Ako sa cítiť skvele, aj keď ste pribrali

Momentálne bojujem s niečím, s čím si myslím, že sa to môže týkať viac ako zopár z vás: Získal som veľaváhacezprázdninya snažím sa toho, sakra, zbaviť.

Ani poriadne neviem, ako sa to stalo. Bolo to, akoby som sa jedného dňa zobudil a zrazu sa z džínsov, ktoré som mohol tak pohodlne nosiť, stali dusivé mučiace zariadenia. Zistil som, že idem hlava-nehlava s tvrdohlavými zipsami na mojich obľúbených šatách, ktoré sa mi zvykli kĺzať až tak ľahko hore. Robím všetky správne kroky - menej jem,cvičenímviac - ale bol to trýznivý neplodný proces a libry sa nerozplývajú tak rýchlo, ako sa implantovali.

Toto nebude článok o tom, ako som schudol, ani o mojich statočných snahách dostať sa späť tam, kde som bol. Bol som inšpirovaný, aby som to napísal, pretože som si uvedomil, že táto mierna zmena zvonka spôsobila niektoré zásadné zmeny vo vnútri. Za posledný mesiac som sa sotva dokázal spoznať - nielen v zrkadle.

Zrazu som bol neistý, uzavretý do seba a plný pochybností o sebe. Stal som sa tiež niekým, kto sa neustále nadával, čo bolo sklamaním, pretože proti tomu vždy hovorím. Cestoval som veľmi škodlivou cestou, ktorá by mohla spôsobiť Sabrinu, ktorá začala Nový režim pred rokom, aby ma praštil priamo cez hlavu, a spravodlivo: nechal som sa chytiť myšlienkou, že moja váha znamená všetko.

mám mu písať, ak mi prestal písať

Čo sa teda presne stalo? Stratil som perspektívu a vybočil z kurzu. Teraz som späť. A zatiaľ čo stále pracujem na tom, aby som sa vrátil tam, kde som bol, naučil som sa prijať to, kde som teraz, a cítiť sa skvele, aj keď som trochu pribral. Tiež som sa naučil nasledujúce veci, ktoré mi pomohli zmeniť moje myslenie.

1. Nikto si to nevšimne ako vy.

V prvom rade je dôležité uvedomiť si skutočnosť, že ste a vždy budete svojim najtvrdším kritikom. Nikto vás neskúma, iba VY. Keď sa pozriete cez fotografie, kto je prvý, na koho sa pozriete? Máte pravdu, vy sami. Iste, výrazné zvýšenie hmotnosti môže byť trochu nápadné, ale je pravdepodobné, že ak na to nepoukážete, nikto iný si to ani neuvedomí. A ak to urobia, bude to vyzerať tak mierne, že ani len netušia, prečo si myslíte, že je to dôležité. Všetci to vieme, ale nejako ich ignorujeme v prospech úplne mylnej viery, že všetky oči sú upreté na nás. Môže to platiť pre celebrity, ale nie je to vôbec tak pre kohokoľvek iného.

2. Nerobí ťa to nijako menej atraktívnym.

Skutočne som veril, že moje priberanie ma urobilo úplne nežiaducim a nepríťažlivým. Avšak napodiv si myslím, že posledných pár mesiacov som bol zasiahnutý ešte viac! A nie chlapmi, ktorí sa chcú len tak položiť, ale skutočnými chlapmi, ktorí ma vlastne chcú vziať von a spoznať ma.

Spočiatku som bol neuveriteľne zmätený (Ako môže mať o mňa záujem? Teraz som TAKÁ tučná.). Nezistil som, či je to zhoda okolností alebo väzieb priamo na moje rezervovanejšie vystupovanie a konzervatívny šatník (určite idem zakrývať oveľa viac, keď idem von), ale tak či tak dokazuje, že moja váha je problém, v tomto zmysle aj tak, a nejako ma nepremenil na menšiu verziu seba samého. Udržujte svoju dôveru na uzde. Ak chcete pokračovať od toho, kde som prestal v poslednom bode, získavanie pozornosti od ľudí je skvelé a všetko, ale musíte skutočne tvrdo pracovať, aby ste si svoju dôveru udržali pevne na uzde, bez ohľadu na to, čo hovorí stupnica.

Keď sa skutočne máte radi a máte radi svoj vzhľad, prejaví sa to. Vyžaruje a láka ľudí k vám.

Sú dievčatá, ktoré vidím po celú dobu a ktoré nie sú tenké & rdquo; v konvenčnom zmysle slova, ale obliekajú sa tak, aby lichotili, objali svoje postavy a niesli sa s infekčnou dôverou. Dokonca aj keď som bol najchudší, pozeral som sa na tieto dievčatá a cítil by som závisť. Keď sa skutočne máte radi a máte radi svoj vzhľad, prejaví sa to. Vyžaruje a láka ľudí k vám.

Myšlienky sú skutočné sily, ale dajú sa aj ovládať. Ak si dovolíte myslieť, že ste tučný a neatraktívny, stane sa to vašou osobnou realitou, aj keď je to v rozpore s tým, čo si myslí zvyšok sveta. Z sebavedomého a sebavedomého som prešiel do neistého neporiadku. A nad čím? Pár libier navyše? To je tak hlúpe, že ma núti sa krútiť, aby som to vôbec vypísal. Fajn, pribrali ste na váhe, ale to nedefinuje, kto ste - stále ste rovnako krásni, zábavní, inteligentní a inteligentní, ako ste boli predtým. Nenechajte si ujsť pár kíl navyše.

najať si falošného priateľa

3. Nenechajte sa odradiť hrčou na ceste.

Schudnúť pre mňa nikdy nebolo také ťažké ako teraz. Možno to súvisí so starnutím, s nedostatkom času na cvičenie, so zimným zimným spánkom & hellip; kto vie? Asi po týždni snahy schudnúť a nevidieť výsledky som to len vzdal a ustúpil na miesto zúfalstva a frustrácie. Prečo sa vôbec trápiť cvičením, ak to nefunguje? Prečo nejesť len to, čo chcem? Je zrejmé, že táto vec zdravého stravovania ma nedostane nikam. Správny?

Odvtedy som upravil tieto pomýlené myšlienky a denne si hovorím, že áno, pribral som. Je to však len dočasné a vyjde mi to, ak budem pokračovať v zdravých cestách, ku ktorým som sa zaviazala nielen pri chudnutí, ale aj preto, že si skutočne užívam výhody zdravého života.

4. Nebuďte proti sebe bičovaní a bite sa nad tým.

Po pravde, akonáhle to pustíte a prestanete na to toľko myslieť, tie kilá jednoducho odpadnú (tento jav som už zažil). Teraz, keď na to nemyslíš, to ešte neznamená, že môžeš sedieť na gauči a štrngať si na hamburgeroch a hranolkách a len čakať, kým z nich váha vypadne. Pokračuj v zdravom životnom štýle, odpusť si, že si sem-tam pošmykneš a prestaň skúmať každý centimeter seba. Urobte to a sľubujem, že sa vrátite tam, kde ste boli. Prestaň o tom hovoriť. Keď budete neustále myslieť na to, koľko ste pribrali, nevyhnutne o tom budete hovoriť. To je niečo, čo som začal robiť pre ubezpečenie - chcel som počuť & ldquo; ach tie kilá poletia hneď & rdquo; alebo & ldquo; vyzeráš skvele, nemôžem to ani povedať! & rdquo;

Nepotrebujete uistenie od iných ľudí. Viete, čo musíte urobiť, a viete, že práve teraz vyzeráte skvele, však? Neustále premýšľanie a rozprávanie o tom vás bude iba frustrovať a odradiť. Bude vás definovať ako to chudobné dievča, ktoré pribralo a nemôže sa toho zbaviť, a ostatní ľudia budú len vďační, že nie sú vo vašej koži. A kto to chce?

5. Užívajte si výhody.

Môj šatník bol vďaka extra páperiu prakticky znížený na polovicu. Ak však existuje strieborná podšívka, je to to, že som bol nútený byť oveľa kreatívnejší v tom, čo mám. Objavil som nenosené kúsky, stal som sa majstrom vrstvenia a naučil som sa, ako predviesť svoje aktíva a skryť svoje problémové oblasti (hlavne strednú časť) bez toho, aby som sa schovával za obrovské objemné vrstvy. Mám tiež oveľa viac kriviek, najmä v oddelení prsníkov, čo som predtým nikdy nemal to potešenie zažiť.

Trvalo mi dlho, kým som prišla na to, ako sa cítiť skvele, aj keď som pribrala. Teraz som to prijal a aj keď by bolo fajn opäť zapadnúť do starých odevov, napríklad zajtra, som v poriadku s tým, že to môže chvíľu trvať. Pretože viem, že stále vyzerám dobre, a čo je dôležitejšie, konečne mám zo seba dobrý pocit aj ja.