Zistite Svoj Počet Anjela
Aj keď si ľudia nemusia myslieť, že & ldquo; fitness & rdquo; keď uvažujú o prevzatí oťaží, jazda na koni môže byť vážnym tréningom, ktorý nakopáva zadok. Môže to vyzerať, že kôň absolvuje všetky cviky, ale pobyt v sedle si vyžaduje rozvahu, pevné nohy a stabilné jadro. Tento koníček zo starej školy je úžasný spôsob, ako stráviť nejaký čas vonku v prírode a prekonať základnú rutinu v telocvični. Predtým, ako vyrazíte na chodníky, prečítajte si Greatistovho sprievodcu po koňoch.
ako sa chlapci správajú okolo svojej lásky
Odkedy ľudia prvýkrát skočili do sedlo okolo 3 500 pred n. L , kone a ľudia boli neoddeliteľnými partnermi pri trestných činoch. Keď sa automobil (alias „horseless carriage“) stal populárnym koncom 19. rokov 20. storočia, kone sa začali používať na rekreácia, nie práca . V dnešnej dobe sa väčšina ľudí venuje koni, aby si zacvičila, zasúťažila alebo sa len tak pobavila. Prvým krokom pred smerovaním do maštale je rozhodnutie, ktoré štýl jazdy skúsiť. Väčšina stajní učí anglický alebo západný štýl, aj keď niektoré miesta ponúkajú oboje. Takže aký je rozdiel medzi angličtinou a západom? Tieto dva štýly používajú odlišné vybavenie (aka & ldquo; Vďaka & rdquo;), ktorý ovplyvňuje pozíciu jazdca a komunikáciu s koňom. Anglický tack je menší a menej objemný, čo umožňuje užší kontakt medzi koňom a jazdcom. Západné sedlá pôvodne používali kovboji na dlhých jednotkách pre dobytok, takže sú postavené pre pohodlie a stabilitu s hlbokým sedadlom, dlhými strmeňmi a sedlovým rohom na vytvorenie lasa (alebo zavesenie!).
Giddy Up - váš akčný plán
Nový jazdec sa môže v sedle cítiť ako vrece zemiakov, ale udržanie správnej polohy si vyžaduje prekvapivé množstvo sila . Stlačením koňa zmeníte chody Tvorba vnútorné stehná, keď sedíte vysoko a rovno v sedle, používajú chrbát, brušné svaly a nohy . Ste pripravení na výzvu? Podniknite tieto kroky, aby ste prešli od rádoby jazdeckého k sebavedomému kovbojovi (alebo dievčaťu).
- Bezpečnosť predovšetkým . Prvým krokom pre každého nového jazdca je nájsť dobre pokladanú miestnu stajňu. Stodoly by nemali voňať ako parfémové oddelenie Macy, ale bezpečné zariadenie by malo byť čisté, legitímne a v dobrom stave. Hľadajte a Certifikovaná asociácia jazdectva (CHA) -certifikovaný jazdecký inštruktor, ktorý má skúsenosti s začiatočníkmi.
- Oblečte časť. Noste dlhé nohavice, aby ste chránili nohy pred odieraním o sedlo, a topánky s úzkou špičkou s malou pätou, aby nohy nevykĺzli zo strmeňov. Vyhýbajte sa všetkému oblečeniu, ktoré by sa mohlo zamotať do vybavenia vrátane šálov, tenkých ramienok tielka a dlhých, voľných svetrov alebo košieľ. Väčšina stajní poskytuje prilby, ale pre istotu zavolajte vopred. Aj keď to nie je ideálne, cyklistická prilba je lepšia ako nič, čo chráni noggin v prípade pádu.
- Vypiť. Jazda na koni, najmä v teplý deň, sa môže zapotiť, preto si so sebou vezmite fľašu s vodouzostaň hydratovanýpočas celej jazdy.
- Tam je! Príďte do stajne najmenej 15 minút pred hodinou, aby ste spoznali svojho nového kamoša. Pri prvom stretnutí s koňom buďte vždy vpredu a pokiaľ je to možné, ľavá strana . Kone majú malý mozog a sú vycvičené tak, aby očakávali ľudskú činnosť (vedenie, sedenie, stúpanie) z ľavej strany. Prečo? V priebehu dňa mali vojaci meče na ľavých bokoch; keby sa pokúsili naskočiť na palubu zprava, skončili by na svojich zbraniach!
- Následuj vodcu . Keď vediete koňa, postavte sa im naľavo od hlavy a pridržte dlhé kožené remene, ktoré sa nazývajú opraty, pravou rukou pod bradou a ľavou rukou trochu po dĺžke oťaží, aby sa netiahli zem.
- Počúvajte . Pred usadením sa do sedla výberu by mal každý nováčik jazdec vedieť niečo o tom, ako kone vidia svet. Všetky kone, dokonca aj najlepšie vycvičený stabilný poník, sú od prírody korisť zvieratá a geneticky predisponovaní k spusteniu, keď cítia nebezpečenstvo. Majú ostré oči, ktoré vidia takmer 360 stupňov okolo ich tiel, uši, ktoré pichajú najmenším zvukom, a dobrú schopnosť merať strach alebo nebezpečenstvo. Z tohto dôvodu je vždy dobré osloviť koňa sebavedomo spredu hovorte tichým, pokojným hlasom a vyvarujte sa náhlych pohybov alebo zvukov (také ticho, že tón zvonenia Katy Perry).
- Skontrolovať prosím. Pred skokom do sedla sa uistite, že zariadenie je správne umiestnené a bezpečné . S týmto procesom pomôže inštruktor, ale aj začiatočníci sa môžu ubezpečiť, že sedlo nekĺzava, že strmene majú správnu dĺžku a že remene na uzde sú utiahnuté, ale neobmedzujú dýchanie koňa.
- Hore a preč . Nasadnúť na koňa bez pomoci môže byť zložité, takže hľadajte montážny blok , ktorá vyzerá ako miniatúrna sada krokov. Akonáhle je blok umiestnený na ľavej strane koňa, položte opraty nad hlavu koňa. Ľavý prst vpichnite do strmeňa (visiaci kovový hrot visiaci zo sedla). Držte opraty v ľavej ruke a opierajte sa o prednú časť sedla. Položte pravú ruku na zadnú časť sedla a jemne sa zdvihnite priamo hore , opatrným hojdaním pravej nohy cez chrbát koňa. Akonáhle je jedna noha na oboch stranách koňa, opatrne si sadnite do sedla a pravú nohu vložte do pravého strmeňa.
- Prejdite sa pešo . Väčšina koní má štyri postupne rýchle chody : chôdza, klus, cval a cval. The chodiť je najstálejšia chôdza, pretože kôň má vždy najmenej jednu nohu na zemi. Pre zvládnutie chôdze je dôležité relaxovať v sedle a pohybovať sa s koňom. Sadnite si vysoko , s kvadratickými ramenami, podpätkami dolu do strmeňov a očami zameranými dopredu medzi uši koňa. Táto poloha je najstabilnejšia a najpohodlnejšia pre koňa aj jazdca.
- Zotavte to. Ak chcete riadiť a zastaviť, použite opraty , ktoré sa spájajú s kovovým hrotom v ústach koňa. Buďte vždy ohľaduplní k opraty - predstavte si, aké nepríjemné by bolo trhanie okolo úst! Držte opraty jednou rukou v každej ruke a palcami hore. Obidve paže by mali zvierať lakte v pravom uhle, pričom predlaktia by mali nasledovať po línii chrbtice. Ak chcete riadiť doľava, pohybujte ľavou oťaže doľava pohybom, ako by ste otvárali dvere. Ak chcete posunúť hlavu koňa doprava, urobte rovnaký pohyb so správnym okom. Ak chcete zastaviť alebo spomaliť, opatrne potiahnite opraty, zatiaľ čo sedíte vysoko a tlačte päty ďalej dole. Akokoľvek to môže byť ťažké, pokúste sa odolať nutkaniu nakloniť sa dozadu a kričať „Whoa, Nellie!“
- Klus ďalej. Povedať koňovi, aby išiel z chôdze do klus (ďalšia najrýchlejšia chôdza), jemne stlačte vnútornú stranu nôh boky koňa. Ak sa tým veci nedajú do pohybu, koňa jemne päsťami kopnite. Stabilné sedadlo je kľúčom k zabráneniu dostať sa odrazil sa zo sedla . Sadnite si hlboko, stlačte tieto nohy dole a chrbát držte vysoký a rovný (ale nie tuhý). V anglickom jazdení pokročilejší jazdci používajú nohy na to, aby sa včas zdvihli a dostali zo sedla pohybom koňa; toto sa volá & ldquo; vysielanie . & rdquo;
- Rock n & rsquo; rolovať. Ste pripravení na vyššiu rýchlosť? The cval je najrýchlejšia chôdza používaná pri väčšine rekreačných jazdení na koňoch. (Cval je príliš rýchly na to, aby bol bezpečný v jazdeckom ringu alebo na trase, kde sa kedykoľvek môžu vyskytnúť neočakávané prekážky.) Cval je viac dopredu-dozadu než zo strany na stranu, a preto sa často porovnáva s hojdacím koňom. Pri tejto chôdzi sedte zhlboka a vyvíjajte tlak oboma nohami, pričom chrbát majte vystretý a vysoký, aby ste sa nezrazili dopredu.
- Chill out. Rovnako ako pri akomkoľvek cvičení je dôležité schladiť po sedení na koni. Prejdite sa s koňom 10-15 minút alebo až kým jeho krk nemá izbovú teplotu. To zosadnúť , úplne sa zastavte a vytiahnite obe nohy zo strmeňov. Ľavou rukou chyťte obe opraty a chyťte spodnú časť krku koňa (nazýva sa to kohútik). Chyťte pravú ruku sedla sedla a pravou nohou pomaly pretiahnite cez chrbát koňa a opatrne skĺznite smerom dole k zemi.
Ste pripravení vyskúšať jazdu na koni? Nájdite vo svojej blízkosti stodolu s lekciami tu alebo tu . V závislosti na tom, kde žijete, vás hodinová lekcia vráti o 20 až 50 dolárov späť.Vydali ste sa na dobrodružstvo v jazde na koni? Povedzte nám o tom v komentároch nižšie alebo napíšte tweet autora na @SophBreene .
čudné veci robiť v posteli
