Zistite Svoj Počet Anjela
Pár mesiacov potom, čo som sa presťahoval do New Yorku na základnú školu, som bol na prechádzke a na vianočnom stojane som zazrel malý vždyzelený stromček v kvetináči. Bol asi päť metrov vysoký a vyzeralo to, že ako jediný zostal.
Impulzne som ho kúpil a priniesol späť do svojho bytu.
Nemal som luxusný hrniec, do ktorého by som ho vložil, a tak som okolo jeho plastovej nádoby zabalil starú bordovú šatku, dal som stromu trochu vody a položil som ho k oknu, aby som získal svetlo. Nebolo to veľa, ale okamžite som pocítil jeho prítomnosť.
Byť v novom meste, tisíce kilometrov od rodiny, a len spoznávať ľudí, s ktorými som chodil do školy - osamelosť začala byť dosť silná. Ale tento stromček dodal malú dávku živosti, ktorú som potreboval, aby som sa cítil o niečo menej sám.
Dizajn: Mekhi Baldwin
znamenia, že môj bývalý priateľ ku mne stále niečo cíti
Čím viac vecí sa zmení, tým viac bude osamelosť rovnaká
Dnes nás pandémia núti pracovať z domu, ďaleko od blízkych a blížiť sa dokonca k nevyhnutným výletom za potravinami a zásobamiinak. A netreba veľa, aby sme videli, že táto izolácia si vyberá daň.
TO nedávna štúdia zistili zvýšené hladiny psychickej tiesne a osamelosti u dospelých v celej krajine, zatiaľ čo iná štúdia zistili, že takmer 25 percent ľudí zažíva príznaky depresie, v porovnaní so 16 percentami pred začiatkom pandémie. To je viac ako miera depresie po iných rozsiahlych traumatických udalostiach, ako napríklad 11. september alebo hurikán Katrina.
Stále nevieme, kedy sa pandémia skončí alebo ako bude vyzerať náš život v budúcnosti. Ak ste slobodní, žijete v byte bez domácich miláčikov, využite väčšinu svojej interakcie prostredníctvom hovorov Zoom alebo ste momentálne nezamestnaný - je pochopiteľné, že môžete mať pocity samoty alebo depresie.
Vplyv rastlín na prírodu a výživu
Rastliny sú úžasné. Produkujú kyslík, niektoré sú liečivé, iné jedlé a sú inteligentnejšie, ako si myslíme. Výskumy v skutočnosti naznačujú, že môžu viď , počuť , vôňa , zmysel a odpovedať do sveta okolo nich.
Pokiaľ ide o ich vplyv na nás, majú tiež celkom dobré výsledky. Výskum hovorí, že rastliny pomohli zlepšiť koncentráciu a produktivita v práci, povýšený hojenie u pacientov a majú upokojujúce účinky.
Je tiež známe, že záhradníctvo zmierňuje stres a malé dávky prírody nám môžu spôsobiť, že sa cítime šťastnejšie.
„Ukázalo sa, že zeleň - rastliny, stromy, tráva, kvety - vedecky uzdravuje náš mozog,“ hovorí Amanda stemen , licencovaný terapeut a sociálny pracovník v Los Angeles, ktorý vykonal veľa výskumov práve na túto tému. 'Preto sa po pobyte vonku cítime lepšie.'
Izbové rastliny môžu mať rovnaké účinky. Uľahčujú však samotu?
manžel jennifer connelly
'Bezpochyby,' hovorí. 'Keď trávime čas okolo rastlín, cítime sa hlbšie v spojení so sebou, s ostatnými a s niečím väčším, čo je potrebné v boji proti osamelosti.'
V skutočnosti niektorí lekári v Manchester sú v skutočnosti predpisovanie rastlín v kvetináčoch ľuďom, aby im pomohli vyrovnať sa s úzkosťou, osamelosťou a depresiou.
Výhody intimity rastlín
Pol Bishop, záhradník a záhradník s Fantastickí záhradníci v Londýne, neprekvapuje emocionálna sila rastlín.
„S rastlinami úzko spolupracujem už viac ako 15 rokov a môžem vás ubezpečiť, že vďaka nim sa cítime menej osamelí,“ hovorí. 'Poznám veľa ľudí, ktorí začali pestovať rastliny a záhradníctvo, aby si vyplnili voľný čas.' Mnoho z nich skončilo v láske k rastlinám a zo svojej veci, ktorá napĺňa voľný čas, urobila koníček, ktorý zapĺňal samotu. “
Andrew Gaumond, záhradník a botanik s Petal Republic , tiež súhlasí. „Rastliny potrebujú dôkladné pochopenie svojich potrieb, aby sa im u nich doma darilo,“ vysvetľuje. 'Rodičia rastlín musia pestovať spojenie s príslušnými druhmi rastlín, ktoré pestujú, aby im pomohli rásť a rozvíjať sa.'
Preklad: Keď sa oň staráte, vytvoríte si s dieťaťom rastlín skutočný vzťah.
„Tieto vzťahy sa vyvíjajú v priebehu času - keď sa naučíte rozumieť zalievacím cyklom, požiadavkám na kŕmenie, preferenciám svetla, požiadavkám na teplotu a vlhkosť vo vzťahu k vášmu príslušnému závodu,“ pokračuje Gaumond. 'Je to skutočne platný, skutočný a vzájomný vzťah.'
Ako som sa sám dozvedel, s mojím malým newyorským stromom je niečo aj na rituáli skutočne sa o niečo starať.
obnovenie nefunkčného vzťahu
„[Izbové rastliny] nás uzemňujú v rituáloch, ako napríklad prebúdzať sa a dotýkať sa pôdy alebo listov našich rastlín, aby sme zistili, či niečo potrebujú,“ hovorí Saba Harouni Lurie , licencovaný manželský a rodinný terapeut.
'To má vplyv aj na náš mozog,' pokračuje. 'Štúdie ukazujú, že altruizmus stimuluje náš mozog k produkcii dopamínu, serotonínu a oxytocínu.' Tieto hormóny prispievajú k tomu, aby sme cítili potešenie, šťastie a lásku.
Rastliny môžu byť obzvlášť užitočné počas pandémie, pretože starostlivosť o ne nám ponúka zdravé rozptýlenie od všetkej neistoty a stresu. 'Naše rastliny sú živé bytosti a starostlivosť o ne zahŕňa pozornosť, láskavosť a uspokojenie ich potrieb,' hovorí Lurie.
Spodná liana
Na osamelosť neexistuje čarovný liek, zvlášť teraz. Ale starostlivosť o niečo, či už je to šťavnatá, papradie alebo strom v kvetináči, by vás mohla len tak trochu prinútiť, aby ste sa cítili o niečo menej sami. A niekedy je to väčšia pomoc, ako by ste čakali. Bolo to pre mňa.
Simone M. Scully je newyorská mama a novinárka, ktorá píše o zdraví, vede a rodičovstve. Nájdete ju na simonescully.com alebo na Facebook a Twitter .
