Zistite Svoj Počet Anjela
Či už načerpáte energiu do tréningu, raňajkujete na cestách alebo len bojujete s popoludňajšími hladovými bolesťami, proteínové tyčinky sú už dlho záchranou zdravých občerstvovačov.
Ale ak sme úprimní, nie sú vždy - v poriadku, nie často - najpríťažlivejšou rýchlou opravou na stojane. Buď príliš želatínové, alebo také suché a husté ako tehla starého Play-Doh, veľa tyčiniek má syntetickú sladkosť a zoznam prísad dlhší ako v poslednej prečítanej knihe. Stačí, ak človeka privediete späť do náručia dôveryhodného starého Snickersa.
Nie tak rýchlo, cukríček. Našťastie za vás a vaše ciele v oblasti fitnes sme vyhľadali na internete najlepšie proteínové tyčinky na trhu. Tu sú výsledky.
1. Javorová morská soľ RXBAR
Jediná vec, ktorá je viac uspokojivá ako elegantný a efektívny dizajn balenia RXBAR, je nebeská lišta, ktorá číha vo vnútri tohto pekného obalu. Odroda z javorovej morskej soli má všetko to zemité, spálené, javorové dobroty v tvare cukru s dokonalým množstvom morskej soli posypanej na vrchu. Poddajná textúra je príjemne prerušená kúskami mini pekanového orecha a kešu. A iba s 220 kalóriami, 12 gramami bielkovín, 3 gramami vlákniny a iba šiestimi ingredienciami je táto tyčinka nič nehovoriace, zvlášť ak trpíte záchvatom únavy s príchuťou čokolády alebo ovocia. (20 dolárov za 12; amazon.com)
2. Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar
Pristátie niekde medzi nevytvrdeným bravčovým trhancom a BBQ náhradnými rebrami (v dobrom slova zmysle, sľub), to určite nie je vaša priemerná proteínová tyčinka. Je to v podstate iba mäso a je tak priateľské k paleo, keď má tri gramy cukru, 140 kalórií, 15 gramov bielkovín z bravčového a hovädzieho mäsa bez antibiotík bez kolagénu a bez lepku. Väčšina sladkosti pochádza z dátumov, čo tiež prispieva k príjemnej textúre rozpustenej v ústach a náznak dymu to všetko spája. (24 dolárov za 12; amazon.com)
3. Zdravas vesele solené brownie proteínové tyčinky
Mandle, organický javorový sirup, bio konopné semená, kakaový prášok, vanilka a keltská morská soľ sú sily, ktoré stoja za touto chutnou pochúťkou. Organický slnečnicový proteín má o 25 percent viac bielkovín ako chia semienka a veľa aminokyselín s rozvetveným reťazcom, ktoré pomáhajú budovať svalovú hmotu, predchádzať únave a zmierňovať bolesti po tréningu. Pozeráte sa tiež na 10 gramov bezlepkových, paleo priateľské, vegánske a geneticky nemodifikované bielkoviny v každej porcii z jedného balenia na druhé a áno, skutočne chutia ako solené koláčiky. ($ 4; amazon.com)
4. ThinkThin Protein Nut Nut Bar, originálna pražená mandľa
Túžite po kríze? Tieto mandle, tekvicové semiačka, slnečnicové semiačka, sójové lupienky a arašidy, plné mandlí, tekvicových semienok, arašidových orieškov, tieto praktické GMO a kóšer tyčinky ľahko vyhovejú vašim slaným potrebám. A dotyk sladkosti vás vráti späť pre viac - rovnako ako 19 celých gramov bielkovín, 3 gramy vlákniny a iba 190 kalórií. Sú ľahké, ľahké a pohodlne sa vám hodia do kabelky na nevyhnutnú 14:00. útok na občerstvenie. (1,75 dolárov; amazon.com)
nápady na tetovanie na ruke pre chlapcov
5. Rise Sunflower Cinnamon Protein Bars
Táto stopercentná voľba na báze rastlín a bez orechov rozhodne vyniká v drvivej väčšine čokoládových a orechových energetických tyčiniek. Organické slnečnicové maslo, organický kokosový nektár, hrachový proteín, organická škorica a organický vanilkový extrakt sa spájajú vo vnútri tohto žuvacieho, ľahko rozdrviteľného 280-kalóriového nosáčika, ktorý dokáže zabaliť aj 15 gramov bielkovín. Cukry sú tu na hornom konci, s tým, že každá tyčinka má gramáž 12 gramov, ale ak hľadáte niečo, čo chutí ako skutočné jedlo a bude mať výhodu medzi jedlami alebo pred tréningom, našli ste to. (23 dolárov za 12; amazon.com)
6. Choďte na surové naklíčené citrónové tyčinky Grow Zesty
Tieto surové, organické tyčinky plné naklíčených melónových semienok (!!), ktoré sú bohaté na bielkoviny, sú ústredným miestom superpotravín. Každá 240-kalóriová porcia je akosi výdatná a ľahká, s 12 gramami bielkovín a konzistenciou, ktorá nám pripomína husté mäkké pečené ovsené sušienky. Dotyk tanginess pochádza z citrónového oleja, citrónovej kôry a zvláštneho pridania extraktu z rozmarínu. A ak ste citliví na alergény, už nemusíte hľadať: Spoločnosť Go Raw udržiava špecializovaný závod na vegánsku a kóšer výrobu, ktorý neobsahuje žiadny lepok. , pšenica, orechy, mliečne výrobky alebo sója. Docela super veci. (32 dolárov za 12; amazon.com)
7. Základná kultúra Kešu maslo Blondies
Ďalším výberom mimo krabicu sú tieto delikátne malé sústa, ktoré sú nepochybne zdravším doplnkom zameraným na bielkoviny ako základnou taškou do posilňovne, ale sú príliš chutné na to, aby ste ich mohli vynechať zo zoznamu. Paleo certifikované, bezlepkové, sójové a bezzrnné, kóšer a geneticky nemodifikované blondínky sú prekvapivo ľahké a krémové a nabité skutočnými ingredienciami. Hovoríme o javorovom sirupe, mede, vajciach, kešu masle, pekanových orechoch. a jedlo zo zlatého ľanového semena - nehovoriac o 6 gramoch bielkovín na porciu. Profesionálny tip: Ich vloženie do chladničky (alebo mrazničky) predlžuje ich trvanlivosť a núti nás si myslieť, že jeme fondán. (37 dolárov za 20; amazon.com)
