Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Kto by povedal nie na luxusný kúpeľný deň? Pravdepodobne váš bankový účet. Bez ohľadu na to, ako veľmi by ste sa chceli riadiť príkladom Donny a Toma „Parks and Recreation’s“ a „liečiť sa so sebou“, potenciálna cena, ktorá s takýmto výletom prichádza, predstavuje nepríjemný problém.
Skvelá správa, keď sa tešíte z rozmaznávania, nemusí znamenať fúkanie mesačného rozpočtu na niekoľko hodín do luxusného kúpeľa. Svoju útulnú oázu si môžete urobiť doma, ľahko, pre vlastnú starostlivosť alebo pre nenákladnú noc s priateľmi.
Stačí postupovať podľa týchto krokov a o chvíľu budete na ceste k zenu.
bohyňa krásy
1. Nastavte náladu
V akomkoľvek príbytku sa schovávate, prekvapilo by vás, aké transformatívne teplé osvetlenie a relaxačná hudba môžu byť. Kľúčom je zostať mimo bieleho kancelárskeho osvetlenia a prepnúť na teplé, západ slnka.
Vypnite všetky svoje svetlá nad hlavou a choďte radšej na útulné svetlo sviečok. Náladu môže výrazne zmeniť aj zapnutie niekoľkých malých žiaroviek namiesto použitia silného hlavného svetla v miestnosti.
2. Nezabudnite na vôňu
Chceme pokryť všetky základné zmysly pre celkovú relaxáciu, takže ďalšia je vôňa. Nechcete už cítiť, čo ste včera večer varili na večeru!
Použite difúzor éterického oleja, aby ste získali vzduchom príjemnú vôňu. Ďalšie možnosti by boli trstinový difúzor alebo kadidlo. Ak nič z toho nemáte (alebo do ničoho z toho nemáte), môže to urobiť aj jednoduchý, pekne voňajúci izbový sprej.
Levanduľa , ylang ylang a mäta pieporná sú veľmi upokojujúce vône, ktoré pomáhajú posilňovať sebaúctu, zlepšiť relaxáciu a zmierniť úzkosť .
Vždy používajte na dobre vetranom mieste a dbajte na to, aby sa do nich nedostali éterické oleje domáce zvieratá .
Aj keď výskum naznačuje, že existujú zdravotné výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete používať éterické oleje, a nezabudnite preskúmať kvalitu výrobkov značky. Vždy urobte a patch test pred vyskúšaním nového éterického oleja.
3. Natankujte si
Je príjemné cítiť sa mimoriadne bohatí so sortimentom občerstvenia po ruke. Zvýšte hladinu vody pridaním niekoľkých plátkov ovocia a uhorky.
Prípadne si môžete pripraviť hrniec s bylinkovým čajom (napríklad mäta alebo harmanček), aby ste si mohli zahriať šálku.
Ak chcete byť skutočne extravagantní, po ruke by ste mohli mať aj fľašu šampanského. Je to predsa váš kúpeľný deň!
Typ bonusu:Dostaňte dekadent pre svojich priateľov a nazbierajte nejaké jahody pokryté čokoládou.
4. Pohodlne
Usadíte sa na pár hodín relaxácie, takže pohodlné oblečenie je nevyhnutnosťou.
Paul Banks Norman Reedus
Toto je ideálny čas na vyrazenie vášho najpružnejšieho županu - alebo dokonalá výhovorka, aby ste si ho konečne zaobstarali. Ak čakáte, že sa vaši priatelia pripoja k vášmu domácemu kúpeľnému dňu, povedzte im, že je to BYOB (prineste si vlastný župan).
Po niektorých kúpeľných procedúrach by ste tiež mali mať pripravené niektoré zo svojich mäkkých uterákov na vysušenie.
5. Nechajte si namočiť
Možno nebudete mať prístup do bazéna, ale môžete aspoň napustiť vaňu alebo umývadlo teplou vodou, aby ste omladili nohy. Pridanie epsomskej soli je klasický krok, ale dvakrát namáčajte od špičky č. 2 a primiešajte tiež niektoré éterické oleje.
Ak si svoj kúpeľný deň užívate osamote a náhodou máte na svojom mieste vaňu, môžete sa tiež rozhodnúť pre dlhý perličkový kúpeľ s farebnou bombou do kúpeľa. Nechajte tieto farby napeniť!
Extra tip:Vyrobte si vlastný horúci uterák tak, že uterák spustíte pod horúcu vodu a vyžmýkate. Uistite sa, že sa vám neobarí horúco, jemne si to naneste na tvár a budete mať pocit, že letíte prvou triedou.
6. Scrub-a-dub-dub
Je čas sa rozlúčiť s tými odumretými bunkami a ahoj jemnejšej a žiarivejšej pleti.
Ako je pri kozmetických výrobkoch zvykom, môžete si vybrať, aký druh peelingu chcete použiť, ale telové peelingy s obsahom cukru a soli sú veľmi populárne - a ak nemáte chuť na kúpu, môžete si ich pripraviť doma. vopred vyrobené.
Ak chcete svoju exfoliáciu skutočne absolvovať dôkladne, zvážte tiež použitie pílingov na tvár a pery (na tie najlepšie funguje cukor).
7. Vyživujte svoje telo
Po celom namočení a peelingu môže byť vaša pokožka mierne smädná. Uistite sa, že vaša pokožka zostáva hydratovaná vložením hydratačného krému.
K dispozícii je telové mlieko, telový krém, telové maslo, telový olej ... vyberte si! Bez ohľadu na to, ktorý z nich si vyberiete, je dôležité ihneď po namočení alebo sprchovaní nohy naniesť hydratačný krém.
8. Naneste masku alebo dve
Jedným z vrcholov kúpeľného dňa doma je nasadenie masky. Od plechových masiek cez bahenné masky až po odlupovacie masky je tu niečo, čo potrebuje vaša osobná pokožka.
Ak sa venujete starostlivosti o krásu DIY, môžete si dokonca vyhľadať, ako si vytvoriť svoj vlastný (jedným zo spôsobov je zmraziť uhorku a nastrúhať ju na vytvorenie osviežujúcej masky).
Ani vy sa nemusíte obmedzovať iba na pleťové masky! Možno budete chcieť vyskúšať chladiacu masku na oči alebo masku pod oči. Dalo by sa tiež fušovať s niektorými kondicionérmi vlasové masky, aby vaše zámky vyzerali svůdne.
9. Dajte trochu leštidla
Osviežte si nechty odstránením starého laku, ktorý by ste mohli mať na prstoch alebo prstoch na nohách, a naneste nový kabát. Aby ste sa čo najviac priblížili skúsenostiam v nechtovom salóne, môžete si tiež natrieť nejaký kutikulárny olej, aby ste si nechty zvlhčili a udržali ich zdravé.
10. Dohodnite sa s ľahkou zábavou
Udržujte to ľahké, ale stimulujúce (nechcete plakať alebo sa smiať do svojej hlinenej masky).
Ak máte Netflix, môžete si dať epizódu niečoho ľahkého a upokojujúceho, aby zodpovedala nálade, ako napríklad „The Great British Bake Off“, „Terrace House“ alebo „Moving Art“.
Ak z neho robíte deň offline, držte sa materiálu na čítanie, vďaka ktorému sa nebudete cítiť ako doma. Časopisy založené na predplatnom, ako napr Časopis mrchy , n + 1 alebo Oneskorené uspokojenie (áno, podporte nezávislé médiá!), často obsahujú nadčasové príbehy, ktoré mozgu príjemne masírujú.
Ale hej, ak sa chcete ponoriť do knihy, ktorá už veky sedí na vašom nočnom stolíku, pokračujte ďalej.
Pre audiofilov položte zoznam skladieb, čo vás upokojuje, napríklad klasická hudba, zvuky okolitej prírody alebo tibetské misy. Spotify má množstvo meditačné zoznamy skladieb , ale skúste sa ubezpečiť, že žiadne hlasné reklamy nezabijú atmosféru.
11. Doprajte si mini masáž
Povedzme si pravdu - je ťažké zaradiť sa medzi profesionálnych masérok, ale ak náhodou s takouto prácou neprídete, môžete si doma vytvoriť niekoľko ručných nástrojov, ktoré si môžete vyzdvihnúť.
Masážne tyčinky môžu vyzerať trochu „vonku“, ale sú vynikajúce na miesenie tých ťažko dostupných miest na chrbte.
známky šialenej priateľky
K dispozícii sú tiež nefritové masážne valčeky pre tvár, masážne valčeky pre nohy a nástroje na masáž pokožky hlavy - všetky sú cenovo dostupné a uľahčujú relaxáciu.
Cindy Brzostowski je spisovateľka a redaktorka na voľnej nohe so sídlom v Berlíne. Jej práca bola uvedená v žánroch Thrillist, Time Out, Livability a ďalších. Viac z jej práce si môžete pozrieť na www.cindybrz.com .
