8 dôležitých krokov k procesu obnovy aféry

Časová os a fázy obnovy emocionálnych vzťahov

Akonáhle si uvedomíte, že váš partner má aféru, budete frustrovaní, znechutení, smutní a nahnevaní. Môžete sa rozhodnúť ukončiť zasnúbenie alebo ho opraviť. Bez ohľadu na to, ktorý spôsob si vyberiete, podstúpite niekoľko fáz obnovy, ktoré zahŕňajú nasledujúce:

1. Fáza jedna (1 – 6 mesiacov)

Počas tejto fázy ste emocionálni, v šoku a v strese. Máte tendenciu klásť veľa otázok a snažiť sa prísť na to, čo ste nerobili správne, aby vás váš partner podviedol.V tomto bode váš zmysel pre úsudok klesá a nie ste schopní robiť racionálne rozhodnutia. Stratíte chuť do jedla a môžete schudnúť alebo pribrať, ak ste typ, ktorý veľa zje v strese.Je nevyhnutné, aby ste si v tejto chvíli nechali blízkych priateľov, aby vám pomohli pri rozhodovaní. Sú to ľudia, ktorí vám umožňujú plakať a počúvať vás bez súdenia.Podvádzaný manželský partner sa tiež prispôsobuje a snaží sa, aby ste im odpustili. Vinu a hanbu majú napísanú po celej tvári a nedokážu sa pozrieť ani na vás, ani na vašich priateľov.

2. Fáza dva (6 mesiacov až 1 rok)

Otriasli ste väčšinou hnevu a teraz ste pripravení začať liečiť. Počas tohto obdobia sa budete snažiť pochopiť, prečo mal váš manželský partner aféru. Ak sa snažíte zachrániť svoje manželstvo, nájdete východiskový bod.

V tomto bode, ak ste mali dosť smútku počas vašej prvej fázy, je dobré robiť rozhodnutia sami. Ľudia vám dajú rôzne názory na to, čo by ste mali robiť, ale je len na vás, ako sa rozhodnete.

Nie je to ľahká fáza, pretože väčšinu času budete mať chuť prestať skúšať zakaždým, keď si na tú aféru spomeniete. Stále máte pocit, že váš manžel to urobí znova, ale neprestávajte to skúšať.

Keď je pre vás záťaž priveľká, nezdráhajte sa vyhľadať pomoc od profesionálnych trénerov. Dávajte si však pozor na to, komu vylievate svoje srdce, aby ste sa nestali témou diskusie v ústach ľudí.

talinda ann bentley,

3. Fáza tri (1 - 2 roky)

Je to posledná a najdlhšia fáza obnovy. Napriek tomu, že je posledný, môže to trvať dlhšie, pretože obnovenie dôvery si vyžaduje čas. Veci sa môžu začať zlepšovať, ale nikdy sa nevrátia do normálu. Vždy tu bude ten pocit zrady.Počas tejto fázy je dôležité, aby ste obaja nastavili víziu vášho vzťahu. Pomôže to obnoviť dôveru a zistiť, či obaja zdieľate rovnaký záväzok pri záchrane vášho zväzku.

Affair Recovery Ústupy, ktoré stoja za váš čas

4. Manželský ústup

Sú typom, ktorý vy a váš manžel plánujete a navštevujete. Zvyčajne sú intenzívne a pomáhajú vám emocionálne sa spojiť. Existujú dva súbory manželských ústupkov. Náboženské a nenáboženské rekolekcie. Tieto retreaty sú praktickejšie a presahujú komunikačné schopnosti.Náboženskí služobníci sú tu, aby sa starali o páry, ktoré sú veriaci. Keďže tieto retreaty sú intenzívne, vyžadujú, aby páry na chvíľu odložili iné aktivity a venovali svoj čas rekolekcii.Terapeuti, ktorí sú zapojení do takýchto retreatov, chápu, že zotaviť sa z takéhoto zranenia nie je ľahké. Preto vám ponúkajú realistické riešenia, ktoré presahujú teórie o podvádzanom manželovi.

5. Víkendový ústup

Tento typ ústupu, ako už názov napovedá, sa koná cez víkendy. Nie je to také dlhé ako manželský ústup, ale je to efektívne.Počas tejto doby odchádza pár na súkromie, ďaleko od rodinných prác a detí, aby bol sám. Stretávajú sa s trénermi a ďalšími pármi, ktoré prechádzajú rekonvalescenciou. Práve zdieľanie s inými pármi prostredníctvom podobných skúseností pomáha urýchliť zotavenie. Keďže pár nájde iných, ktorí sa chystajú prekonať ich utrpenie, je pravdepodobné, že sa rýchlo naučia a nechajú ísť.Víkendový pobyt zahŕňa intenzívne aktivity počas dňa. Tieto aktivity zamestnávajú páry a bránia im premýšľať. Po náročnom dni si môžu večer pokojne oddýchnuť. Keďže víkendové pobyty nemajú veľa času, dbajú na to, aby maximalizovali každú minútu.

6. Páry ustupujú

Ústup pre páry zahŕňa páry, ktoré sú zosobášené, a páry, ktoré ešte len uzavreli manželstvo. Pomáha pri vytváraní bohatého prostredia, kde sa manželia učia od slobodných a naopak.Nezosobášené páry sú spomienkou na to, kto boli zosobášení, keď sa divoko milovali. Na druhej strane, vydatá je vzorom pre nezadaných a tí sa učia na vlastných chybách. Po sobáši sa teda pravdepodobne nedopustia rovnakých chýb ako ich rovesníci.Ústup párov sa koná raz za čas a zvyčajne majú čo ponúknuť. Ak nemáte predstavu o tom, kam ísť na ústup, môže to byť pre vás dobrá voľba na zotavenie a vyliečenie.

7. Súkromné ​​cvičenia

Deje sa to v honosnom nastavení, s prítomnosťou poradcu. Počas týchto retreatov sa páry dostanú do časovaných sedení, ktoré sa zvyčajne konajú týždenne.Trvanie každého ústupu závisí od toho, ako rýchlo pár prekonáva aféru.

8. Workshopy na obnovu aféry a ústrania

Sú to plánované retreaty, ktoré sa konajú niekoľko týždňov. Páry prechádzajú niekoľkými fázami. Na konci každej fázy informujú o dôležitých lekciách a o tom, ako ich precvičujú.

Priateľ Ezra Tuaolo

Na konci týchto workshopov je väčšina párov zvyčajne pripravená obnoviť to, čo stratili aférou.

Top 3 knihy, ktoré sa zameriavajú na Affair Recovery

V literatúre je vždy skryté poznanie. Ak sa zotavujete z aféry, môžete zvážiť prečítanie nasledujúcich kníh:

1. Po afére

Po afére: Uzdravenie bolesti a obnovenie dôvery, keď bol partner neverný Zdroj: Amazon.com

Je to najvyhľadávanejšia a odporúčaná kniha počas zotavovania sa z aféry. Pôsobí ako návod, ako na to ísť, a pomôže vám pozbierať sa z drsného šoku. Prostredníctvom tejto knihy sa naučíte, ako sa uzdraviť po tom, čo sa dozviete o svojom nevernom partnerovi.

Pomocou tejto knihy sa môžete naučiť, ako opäť dôverovať svojmu partnerovi, keď sa zotavíte z bolesti. Napriek tomu, že je to pre vás ťažké obdobie, kniha poskytuje skvelé rady, ktoré vás prevedú cez ťažkosti a nakoniec vám vrátia šťastie.

2. Uzdravenie z nevery: Sprievodca rozchodom, ako obnoviť manželstvo po afére

Uzdravenie z nevery: Zdroj: Amazon.com

Kniha neprehliada bolestivé skutočnosti, ktoré so sebou aféra prináša. Namiesto toho hovorí o tom, čím ľudia prechádzajú. Páry si ju musia prečítať spolu, aby pochopili, čo zranený partner prežíva.Kniha sa spája s čitateľmi tým, že uvádza skutočné príklady udalostí, ktoré sa stali. Preto sa zrazenému partnerovi podarí vžiť sa do týchto životných udalostí a mať odvahu začať ich uzdravovací proces.

3. Nie len priatelia: Obnova dôvery a zdravého rozumu po nevere

Nie „len priatelia“: Obnovenie dôvery a obnovenie zdravého rozumu po nevere Zdroj: Amazon.com

Funkciou, ktorá robí túto knihu výnimočnou, je spôsob, akým vás prevedie cyklom nevery. Autor nás prevedie hlbokým spôsobom, ako predchádzať nevere, keďže podvádzanie sa môže stať každému. Autor vzal do úvahy aj túto skutočnosť a poskytol podrobný návod, keď sa váš partner stane neverným.Je to nápaditá kniha, ktorú by mal vlastniť každý pár. Bez ohľadu na prípad podvádzania manželského partnera alebo nie, mali by ste mať v úmysle ho mať, pretože vám pomôže zostať pripravený. Poznatky získané z tejto knihy môžete využiť aj na pomoc priateľovi, ktorý by mohol mať zraňujúci pocit.

ako získať väčšie pery prirodzene a natrvalo

Súvisiaci článok: Vyskúšajte týchto 8 tipov, ako sa zotaviť z rozchodu Napravte si zlomené srdce tipmi, ako sa dostať z rozchodu

Záver

Zotaviť sa z aféry si vyžaduje veľa úsilia, ochoty liečiť sa a pomáhať. Ak nie ste ochotní liečiť sa, všetka pomoc sa stáva stratou času toho druhého. S radami tu, spolu s odporúčanými knihami, sa môžete časom zotaviť z bolesti a naučiť sa opäť dôverovať svojmu partnerovi. Počas tohto obdobia váš partner tiež prechádza obdobím svedomia a pomohlo by vám, keby ste obaja začali proces liečenia spoločne.