Zistite Svoj Počet Anjela
Maslová tekvica, ružičkový kel, brusnice, jablká & hellip; zahrejú srdce rovnako ako žalúdok. A najlepšie na tom je: Existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako ich pripraviť. Jesenné šaláty plné čerstvej zeleniny a slávnostných doplnkov, ako sú korenené orechy a šplechnutie javora, spájajú to najlepšie z sezóny bez toho, aby to malo za následokDeň vďakyvzdaniavečera brušné nadúvanie. Takže sa pražte, hodujte a mixujte & rsquo; a matchin & rsquo; s týmito deviatimi šalátovými receptami - Deň Turecka môže počkať.
1. Pečený zeleninový šalát
Tento žiarivý šalát má troch mušketierov jesennej zeleniny: pečenú repu, mangold a mrkvu. Má tiež menej ako 10 prísad, vďaka čomu je vynikajúci bičík. Vďaka odvážnym, ale jednoduchým príchutiam je jeho konzumácia ešte ľahšia. Pre extra chuť, zeleninu opečte s lyžicou medu.
2. Brokolica Rabe a šalát z úrody kelu
Tento farebný šalát má dresing hodný na pomaranč a brusnicu, ktorý vyváži kel s horšou chuťou a brokolicou. Balený s feniklom, jablkom, brusnicami a s nádychom javorového sirupu, je perfektnou miskou všetkého, čo spadne.
randenie s hipisákom
3. Šalát z kelu a ružičkového kelu
Tento oholený šalát z ružičkového kelu, ktorý je ideálny ako príloha alebo hlavné jedlo, pokrýva všetky základy: Je plný zelených vlákien plných vlákien, osviežujúceho citrónu a zdravej dávky nasýtených tukov a vápniku. Aby ste skutočne dosiahli homerun, podávajte ho s malou miskou polievky zo sladkých zemiakov.
4. Zber Cobbovho šalátu
Verte tomu alebo nie, najúžasnejšia vec na tomto recepte nie je v krásnych farbách alebo ingredienciách (aj keď obe určite hrajú svoju rolu). Najvýznamnejšie je, že výroba trvá len 30 minút, zatiaľ čo vďaka vkusu (a prezentácii) sa zdá, že ste v kuchyni otrokovali celý večer. Už sme spomínali, že je to sakra zdravé?
5. Mandľový jablkový šalát z quinoa
Tento šalát, vyrobený z prírodných ingrediencií, nabitý plodinami a nabitý bielkovinou nabitou quinoou, je skutočným významom silového obeda. Vyskúšajte to podávané spolu (alebo plnené) s malým sladkým zemiakom s troškou škorice posypanou navrchu.
6. Maslový šalát z jačmeňa
Nostalgické na leto už? V tomto osviežujúcom šaláte sa mieša letné obľúbené orzo s tekvicou z orechov a javorovým vinaigretom. Blogerka udržuje tento recept zeleninový, ale myslíme si, že by chutil aj s grilovaným kuracím mäsom.
ako veľmi záleží na výške
7. Pečená cibuľa, tekvica a figový šalát
Tento šalát je jednoducho figový. Zdravé, vegetariánske a plné chutí, je ľahké ho pripraviť a vziať si, keď sa ponáhľate - nehovoriac o tom, že má jeden z najlepších šalátových dresingov, aký sme kedy ochutnali. Pre ďalšiu dávku bielkovín pridajte quinou alebo kuracie mäso.
8. Šalát z chrumkavého kelu
Šalát vyrobený z čipsov? Pokiaľ to urobíme, nevadí. Môžu to byť kale chipsy, ale to neznamená, že chuť (a chrumkavosť) sú o niečo menej uspokojivé. V zmesi so slaninou, kozím syrom, granátovým jablkom, jablkami, sladkými zemiakmi a niekoľkými jednoduchými koreninami chýba už len vidlička, aby ste ju mohli zjesť.
9. Jablkový, pekanový a feta šalát
Väčšina receptov na jesenný šalát sa drží kozieho syra a pecorina, ale toto jedlo používa fetu ako koláčik a je dokonalým doplnkom dresingu jablčného muštu. Toto jedlo vyžaduje iba 15 minút času na kuchyňu a je dokonalým jedlom na poslednú chvíľu pre hektické týždenné noci.
Pôvodne zverejnené v októbri 2014. Aktualizované v novembri 2016.
