Zistite Svoj Počet Anjela
Zhromaždenie večere (alebo raňajok alebo dezertov, alebo máte podstatu) z veľkej misy je niečo také uspokojivé. Je to preto, že do misiek sa zmestí viac jedla? Pretože sa vám ľahšie pozerajú na bruško pri sledovaní Netflixu v posteli? Všetky vyššie uvedené? Cítime ťa. Rovnako aj tento týždeň vynikajúca gurmánka Angela Liddon z Ach ona žiari . Na oslavu vydania svojej novej knihy Ach ona žiari každý deň Angela zdieľa niektoré zo svojich obľúbených receptov na misky z rastlín. Chyťte svoju obľúbenú guľatú nádobu (cereálie, šalát, mixovanie - urobí to hocikto) a veľkú lyžicu; dúfam, že máš hlad.
1. DIY misa Burrito
Zvyšná ryža, ktorá práve sedí vo vašej chladničke? Krok 1: Osviežte ju trochou vody a kôpkou kokosového oleja. Krok 2: Zakryte ho pikantnou čiernou fazuľou a pikantnou avokádovo-limetkovou omáčkou. (Voliteľné) Krok 3: Hromadte nakrájané paradajky, nakrájanú zelenú cibuľu, salsu a kúsok gréckeho jogurtu. Budete sa čudovať, prečo to nerobíte každú noc.
2. Misky na puding s avokádom zo slanej čokolády
O jedle z misy nemôžeme hovoriť bez toho, aby sme spomenuli dezert. Solená čokoláda je vecou snov a ešte lepšia je ako tmavý hladký puding. Tento dezert na báze avokáda, ktorý sa viac podobá čokoládovej pene ako balíčkom s občerstvením, ktoré sme jedli ako deti, sa najlepšie podáva s nakrájanými bobuľami, mätou a kokosovou šľahačkou.
3. Žiariaca korenená šošovicová polievka
Domáca polievka znie ako celodenná úloha, ale väčšina sa zíde za menej ako pol hodinu. Nehovoriac o tom, že väčšina receptov zvykne vyživovať ďalšie dva dni vás a vašich spolubývajúcich. Táto hustá šošovicová, kokosová mliečna a paradajková polievka je vegánska, ale je dostatočne výdatná na to, aby bola sama o sebe uspokojivou večerou & hellip; aj keď si myslíme, že hrubý plátok viaczrnného toastu na boku nebude bolieť.
roztomilé mom jean outfity
4. Najlepší nastrúhaný šalát z kapusty
Pre tých, ktorí chrumkajú na kale šaláte a cítia sa zreteľne, akoby žuvali stromy, počúvajte. Drvený je spôsob, ako ísť, keď budete jesť túto listovú zelenú surovinu. Akonáhle je to jemne nasekané, pokryte zeleninu cesnakovým citrónovým dresingom a sušenými brusnicami na malé sladké lupienky. Sprievodný recept na pekanový parmezán sa spojí celkom rýchlo, ale ak máte príliš veľký hlad, posypte obyčajným výživovým droždím - alebo ak nemáte mliečne výrobky, choďte na skutočný Parm.
5. Miska na smoothie so zeleným čajom s limetkovým koláčom
Kľúčoví fanúšikovia limetkového koláča, nehľadajte nič iné ako táto smoothie miska. Svieža zmes špenátu, avokáda, banánu a avokáda sa spája s limetkou a len s malou lyžičkou prášku Matcha (aj keď by ste ho mohli vynechať, ak ho nenájdete) na tieto super raňajky. Jasne zelená je síce celkom istá, ale všetko sa týka iba zálievok: granola, nakrájané ovocie a nastrúhaný kokos pridajú každej lyžici dobrú chuť.
6. 5-minútová miska na ovsené vločky
Ovsené vločky sú raňajky, ktoré robíme, keď sme na cestách alebo keď sme príliš unavení na to, aby sme pripravili vajíčka. Ale to nemusí byť lepkavá béžová hrudka! Roztlačte banán na zmes ovsa, chia semiačok, škorice a mlieka; nechaj to sedieť cez noc. Ráno zistíte, že z ovsených vločiek sa stala megavôborná misa s kašou, ktorá čaká len na to, aby bola poliata praženými orieškami a sušeným ovocím.
7. Black Bean Chili Dip
Či už je to hrací deň alebo utorok, tento super rýchly dip vás určite poteší. Je bohatá a svieža, ako každé dobré chilli, ale robustnejšia - o to lepšie, ak si naberiete čipsy. S týmto máme najradšej tortilla chipsy, ale rovnako dobre by fungovali aj pita chipsy.
Angela Liddon je zakladateľkou spoločnosti Ach ona žiari , ocenený web zameraný na rastlinné recepty, ktorý obsahuje viac ako 500 príjemných receptov. Jej debutová kuchárska kniha, Kuchárka Oh She Glows , je aNew York Timesnajpredávanejší a obsahuje viac ako 100 zdravých receptov a fotografie hodné slintania. Jej druhá kuchárska kniha, Ach ona žiari každý deň , bola vydaná 6. septembra 2016. Angela a jej rodina žijú v Ontáriu v Kanade. Ak chcete získať viac informácií od Angely, sledujte ju ďalej Instagram , Pinterest, Facebook a Twitter .
