Zistite Svoj Počet Anjela
Krémové omáčky a dipy sú definíciou komfortného jedla. Zaručujú pôžitok z davu na večierkoch, rodinných večerách alebo keď sa len tak váľate v pyžame a zjete občerstvenie. Ale keď ste vegáni, slovo & ldquo; krémové & rdquo; je o niečo zložitejšie, pretože už nejete & hellip; no, smotana.
Nikdy sa neboj. Ukázalo sa, že krémové dipy sú všade na svete rastlinného pôvodu (vrátane vegánskeho obväzu na ranči a vegánskeho špenátového artičokového dipu!) A sú vyrobené zo všetkého, od avokáda, cez kešu až po karfiol. Tak do toho, pripravte si tieto tácky na večierok - zaručujeme vám, že nikdy nezmeškáte queso.
1. Buffalo Karfiol Dip
Obľúbený hrací deň, Buffalo dip, chutí vynikajúco so všetkým od zeleniny po tortilla chipsy. Tento recept používa kešu, zemiaky, biele fazule a karfiol na vytvorenie krémovej konzistencie, ktorú by ste si zvyčajne spojili s maslom alebo krémovým syrom. Je tak bohatá, že sotva budete vedieť, že nejde o tradičnú verziu. Je tiež nabitý bielkovinami a zdravým tukom, takže tento dip je dostatočne sýty, aby vám nezjedol celú misku. Možno.
2. Vegánsky špenát Artičok Dip
Je tu ďalší obľúbený večierok, ktorý je ľahko o niečo zdravší. Namočené kešu sa dostávajú do centra pozornosti a tapiokový škrob dodáva omáčke hrúbku a objem. Keď dosiahnete správnu konzistenciu, pridajte mrazený špenát a nasekané artičoky a pečte, kým nebude bublať a nebude pripravený na podávanie. Úprimne, už len pomyslíme na to, že máme hlad.
3. Vegánsky biely syr
Áno, vegánske queso. Znie to ako oxymoron, ale vďaka tejto vynikajúcej verzii, ktorá kopíruje krémovú a syrovú príchuť syra, si nikdy ani nevšimnete, že je bez mliečnych výrobkov. Všetko, čo potrebujete, je vysoko výkonný mixér, ktorý rozšľahá túto hustú a hladkú štruktúru a môžete ho pokvapkať nachosom tak, aby vyhovoval vášmu srdcu.
4. Vegánska pečená repná dip
Najlepšie na tom tento dip je, že má nádhernú fialovú farbu - stačí sa na ňu pozrieť! Kto vedel, že zelenina môže byť taká pekná? Repa je pri pečení prirodzene sladšia, čo z nej robí prekvapivo prírodný doplnok dezertov a smoothies. V tomto dipu sa spojili s cesnakom, petržlenovou vňaťou, vlašskými orechmi, citrónovou šťavou a medom, aby vznikla nátierka, ktorá predstavuje dokonalú rovnováhu medzi sladkými a slanými.
5. Jednoduché namočenie avokáda
Vyskúšajte tento twist na klasickom guacamole na základe tahini a olivového oleja. Je vyrobený iba zo siedmich ingrediencií, má nízky obsah sacharidov a chutí úžasne, keď ho pred podávaním ochladíte v chladničke. Ak to vyhovuje vášmu vkusu, nahraďte tahini pre orechové maslo. Najlepšie zo všetkého je, že príprava vo vašom kuchynskom robote trvá len 10 minút, takže túto môžete vybičovať, keď hostí hostí a nemáte čas na väčšie varenie.
6. Pikantný sladký zemiakový dip
Sladký zemiak je také nečakane všestranné jedlo. Môžete ho upiecť, upiecť, roztlačiť, rozmixovať na smoothie a jesť ako súčasť prakticky ktoréhokoľvek denného jedla. Tento dip používa tahini a olivový olej (kombinácia snov tímov? Áno) a zmes korenistých dochucovadiel ako škorica a chilli prášok - ale tiež tu môžete žiť na okraji a doladiť korenie, ako sa vám páči. Konečný výsledok vyzerá takmer rovnako ako hummus, ale chutí ako sladký zemiak. Áno, sme posadnutí.
chloe kim wiki
7. Vegánska francúzska cibuľa Dip
Francúzsky cibuľový dip zakúpený v obchode je to najďalej od zdravého - je nabitý mliečnymi výrobkami, olejmi a umelými prísadami. Ale táto domáca verzia vynecháva spracované veci a používa namiesto nich kešu a jablčný ocot. Je vyrobený z dvoch celých cibúľ (pretože je to cibuľový dip a my udržujeme veci skutočné). Ak sa sójovým výrobkom vyhýbate, použite namiesto sóje mandľové alebo kešu mlieko.
8. Muhammara
Muhammara je pražená červená paprika a orechový dip, ktoré sa bežne vyskytujú v tradičnej sýrskej kuchyni. Je to ľahký spôsob, ako spotrebovať veľkú dávku papriky, ak ste ich kúpili príliš veľa. Nenechajte sa vystrašiť zoznamom prísad - väčšina vecí sa dá nájsť pomerne ľahko. Ak nechcete hľadať druh, ktorý si kúpili v obchode, môžete si kedykoľvek vyrobiť svoju melasu z granátového jablka. Stačí na sporáku zohriať šťavu z granátového jablka, pridať trochu citrónu a cukru, a nechať dusiť, kým nezhustne.
9. Vegánske sedemvrstvové ponorenie
Na noci, keď túžite po sedemvrstvovom burritu (boli sme tam všetci), siahnite radšej po tomto vegánskom sedemvrstvovom dipu. Má domáci guac, znovu vyrobený & rdquo; fazuľa varená na kokosovom oleji a zeleninovom vývare, hummus, salsa, vegánsky syr, nakrájané paradajky a zelená cibuľa. Prakticky sa chceme v týchto veciach kúpať. Môžete to dať na nachos, zabaliť do tortilly alebo hodiť na vlastné zhromaždenie s tematikou Taco Tuesday a servírovať margy.
10. Obliekanie vegánskeho ranča
Rančový dressing, ktorý je Paleo, vegánsky, priateľský k celej 30 a pripravený za pár minút? Podpísať. Nás. Hore. Základ tohto dresingu tvoria surové namočené kešu a jablkový ocot a citrón mu dodajú dokonalý štipľavý nádych. Podávajte to na večierku a vaši priatelia, ktorí milujú ranč, si rozdiel nikdy ani nevšimnú. Vyhrať? Určite si to myslíme.
znamenia, že ťa chce ženatý muž
11. Vegan Jackfruit Crab Dip
WTF je jackfruit? Ak ste to nikdy neskúsili, prichádzate o. Je to tropické ovocie s tvrdou škrupinou a mäkkým zovňajškom, ktoré chutí pozoruhodne ako vyťahané bravčové alebo krabie, takže je to niečo ako základná prísada do vegánskeho mäsa. Tento dip je rovnako bohatý ako jeho tradičný mäsitý bratranec, ale vďaka čistým surovinám ľahko ospravedlníte druhú (alebo tretiu) pomoc.
12. Krémový raw vegánsky Tzatziki
Veľa vegánskych dipov používa orechy alebo olivový olej, aby sa zvýšil faktor hrúbky, ale tento recept sa nemusí spoliehať na žiaden z nich. Tajnou ingredienciou sú tu konopné semienka, ktoré dodávajú hromadne spolu s podstatnou dávkou bielkovín. Môžete použiť sušené bylinky, ak ich máte v špajzi, alebo * bonusové body *, ak si namiesto nich nasekáte čerstvé. Toto chutí úžasne na pite a podáva sa s ryžou a zeleninou - oveľa lepšie ako objednávanie gréckeho jedla.
13. Chipotle Aioli s piatimi zložkami
Tento recept vám okamžite predstaví vízie hamburgerov z čiernych fazulí a hranoliek zo sladkých zemiakov. Namiesto toho, aby ste ich namáčali v namočených ponoroch, urobte si ich len z piatich ingrediencií: kešu, citrónovú šťavu, soľ, vodu a chipotle papriky. Ak ste ležali okolo polovice avokáda, prihoďte ho pre extra krémovú vôňu. Je to tá pikantná kopa, ktorú jednoducho milujeme s naloženými hranolkami alebo tatermi. (BRB, toto je okamžite.)
14. Krémová vegánska nutella
Je čas na dezert - okamih, na ktorý ste skutočne čakali, však? Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí v detstve jedli Nutellu v pohári, pre túto (doslova) si dáte oriešky. Je rafinovaný bez cukru a svoju sladkosť získava namiesto toho z datlí. Môžete ich namočiť cez noc, ak chcete, aby sa zmes ľahšie miešala; inak ich stačí hodiť do kuchynského robota a všetko zmiešať! Pridajte viac alebo menej vody podľa toho, aká hustá je vaša nátierka.
15. Vegánska solená karamelová omáčka
Keď zasiahne chuť na sladké a chcete, aby niečo mrholilo nad zmrzlinou, brownies alebo ovocím, vyskúšajte túto slanú karamelovú omáčku. Vyrába sa s - prekvapením - tahini, čo znie ako nečakané kombo, ale príchuť naozaj funguje. Pridajte trochu soli a dostali ste labužnícky dezert pod zámkom. Táto omáčka, ktorá je uložená v murovanej nádobe v chladničke, vydrží až dva týždne & hellip; ak to dokážete urobiť tak dlho bez toho, aby ste to zjedli.
16. Tortové cesto ponorené
Táto bielkovinová náplň na cesto na koláče je navrhnutá tak, aby poskytovala jednu porciu, a dá sa vyšľahať za pár minút - ideálne pre prípad, keď vás napadne chuť dezertu. Navyše je to bezlepkové a vegánske s možnosťou paleo, podľa toho, aký proteínový prášok použijete. Pridáme posýpky a čokoládové lupienky a nazvime to deň. Je to perfektná sladká pochúťka so žiadnymi povrchnými ingredienciami.
17. Paleo a vegánsky tekvicový koláč ponorený
Aj keď je to uprostred leta, snívame o budúcich ostrých jesenných dňoch. Len čo sa počasie ochladí, oslávte to s dipom z Paleo a vegánskeho tekvicového koláča, ktorý bude zaručene základom na sviatočných zhromaždeniach. Ešte lepšie - sú to iba štyri prísady. To je všetko! Vložte pár nakrájaných jabĺk a grahamových sušienok a sledujte, ako to rýchlo zmizne.
