Zistite Svoj Počet Anjela
Tu je tvrdá pravda o láske. Nie je to žiadna rozprávka. Každému sa aspoň raz v živote zlomilo srdce. Otázka je, ako dlho sa človek zotavuje z rozchodu?
Čas, ktorý človek potrebuje na to, aby sa po rozchode postavil na nohy, zvyčajne závisí od jeho osobnosti a charakteru. Je jasné, že tí, ktorí majú v živote silnejšiu chrbticu, majú tendenciu ísť ďalej pomerne rýchlo len preto, že keď sa niečo skončí, menej sa sústredia na to, čo sa v minulosti pokazilo, a namiesto toho idú ďalej.
Na druhej strane, niektorí ľudia musia neustále zisťovať, čo sa vo vzťahu pokazilo, skúmaním každej chyby, ktorá sa stala. To zase spôsobuje, že týmto typom ľudí trvá nejaký čas, kým sa z toho dostanú. Zlomenie srdca pri rozchode sa teda môže skutočne líšiť od jednej osoby k druhej a môže trvať týždne, mesiace a dokonca roky.
Ako dlho v priemere trvá prekonať prvé zlomené srdce?
Toto je záludná otázka. Zlomenie srdca je jedinečné pre každého a áno, je to bežná skúsenosť, ale riešenie prvého zlomeného srdca sa u každého človeka líši. Niektorí hovoria odborníci že väčšina ľudí sa začne prispôsobovať životu bez svojho bývalého štyri až šesť týždňov . Mohlo by to byť oveľa rýchlejšie, ale zvyčajne to nie je oveľa dlhšie.
Ak sa po niekoľkých mesiacoch stále cítite ako vo vyjazdených koľajach, potom je možno čas zvážiť terapiu. Zlomenie srdca vás často môže dostať do slučky spôsobom, ktorý presahuje hranice toho, čo môže ponúknuť priateľ alebo člen rodiny.
louis ck etnikum
Terapia môže byť bezpečným priestorom na to, aby ste sa o tom porozprávali, podelili sa o svoje obavy a váhanie a pomohla vám vyriešiť minulé problémy, ktoré rozchod vyvoláva, ako aj pripraviť vaše srdce a myseľ na to, aby ste vstali a znova sa dostali von.
5 signálov, že zažívate vážne alebo skutočné zlomené srdce
1. Bezsenné noci
Najviditeľnejším znakom zlomeného srdca je okamžitý nedostatok spánku. Väčšina spomienok na minulosť sa zvyčajne ukrýva v našej mysli tesne pred spaním, čo spôsobuje neschopnosť nájsť si dobrý nočný odpočinok. Bude ťažké zvyknúť si na posteľ, ktorá je v noci taká osamelá a zrazu taká priestranná, najmä ak spolu s partnerom už nejaký čas žijete.
Najhorší čas na srdcovú bolesť je, keď ste v noci sami, pretože všetko „čo ak“ sa vám jednoducho zaplaví a bráni vám v dobrom spánku.
2. Nezaostrené
Jedna z najťažších vecí po zlom srdci bude fungovať s vedomím, že sa nebudete môcť sústrediť a byť produktívny a efektívny. Tiež je tu moment, keď začnete strácať akýkoľvek zmysel pre spojenie s kolegami, pretože jediné, na čo dokážete myslieť, je bolesť srdca, ktorú cítite.
Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je, že niektorí jedinci dokážu tolerovať túto bolesť, vediac, že je dočasná a časom sa vyliečia a dokonca sa z nej poučia. Nie je to však pre všetkých rovnaké. Niektorým to môže pripadať skľučujúce a môže to ovplyvniť celý váš život a z vašej každodennej kancelárie a bežného života. Ak stratíte pozornosť na všetko, čo robíte, je to znamenie, že si zaslúžite venovať viac času starostlivosti o seba a premýšľaniu o ceste, ktorú chcete zvážiť, keď sa budete v živote pohybovať.
3. Strata chuti do jedla
Najväčšie spomienky vo vzťahu sú zvyčajne chvíle, ktoré spájame s partnerom, keď jeme. To je dôvod, prečo väčšina rande a času, ktorý trávime so svojou milovanou osobou, vždy zahŕňa nejaké jedlo. Strata chuti do jedla bude po rozchode veľmi evidentná, pretože každá reštaurácia alebo jedáleň vo vašom okolí vám pripomenie časy, keď ste tam jedli so svojím bývalým milovaným. Tiež pár, ktorý v minulosti rád trávi čas v kuchyni, aby si navzájom varil, ničí nutkanie, aby si po rozchode uvaril aj jednoduché jedlo.
4. Strata seba samého
Toto je pravdepodobne najbežnejšia vec, ktorou si každý prechádza po bolestivom rozchode. Ako ďaleko však môže niekto zájsť, aby sa stratil, aby to bolo považované za vážne? Odpoveď do značnej miery závisí od toho, ako sa o seba dobre staráte pred zlomeným srdcom.
Ak ste to dievča, ktoré nemôže opustiť svoj byt bez make-upu alebo úpravy vlasov, jedného dňa vám začnú vadiť vlasy alebo zabudnete na potreby tváre, potom sa možno vydáte vážnym smerom.
Ak zistíte, že si nemusíte upravovať vlasy, kúpať sa alebo ísť von, je to znamenie, že je čas vyhľadať odbornú pomoc. Ak je bolesť srdca taká intenzívna, že ani po dvoch týždňoch nemáte chuť zmeniť škodu, ktorá vám bola spôsobená, už sa viac nezaujímate o život okolo vás, doslova máte pocit, že už nemôžete ísť ďalej. chcete pokračovať v živote – potom je veľmi dôležité vidieť pomoc zvonku.
5. Vyhýbanie sa ľuďom
Ak náhodou cez spoločného priateľa stretnete takzvanú životnú lásku a vzťah sa neskončil dobre, je pochopiteľne zložité udržiavať a podporovať priateľstvá. Niekedy je ešte náročnejšie vysporiadať sa a byť otvorený o tom, že máte zlomené srdce so svojimi rodinnými príslušníkmi.
Aj keď je dôležité poznamenať, že sú to niektorí z najvplyvnejších ľudí vo vašom živote, priatelia alebo rodinní príslušníci, ktorí nemusia byť vyškolení profesionáli, ale môžu vám poskytnúť podporu, ktorú potrebujete, preto buďte otvorení a nikdy nezatvárajte ľudí. dole.
7 spôsobov, ako sa vyrovnať a zotaviť sa z depresie
1. Drž sa ďalej od sociálnych médií
Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa zotaviť zo zlomeného srdca, je držať sa ďalej od sociálnych sietí, ako je Facebook, Instagram a podobne. Predídete tak tomu, aby ste neustále kontrolovali profil svojho bývalého, ergo spomínali na veci a spomienky z minulosti. Navyše, keď uvidíte, že iné páry píšu o ich zdanlivo šťastnom živote, nepomôže vám to posunúť sa ďalej, pretože nakoniec budete porovnávať svoj súčasný smutný stav s ich.
2. Buďte so svojou rodinou
Vašou najväčšou oporou bude vždy vaša rodina. Krása tohto systému podpory rodiny je v tom, že automaticky máte ľudí, ktorí budú vždy po vašom boku, nech sa deje čokoľvek. Rodina možno nie vždy vidí veci z očí do očí, ale keď prídu ťažké časy, naozaj nie je nikto iný, kto by vám pomohol postaviť sa viac ako mama a papanie.
3. Nájdite si nové veci, ktoré môžete robiť
Jedným z dôvodov, prečo môže byť také ťažké pohnúť sa zo zlomeného srdca, sú spomienky na minulosť. Jednoduché veci, ako sú koníčky, ktoré obaja robíte, telocvičňa, v ktorej obaja cvičíte, alebo dokonca reštaurácie, v ktorých ste obaja jedli, môžu spôsobiť záplavu nechcených spomienok. Nájdenie nových vecí, ktoré ste so svojím bývalým ešte nerobili, vám môže dať úplne nový pohľad na život.Vyjdite zo svojej komfortnej zóny a čoskoro si uvedomíte, že v živote je viac ako to, čo ste obaja robili v minulosti.
4. Nepíšte opitému ani nevolajte svojmu ex
V tomto prípade nemusíte byť intoxikovaný skutočným alkoholom, ale akýmkoľvek typom emocionálnej opitosti, ktorá môže spôsobiť, že v hneve alebo v núdzi náhle pošlete správu alebo zavoláte svojmu bývalému. Čím viac sa snažíte kontaktovať svojho ex, tým viac bránite svojmu srdcu v konečnom uzdravení. Nevidieť od neho žiadne správy, ale kontrolovať sa, aby ste neurobili chybu a neoslovili vás, bude na začiatku mučivé stiahnutie sa.
5. Bojujte so svojimi strachmi a úzkosťou
Je to pochopiteľné, ak pociťujete väčšiu úzkosť ako zvyčajne. Váš život sa zmenil hore nohami spôsobmi, ktoré ste si nikdy nedokázali predstaviť. Keď cítite úzkosť, skúste sa zamerať na svojich päť zmyslov.
Keď máte pocit, že strach a úzkosť sú zlé a máte paniku, pomáha vám venovať pozornosť veciam, ktoré sa dejú práve v tejto chvíli, ako napríklad to, čo môžete cítiť, vidieť, cítiť, ochutnať a počuť. Skúste tiež myslieť na veci, ktoré vás skutočne robia šťastnými. Nezbavia vás úplne bolesti, ktorú cítite, ale vyvedú vás z toho nekonečného cyklu paniky, ktorý môže prísť s bolesťou srdca. Snažte sa zo všetkých síl nezameriavať sa na minulosť ani budúcnosť a budete sa cítiť oveľa menej úzkostlivo.
6. Začnite spoznávať nových ľudí a nebojte sa opäť randiť
Možno nie ste pripravení vrátiť sa do hry tak skoro po vašom rozchode, no spoznávanie nových ľudí a uvažovanie o opätovnom rande vám môže pomôcť rýchlejšie sa zahojiť zlomené srdce. Kto vie, že možno konečne stretneš lásku svojho života? Možno muž, ktorý ťa nakoniec oslobodí od bolesti, ktorú cítiš.
7. Nakoniec buďte pozitívni a majte srdce plné nádeje
Toto je veľmi dôležité. Ak ste hlupák na pravú lásku, potom si znova a znova pripomínajte, že sa to zlepší a znova nájdete lásku. Čas všetko vylieči a pokiaľ si zachováte otvorenú myseľ so správnou dávkou pozitivity, nič nie je nemožné, pokiaľ ide o pravú lásku.
Súvisiaci článok: Pohľad chlapa na to, ako dlho trvá zlomené srdce
Zlomené srdce? Ako dlho to trvá a ako to prekonať?
nasleduj elizabeth eggert
Záver
Toto je veľmi dôležité. Ak ste hlupák na pravú lásku, potom si znova a znova pripomínajte, že sa to zlepší a znova nájdete lásku. Čas všetko vylieči a pokiaľ si zachováte otvorenú myseľ so správnou dávkou pozitivity, nič nie je nemožné, pokiaľ ide o pravú lásku.
