Zistite Svoj Počet Anjela
Ilustrácia od Wenzdai Figueroa
„Prejavuje tento životný štýl“ Vyzýva používateľ Twitteru , po ktorom nasledovalo niekoľko fotografií luxusných dovoleniek a značkového tovaru. Možno ste dokonca videli slová „nárokované“ v sekcii komentárov na Instagrame. Medzitým na TikToku krátke video s vysvetlením, ako „ prejaviť čokoľvek za 24 hodín ”Sa stal virálnym a má viac ako 2 milióny zobrazení. Aj keď sa to javí ako ďalší trend v sociálnych sieťach, prax manifestácie nie je žiadnou novinkou.
Prejav je jedným z kľúčových princípov Zákon príťažlivosti ktorou je vo filozofii Nového myslenia viera, že pozitívne alebo negatívne myšlienky vnášajú do života človeka pozitívne alebo negatívne skúsenosti. V roku 1877 sa zákon príťažlivosti prvýkrát objavil v knihe ruského okultistu Helena Blavatská , ale až po desiatich rokoch sa stala populárnou.
'Ste pánom svojho osudu,' napísal Napoleon Hill vo svojej najpredávanejšej kniheMyslite bohato a zbohatnite, ktorá vyšla prvýkrát počas veľkej hospodárskej krízy v roku 1937 a odvtedy sa jej po celom svete predalo viac ako 100 miliónov kópií. 'Môžete ovplyvňovať, riadiť a ovládať svoje vlastné prostredie.' Môžete urobiť svoj život taký, aký chcete. “
Rýchly posun vpred do 21svStoročie, doba slávy sociálnych médií a bočných zhonov, kde sa prejavom stále darí. Tvorcovia obsahu prostredníctvom rôznych kreatívnych médií upravujú svoje digitálne priestory, aby naučili umenie prejavovať a dostávať všetko, čo chcete. Či už sa to spotrebúva prostredníctvom vizuálu, zvuku alebo textu, predstava prejavu zostáva rovnaká; všetky myšlienky sa stávajú hmatateľnými možnosťami.
Ako sa stretáva kultúra wellness a prejavov
Aj keď TikTok môže byť stredobodom kontroverzie v USA práve teraz aplikácia na zdieľanie videí dominuje sociálnym médiám aj počas roku 2020. Od informácií týkajúcich sa pandémie až po tanec má platforma množstvo pozitívneho obsahu s veľkým zameraním na prejav. Tento hashtag v súčasnosti obsahuje viac ako 4 miliardy videí.
Zozo Shumba , tvorca obsahu na TikToku, nazhromaždil na platforme viac ako 83 000 sledovateľov. Za svoje úspechy, vrátane svojich kreatívnych projektov ako napr Naša nedeľná séria , päťhviezdičkový komediálny wellness podcast hodnotený spoločnosťou Apple. V inom videu zverejnenom na jej kanáli YouTube, Shumba vysvetľuje, ako prejavila svoj presun do New Yorku pomocou 5 × 55 manifestačná metóda, ktorá spočíva v zapísaní konkrétnej túžby 55-krát po dobu 5 dní za sebou.
'Toto [TikTok] som nevedomky prejavoval už nejaký čas a mal som pocit, že je čas, aby som začal učiť.' Spočiatku som bol ako ‘TikTok - naozaj? Zo všetkých miest ... ‘, ale veril som svojej intuícii,“ hovorí Shumba Greatistovi.
Shumba sa pripojila k TikToku začiatkom tohto roka v marci. Cítila sa byť priťahovaná platformou, ktorá sa môže podeliť o svoje učenie o prejavoch prostredníctvom vyzvaných vizualizácií, návodov a odporúčaní kníh o svojpomoci.
„Predstierajte, že idete späť do svojho bytu s nimi, ktorí držia dáždnik,“ hovorí prekryvný text v jednom z Shumbiných videí na vizualizáciu prejavu. Diváci sledujú klip mesta New York v daždi, ktorý sledovala relácia Billie Eilish „keď sa večierok skončil“. 'Zopakujte to, ale tentoraz zatvorte oči,' znie nasledujúci text.
Desaťsekundové video zverejnené v júli má viac ako 700 000 zhliadnutí a tisíce komentárov používateľov, podľa ktorých „to tvrdili“ .
Shumba, keď hovorila o svojom pôsobivom tempe rastu a odhodlanom sledovaní, poznamenáva: „Toľko duší naraz hľadalo vedenie akéhokoľvek druhu a bolo priťahovaných veľa tvorcov obsahu manifestácie, aby sa podelili o svoje myšlienky a nápady s cieľom reagovať na rastúcu potrebu vedenia. Je to nejaká energetická výmena. “
Manifestation je priemysel, ktorý je preplnený príbehmi o úspechu pripisujú známe osobnosti ako napríklad Jim Carrey, ktorý v an rozhovor s Oprah , ktorý sa zaslúžil o prejav svojej kariéry po tom, čo sám napísal šek a pomocou vizualizačných techník priniesol 10 miliónov dolárov.
Hlbšie do sveta sociálnych médií sú tiež veci ovplyvňujúce prejav. Osobnosť sociálnych médií Gabi Abrao získala 100 000 priaznivcov na overenom účte Instagram @sighswoon, kde zdieľa veselé príspevky o zdraví, od srdečné básne do mémy predstavujúce Angelinu Jolie , komentuje múr používateľov označujúcich ich priateľov a poukazuje na to, aké spoľahlivé sú Abraove príspevky.
Nadväzujúc na svoj účet Instagram, Abrao’s obchod obsahuje príručky PDF na zlepšenie vašej budúcnosti. Jeden 28-stranový sprievodca učí čitateľov, ako písať a vykonávať svoje vlastné kúzla a rituály. Jej tovar, ktorý sa začal 31. augusta, spôsobil tiež časový limit webovej stránky obchodu.
Pre profesionálov vo wellness priemysle idú techniky manifestácie a koučing života ruka v ruke. Rakish Rana zaznamenal zvýšený dopyt po jeho koučovanie podnikania v exekutívnom živote od jednotlivcov, ktorí sa pokúšali ďalej rozvíjať svoju kariéru.
„Prijal som nových klientov a počas pandémie som mal viac koučovacích otázok ako kedykoľvek predtým,“ hovorí. „Sú to ľudia, ktorí chcú prehodnotiť, čo môžu chcieť urobiť so svojim životom, a byť cieľavedomejší.“ Jedna z klientov Rany absolvovala koučovacie stretnutia po dobu 6 mesiacov a v tom čase s ním spolupracovala, vybudovala si sebadôveru a stala sa viac sústredenou a prítomnejšou, čo jej umožnilo napredovať v práci profesionálky v oblasti public relations.
Žiť podľa toho, že všetky myšlienky vedú k následkom, sa však môže tiež ukázať ako škodlivé.
Kde sa môže prejav pokaziť
Vystavenie prejavu a zákon príťažlivosti je niečo, čo by mohlo byť pre človeka mimoriadne škodlivé viac ako 40 miliónov dospelých v USA, ktorí bojujú so svojím duševným zdravím.
Zákon príťažlivosti je viera, že „podobne sa stáva ako“ a hovorí sa v ňom, že sme zodpovední za to, že do našich životov vnášame pozitívne aj negatívne vplyvy. Táto myšlienka, že musíme neustále myslieť pozitívne, môže prispieť k pocitom úzkosti a beznádeje, ktoré sú prítomné pri poruchách nálady, ako sú OCD, depresia a bipolárna porucha.
Caitlin Hitchcock je klinický psychológ a manažér Cambridge Centrum klinického výskumu afektívnych porúch . Aj keď existuje veľa výskumov, ktoré dokazujú, že zapojenie sa do pozitívneho mentálneho zobrazenia a pozitívneho rozprávania o sebe samom môže pomôcť pri zlepšovaní nálady, Hitchcok tvrdí, že viera v to, že sa z myšlienok stanú možnosti, môže byť škodlivá, ak sa myšlienky začnú fixovať na negatívne udalosti. Napríklad u osôb s OCD môže byť prax manifestácie v rozpore s plánmi obnovy.
neri oxman hot
„Jedinci s obsedantno-kompulzívnou poruchou môžu v reakcii na negatívnu myšlienku iniciovať opakujúce sa správanie a pokúsiť sa zabrániť tomu, aby sa obávaná udalosť stala skôr,“ vysvetľuje. „Spochybnenie viery, že keď si niečo myslíte, znamená to, že sa to splní, je kľúčovou vlastnosťou liečby OCD.“
Jedným z hlavných princípov manifestácie je myšlienka voľby. Motivačná rečníčka a najpredávanejšia autorka Esther Hicks, známa svojimi prejavmi učenia o prejavoch, vo svojej knihe uvádza:Opýtajte sa a je dané: Naučte sa prejavovať svoje túžby, 'Pretože si tvorcom svojej vlastnej skúsenosti - musíš sa len rozhodnúť a nechať to byť.' Ale niekto s duševným ochorením nemôže vždy rozhodnúť, čo sa stane. Ľudia s depresiou si nevyberajú depresiu, rovnako ako sa niekto s úzkosťou jedného dňa nezobudí a nerozhodne si vychutnať pocit existenčného strachu.
Sarie Taylor , psychoterapeut a tréner úzkosti, hovorí, že nie je realistické snažiť sa prinútiť myslieť iba pozitívne a potom predpokladať, že všetko bude fungovať samo.
„Keď sme úzkostní alebo máme duševnú slabosť, naše myslenie sa kontaminuje viac,“ hovorí Greatistovi. 'Často sa cítime bezmocní a to môže vytvoriť začarovaný kruh, ak veríme, že skôr to, čo sa týka normálnej reakcie na zlé duševné zdravie, je negatívny prejav v našom živote.'
Taylor dodáva, že v časoch bojov o duševné zdravie by sme si mali dávať najavo viac lásky a súcitu, než aby sme sa hanbili za okolnosti, ktoré sú mimo našu kontrolu.
„Môžeme sa cítiť oveľa oprávnenejšie, keď prevezmeme zodpovednosť za našu vlastnú vnútornú skúsenosť so životom,“ hovorí. 'Pokus o to, aby sme zostali optimistickí, nie je na škodu, ale treba si uvedomiť, že ako ľudia prirodzene zažívame celý rad emócií, vrátane tých negatívnych.'
Ak sa pri manifestácii cítite mimo kontroly, vyskúšajte meditáciu
Meditácia je technika, ktorá sa často používa spolu s prejavmi. S obrovským zameraním na upokojenie mysle hlbokým dýchaním a vstupom do stavu podobného zenu, meditácia pomáha ľuďom dosiahnuť jasnú a tichú myseľ. Pre ľudí s poruchami duševného zdravia môže byť cvičenie, ako dosiahnuť tento pokoj, úľavou.
Mnoho ľudí sa rozhodne pre sprostredkovanie vysokofrekvenčná hudba , zatiaľ čo ďalšou technikou je zapojenie sa do a riadená meditácia v ktorom sa poslucháčovi nahlas čítajú pozitívne potvrdenia.
Meg Josephson , YouTuberka, ktorá začala zdieľať duchovno a wellness video po zvládnutí úzkosti v roku 2019, považuje meditáciu za spôsob, ako si dať účel a spojenie - a je to spojenie, ktoré pocítili mnohí iní jej meditačný obsah . Od tej doby rýchlo získala viac ako 18 000 predplatiteľov.
„Určite si myslím, že sa deje veľké prebudenie a ľudia si čoraz viac uvedomujú korupciu v systéme,“ hovorí. „Svet 9: 5 bol obrátený naruby a ľudia trávia viac času doma svojimi myšlienkami a emóciami.“
A sťahovanie to podporuje. Od začiatku pandémie videla popredná aplikácia Calm nárast sťahovania o 31 percent od januára do apríla a v júli stiahnutie aplikácií stúplo o 94 percent počas týždňa bol predstavený „spánkový príbeh“ Harryho Stylesa. Je ľahké pochopiť, prečo manifestácie - a meditácia - pribúdajú. Najmä v našej súčasnej klíme.
Prejav ponúka v neistých časoch záblesk pohodlia a nádeje, je potrebné zaviesť realistické očakávania. Palivatvorivosť (tabule videnia sú ďalším vizualizačným nástrojom typu go-to) a bez ohľadu na to, či veríte alebo nie, poskytlo mnohým ľuďom dávku optimizmu a príležitostí. Ale zatiaľ čo vy snívate o svetlejšej budúcnosti, je tiež dôležité mať na pamäti, že spolu s nastavením pozitívnych zámerov môžete konať a premeniť ich v skutočnosť môžete iba vy.
Emma Kershaw je novinárka na voľnej nohe, ktorá píše o zdraví, popkultúre, cestovaní a ďalších. Držte krok s jej najnovšou prácou na Twitter .
