Zistite Svoj Počet Anjela
Ak sa ťažko snažíte dodržať svoje ciele týkajúce sa zníženia hodnoty cukru, je to pravdepodobne preto, že jedlo, ktoré pripravujete, tiež šetrí na chuti. Pretože naozaj, kto chce každý večer kapustnicu a grilované kura? Nie my. Preto sme sa spýtali myslí bez cukru Prestal som s cukrom podeliť sa o svoje najlepšie recepty, pokiaľ ide o úžasné raňajky, obedy, večere a dezerty. Neznižujú obsah tuku a sacharidov (musíme žiť amálo), ale cukor? Čo nenájdete. Tu je sedem z ich obľúbených receptov bez cukru, ktoré zaručene pristanú na vašom zozname nasledujúcich produktov.
1. Mexický naložený pečený zemiak
Bezmäsitý pondelok bol práve mexický. Nielen, že je toto jedlo nabité všetkými dobrými vecami (ahoj, sladké zemiaky a avokádo!), Je tiež nabité čiernymi fazuľkami s vysokým obsahom bielkovín a vegetariánmi, ktoré vás udržia tak plné, že nebudete mať chuť na dezert (možno ).
2. Jablko a paštrnák sa rozpadajú
Ak neodoláte niečomu sladkému, vyskúšajte zeleninu ako dezert. Nielen, že to úplne funguje, ale všetci by sme mohli vo svojej strave použiť trochu extra zeleniny, amirite? Zemitá sladkosť paštrnáku v kombinácii s trochou muškátového oriešku a jablkami umožňuje dokonalé ošetrenie s nízkym obsahom cukru. Na vrchole vložte chrumkavý ovos, slnečnicové semiačka a kokos, keď máte chuť ísť týmto krokom navyše.
znamenia, že ho priťahuje reč tela
3. Grécka misa Souvlaki
Ak ste si nevšimli, jedlá z misiek sú práve teraz také horúce a s týmto jedlom si môžete dať svoj souvlaki a zjesť aj čipsy. Vďaka všetkým tradičným gréckym príchutiam, ako je oregano, cesnak, citrón a samozrejme tzatziki, vás toto jedlo prenesie priamo na grécke ostrovy.
4. Roly rozloženého obedára
Ak varenie nie je vaša vec, tento recept je priamo vo vašej uličke. S dvojzložkovým cestom bez problémov a so všetkými vašimi obľúbenými polevami na pizzu (napríklad šunka, červená paprika, mozzarella a špenát) sú tieto zvitky dokonalým prenosným obedom. Zbaľte si toľko zeleniny, koľko by ste chceli, a zmeňte polevu pomocou akýchkoľvek zvyškov chladničky.
5. BBQ kurča so všetkými chrumkavými kúskami
Chrumkavé BBQ kurča & hellip; potrebujeme povedať viac? Tento recept používa celé kuracie mäso a je ideálnym spôsobom, ako sa pripraviť na týždeň. Jednoducho rozdeľte na porcie a pridajte do šalátov, sendvičov alebo praženej zeleniny.
najlepšie podcasty na zaspávanie
6. B.L.A.T. Raňajky Tacos
Ak máte radi klasický B.L.A.T. sendvič, tieto syrové raňajkové tacos budete milovať. Vyprážané vajcia (samozrejme s tekutými žĺtkami), chrumkavá slanina, tavený syr a čerstvé avokádo sú zasadené do chrumkavej tortilly len za 15 minút. Pridajte posypané čili práškom a máte perfektné kombo brekky plné bielkovín a zdravých tukov.
7. Izraelský šalát z karfiolu so Superfood Dukkah
Všestranné jedlo, ktoré je rovnako dobré ako hlavné ako aj ako príloha. Karfiol je hviezdou prehliadky a všetko je okorenené kmínom a údenou paprikou. Skutočný hit chuti sa však dočká v korenisku dukkah, ktoré je plné orechov a semienok pre niečo navyše. nieco & rsquo ;.
