Zistite Svoj Počet Anjela
Ahoj ty. Áno ty. Perfekcionista! Nie ste unavení?
Mám niekoľko noviniek. Sedíš si?
Vydon & rsquo; tmusia byť neustále dokonalí (alebo sa musia stopercentne snažiť). Žiadny siree. Pravda je, že niekedy je dosť dobrájedosť dobré. A môžete si trochu (alebo veľa) oddýchnuť.
Dokonalosť je ilúzia, pretože všetci sme ľudia. Všetci máme svoje chyby. Sakra, dokonca aj niečo ako predpoveď počasia alebo predpoveď akcií je zastarané, až keď je zverejnené druhé. Pretože život je dynamický a plynulý, nič nie je pevné alebo konečné. (Nechaj to na chvíľu zapadnúť!)
Tu je príklad, ako sa prestať báť, že budete dokonalí, a stále kopnúť do zadku v práci aj v živote:
ako povedať priateľovi, že sa vám páči, bez toho, aby ste zničili priateľstvo
1. Neskočte na súd.
Nie je voči vám nikto kritickejší ako vy, ani to neznamená Molly v marketingu. A nemusíte byť takí horliví, aby ste sa položili - ako rodič, zamestnanec, podnikateľ, priateľ, praktikujúci jogy.
Kvôli starej dobrej zaujatosti negativity máme tendenciu zameriavať sa na to, čo sa v našej práci zhoršuje, a životy nad tým, čo sa zhoršuje. Takže ak sme dokončili 100-stranovú prezentáciu v PowerPointe, ktorá bola vynikajúca (dokonca stojí za potlesk!), Ale Molly upozorňuje na jeden preklep, napravíme to.
Koho to zaujíma? Ste stále úžasný.
2. Poznať perfekcionizmus je nočná mora produktivity.
& ldquo; Hotovo je lepšie ako dokonalé, & rdquo; ako vravia. Sheryl Sandberg vysvetľuje, že neustále dostáva veľa e-mailov od klientov a kolegov, ktoré si zasluhujú ďalšie reakcie. Ale keď je časovo obmedzená, často odpovie jednou vetou, pretože - hej, je to tak. Nie dokonalé, ale hotové. Takže vytiahnite stránku z knihy kráľovnej produktivity a odpustite si, že robíte to isté, keď potrebujete.
Urobil som to dnes ráno, keď som si ešte jeden deň natiahol vlasy. Tridsať minút spánku navyše bolo dnes oveľa dôležitejšou potrebou. A som dostatočne prezentovateľný. Ďakujem, suchý šampón!
3. Spochybnite svoje myslenie.
Čo je vlastne perfektné? Je to tak subjektívne. Kto môže povedať, aká je dokonalá váha, práca, vzťah, informačné kanály sociálnych médií alebo narodeninová oslava? Je to len na vás. Nie je to to, čo robí, má alebo dodáva niekto iný. Položte si teda otázku: & ldquo; Čo vlastne chcem? & Rdquo; Je to pravdepodobne menej grandiózne, ako si myslíte.
úvodzovky o skorých potratoch
Napríklad som trénoval vedľajšiu podvodníčku, ktorá na seba stále viac tlačila, aby zarábala viac ako 6 000 dolárov mesačne. Splnila si svoj cieľ, ale nikdy to nebolo dosť. Spýtal som sa jej: & ldquo; Na čo chcete peniaze? & Rdquo; Povedala dve veci. Najskôr opustiť prácu (so svojím príjmom z postranného zhonu sa už stretávala so svojím platom, takže list rezignácie bol blízko).
Spýtal som sa: & ldquo; Čo ešte? & Rdquo; Povedala si dosť na upratovačku raz týždenne a tri až štyri dovolenky ročne. Vypočítala, že aj na to má viac ako dosť. Nikdy ju však neprestala spochybňovaťviac, viac, viacmentalita.
Čo preceňujete, čo musíte robiť, byť alebo mať? Keď zistíte - oof! Aká úľava!
4. Užite si postup.
Život je 99-percentná cesta. Áno, máme tie skvelé chvíle, ktoré nezabudnuteľne prerušujú našu radosť - tá propagácia, nové auto, angažovanosť, správy o tehotenstve, čokoľvek to je - ale to trvá & hellip; dobre & hellip; pár sekúnd, naozaj. Zvykneme si dosť rýchlo. Potom sa pripútame na ďalšiu cestu.
Ak sa môžete naučiť prežívať každý okamih ako neustály vývoj nádhernej prítomnosti vášho života, nemôžete si pomôcť, ale užiť si to. V skutočnosti budete ochutnávať svoje jedlo. Budete sa viac smiať. Pozrieš sa na oblohu a dýchaš. Budete ľahšie, keď budete spaľovať kurča alebo platiť účet Visa o deň neskôr. Je to v poriadku!
5. Nepredpokladajte, že to má niekto k dispozícii.
Nerobia to. Všetci sa snažíme robiť maximum. A nikto nerobí nič ideálne! Vtipkujem, že ak poznáte dokonalú rodinu, znamená to, že ich vlastne vlastne dosť dobre nepoznáte. Je to pravda. Pokúste sa nájsť každého dokonalého človeka. Stavím sa s vami, že moje životné úspory nebudú možné.
Môžeme sa usilovať o veľkosťadajte si pauzu, najmä keď sme chorí, unavení alebo zaneprázdnení. Existuje niekedy obrovská sloboda v tom, že niekedy prijmeme & ldquo; dosť dobré. & Rdquo;
Susie Moore je Greatist životný tréner publicista a tréner dôvery v New Yorku. Prihlásiť Se zadarmo týždenné tipy na wellness na jej webe a každý utorok sa pozrite na jej najnovší stĺpec No Regrets!
