25-minútové cvičenie TRX, keď nemáte predstavu, čo robiť v posilňovni

Ak chcete vidieť výsledky, musíte zmeniť obvyklú rutinu. Toto 25-minútové cvičenie využíva cvičný trenažérTRXtransformovať základné pohyby, ktoré poznáte a ktoré milujete, aby boli ešte efektívnejšie.

Používanie trenažéra vás núti aktivovať stabilizačné svaly (svaly, ktoré vám pomáhajú vyvážiť) počas každého cvičenia, takže budete vyzývať hornú časť tela, jadro a dolnú časť tela spôsobom, o ktorom ste nikdy nevedeli, že je to možné. Nemáte tušenie, čo robiť WTH s tými popruhmi? Nerobte si starosti. Inštruktorka Kelly Lee ponúka podrobné pokyny, ktoré vás prevedú každým pohybom. Chyťte teda TRX a stlačte play, aby ste mohli začať.

Zrekapitulovať: Na toto cvičenie budete potrebovať trenažér ako TRX.

Hľadáte kratšie a efektívnejšie domáce tréningy? Grokker má tisíce rutín, takže sa nikdy nebudete nudiť. Bonus: Na obmedzený čas dostanú čitatelia Greatist 40% zľavu Grokker Premium (iba 9 dolárov mesačne) a ich prvých 14 dní zadarmo. S zapáliť teraz !