Zistite Svoj Počet Anjela
Aký je rozdiel medzi poruchou stravovania a stravou? Keď sa jeden považuje za duševnú poruchu a druhý sa normalizuje ako niečo, čo každý robí alebo sa o to pokúša, môže sa zdať, že je to oceán od seba.
Hranica medzi poruchou stravovania a neusporiadaným stravovaním však nie je taká jasná, ako by ste si mysleli.
S štíhlosť ako „ideál krásy“ naša spoločnosť maľuje diéty na chudnutie ako bezpečné a normálne. Veríme, že je zdravé usilovať sa o veľkosť alebo váhu, ktorá je pre nás podľa tabuľky „správna“. A nakoniec veríme, že hlad je zlá vec alebo znak zlyhania.
Nepomáha ani to, že kultúra stravovania posilňuje túto vieru tým, že sa s obmedzeniami zaobchádza ako so zdravými (alebo že túto myšlienku v prvom rade zasadzuje do našej mysle).
Obmedzenie nemusí mať nijaké miesto vo vašom zotavení ani v živote - obmedzenie bolo vlastne po celý čas koreňom problému.
Ale ak má človek genetickú predispozíciu k poruchám stravovania, dokonca aj bežné diéty môžu byť spúšťačom, ktorý vedie k extrému: porucha stravovania s život ohrozujúcimi následkami . Obraz toho, ktorý vidíme v médiách, všade od Netflixu po celý život, je špecifický typ človeka: tenký, biely, mladý, stredný alebo vyšší a najčastejšie ženský.
Ale tento stereotyp zatieňuje pravdu, ktorú musíme počuť: Hlad je spôsob, ako naše telo bojuje proti diétam a poruchám stravovania.
A keď zanedbáme uvažovanie o tukových telách v prospech stereotypu, vytvoríme priestor na to, aby poruchy príjmu potravy nepozorovane prekvitali. Keď naša spoločnosť vidí určitú veľkosť tela ako ideálnu, nezaujíma ju to, čo ľudia robia pre dosiahnutie tohto ideálu.
Áno, aj tuční ľudia môžu mať poruchy stravovania
Keď spoločnosť maľuje tučných ľudí ako ľudí, ktorí príliš veľa jedia a mali by mať obmedzenú stravu, prehliada skutočnosť, že ignorovanie hladových podnetov môže spôsobiť poruchu stravovania a poruchy stravovania.
A toto fatofóbne správanie drasticky ovplyvňuje ľudí vo väčších telách, pretože niekedy, aj keď majú títo ľudia poruchy stravovania, lekári predpisujú kontrolu porcií, počítanie kalórií alebo dokonca limity druhov jedál, ktoré sa majú konzumovať - údajne zo zdravotných dôvodov s „vyššou prioritou“. .
Je to najbežnejšia a najzdravšia vec na svete, keď sa prejdete alebo prejedáte, keď ste obmedzovaní.
Ale stále to je obmedzenie stravovania. A obmedzenie iba posilňuje hlas poruchy príjmu potravy a oslabuje spojenie človeka s jeho telom.
(Je pravda, že obmedzenie nie je odporúčaným prístupom, ale realita je taká skreslenie hmotnosti sa u lekárov stále objavuje. )
Tuční ľudia zaoberajúci sa diétami a obmedzeniami nemusia nikdy vyzerať tak vychudnuto, ako stvárnenie anorexie Netflixom „To the Bone“, ale to neznamená, že im hrozí menšie riziko zdravotných komplikácií z dôvodu poruchy stravovania, že si nezaslúžia rovnaké zaobchádzanie s tenšími ľuďmi, alebo že ich vzťah k jedlu a telu je zdravší ako k ľuďom, ktorí vyzerajú stereotypne neusporiadaní.
Na základe toho, o koľko častejšie sú anorexia a bulímia zobrazované v televízii a filmoch ako iné formy porúch stravovania, pomysleli by ste si že majú najvyššiu mieru výskytu.
lovec cezmíny a gordon macdonald
Ale sú to vlastne menej známe poruchy stravovania sú najrozšírenejšie :
- porucha čistenia - 3,4%
- porucha príjmu potravy - 3,0%
- atypická anorexia - 2,8%
Anorexia a bulímia majú mieru prevalencie 0,8%, respektíve 2,6%.
(Existujú aj subklinické úrovne porúch stravovania alebo menej časté správanie, ktorým môžu chýbať niektoré kritériá iných porúch stravovania. Všeobecná kategória pre tieto poruchy stravovania sa nazýva OSFED .)
A keď sa posadnutosť obmedzovaním potravy normalizuje, je ťažšie vidieť, že kultúra stravovania je vo svojej podstate narušená.
Keď sa anorexia a bulímia stanú tvárou porúch stravovania, môže to viesť k tomu, že si tuční ľudia budú myslieť, že dosiahli „normálnu váhu“, aby sa ich porucha stravovania znovu potvrdila ako dobrá vec, alebo cítia potrebu držať „diétu“ a chudnúť. Môžu začať veriť, že ignorovanie ich hladových podnetov je zdravá vec.
Hlad nie je zlyhanie stravy - je to veda a život
Problémom niekedy býva stigma spojená s poruchami stravovania. Napríklad výraz „porucha príjmu potravy“ dáva váhu viere, že problémom je záchvat nadmerného príjmu potravy samotné stravovanie prirodzene vedie k záchvatu bingingu .
Je to najbežnejšia a najzdravšia vec na svete, keď sa prejdete alebo prejedáte, keď ste obmedzovaní.
Ľudské telo je vyvinuté tak, aby sa zachránilo, keď existuje riziko hladu, a to uvoľnením hormonálnej záplavy, vďaka ktorej sa cítime hladnejší a ľahšie sa nasýtime, aby sme neustále hľadali jedlo. Akonáhle dôjde k strate odporu, keď držíme diétu - rovnako ako pri náhodnom potknutí o zdroj potravy - cítime potrebu jesť.
Ďalšie slovo pre toto? Mňam diéty. Znamenie, že vaše telo je robí to, čo potrebuje aby sme vás chránili, ukladali energiu a predchádzali hladovaniu.
Teraz si predstavte, ako sa cítia naše telá, keď to robíme znova a znova.
V obmedzenom režime sa naše telá cítia v kríze zo straty výživovej podpory a bezpečnosti z uložených kalórií. Potom naše telá veľmi efektívne uvoľňujú hormóny, ktoré nás pravdepodobne prinútia jesť vysielanie signálov, aby sme hľadali jedlo a veľa jesť.
Ale preháňanie alebo viac jedla je pre väčšinu ľudí normálna telesná reakcia.
Chýba nám problém, keď redukujeme poruchy stravovania na ich stereotypy
Problémom nebola a nikdy nebola veľkosť tela. Sú to naše očakávania od tiel ľudí a presvedčenie, že niektoré telá sú lepšie ako iné. Anorexia by nikdy nemala byť poruchou stravovania, ktorú by sme si „priali“, a rovnako by sa nemalo zobrazovať prejedanie sa iba ako skúsenosť tlstého človeka.
Rovnako musíme prestať dávať poruchy stravovania do hierarchie. V tejto hierarchii je aj diéta vrátane jojo diéty.Je to hierarchia spoločensky prijateľného neusporiadaného stravovania. Žiadnu poruchu stravovania nie je lepšie mať ako inú. Všetky sú život meniace, mizerné, nebezpečné a hrozné.
Záchvatové prejedanie neznamená, že máte zlú stravu a musíte sa snažiť viac. Atypická anorexia alebo akákoľvek iná porucha stravovania vo väčšom tele nie je znakom toho, že by ste si mali zaslúžiť menej potravy ako vaši rovesníci s nižšou telesnou hmotnosťou. A vo vašom uzdravení nemá zmysel, keď sa musíte začať obávať, že váš príjem bude príliš vysoký.
Obmedzenie nemusí mať nijaké miesto vo vašom zotavení ani v živote - obmedzenie bolo vlastne po celý čas koreňom problému.
Amee Severson je registrovaná dietetička, ktorej práca sa zameriava na pozitivitu tela, príjem tukov a intuitívne stravovanie prostredníctvom objektívu sociálnej spravodlivosti. Zistite viac a informujte sa o službách na jej webe, Prosperujte výživu a wellness .
