Zistite Svoj Počet Anjela
Každý rok na jeseň vyložíme svoje špajze konzervou po tekvicovom pyré. Máme všetky úmysly čo najlepšie využiť sponky zo špajze, ale chýba nám kreativita, ktorá ich dobre využíva. A TBH žiadny koláč, ktorý sa pokúsime pripraviť, sa nebude porovnávať s babičkou, tak aký to má zmysel? Teraz je čas myslieť nad koláč, pretože existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako túto nenáročnú plechovku využiť. Z celkom bežných receptov (ako napr rizoto alebo cestoviny ) menej očakávaným (tekvicové martini, niekto?), konzervovanétekvicaje prekvapivo všestranný produkt nabitý vitamínmi A, C, K a vlákninou. Poďme šíriť ďalej: Vďaka tekvici je všetko chutnejšie, takže tu je zoznam nekonvenčných spôsobov, ako ju využiť tak, aby vaše plechovky nesedeli na vašich policiach, kým sa neobíde budúca jeseň.
Nápoje
1. Tekvicový ananásový koktail
Tekvica má hladkú a hrejivú kvalitu, ktorá sa typicky hodí pre krémovejšie jedlá, ale dobre poslúži aj v tomto sladkom citrusovom koktaile, na ktorý v lete pravdepodobne túžite.
2. Smoothie z bielkovinových tekvicových koláčov
Nechajte sa rozmaznávať lucernou pomocou tohto smoothie na budovanie svalov - ideálny spôsob, ako ukončiť svižné outdoorové cvičenie alebo začať deň s trochou energizujúceho korenia.
3. Tekvicové banánové smoothie
Už vás nebaví to isté staré jahodovo-banánové smoothie? Dajte tomu na spadnutie inšpirovaný zvrat s týmto superľahkým receptom. Stavíme sa, že okrem tekvice v konzerve už máte všetky ingrediencie vo svojej kuchyni.
4. Tekvicový koktail
Úžasný zvrat v sviatočnej stálici, takto môžete začať decembrové ráno. Alebo ak je to neskôr v priebehu dňa, pokojne pridajte rum, brandy alebo bourbon (alebo všetky tri).
5. Tekvicový čaj Chai Latte
Čo môže byť lepšie popíjať pred praskajúcim krbom? Tento recept bez ozdôbok jednoducho pridá tekvicu do čaju chai, ale dodáva hrejivú jemnosť, vďaka ktorej si budete myslieť, že „útulná“ je nová príchuť.
Občerstvenie
6. Pikantné muffiny z tekvice a šalvie
Pikantné muffiny nemajú dosť zábavy, ale je to jednoduchý a lahodný spôsob, ako ich priviesť k stolu. Vyrobené z ovsa, olivového oleja, bylín a jablčného octu, neobsahujú žiadny pridaný cukor a zahrejú vás zvnútra.
7. Crock-Pot Apple Pumpkin Butter
Toto je jeden z receptov, ktoré budete chcieť dať na všetko, čo je v dohľade. Natrieme ho na muffin, palacinku alebo kúsok hrianky, alebo to buďme vážne ... jednoducho do mixu vryjeme lyžicu a oriešky.
vysvetliť, že som zamilovaný
8. Tyčinky z mäkkej tekvicovej granoly
Kto vedel, že granolový bar môže priniesť toľko vzrušenia do popoludňajšieho občerstvenia? Tieto tyčinky sú plné tekvice, škorice, orechov a ovsa a sú oveľa lepšie ako tie, ktoré kúpite v obchode.
9. Pumpkin Scones
Kto hovorí, že koláče sú len na víkendový pôžitok? Nie my, zvlášť keď sú plné pečenej tekvice, špaldovej múky, škorice a nádychu medu. Tento americký šmrnc na britskej sponke je dokonalým doplnkom šálky čaju a dobrej knihy.
10. Hummus z tekvice bielej fazule
Recept na tento neobvyklý dip má iba jeden krok: Všetko zahoďte do kuchynského robota. Zmes fazule cannellini, tekvice a veľkého množstva korenia vytvára bohatú príchuť Blízkeho východu vhodnú pre každé jedlo, od pita cez šalátový topper až po priamo na prste.
Raňajky
11. Zdravé tekvicové palacinky
Bez pridania cukru sú tieto bohaté palacinky zdravšou voľbou pre deti i dospelých. Tiež sa nádherne pária s ovocím, jogurtom a orechovými maslami - čo si spomeniete. Neposúdili by sme, či ste do cesta hodili aj nejaké chipsy z tmavej čokolády.
12. Tekvicová javorová granola
Pečenie granoly musí byť jedným z najlepších spôsobov, ako stráviť jesenné popoludnie. Samotná vôňa stojí za tú námahu a príprava veľkej dávky na týždeň dopredu môže každého donútiť tešiť sa na ranné prebudenie.
13. Ovsené vločky Crock-Pot Pumpkin
Na tom, ako Crock-Pots robí zdravé jedlo ešte chutnejším, je niečo magické. Pred odchodom do postele vložte všetko do pomalého sporáka a zobudíte sa na vôňu útulného jesenného rána, ktoré s vami zostane až do popoludnia.
14. Zdravý korenený tekvicový jogurt Granola Parfait
Príprava tohto parfaitu trvá len 10 minút a raňajky sa cítia ako dezert. Toto jedlo plné gréckeho jogurtu, granoly, škorice a muškátového orieška je také jednoduché a chutné, že sa určite stane základom ... po celý rok.
15. Tekvicové korenie Latte Quinoa raňajkový kastról
Názov by mohol znieť ako hra Mad Libs, ale tieto bezlepkové raňajky nie sú vtipom. Tieto raňajky bezchybne spájajú príchute kokosu, pekanových orechov, javora a vanilky. Zdá sa, že sú to nezdravé raňajky (ale naozaj to tak nie je!). Počkajte, kým budete pripravení v rúre, nachystať si trpezlivosť.
16. Celozrnné tekvicové oblátky
Cesto si môžete pripraviť večer predtým, takže je ľahké sa z týchto chutných, chrumkavých raňajok stať rannou oporou. Vyskúšajte ich poliate čerstvými bobuľami a gréckym jogurtom alebo veľkým mrholením čistého javorového sirupu.
Ruky
17. Dýňové hamburgery z čiernej fazule
Tekvica nikdy nenašla domov medzi chlebom, ale tieto karbanátky zmenia vaše myslenie na vegetariánske hamburgery. Nezabudnite na chilli prášok a kmín, aby ste tomuto jedlu nakopli.
javier fernandez miki ando sa oženil
18. Tekvicová sekaná s tekvicovou BBQ omáčkou
Dvojitá tekvica znamená dvojnásobnú zábavu. Tento dymový a chutný bochník je ideálny pre chladný jesenný večer. Tekvicová BBQ omáčka dodáva pikantne sladkej dynamike ďalší rozmer.
19. Krémová tekvica Cestoviny Alfredo Penne
Tento inovatívny recept používa kokosové mlieko ako základ pre „krémovú“ omáčku (ak chcete, aby bol syr úplne vegánsky, jednoducho ho vyplňte). Ak nemáte náladu na cestoviny, táto blogerka tvrdí, že aj užívanie quinoa chutí výborne.
20. Chipotle Pumpkin Vegetariánske hamburgery
Ak chcete získať chutnú placku, vyskúšajte túto dymovú zmes, ktorá ožíva s omáčkou Chipotle a rozbitým avokádom. Ak ste bezlepkoví, skúste hamburger naservírovať na zeleninový záhon alebo ho rozdrviť na šalát z veggie-burgeru.
21. Tekvica a krevety Curry
Tekvica je synonymom jesene, chladného vánku a vďakyvzdania, ale toto jedlo dodáva oranžovej zelenine neobvyklý rozmer. Napustí plechovku do tradičného kari a spojí ju s veľkou pomocou obľúbeného darca mora.
roztomilé vrkoče pre krátke vlasy
Dezerty
22. Zmrzlina z tekvice bez mliečnych výrobkov
Ak ste vegán alebo sa snažíte vyhnúť mliečnym výrobkom, pretože to nie je také príjemné na bruchu, budete túto verziu zmrzliny zbožňovať. V recepte sa používa kokosové mlieko a orechy pre bohatú krémovosť a balenie v jednej šálke rozbitých grahamových sušienok pre väčšiu krupicu.
23. Fudge z čokoládových tekvicových proteínov
Tento zdravý dezert je hladký, dekadentný a zabalený v bielkovinách. Je tiež bez cukru. Kokosový olej a mandľové mlieko poskytujú plniace tuky, vďaka ktorým má táto kúra superuspokojivú konzistenciu.
24. Tekvicový koláč mrazený jogurt
Už nikdy nebudete chcieť kupovať fro-yo na jeseň ... iba preto, že si ho môžete omnoho lepšie vylepšiť priamo vo svojej vlastnej kuchyni. Tento recept šokuje chuťové poháriky pridaním kúskov domácej koláčovej kôry na vrchol tejto chladiacej pochúťky. V poriadku. Nemusí to byť úplne bez cukru, ale človeče, niekedy jednoducho nemôžeš povedať nie malému cukru vo svojom živote.
25. Mäkké tekvicové cookies (bezlepkové a vegánske)
Pečenie týchto vynikajúcich vegánskych cookies je skvelý spôsob, ako stráviť jesenné popoludnie. Je však rozumné variť v malých dávkach - je to príliš ľahké zjesť celý podnos.
26. Pečené tekvicové šišky
Existuje niečo viac ako jeseň, ako jesť šišky s jablčným muštom? Do toho a pridajte ďalší prášok škorice a cukru, aby ste tento recept skutočne vylepšili k absolútnej dokonalosti.
27. Tekvicový puding Chia
Chia, ktorá obsahuje trifecta bielkovín, vlákniny a omega-3, tiež vytvára gýčový gél v kombinácii s tekutinou. Vďaka tomu je ideálny na prípravu zdravých pudingov a táto variácia s príchuťou tekvice nie je výnimkou.
28. Tekvicový krémeš
Bič to dobre. Vajcia, to je. Potom ich pridajte do tekvicového pyré, mlieka a korenia a pečte, kým váš bohatý, ale zdravý dezert nie je pripravený na zožratie.
Pre psa
29. Lieči psa z tekvice
Ukázalo sa, že tekvicové pyré je skvelý spôsob, ako pomôcť pri zápche psov, a pooches budú tieto jesenné sušienky milovať. Prečo by Bark Ruffalo mal byť jediný bez dovolenky? Len do toho a vkĺznite do vkusu aj pre seba.
