Zistite Svoj Počet Anjela
Zdá sa, že medzi Shape-Ups, saunovými oblekmi a neslávne známou Shake Weight neexistuje žiadna vychytávka, vychytávka alebo rýchla vychytávka, ktorú by sme nevyskúšali. Američania v skutočnosti minú viac ako 30 miliárd dolárov ročne na produktoch na chudnutie (jednoznačne tí, ktorí neskoro v noci robia reklamuniečosprávny). Ale ako sa hovorí, ak to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, to asi je . Čítajte ďalej a uvidíte, ako Greatist radí medzi najväčšie fitnes prepadáky, čo sa mu nedarí a aké sú f * #! S ?! posledných pár desaťročí - a ako zabrániť podvádzaniu.
Toto doma neskúšajte - flopy
1. Hmotnosť chvenia Falošný V sobotu večer naživo , The Daily Show a South Park, divoko sugestívne Pretrepte váhu netreba nijako predstavovať. A hoci výhody pružinovej činky s hmotnosťou 2,5 kilogramu zostávajú otázne, viac ako 2 milióny kusov predané v prvom roku na trhu a od tej doby sa tržby viac ako zdvojnásobili (čím sa naša teória gag darčekov trochu natiahla).
dva. Free Flexor Ak má Shake Weight hodnotenie R, Free Flexor získa veľký neónový XXX. S patentom čakajúcim na vydanie Technológia kruhovej sily , prvý na svete ( nepopierateľne falický ) ohybná činka údajne zapáli predlaktia v plameňoch a & ldquo; vaše svaly plačú. & rdquo; Nie úplne naša predstava šťastného tréningu. (NSFW: Najlepší spoof vôbec.)
3. Vibračné plošiny Môžu sa gaučové zemiaky skutočne otriasať silnejšie, zdravšie a štíhlejšie? Áno, nemysleli sme si to Vplyv 12-mesačnej vibračnej terapie na celé telo na hustotu a štruktúru kostí u postmenopauzálnych žien: randomizovaná štúdia . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J. a kol. University Health Network, Mount Sinai Hospital a University of Toronto, Toronto, and McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annals of Internal Medicine, 2011 15. novembra; 155 (10): 668-79, W205. Účinky vibrácií celého tela na izoláciu alebo v kombinácii so silovým tréningom u športovkyní . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M. a kol. Šport, zdravie a cvičenie, ministerstvo zdravotníctva, University of Bath, Bath, Veľká Británia. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4. novembra. Epub pred tlačou. A zatiaľ čo niektorí športovci by sa mohli ukázať zlepšený výkon po šliapanívypnutýRozkolísaná pôda, porota stále nie je presvedčená, či ostreľujú tisíce platforiem ako Power Plate prinesie lepšie výsledky ako iné metódy úpravy.
sedmokráska hviezdnych vojen
Štyri. Saunové obleky Nie, to nie je vrece na odpadky. Sme radi, že vás udusíme. Tieto gumené nepremokavé obleky sú navrhnuté tak, aby ľudí potili niekoľko kíl za sedenie. Problém je: Existuje nič bezpečné (premýšľajte: úpal, svalové kŕče a mdloby). A čo viac, tieto kilogramy sa zvyčajne získavajú späť okamžite po jedle alebo pití.
5. 8 minút abs Nezabíjajte tu posla, ale osem minútnemôžeznačka šiestich balení ( bez ohľadu na to, aký závažný je spandex ). 80. roky - 8 minútové abs šialenstvo bolo v podstate len to. Chrumkajte všetko, čo chcete, ale avalcha žalúdokvyžaduje kondíciu celého tela vrátane silového tréningu, kardia a zdravej výživy.
6. Cvičenie vo fľaši Áno, to bude ten deň. A Federálna obchodná komisia bol rovnako sklamaný ako my. V roku 2000 spoločnosť Enforma, ktorá stojí za cvičením vo fľaši a inými zázračnými liekmi na chudnutie & rdquo; bol nútený odovzdať 10 miliónov dolárov ako náprava pre spotrebiteľa. Nechoďte, choďte, nechápte americké nádeje.
7. Tónovacie topánky Skúšali ste sa potulovať po meste s tými najlepšími z nich? Ukázalo sa, že tieto nestabilné, zakrivené podrážky nie sú ničím viac ako módnym faux pas (úprimne, žiadna skutočná žena nevyzerá Páči sa ti to v Reebok Easy Tones). Posledné štúdie odhaliť, že & ldquo; tonizačné topánky, & rdquo; vrátane týchto a originálnych Sketchcher Shape-Ups, nepomáhajte nositeľom cvičte intenzívnejšie, spálte viac kalórií alebo sa zlepšujte svalová sila a tón .
8. Power Balance Za 29,99 dolárov, toto výkon bling tvrdí, že vylepšuje rovnováhu, silu a flexibilitu prostredníctvom špeciálnych frekvencií hologramu. Realita: Štúdie to zistili Power Balance náramky skutočne fungujú nič lepšie ako placebo Účinok Power Balance & CircleR; Pásmo statickej rovnováhy, pružnosti hamstringov a sily paží u dospelých: Centrum pre výskum wellness doživotia . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I. a kol. Katedra zdravia a kineziológie, The University of Texas at Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 24. októbra. Epub pred tlačou. Takže akékoľvek vylepšenia tejto hry sú, ako sa hovorí, všetko v hlave.
9. Z Rocket Päť minút denne na & ldquo; prskajúci kameň tvrdo & rdquo; abs? Po 30-dňovej skúšobnej verzii 14,95 dolárov niektorí používatelia prosiť, aby sa líšili. A zatiaľ čo Z Rocket mohol urobiťniečopre túto strednú časť nie sú opory krku a chrbta úplne pohodlné a celá & ldquo; masáž plus-masáž & rdquo; časť? Hovorte o zlyhaní pri spustení.
rodičia justina therouxa
10. Veľké kolieskové korčule Kto povedal väčšie, bol lepší, nemal na mysli kolieskové korčule na Venice Beach. Napriek tomu monštrum-koleso Chariot korčule a LandRollers boli veľké, takže tieto výlety, šmyky a pády boli o 900 percent trápnejšie (a pravdepodobne aj bolestivejšie).
jedenásť. ThighMaster Suzanne Somersová môže byť tvárou 80. rokov, ako je vidieť v televízii; fitnes, ale je tu jej dôvod ThighMaster zhromažďuje prach na väčšine podkroví v Amerike. Všetko to stlačenie, stlačenie, roztiahnutie je trochu vyčerpávajúce. Skeptický? Prečo by si bol Jeho vývojár, Joshua Reynolds , bol tiež strojcom za (počkajte - prečo je to vždy modré?) Náladový krúžok 70. a 80. rokov.
12. Vibračné pásy Marky Mark raz nám povedal, aby sme cítili vibrácie. Ale sme si celkom istí, že nehovoril o týchto . Zatiaľ čo vibračné pásy naďalej podmaniť trh v noci FTC nekupuje elektronickú stimuláciu svalov ako prostriedok na topenie brušného tuku Porovnanie dvoch brušných tréningových zariadení s brušným kŕčom pomocou merania sily a EMG . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L. a kol. Neuromuskulárne výskumné laboratórium, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..
13. Tonizačné oblečenie Aj keď je tónovanie oblečenia menej preštudované ako kopanie, zvyšuje aj niekoľko červených zástav. Zúčastnite sa FTC Vyrovnanie vo výške 25 miliónov dolárov so spoločnosťou Reebok za klamlivý marketing & rdquo; ich tónovacích topánok a odevov. Môže mať zabudované odporové opotrebenie potenciál , ale kým neuvidíme presvedčivé dôkazy, tieto peniaze ponecháme v banke.
t.j. manželka mlynára
14. Z haly Naposledy sme skontrolovali & ldquo; oprieť sa & rdquo; nebol presne pre brušné svaly. Ale ak vidina krehkého záhradná stolička len vás núti k úniku, choďte do toho, rozhodnite sa! (Niezáruky vrátenia peňazí, samozrejme.)
pätnásť. Phiten Carmelo neklamal by - však? Tieto titánové náramky, ktoré majú slávu, majú redukovať bolesť a únava, zlepšiť silu a pomôcť & ldquo; bioelektrický tok & rdquo; (znie to fantazijne, hm?). Podľa prieskumu však existuje žiadne ľahké tlačidlo All-Star - aspoň zatiaľ nie.
16. Ab Circle Bičovanie po kruhovej dráhe vyzerá zábavne, ale abs? Za podpory kamenca The Hills Audriny Patridge (predané, však?), Ab Circle sľubuje, že pomocou technológie cirkulárnej sily zaženie jiggleyové kľučky na lásku. Problém je v tom, že stále neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že toto zariadenie dokáže viac ako bič tie vlasy späť n & rsquo; ďalej.
17. Pomôcky na činky Verte tomu alebo nie, tieto vážené nádoby nie sú iba na smiech. Tvorca 1,5 libry Zdvihnutie noža a vidličky hovorí, že myšlienka sa zrodila z frustrácia v stravovaní to nakoniec nefungovalo. Takže každé sústo urobil ťažšou prácou. Tvrdá práca, bohužiaľ, nikdy nehrozilanás.
Nerobte to - Ako sa vyhnúť podvodom
Ste pripravení hodiť uterák všetkým fitnes produktom? Nie tak rýchlo - formovanie nemusí znamenať popálenie. Pred odovzdaním tejto prvej ľahkej splátky nezabudnite na tieto tipy.
- Neverte humbuku . Ak sa produkt môže pochváliť & ldquo; tajnými vzorcami, & rdquo; & ldquo; magické jednorožce, & rdquo; a ďalšie rovnako pritiahnuté tvrdenia, stačí zostať pokojný a pokračovať. Je pravdepodobné, že najnovšia najväčšia magická tabletka na chudnutie je príliš dobré, aby to bola pravda .
- Pamätajte, že výsledky si vyžadujú istý čas . Tri minúty denne do valcha abs? Rím (alias tento skalný tvrdý bod) nebol postavený za deň. Podľa výskumu je uvedenie do práce kľúčom k videniu - a udržaniu - skutočných výsledkov Fyzická aktivita a tréning proti obezite . [Článok v maďarčine]. RIZIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapešť, Maďarsko. Medical Weekly, 2010 11. júla; 151 (28): 1125-31. To znamená kardio, silový tréning,azdravá strava - nielen all-abs-all-the-time tréningová rutina.
- Buďte unavení z recenzií . Nedovoľte, aby vás schvaľovanie celebrít a referencie zákazníkov tak či onak ovplyvňovali. (Samozrejme, urobíme výnimku pre čokoľvek, čo The Rock varí.)
- Skontrolujte knihy . Nie ste oboznámení s výrobcom produktu? Vždy je najlepšie skontrolovať dôveryhodné výsledky spoločnosti spotrebiteľská agentúra . A Súdne spory FTC sú vždy červenou zástavou.
- Držte sa toho, čo funguje - pre vás . Do toho a namiešajte to s novým vybavením, tréningmi a tréningovými plánmi. Pamätajte, že žiadny produkt pravdepodobne nebude mať revolúciu & rdquo; tvoje čokoľvek. Takže ďalej Keepin & rsquo; s čímkoľvek, čo vás udrží šťastnými, zdravými a v pohybe.
Zabudli sme na váš výber najväčšej busty s cvičením As Seen on TV? Povedzte nám svoje obľúbené produkty, ktoré si zaslúžia spoof, v komentároch nižšie!
