Zistite Svoj Počet Anjela
Perník, muškátový oriešok amäta piepornású klasické príchute počas chladnejších mesiacov, ale existuje dôvod, že škoricové korenie sa spája so všetkým pekným (a nie je to len preto, že je to ľahká riekanka). Je to tak dobré a prichádza s nejakou peknou sladkosťou zdravotné výhody tiež. Prečo teda obmedziť svoje použitie iba na dezerty? Vyskúšajte týchto 25 sladkých a slaných spôsobov použitia škorice, ktoré dokazujú, že to môže byť len to najuniverzálnejšie korenie vo vašej skrini.
Raňajky
1. Jednoduché škoricové tekvicové palacinky
S takmer piatimi gramami bielkovín na porciu vďaka vajciam a gréckemu jogurtu to nie je váš obvyklý recept na palacinky. Čistená tekvica a škorica dodávajú túto zásadnú jesennú príchuť, ale nebuďte prekvapení, ak sa vám na vrchole leta bude čašovať - sú také dobré.
2. Jablkové škorice zapečené ovsené vločky
Na rozdiel od väčšiny umelo ochutených ovsených vločiek je tento recept vyrobený zo skutočných jabĺk a škoricového korenia. S jablkovou omáčkou; nakrájané, čerstvé jablká; a dve veľkorysé čajové lyžičky mletého korenia, už existuje toľko sladkosti, že stačí iba dotyk javorového sirupu pre extra útulný dotyk.
3. Placky zo škorice hrušky
Štandardný recept na palacinky získa vlákninu vďaka použitiu ovsenej múky namiesto bielej múky, dodáva prírodnej sladkosti zo strúhanej hrušky v cestíčku, obsahuje veľa príchutí z dvoch čajových lyžičiek škorice a udržuje tuk na minime bez oleja . Na druhý pohľad možno tieto palacinky nie sú vôbec štandardné.
4. „Škoricový život“ Müsli
Problém s väčšinou obilnín zakúpených v obchode? Chýbajú im bielkoviny a vláknina. Toto müsli, balené vo veľkej hrudke tvarohu a s použitím celozrnného ovsa, zaplní tieto výživové otvory, zatiaľ čo sladidlo a škorica v zmesi jej chutia ako zabalené veci (v dobrom slova zmysle).
gaten matarazzo sr
5. Ľanové muffiny zo škorice vlašského orecha
Začnite ráno s vlákninou a bielkovinami, všetko zabalené do jedného lahodného muffinu so škoricou. Kokosová múka, vajcia a mleté ľanové semiačko z nich robia plno zdravých a plniacich tukov, ale bez viditeľnej múky sú tiež úplne vhodné pre bezzrnnú stravu.
6. Škoricové banánové raňajky Bulgur
S viac vlákniny ako ovos alebo quinoa a rýchlou dobou varenia dosahuje bulgur výsledky v oddeleniach výživy a prípravy. Skombinujte ho s mandľovým mliekom, banánmi a samozrejme poriadnym posypom škorice. Vyhrá tiež, keď príde na chuť.
7. Banánový toast z javorového škorice arašidového masla
Arašidové maslo a toasty s banánmi sú starou pohotovostnou funkciou, ale ovocie namiesto nakrájania rozdrvte a pridajte do nich škoricu. Chutia to ako úplne nové raňajky. Ak váš banán nie je dosť zrelý, pridajte mrholenie javorovým sirupom, alebo ešte lepšie, posypte na vrch trochou čoko-čokoládových lupienkov pre trochu sladkosti.
8. Ovsené vločky s vôňou mandlí a škorice
Ovsené vločky, ktoré sa dajú dobre spojiť s prakticky akoukoľvek polevou, sú Miss Congeniality raňajok. Ale tento recept - nádherná miska nakrájaných mandlí a jabĺk spolu s množstvom škorice na ochutenie (čítajte: veľa!) Môže len zaujať korunu pre vzhľad, ľahkosť a chuť.
9. Pečieme škoricovú quinoa
Bezlepkový bratranec z ovsených vločiek, tieto raňajky s vysokým obsahom bielkovín a quinoa obsahujú celú lyžicu škorice. Jedzte sami, aby ste si pochutnali na korení, alebo ho spárujte s ovocím a orechovými maslami, aby ste dosiahli vyváženejšie jedlo.
Obed a večera
10. Škoricová, sladká zemiaková a mrkvová polievka
Kto potrebuje dezert, keď má túto polievku? So škoricou, klinčekmi a muškátovým orieškom, ktoré zvýrazňujú chuť sladkých zemiakov a mrkvy, takmer chutia skôr ako zamatovo krémová náplň bez cukru.
11. Šalát z hruškových orechov so zálievkou z javorového škorice
S týmto receptom si urobte odbočku zo svojej obvyklej hromady zeleniny. Škoricami okorenené kandizované vlašské orechy, hrušky a škoricou napustený dressing môžu znieť, akoby neboli v šaláte, ale úplne fungujú proti korenistému rukolovému základu.
12. Pečené škoricové citrónové kurča
Vaša večera s pečeným kuracím mäsom bola oveľa vzrušujúcejšia pridaním citrónu, karamelizovanej cibule a škorice; korenie sa môže javiť ako nepravdepodobný spoločník pre vtáka, ale v tomto prípade protiklady jednoznačne lákajú.
13. Boloňská omáčka s klinčekmi a škoricou
Namiesto mletej škorice sa tento recept týka dvoch celých tyčiniek. Spolu s niekoľkými klinčekmi prepožičiavajú jemné, ale definitívne „niečo iné“ klasickej mäsovej omáčke - len toľko, aby čo najlepšie zdvihlo obočie.
ako dráždiť chlapa cez text
14. Pikantná brokolicová polievka
Keď sa škorici podarí vplížiť sa do brokolicovej polievky, je to dostatočný dôkaz, že pokiaľ ide o toto korenie, neexistujú žiadne obmedzenia. Navyše, spolu s kurkumou a zázvorom, tento recept určite nerobí srandu z jeho výhod na zvýšenie imunity.
15. Bravčové kotlety z jablkového koláča
Zatiaľ čo myšlienka na mäso vo vnútri pečenej kôrky naplnenej jablkami sa zdá byť dosť zvláštna, nie je nič čudné na tom, keď sa tieto koláčové príchute napustia do panvice plnej bravčových rezňov. Škorica, muškátový oriešok a paprika sa vmiešajú do jablkového pyré, potom sa nad kotletami rozotrú, aby sa získal sladký a pikantný doplnok k slanému bravčovému mäsu. Možno budete musieť ochutnať tento, aby ste tomu uverili, ale budete tak šťastní, že ste to urobili.
16. Fusilli so šľahačkou Feta, škoricou a chrumkavým cesnakom
Škorica + cesnak + feta syr v rovnakom cestovinovom jedle nemusí mať zmysel. Môže sa to zdať úplne absurdné. Choďte s tým a pripravte sa na to, že vaša myseľ (a vaše chuťové bunky) budú sfúknuté.
17. Sladké zemiaky s kurkumou a škoricou
Ako keby sladké zemiaky neboli dostatočne výživné, dochutia sa tu škoricou a kurkumou, aby mali ešte zdravšie účinky. Pečené do chrumkava sú lepšie ako hranolky.
Dezerty
18. Zdravé škoricové mrkvové sušienky
Tento recept môže priniesť iba 12 cookies, ale cesto je nabité tonou výživných prísad. Od rolovaného ovsa a celého hrnčeka mrkvy až po dve celé čajové lyžičky škorice sa tento recept nachádza v priečinku „zdravé cookies, ktoré fungujú na raňajky“.
19. Celozrnný škoricový cukor pečený Šišky
Tieto zlatohnedé šišky vyzerajú (a chutia) akoby nadýchané, ale žuvacie a majú chrumkavú škoricovú cukrovú kôru, ktorá je dostatočne sladká. Vypadali ako z Krispy Kreme. Potešte sa tým, že sú pečené namiesto vyprážaných.
20. Jednoduchý škoricový jablkový koláč
Vďaka gréckemu jogurtu a bielej celozrnnej múke sa tomuto koláču podarí minúť iba jednu lyžicu masla bez toho, aby vyschol. Aj keď je to oveľa zdravšie ako väčšina koláčov, škorica a muškátový oriešok ho udržiavajú rovnako chutné a upokojujúce ako kedykoľvek predtým. Medzitým je rozrezaný jablkový vzor na vrchu a je nádherným stredobodom vášho dezertného stola.
21. Simple Cinnamon Ginger Apple Crisp
Jeden z naj útulnejších dezertov vonku musí byť teplý, drobivý chrumkavý. Táto verzia so škoricou v bezlepkovej ovsenej poleve a gýčovou jablkovou náplňou dokáže byť veľmi návyková, ale stále ľahšia ako väčšina, a to vďaka prísadám masla a namiesto rafinovaného cukru sa rozhodla pre čistý javorový sirup.
22. Škoricová cícerová blondínka
Tieto mazľavé štvorce sa spoliehajú na cícer, ktorý dodáva dezertu extra bielkoviny a vlákninu. Ale zatiaľ čo fazuľa môže byť nie príliš tajnou ingredienciou, je to jedna a pol polievkovej lyžice škorice, ktorá vezme koláč (blondie?), Pokiaľ ide o príchuť.
23. Skinny Snickerdoodles
Nebol by to legitímny prírastok škorice, ak by neobsahoval tento klasický súbor cookie! Sú o niečo zdravšie a majú zlomok tuku a cukru podľa tradičnej receptúry, ale nebojte sa ich vložiť do toľko korenia, koľko by ste chceli. Pokiaľ ide o snickerdoodles, nič také ako škorica neexistuje.
24. Tvarohové koláče javorový škorice
V týchto tvarohových koláčoch so skutočnou veľkosťou nie je žiadny skutočný syr - namiesto mliečnych výrobkov sú namiešané kešu - ale je tu veľa škorice. Je obsiahnutý v kôre aj vo výplni, takže každé sústo má náznak korenia.
25. Škoricový hnedý ryžový puding s mandľovým mliekom
Škorica je nevyhnutnou ingredienciou do ryžového nákypu a táto sa drží tohto pravidla tým, že požaduje jej dobrú polievkovú lyžicu. Odlišuje sa od obvyklého receptu niektorými veľmi chutnými spôsobmi, keď namiesto bieleho a mandľového mlieka namiesto bežného mlieka alebo smotany použije hnedú ryžu.
