Zistite Svoj Počet Anjela
Riešenie záchvatov hnevu je emocionálnou horskou dráhou pre rodičov aj deti. Sú vyčerpávajúce, stresujúce, frustrujúce a môžu ľahko zaťažiť domácnosť. Aj keď je ťažké ich spravovať, nie je nemožné si to uľahčiť. V tomto článku sa naučíte rôzne techniky a metódy prevencie, ktoré vám pomôžu lepšie zvládnuť záchvaty hnevu vášho 3-ročného dieťaťa.
Prečo majú 3-ročné deti záchvaty hnevu?
Záchvaty hnevu sú bežnou súčasťou vývojových štádií detí. Často sa vyskytujú, keď sú hladní, ospalí, unavení alebo niekedy preto, že nemôžu dostať to, čo chcú. Nie je to však rovnaké pre každé dieťa, pretože niektoré ich majú častejšie ako iné.
zeusove manželky
Pretože emócie sa vo veku batoľaťa dajú komplexne spracovať, prejavia sa prostredníctvom záchvatov hnevu. Pre záchvaty hnevu je typický krik, jačanie, hnev, plač a niekedy dupanie alebo hádzanie vecí. Aj keď nie je nikdy ľahké sa s nimi vysporiadať, vždy je dôležité pochopiť príčinu a mať voči svojmu dieťaťu trpezlivosť. Aj oni to majú ťažké a majú strach, pretože emócie sú pre nich nové, rovnako ako ich prejavovať zdravým spôsobom.
Záchvaty hnevu po spánku – čo robiť?
Batoľatá sa často zobudia zo spánku v zlej nálade. Aj keď je to určite nepríjemné riešiť, je to normálne a pravdepodobne sa to stane znova. Našťastie existujú spôsoby, ako zmierniť nevrlost po tom, čo sa prebudia zo spánku. Tu je niekoľko tipov, ako na to.
1. Uistite sa, že nespia príliš dlho
Ako dospelí sme zažili, aké ťažké je prebudiť sa z príliš dlhého spánku. Po otvorení očí máte pocit, že vaše viečka sú extrémne ťažké a chcete sa jednoducho prevrátiť spať. To isté môže ovplyvniť batoľa, ak spí príliš dlho. Jednoducho sa nebudú chcieť zobudiť po takom hlbokom spánku, ktorý môže viesť k omámenosti. To znamená, že nebudte svoje dieťa menej ako zvyčajne, mozog sa vyvíja a ukladá to, čo sa naučilo, keď si zdriemlo. Ako dobré opatrenie bolo zaznamenané, že 12-mesačné dieťa (a staršie) zdriemne asi 1-2 zdriemnutia denne, každé 1,5-2 hodiny. V opačnom prípade môžu mať veľké ťažkosti s prebúdzaním sa bez rozrušenia alebo frustrácie.
Súvisiaci článok: Všetko o spánku batoliat, trvaní a bezpečnosti
Spánok alebo jeho nedostatok môže byť najčastejšie spomínanou vecou starostlivosti o batoľatá.
2. Pripravte si občerstvenie
Kalórie spaľujeme počas spánku a to isté platí samozrejme aj pre batoľatá. To spôsobuje značnú chuť do jedla, ktorá samozrejme môže spôsobiť, že každý bude nevrlý. Už pripravené občerstvenie predtým, ako sa vaše batoľa prebudí, môže pomôcť zbaviť sa podráždenia. Chutná pochúťka po prebudení im tiež môže pomôcť tešiť sa na prebudenie a okamžite im pomôcť získať lepšiu náladu.
3. Nebuďte ich tvrdo
Niekedy môžu byť batoľatá citlivé na svetlá a zvuky po prebudení, čo môže byť trochu ohromujúce. Ak počujete, že sa vaše dieťa prebúdza, počkajte minútu alebo dve, kým vojde do miestnosti. To im umožní prísť a zhromaždiť sa predtým, než uvidia jasné svetlá a začujú hluk. Môžete im tiež pomôcť prebudiť sa tak, že im jemne pošúchate chrbát a jemne sa k nim prihovoríte.
4. Majte po ruke ich obľúbené plyšové zvieratko
Plyšové zvieratká sú vnímané ako symbol pohodlia pre deti. Batoľatá často spávajú s plyšovými zvieratkami, pretože to pomáha poslať ich do ríše snov. Môžu sa však použiť aj na pomoc pri ich prebúdzaní. Ak sa vášmu drobčekovi ťažko prebúdza, môžete jeho hračku chytiť vedľa neho a vložiť mu ju späť do náručia. Alebo ich môžete podržať a jemne im ukázať ich plyšáka ako prostriedok na upokojenie a uvoľnenie.
5. Vytvorte časové okno
Nemusí to byť také jednoduché pre každé zdriemnutie, ale skúste si vytvoriť časové okno, kedy sa vaše dieťa zobudí. Môže to chvíľu trvať, kým sa všetko vyrovná, a preto si možno budete musieť naplánovať toto časové obdobie. Len nezabudnite vziať do úvahy, koľko času bude trvať, kým ich prebudíte a pripravíte ich na čokoľvek, čo môže prísť po ich zdriemnutí.
Súvisiaci článok: Pozitívne rodičovstvo: Je potrebné vychovať úspešné deti
Pozitívny rodičovský prístup je filozofia, ktorá podporuje pozitívnu a zdravú disciplínu a interakcie medzi vami a vaším dieťaťom.
Záchvaty hnevu uprostred noci – čo robiť?
1. Povedz nie elektronike
Ukázalo sa, že nadmerné množstvo času stráveného pred obrazovkou spôsobuje, že dospelí strácajú spánok, pričom ovplyvňuje hmotnosť a rôzne oblasti zdravia. Podľa štúdií príliš veľa času na obrazovke môže viesť k problémom so správaním, ako aj zdravotným problémom u batoliat. Okrem toho môže byť ťažké vypnúť ich mozog pred spaním po tom, čo si niečo pozreli v televízii alebo tablete. Najlepšie je nastaviť si čas prerušenia, aby ste im pomohli upokojiť myseľ predtým, ako sa vydajú spať.
2. Prepnite ich čas spánku
Ak je vaše dieťa v noci príliš aktívne a bdelé, môže to viesť k záchvatom hnevu, pretože chce namiesto spánku behať a hrať sa. V tomto prípade je najlepšie zmeniť ich rutinu času spánku. Jednoducho zaistite, aby si zdriemli skôr počas dňa. Takto je tam veľké okno, v ktorom strávia deň hraním sa a bežnými aktivitami. V čase, keď príde čas spať, budú unavení zo skoršej časti dňa. To im pomôže bez problémov zaspať.
3. Venujte pozornosť príznakom choroby
Pre batoľatá alebo deti vo všeobecnosti je ťažké spať, keď sa necítia dobre. Vysoké horúčky alebo sa jednoducho necítite dobre, môžu a budú ich udržiavať a spôsobovať u nich pocity frustrácie. Nezabudnite skontrolovať ich teplotu, ak zistíte, že môžu byť pod vplyvom počasia.
4. Skontrolujte spánkové apnoe
Podľa Whattoexpect.com 3 % batoliat a detí trpí obštrukčným spánkovým apnoe. Obštrukčné spánkové apnoe je, keď sa dýchanie na krátky čas zastaví v dôsledku zablokovania dýchacích ciest. To môže spôsobiť chrápanie, ako aj upchatý nos, čo môže spôsobiť, že vaše batoľa bude v noci hore. Ak máte podozrenie, že môžu mať spánkové apnoe, porozprávajte sa s ich pediatrom.
Ako sa vysporiadať s záchvatmi hnevu pred spaním?
1. Techniky hlbokého dýchania
Jedným zo spôsobov, ako pomôcť dieťaťu uvoľniť sa pred spaním, je hlboké dýchanie. Táto technika je jednoduchá a veľmi účinná, pretože pomáha vášmu drobcovi upokojiť sa do postele. Keď ste obaja v sede, jednoducho ich objímte a začnite zhlboka dýchať. Pokračujte v tom, kým neuvidíte, že sa začínajú uvoľňovať a zaspávať.
2. Implementujte hodinu vetrania
Hodinu pred spaním využite večierku, ktorá im pomôže uvoľniť sa pred spaním. Počas tejto doby by ste mali odrezať televízor a všetky obrazovky (tablety, telefóny atď.). Táto hodina je tiež ideálna na čítanie kníh a trávenie viac času, kým sa dostanú do postele. To ich môže ľahko naladiť na príjemnú, pokojnú náladu, ktorá im pomôže zaspať.
3. Buďte v súlade s rutinou
Zostať v súlade s ich rutinou pred spaním im môže pomôcť upadnúť do spánku bez záchvatov hnevu. Štúdie ukázali, že keď sa deti držia rutiny každú noc, pomáha to ich telu utíšiť sa tým, že spúšťa uvoľňovanie hormónu spánku, melatonínu. Tento hormón pomáha regulovať spánkový režim a cykly. Uistite sa, že rutina je taká, že je dostatočne ľahká a jednoduchá na to, aby ste ju dodržiavali každý večer, a zároveň pomáha vášmu dieťaťu cítiť sa pohodlne a pokojne pred spaním.
4. Vyberte si dobrý čas na spanie
To je niečo, čo si vyžaduje poriadnu dávku myslenia a zváženia. Je dôležité, aby ste si vybrali dobrú pred spaním, pretože má vplyv na spánok každého človeka, nielen vášho malého. Nezabudnite mať na pamäti svoje celkové plány zo dňa na deň, keď budete pre svoje batoľa vymýšľať dobrú pred spaním.
To zahŕňa správne množstvo spánku, ktoré potrebujú, čas, kedy sa nasledujúce ráno zobudia, a aktivity, ktoré sa konajú pred spaním (večera, čítanie, kúpanie, čas strávený s rodinou atď.). Ak to urobíte, pomôže to, aby všetko zapadlo na správne miesto. a bežať hladko, než budú musieť spať.
5. Nakoniec žiadne sladkosti pred spaním
Žiadny cukor vám nepomôže vyhnúť sa záchvatom hnevu a hyperaktivite. Je dokázané, že cukor udrží deti v bdelom stave, a ak budú hore, budú mať nekonečnú energiu. Uistite sa, že pred spaním povedzte nie akýmkoľvek sladkostiam alebo si vytvorte prerušený čas počas dňa. To je skvelé, pretože to zaistí, že sa dobre strávi v ich systéme, keď príde čas spať.
Zvládanie záchvatov hnevu batoliat po celý deň
1. Všímajte si okolie hnevu
Vynikajúci spôsob, ako sa vysporiadať a predchádzať záchvatom hnevu, venujte pozornosť tomu, kedy a kde sa vyskytujú. Sú v obchode na uličke s hračkami alebo pri pokladni? Stávajú sa to ráno, keď je čas na čistenie zubov? Ak budete venovať zvýšenú pozornosť, môžete vyladiť oblasti, ktoré spôsobujú, a zabrániť budúcim záchvatom hnevu.
ako zistiť, či vás má kolega v práci rád alebo je len priateľský
2. Choďte ľahko na nich
Batoľatá sú deti na konci dňa a deti sú loptičky plné energie plné dobrodružstva a vzrušenia. Netrápte sa malými vecami a nerozčuľujte sa nad všetkým, čo robia, s čím možno nesúhlasíte. Ak sa chcú obliecť do bláznivých farieb, nech si to chvíľku oblečú. Sú to deti a také malé sú len raz v živote. Najlepšie je dávať energiu len na väčšie veci, ktoré robia.
3. Udržujte svoju chladnosť, zostaňte zhromaždení
Toto nemožno dostatočne zdôrazniť. Dôležitosť zachovania pokoja počas záchvatu hnevu dieťaťa je prvoradá. Dvaja rozhorčení nikdy nekončia dobrými výsledkami a ako ich rodičia sledujú všetko, čo robíte. Namiesto kričania zostaňte pevní vo svojich očakávaniach a činoch. Pošlite ich na oddychový čas a odtiahnite ich nabok na rozhovor. Nikdy nestrácajte chladnokrvnosť so svojím malým, pretože oni modelujú všetko, čo vás vidia robiť, a to môže a povedie len k horšiemu správaniu.
Záver
Nakoniec záchvaty hnevu sú oddelené od rastu a vývoja. Hoci sú extrémne frustrujúce a stresujúce, nie sú koncom sveta. Vaše dieťa vás potrebuje, takže je najlepšie byť trpezlivý a zostať pevný, ale láskavý k vašim prístupom. Disciplinujte ich charakter a nie každú chybu, ktorú by mohli urobiť.
