Zistite Svoj Počet Anjela
Pre mamičky, ktoré navštevujú prenatálne kurzy, je veľa výhod. Samotné hodiny sú vzdelávacie pre mamičku a otecka, prípadne niekoho iného. Predpôrodné kurzy sa zameriavajú na rôzne štádiá tehotenstva, ktorými vaše telo a plod v priebehu každého mesiaca prechádzajú. Naučíte sa identifikovať kľúčové prvky, ktoré naznačujú, že máte pôrod, a verte mi, toto je najdôležitejšia informácia, ktorú budete chcieť mať vo vrecku. Váš inštruktor vás a vášho partnera prevedie celým procesom pôrodu. aby ste vedeli, čo sa s vami a vaším bábätkom deje počas tohto úžasného zážitku tehotenstva a pôrodu.
Predpôrodné kurzy sú vzdelávacie
Okrem všetkého ostatného sú predpôrodné kurzy vzdelávacie pre budúcu mamičku. Akonáhle zistíte, že ste tehotná, budete mať veľa otázok o výžive, prenatálnych vitamínoch a o tom, čo presne by ste mali očakávať v priebehu týždňov. Viem, čo si myslíš. 'Všetko sa to dozviem od svojho gynekológa pri mojej prvej prenatálnej návšteve.' No áno aj nie. Vaša prvá prenatálna prehliadka je zvyčajne medzi 8. až 10. týždňom tehotenstva, takže sa budete blížiť ku koncu prvého trimestra! Nechcete čakať dovtedy, kým sa dozviete o výžive a prenatálnych vitamínoch. Absolvovanie predpôrodných kurzov vám pomôže na ceste k šťastnému a zdravému tehotenstvu.
Predpôrodné kurzy sú vzdelávacie a obzvlášť užitočné pre vášho partnera. Predsa len, vy ste tá, ktorá nosí dieťa a ono sa môže cítiť trochu vynechané. Váš partner je, samozrejme, nadšený z toho, že je rodičom, ale keďže v tomto úsilí robíte väčšinu ťažkých bremien, potrebujú spôsob, ako sa cítiť prepojení, a predpôrodné kurzy môžu byť práve tým potrebným všeliekom.Váš partner sa naučí, ako vám pomôcť počas tehotenstva, a naučí sa techniky, ako vás uvoľniť. Bude to pre vás prínosom, keď sa priblížite k pôrodu. Váš partner tiež zistí, aké nepríjemné je to pre vás v tehotenstve, a keďže tieto informácie získava od nezávislej tretej strany, nebude to zaujaté a pravdepodobne sa k vám bude cítiť sympatickejšie.
milovať sa prostredníctvom telepatie
Predpôrodné kurzy o pôrode a pôrode
Predpôrodné kurzy o pôrode a pôrode vám pomôžu aspoň trochu zmierniť vašu úzkosť. To je to, na čo ste čakali, však? Určite potrebujete vedieť, čo je kontrakcia na prvom mieste a potom, čo predstavuje počiatočný bod pôrodu? Ak ste ako ja, bola som pripravená ísť do nemocnice pri prvej kontrakcii (prosím, nerobte to), ale vedeli ste, že kontrakcie môžu trvať niekoľko dní? Samotné kontrakcie neznamenajú, že máte pôrod. Ak sú kontrakcie od seba vzdialené 10 až 60 minút, bezprostredný pôrod vám nehrozí a môžete relaxovať. Naučiť sa načasovanie kontrakcií je kritické a vy a váš partner budete radi, že viete, čo znamenajú.Manažment bolesti je dôležitou témou. V tomto čase ste už pravdepodobne s partnerom prediskutovali typ pôrodu, ktorý chcete, a pre niektorých to znamená prirodzený pôrod. Prirodzené pôrodné plány nezahŕňajú užívanie akýchkoľvek liekov a spoliehajú sa na dýchacie techniky a masážnu terapiu. Iným z pomyslenia na žiadnu epidurálku behá mráz po chrbte. Bez ohľadu na to, pre ktorý pôrodný plán sa rozhodnete, majte otvorenú myseľ. Vaše kurzy pôrodu vám predstavia niektoré scenáre pôrodu, ktoré sa môžu vyskytnúť, a to by určite mohlo zahŕňať zmenu zvoleného pôrodného plánu.Tu sú niektoré z obľúbených prenatálnych kurzov, ktoré si môžete vybrať:
1. Lamaze
Vzdelávacie kurzy Lamaze sa zameriavajú na podporu bezpečného, prirodzeného pôrodu, pretože jeho základnou filozofiou je, že pôrod je prirodzený a normálny. Na ženy by sa nemal tlačiť, aby podstupovali rutinné lekárske zákroky, ktoré sú zbytočné. Lamaze poskytuje možnosti a vysvetľuje výhody a nevýhody bežných lekárskych procedúr. Metóda Lamaze sa zameriava na to, aby vás naučila stratégie pôrodu, ktoré vám pomôžu prekonať bolesť, takže nemusíte vyžadovať lekársky zásah.
Lamaze pre rodičov: Lamaze pre rodičov Zdroj: Lamaze pre rodičov
Relaxácia
2. Bradleyho metóda
Bradleyho metóda pôrodu má podobnú filozofiu ako Lamaze. Veria, že pôrod je prirodzený a chcú, aby ženy zažili prirodzený pôrod bez použitia liekov, ktoré by prekonali pôrodné bolesti. Kurzy sa zameriavajú na prípravu žien na to, ako mať prirodzený pôrod s nízkym rizikom tehotenstva. Kurzy sa zameriavajú na techniky zvládania bolesti, relaxáciu, výživu, cvičenie a úlohu vášho trénera počas tehotenstva a pôrodu.
Dozviete sa, čo sa môže stať počas pôrodu, ak je dieťatko v špecifickej polohe. Hoci to väčšina žien neplánuje, sú chvíle, keď je cisársky rez potrebný na zabezpečenie zdravia dieťaťa a mamy. Opäť, aj keď to všetko znie strašidelne, je lepšie vedieť o všetkých týchto možnostiach pred nástupom do pôrodu. Týmto spôsobom si vy a váš partner môžete prečítať tieto témy a mať pocit, že v prípade, že nastane niektorý z týchto scenárov, budete robiť informované rozhodnutie v pôrodnici.
Bradleyho metóda Zdroj: The Bradley Method
3. Alexandrova technika
Filozofia Alexandrovej techniky sa točí okolo toho, ako stres vedie k svalovému napätiu v tele, čo spôsobuje rôzne ochorenia. Je obzvlášť vhodný pre tehotné ženy, pretože kurzy učia relaxáciu ako spôsob odbúrania stresu. Kurzy učia najlepšie polohy a polohy spánku pre všetky štádiá tehotenstva.Cvičenie je stredobodom Alexandrovej techniky a budete poučení, ako otvoriť svaly panvového dna a uvoľniť bedrové kĺby, aby ste získali väčšiu flexibilitu. Dýchacie metódy sa učia ako spôsob relaxácie a zmiernenia bolesti. Centrum je v Írsku, ale učiteľov vyškolených v tejto technike nájdete po celom svete a materiály na kurzy sú dostupné v knihách a na CD.
Alexandrova technika Zdroj: The Alexander Technique
Predpôrodné kurzy po pôrode pre mamičky
Bojujte s nutkaním vynechať po pôrode predpôrodné kurzy pre mamičky, pretože sa v ňom naučíte veľa užitočných vecí. Akonáhle je to dieťa vo vašom náručí, je to skutočné. To dieťa bude na vás vo všetkom závislé a je to obrovská zodpovednosť. Naučíte sa prebaľovať a kúpať bábätko, utíšiť plačúce bábätko a pochopíte, ako správne držať bábätko. Keď sa naučíte tieto zručnosti, budete sa cítiť ako sebavedomý rodič.
1. Kurz prirodzeného pôrodu mamy
Pôrodný kurz Mama Natural ponúka online vzdelávacie HD videá, takže môžete streamovať priamo v pohodlí domova. Kurzy vedie certifikovaná pôrodná asistentka a pokrývajú bežné témy prirodzeného pôrodu, ktoré ponúkajú ostatné kurzy, ale ponúkajú aj následnú starostlivosť o bábätko, mamičku a dojčenie. Naučte sa, ako zvládnuť bolesti po pôrode pomocou prírodných prostriedkov, ako sa mení pohlavie po pôrode, všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení, popôrodnom blues a spôsoboch, ako proti nemu bojovať. Kurz je dodávaný s 30-dňovou zárukou vrátenia peňazí, takže možno budete chcieť tento kurz vyskúšať.
Kurz prirodzeného pôrodu mamy – online trieda pôrodu č. 1 Zdroj: Mama Natural Birth Course2. Príručka pre bábätká
Baby Manual je online séria HD streamovaných videí, ktorá ponúka rady od pediatrov, trénerov starostlivosti o bábätká, špecialistov na laktáciu, duly a inštruktorov KPR dojčiat o starostlivosti o vaše dieťa. To zahŕňa všetko od dojčenia a dojčenskej výživy, odplienkovanie, upokojenie, kúpanie, spánkové rutiny, autosedačky, oblečenie a vybavenie škôlky. Ak o bábätkách viete veľmi málo, toto je vynikajúci vzdelávací kurz, ktorý vám pomôže cítiť sa pripravený vziať si dieťa po pôrode domov.
michael douglas čistá hodnota 2015Príručka pre bábätká Zdroj: The Baby Manual
Zhrnutie
Dokonca aj keď neplánujete mať prirodzený pôrod, bude užitočné naučiť sa dýchacie techniky a ako masírovať tehotnú ženu. Keď sa váš partner naučí, ako vás správne masírovať, mali by ste často cvičiť, aby vedel, akú úroveň dotyku preferujete. Nechcete čakať na pôrod, aby ste mohli začať experimentovať s masážou. Keďže je to relaxačné, budete chcieť využiť výhody už na začiatku tehotenstva.Kľúčovým faktom je, že predtým, ako sa vydáte na pôrodnú sálu, chcete byť čo najlepšie informovaní. Ľudia rodili už od úsvitu a ‚nepotrebovali‘ na to predpôrodné kurzy. Ak vám však absolvovanie predpôrodného kurzu prinesie pocit väčšej kontroly a sebavedomia pri pôrode, nemali by ste váhať a prihlásiť sa na tieto kurzy. Vy a váš partner získate zo spoločného chodenia na tieto hodiny veľa a posilní to váš vzťah.
