Zistite Svoj Počet Anjela
Počas celej vysokej školy som mal priateľov, ktorí prisahali, že bez pomoci energetických nápojov by zo školy zlyhali. Títo celkom normálni kamaráti, ktorí si uvedomujú zdravie, nemali nijaké výhrady k tomu, že počas dlhej noci v knižnici zostrelili plechovku Red Bullu, pred veľkou prezentáciou odhodili výstrel 5-hodinovej energie, alebo dokonca chňapli Monštrum alebo (zalapali po dychu) !) Štyri Loko v očakávaní zábavnej noci v meste. Nedávny rozruch okolo úmrtí súvisiacich s energetickými nápojmi vyvolal otázky o predpokladanej nevine týchto nápojov. Je výmena chemicky nabitého elixíru anevyhnutnézdravie zlé, alebo je to skutočne nebezpečné?
Be Alert - potreba vedieť
Nie je to práve novinkaenergetické nápojenekvalifikujte sa ako superpotravina. Ale sú skutočne škodlivé pre naše zdravie?Minulý týždeň Úrad pre potraviny a liečivá vydané súbory hlásenie 13 úmrtí a 90 zdravotných nehôd pravdepodobne spojené s 5-hodinovou energiou - superkoncentrovanou energetickou strelou - za posledné štyri roky.FDA tiež zverejnila správy, ktoré citujú 21 incidentov pripisované energetickým nápojom Red Bull. & Ldquo; incidenty & rdquo; zahŕňajú infarkty, kŕče a (dosť podivne) jeden prípad spontánny potrat . Informácie sú obzvlášť strašidelné a prichádzajú na päty a podobná správa vydané minulý mesiac, v ktorom FDA informovala o piatich úmrtiach spôsobených energetickými nápojmi Monster. Tieto správy nie sú prvými, ktorí odsúdili energetické nápoje. Na konci roku 2011 sa Zneužívanie návykových látok a správa služieb duševného zdravia spoločné správy, že v roku 2009 bolo energetickými nápojmi spôsobených viac ako 13 000 návštev pohotovosti.
(Odhlásiť sa tiež:Koľko je príliš veľa kofeínu?)
Dokonca aj diskontovanie sodoviek z prelomu storočia kokaín (je to dobré pre srdce, že?), nápoje zvyšujúce bdelosť nie sú ničím novým. V roku 1962 začala japonská spoločnosť Lipovitan-D , zmes vitamínu B a, ktorá otvára oči dobytok , aminokyselina nachádzajúca sa prirodzene v živočíšnych bielkovinách, ktorá môže zvýšiť výkon mozgu a svalov. Zvyšok sveta nebol pozadu - v roku 1982 rakúsky podnikateľ Dietrich Mateschitz uviedol na trh účinnú kombináciu cukru a kofeínu Red Bull.The udelenie krídla nápoj prešiel cez rybník v roku 1997 a od tej doby americký trh s energetickými nápojmi exponenciálne vzrástol Kofeínové energetické nápoje - narastajúci problém . Reissig CJ, Kmeň Ec, Griffiths RR. Katedra psychiatrie a behaviorálnych vied, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Závisí od alkoholu. 2009 1. januára; 99 (1-3): 1-10 .. V roku 2010 šesť štátov zakázal Four Loko po tom, čo boli ľudia (väčšinou vysokoškoláci) hospitalizovaní a v niektorých prípadoch po napití nápoja zomreli. Nápoj - zmes kofeínu, alkoholu, taurínu a guarany - dostal prezývku & ldquo; zatemnenie v plechovke & rdquo; pre svoju nebezpečnú schopnosť maskovať účinky konzumácie alkoholu. Vďaka tlaku FDA spoločnosť odvtedy odstránil kofeín nápoja komponenty.
znamenia, že ťa má rád, ale bojí sa
Buzz Buzz - prečo je to dôležité
Konvenčné energetické nápoje ako Red Bull, Monster, Rockstar atď., 5-hodinová energia neobsahujú chlast, ale len ťažko ich zaistia bezpečnosť ako sipnutý pohár jablkového džúsu. Čo je teda v tých malých fľaštičkách s 5-hodinovou energiou, ktoré spôsobujú toľko chaosu?
Obyčajný ole & rsquo; kofeín je hlavnou chemickou zložkou všetkých príslušných nápojov.Podľa Consumer Reports má jedna dvojdecová fľaša 5-hodinovej energie 215 miligramov kofeínu . Spoločnosť 5-Hour Energy na svojej webovej stránke tvrdí, že jedna fľaša obsahuje rovnaké množstvo kofeínu ako veľká šálka kávy - medzi 100 a 150 miligramami.Zdá sa vám tu niečo rybacie? Pri skúmaní obsahu kofeínu v 27 populárnych energetických nápojoch Consumer Reports zistili, že mnoho spoločností nedostatočne hlásené hladiny kofeínu v ich výrobkoch v priemere o 20 percent.
Päťhodinová energia tiež obsahuje guarana , rastlina preplnená kofeínom a dobytok . Taurín sa prirodzene nachádza v mäse a rybách a má oprávnené zdravotné výhody, ako je podpora neurologického vývoja (je tiež prítomný v materskom mlieku) a regulácia minerálnych solí v krvi. Či už skutočne zlepšuje atletické alebo duševné schopnosti u dospelých, nie je jasné. Päťhodinová energia obsahuje aj aminokyseliny L-tyrozín a L-fenylalanín , ktoré majú veľmi podobné účinky ako taurín. Znie to bezpečne, však? Aj keď sú tieto látky pravdepodobne samy o sebe bezpečné na konzumáciu, výsledky interakcií medzi týmito chemikáliami - nehovoriac o kofeíne a cukru - sú úplne neznáme .
V neposlednom rade sú energetické nápoje nabité cukrom. Spoločnosť Five Hour Energy tvrdí, že obsahuje nulové gramy cukru, ale iné značky v lige nie sú. Red Bull a Monster sa podarí v každej porcii naliať 27 gramov cukru, zatiaľ čo Rocková hviezda dosiahne dokonca 30 gramov na porciu. Aký je vlastne problém s toľkými sladkými vecami? Uvoľnenie tohto množstva glukózy do krvi naraz môže spôsobiť inzulín a cukor v krvi úrovne raketovo stúpať. Dlhodobé následky na vysokú hladinu cukru v krvi - alias hyperglykémia - môžu byť vážnejšie ako sústo dutín. Štúdie ukazujú že hyperglykémia môže viesť k zmenšeniu mozgu, cukrovke typu 2 a budúcej demencii.
Najnebezpečnejším dôsledkom zostupovania energetických nápojov je obrovský pokles kofeínu.Prijímanie obrovského množstva kofeínu zvyšuje krvný tlak a niekedy spôsobuje „intoxikáciu kofeínom“. ktoré môžu vyústiť do vážnych stavov ako tachykardia, zvracanie, srdcové arytmie, záchvaty a v prípade 5-hodinovej energie 13 úmrtí Toxicita energetických nápojov . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Division of Medical Toxicology, Department of Emergency Medicine, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 Apr; 24 (2): 243-51 .. Silný nápoj kofeínu a cukru takmer vždy má za následok dehydratáciu . Veľa cukru môže telu sťažiť vstrebávanie tekutín, čo nie je ideálne, najmä vzhľadom na kofeínové diuretické vlastnosti. Diuretický potenciál energetických nápojov . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Department of Pediatrics, Medical University of Vienna, Vienna, Austria. Aminokyseliny. 2006 Júl; 31 (1): 81-3.
A čo tie ďalšie divné ingrediencie?Štúdie ukazujú, že úrovne dodatočného napájania zlúčeniny ako guarana, taurín a ženšen sú príliš malé na to, aby spôsobovali znateľné nepriaznivé účinky na zdravie Bezpečnostné otázky spojené s komerčne dostupnými energetickými nápojmi . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy - West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 máj - jún; 48 (3): e55-63 ..
Takeaway
Odborníci sa zhodujú, že energetické nápoje môžu byť nebezpečné, pretože tak ako všetky lieky (áno, aj kofeín je droga, ľudia), pôsobia na každého človeka inak.Zdravému dospelému človeku by dúšok alebo dva energetické nápoje nemali ublížiť, je však veľmi ťažké predpovedať, ako budú chemikálie reagovať v tele.Používateľom sa odporúča, aby mali ľahký objem, ale energetické nápoje sa často a ľahko zneužívajú. Deti a dospievajúci, ľudia so srdcovými problémami alebo vysokým krvným tlakom, starší ľudia a tehotné ženy sú obzvlášť náchylní na extrémny krvný tlak a skoky v krvi, ktoré sa môžu vyskytnúť po vypití energetického nápoja.
Vďaka toľkému množstvu funky chemikálií je divu, že ľudia pre túto ďalšiu podporu používajú energetické nápoje. Ak chcete bezpečne napájať energiu, držte sa aosvedčená metódanapríklad piť vodu, prechádzať sa vonku alebo jednoducho spať.
randenie s policajtom
Myslíte si, že 5-hodinová energia a ďalšie energetické nápoje sú nebezpečné alebo iba nezdravé? Pripojte sa ku konverzácii nižšie alebo napíšte tweet autora na @SophBreene .
