Zistite Svoj Počet Anjela
Ak chcete vidieť výsledky, musíte zmeniť obvyklú rutinu. Toto 25-minútové cvičenie využíva cvičný trenažérTRXtransformovať základné pohyby, ktoré poznáte a ktoré milujete, aby boli ešte efektívnejšie.
Možno sa ti bude páčiť
11 prekvapivých spôsobov, ako používať TRX na joguPoužívanie trenažéra vás núti aktivovať stabilizačné svaly (svaly, ktoré vám pomáhajú vyvážiť) počas každého cvičenia, takže budete vyzývať hornú časť tela, jadro a dolnú časť tela spôsobom, o ktorom ste nikdy nevedeli, že je to možné. Nemáte tušenie, čo robiť WTH s tými popruhmi? Nerobte si starosti. Inštruktorka Kelly Lee ponúka podrobné pokyny, ktoré vás prevedú každým pohybom. Chyťte teda TRX a stlačte play, aby ste mohli začať.
Zrekapitulovať: Na toto cvičenie budete potrebovať trenažér ako TRX.
Hľadáte kratšie a efektívnejšie domáce tréningy? Grokker má tisíce rutín, takže sa nikdy nebudete nudiť. Bonus: Na obmedzený čas dostanú čitatelia Greatist 40% zľavu Grokker Premium (iba 9 dolárov mesačne) a ich prvých 14 dní zadarmo. S zapáliť teraz !