť opatrní pri potravinách, ktoré sa rozhodnete kŕmiť dieťa, aby vaše dieťa rástlo zdravo. Kľúčom je uľahčiť vášmu dieťaťu cestu do konzumácie všetkých druhov potravín. Začnite s extrémne ľahkými jedlami a postupne sa prepracujte nahor. Tu je graf, ktorý vám pomôže v tomto procese.

Záver

Dúfam, že v tom čase už budete vedieť oveľa viac o prvom jedle svojho dieťaťa a podarilo sa mi, aby ste sa na svojej ceste touto novou etapou v živote vášho dieťaťa cítili trochu sebavedomejšie. Pred ukončením blogu uvádzame niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť na začiatku odstavovania dieťaťa. Úplne prvé jedlo je dôležité a po ňom by ste si mali dávať pozor na reakciu vášho dieťaťa. Môžete začať s ich pravidelnou mliečnou rutinou okolo 11:00 ako tuhou stravou s odstupom asi hodiny alebo dvoch. Ak ich nebudete kŕmiť pravidelným mliekom, existuje šanca, že budú príliš hladné a zjedia viac, než ich tráviaci systém dokáže zvládnuť. Ďalšou vecou, ​​​​ktorú si treba uvedomiť, je, že ak začínate pred 6. mesiacom, mal by to mať vplyv na ich príjem mlieka, pretože je dôležité, aby sa novorodenci živili mliekom až do veku 6 mesiacov.