Zistite Svoj Počet Anjela
Čo je aromaterapia?
Aromaterapia je akt používania esenciálnych olejov vyrobených zo stromov, kvetov a kôry stromov, o ktorých sa predpokladá, že majú určité liečivé vlastnosti na omladenie a liečenie duše prostredníctvom jemnej vône týchto esenciálnych olejov. Aromaterapia využíva predovšetkým čuch na upokojenie nervov a mysle človeka prostredníctvom limbického systému. Limbický systém je tá časť, ktorá je zodpovedná za zlepšenie nálady a uvoľňovanie chemických látok, ktoré vyvolávajú dobrý pocit, ako sú endorfíny a neurotransmitery do krvi.
Využitie aromaterapie pri masáži
Ide o použitie esenciálnych olejov na masáž tela. Pokožka absorbuje vitálne oleje a potom putuje krvným obehom po celom tele. Táto metóda je veľmi dobrá pre svoj holistický spôsob virtuálneho liečenia celého tela vrátane životne dôležitých orgánov tela.Takéto aromatické masáže upokojujú telo, zvyšujú krvný obeh, znižujú stres a napätie a dodávajú telu benefity esenciálneho oleja.
Výhody aromaterapeutických masáží
1. Znižuje úzkosť, depresiu, napätie a stres
Medzi bežné príznaky stresu a úzkosti patria zmeny nálad, únava, zmena spánkového režimu atď. Aromaterapia s esenciálnymi olejmi preukázateľne mení naše mentálne vnímanie smerom k stresu a našu fyziologickú reakciu na stresory. Pravidelné používanie aromaterapie pomáha pri zlepšovaní našej úrovne stresu.Aromaterapia pôsobí aj ako dobré antidepresívum. S použitím esenciálnych olejov ako je levanduľa, mäta pieporná, harmanček a jazmín výborne funguje ako antidepresíva. Stále je dôležité vyhľadať správnu psychologickú pomoc alebo poradenstvo, keď depresia pokračuje.
2. Zníženie bolestí spôsobených menštruačnými kŕčmi
Štúdie ukázali, že používanie aromaterapie počas ženskej menštruácie môže pomôcť zmierniť bolesti spôsobené menštruáciou. Ak majú aromaterapeutické masáže schopnosť tlmiť menštruačné kŕče, prečo nevyužiť možnosť využívať aromaterapeutické masáže častejšie a dopriať si čas na relaxáciu a stres. Samozrejme, bude to pravdepodobne čiastočná alebo polovičná masáž, ak používate terapeuta na správu v kúpeľoch.
3. Stimuluje imunitný systém, aby pomáhal v boji proti infekcii
Esenciálne oleje používané v aromaterapii obsahujú vysoký obsah antibiotík a antiseptických látok, ktoré sa do tela vstrebávajú cez krvný obeh masážou. To robí veľa dobrého tým, že pomáha bojovať proti infekciám a chráni telo pred škodlivými chorobami.
4. Podporuje duševné sústredenie
Ako ľudia môžeme robiť viacero vecí naraz. Niekedy však môžeme mať problém sústrediť sa na konkrétne úlohy z dôvodu množstva rozptýlení, ktoré odvádzajú našu myseľ a myšlienky od dokončenia konkrétnej práce. Teraz je aromaterapia skutočne zázrak a po dobrej upokojujúcej masáži sa budete cítiť oveľa ostražitejšie, sviežejšie a dlhšie sa budete mentálne sústrediť.
6. Podporuje proces hojenia organizmu
Aromaterapia pomáha urýchliť proces hojenia tela. Tento proces je dosiahnutý vďaka stimulantom obsiahnutým vo väčšine esenciálnych olejov používaných pri aromaterapeutických masážach. Je to dôsledok zvýšeného prietoku krvi a kyslíka v tele a zranení v tele, vrátane vnútorných zranení, ktoré môžu byť spôsobené operáciami alebo chorobou. Aby ste využili liečebné procesy tela, esenciálne oleje, ktoré by boli dokonalé, by boli levanduľa, nechtík, šípka a rakytník. Upozornite však maséra, či je vaša operačná rana ešte čerstvá alebo citlivá, aby mohol počas masáže urobiť správnu úpravu.
7. Aromaterapia znižuje bolesti hlavy
Bolesť hlavy sa raz za čas stane každému, pravdepodobne po dlhom dni v práci a vy ste tak vystresovaní. Okrem paracetamolu a ibuprofénu je aromaterapia vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť alebo zastaviť bolesť hlavy. Ak máte náhodou zlý deň s bolesťami hlavy a frustráciou, je dobré dať si aromaterapeutickú masáž na zmiernenie bolesti hlavy a dopriať si oddych.
Švédska aromaterapia
Švédska masáž je jedným z najbežnejších typov masáží a v podstate základom masáže na západe. Ako prvý ho objavil švédsky psychológ z Univerzity v Štokholme – Per Henrik Ling. Ak hľadáte masáž s množstvom relaxačných benefitov, švédska masáž je tou správnou odpoveďou.Švédska masáž v podstate zahŕňa použitie ťahov od miernych až po hlbšie ťahy na masáž chrbta, nôh, rúk a iných častí tela s cieľmi na svaloch a tkanivách na zmiernenie bolesti a zvýšenie relaxácie. S kombináciou švédskej masáže a aromaterapie (tj s použitím esenciálnych olejov) je výsledok presvedčivý, pretože švédska masáž je sústredená na mužskú relaxáciu, zmiernenie stresu, prekrvenie atď. a esenciálne oleje používané v aromaterapii sú relaxačné, stimulujúce a obsahujú vysoký obsah liečiv .
Aromaterapeutická masáž celého tela
Viete, že aromaterapeutická masáž celého tela existuje už od pradávna? Starovekí Egypťania ho prvýkrát používali ako prostriedok na relaxáciu a úplné ozdravenie tela pomocou aromatických rastlinných olejov na liečenie zranení a napätia celého tela. Hlavnou podstatou aromaterapeutickej masáže celého tela je v podstate oslobodiť telo od stresu a napätia a tým zvýšiť ozdravenie nielen celého tela, ale aj mysle.Celková aromaterapeutická masáž tela môže trvať až jednu až dve hodiny, pretože v podstate zahŕňa použitie úplnej rutinnej masáže tela, ktorá v prvom rade začína masážou chrbta, ktorá môže trvať až hodinu, čím sa zvyšuje terapeutická relaxácia. Pokračuje do tváre, prednej a zadnej časti nôh, rúk, hrudníka a hlavy.
Aromaterapeutické masáže a kúpele
Väčšina kúpeľov poskytuje dobré aromaterapeutické masáže. V kúpeľoch vám licencovaný masážny terapeut vyberá vhodné oleje a krémy, ktoré sú pre vás vhodné. To sa však líši podľa individuálnych potrieb. Masáž v kúpeľoch môže byť čiastočná alebo masáž celého tela. Čiastočná aromaterapia v podstate zahŕňa použitie esenciálnych olejov na masáž chrbta a môže trvať asi 30 minút, zatiaľ čo masáž celého tela zahŕňa masáž celého tela od tváre až po nohy, čo môže trvať hodinu alebo viac.Nájdite si dobré kúpele blízko vás a požiadajte o aromaterapeutickú masáž, najmä ak ste mali stresujúce dni v práci, škole alebo na pracovisku. Nájsť najbližšie kúpele by nemalo byť zložité. Môžete použiť pomoc google, aby ste našli ten, ktorý je vám najbližšie.Všímajte si esenciálne oleje používané v kúpeľoch a pýtajte sa, aby ste sa uistili, že to, čo sa používa, je dobrej kvality, aby ste mohli získať celý rad výhod z kvalitného esenciálneho oleja.
Aromaterapeutické masážne techniky
Pri aromaterapeutickej masáži možno použiť rôzne ťahy. Nižšie je uvedených niekoľko ťahov používaných na aromaterapiu. Všimnite si, že toto nie je návod, ale skôr súhrn najrozšírenejších typov aromaterapeutických ťahov.
- Effleurage:Zahŕňa jemné posúvanie rúk po pokožke. A používa sa na začiatku aj na konci masáže.
- Baňkovanie:to zahŕňa použitie dlane v tvare misky na zasiahnutie klienta. Dlaň musí byť potiahnutá, aby sa predišlo fackovaniu klienta.
- Bitie:úderový úder zahŕňa jemné údery spodkom pästí po tele klienta.
- šklbanie:tento typ ťahu zahŕňa výber konkrétneho miesta prstami a pustenie späť.
- Búšenie:toto je viac úderov ako mŕtvica. To zahŕňa rytmické a intenzívnejšie údery. Keďže je intenzívnejšia ako akýkoľvek iný typ masážnych ťahov, mala by sa vykonávať v oblasti s veľmi dobrým pokrytím mäsa.
- Petrissage:Petrissážny ťah zahŕňa použitie ľahkých kruhových ťahov na zdvihnutie a stlačenie svalu, čím sa zvýši cirkulácia prietoku krvi do svalov a odstráni sa odpadové produkty z tkanív.
žena Barana sa najlepšie hodí na manželstvo
Čo by ste si mali obliecť na aromaterapeutickú masáž?
Toto je zásadná otázka, pretože rôzne masáže majú rôzne pravidlá a pravdepodobne aj terapeuti môžu mať rôzne preferencie. Niektorí masážni terapeuti by uprednostňovali svojich klientov nahých pod uterákom alebo plachtou, zatiaľ čo iní by uprednostnili, keby ste nosili aspoň malú spodnú bielizeň. Zvyčajne sa pri aromaterapeutickej masáži predpokladá, že ste čiastočne nahý a zahalený len na tej časti tela, na ktorej terapeut nepracuje. Prvoradé je vaše pohodlie. Ak je vám pohodlnejšie niečo nosiť, mali by ste o tom pred sedením informovať terapeuta.
Záver
Možno ste prechádzali veľkým stresom z práce alebo podnikania a bojíte sa užívať drogy na zmiernenie úrovne stresu. Čo tak skúsiť prirodzenejší spôsob uvoľnenia mysle, aromaterapeutická masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť stresu a vrátiť sa späť do prirodzeného stavu. Dohodnite si pravidelné aromaterapeutické masáže a môžete si byť istí lepšími a pokojnejšími výsledkami.
