Zistite Svoj Počet Anjela
Sme tu, aby sme dokázali, že sladké dobroty môžu byť tiež (väčšinou) zdravé. Týchto deväťprenosné občerstveniesú plné dobrých ingrediencií, vrátane banánov, ovsa, mandlí, chia semienok a kakaového prášku. Ale hviezdou je samozrejme mandľové maslo. Vyšľahajte si smoothie, upečte muffiny alebo zrolujte nejaké chutnéuhryznutie energiou—Je toho toľko, čo môžete urobiť!
1. Cookies z ovsených vločiek z mandľového masla s čokoládou
V tomto recepte sa skrývajú niektoré pre vás užitočné živiny (ovos prepožičiava vlákninu a mandľové maslo poskytuje dávku bielkovín). Cesto je vďaka mandľovému maslu a javorovému sirupu také mazľavé, že pred pečením potrebuje nejaký čas vychladnúť.
2. Čokoládové mandľové maslo Superfood Seed Bars
Tieto tyčinky chutia ako dezert a príprava trvá len 10 minút. Ako to môžete poraziť? Zázraky pokryté čokoládou sú bezlepkové a dajú sa pripraviť vegánsky tým, že sa javorový sirup zamení za med. Ak máte problémy s vypátraním konopných semien, nahraďte ich rovnakým množstvom chia alebo slnečnicových semien.
známky náklonnosti od muža
3. Energetické uhryznutie z tmavej čokolády z kokosového mandľového masla bez pečenia
Nie je tu žiadny čas na pečenie! Máte pravdu: Stačí suroviny hodiť do misky, zmiešať a vyvaľkať na malé guľky. Potrebujú určitý čas na ochladenie v chladničke, ale to neznamená, že si nemôžete predtým párkrát zahryznúť. Recept je 17; pripravte si ich na cesty alebo na raňajky!
4. Čokoládovo mandľové mrazené banány
Začnite lepením dvoch plátkov banánu spolu s troskou mandľového masla (najlepší druh prekvapivej plnky). Vložte banánový sendvič do rozpustenej čokolády a rozdrvených mandlí a máte hotovo. Urobte si to na špeciálnu príležitosť, keď potrebujete krásne občerstvenie alebo dezert - sú rozkošné!
5. Paleo mandľové maslo, čokoládové lupienky, banánové muffiny
Neuveriteľné, že tieto mazľavé, lahodné, chutné muffiny s chuťou ako mama-s-banán-čokoláda neobsahujú žiadny cukor. Sladkosť pochádza zo superzrelých banánov. A vdolky vám nezaberú príliš veľa času: Môžu byť na stole za 35 minút.
sandra oh wikipedia
6. Koktejl z pohára z mandľového masla
Ak si do svojho smoothie ešte nedávate kakao, tento hodvábne jemný nápoj zmení váš názor. Všetko, čo potrebujete, je päť minút a päť prísad na šľahanie zdravého, prenosného občerstvenia alebo raňajok.
7. Banánové sushi z konopných semienok z mandľového masla
Banány a mandľové maslo sú kombináciou, ktorú skutočne nemožno poraziť. Vyskúšajte túto variáciu na roztomilé mrazené sústa počas psích dní v lete. Banán pokryte mandľovým maslom, rozvaľkajte v konopných semenách, schlaďte v mrazničke a voilà, banánové sushi. Je to naozaj také ľahké.
8. Banánové nanuky z mandľového masla
Bezmliečny krémový nanuk, ktorý môžete pri jedle mať dobrý pocit? Nemohli sme tomu uveriť. Niektoré z týchto vegánskych bezlepkových nanukov si nechajte v mrazničke na najrušnejšie letné dni. Pridajte kakao do receptu na variáciu čokoládového nanuku - alebo nerobte to. Tvoja voľba.
herec alebo brien
9. Kôra javorového orecha
Ďalšia skvelá voľba bez mliečnych výrobkov na uspokojenie vašich sladkých chutí. Navyše je plný zdravých tukov z mandľového masla, kokosového oleja a vlašských orechov. Skúste použiť vysoko kvalitný javorový sirup - prírodné sladidlo - a získate odvážnejšiu príchuť.
