Zistite Svoj Počet Anjela
Morské plody môžu byť skvelým zdrojom bielkovín a živín, ale tehotné a dojčiace ženy musia byť pri rybách s vysokým obsahom ortuti obzvlášť opatrné. The FDA odporúča ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, a malé deti sa vyhýbajú týmto siedmim odrodám: makrela kráľovská, marlin, krikľavý oranžový, žralok, mečúň, kachlička z Mexického zálivu a tuniak zavalitý.
Dobrou správou je, že týmto rybám by sa malo pomerne ľahko vyhnúť - tuniakom, ktorý sa dodáva v plechovkách, je zvyčajne skipjack alebo albacore, a ostatné morské plody na tomto zozname nie sú veľmi populárne. Okrem zoznamu definitívnych čísel nie, FDA tiež kategorizuje ryby ako „najlepšie možnosti“ - typ, ktorý je chladný k jedlu niekoľkokrát týždenne - alebo ako „dobrý výber“ - tie, ktoré by ste mali jesť iba jeden. porcia za týždeň. Pozrite sa, kam klesne vaša obľúbená ryba:
