Zistite Svoj Počet Anjela
Prázdninová párty je skvelým obdobím na dotiahnutie za priateľmi a rodinou, ale pri diéte to môže byť náročné. So syrovými taniermi, jednohubkami a množstvom ošípaných v deke je ťažké jesť zdravo a stále si užívať. Tento týždeň sme zaokrúhľovali 10 inteligentnejších predjedál na zdravšiu sviatočnú párty. Či už ste hostiteľom alebo sa zúčastňujete fantastických zhromaždení v tomto sviatočnom období, pripravte si jeden (alebo viac ako jeden!) Z týchto zdravých chrumiek, aby ste sa nasýtili bez toho, aby ste sa cítili ako Ježiško.
Cvikla a kozí syr sa natierajú cez Brittany Powell
falseFoto: Brittany Powell
Oživte predjedlo týmto pestrofarebným dipom - slávnostný odtieň pochádza z červenej repy! Spárujte ho s krekry, hranolkami alebo nakrájanými zeleninami. Dokonca si myslíme, že by to bol zaujímavý základ pre sezónnu pizzu.
Slanina a šalvia karfiol cez Význam koláča
falseFoto: Kelly Yandell / Význam koláča
Orechový karfiol, bylinná šalvia a bohatá pancetta v tomto jedle spolupracujú na vytvorení predjedla, ktoré je rovnako zdravé, bohaté, upokojujúce a chutné. Florety karfiolu natrieme olivovým olejom, aby boli v rúre pekné a chrumkavé.
Jablká s pečeným repným tatarákom, kešu syrom a kandizovanými vlašskými orechmi cez Svietiaci vegáni
falseFoto: Ketty / Luminous Vegans
Hľadáte štartér, ktorý skutočne zapôsobí na hostí? Tieto vegánske naberačky na jablko sú ideálne pre fantáziu. Jablká nakrájajte na tenké kolieska, potom ich polejte praženou cviklou, kešu syrom a kandizovanými orechmi. Znie to komplikovane, ale väčšinu krokov je možné urobiť v dostatočnom časovom predstihu, aby bola príprava večierkov plynulejšia.
Curry grilovaná cuketa v rožku cez Jedlá perspektíva
falseFoto: Ashley McLaughlin / jedlá perspektíva
Tieto neočakávané občerstvenia majú málo prísad, ale majú veľkú chuť. Grilovaná cuketa, pečená červená paprika, kozí syr a veľa korenia robia z týchto závitkov chutný netradičný doplnok vašej sviatočnej párty.
Edamame-Pear Crostini cez Eat Yourself Skinny
Foto: Kelly / Eat Yourself SkinnyNudia vás unavené pohotovostné pohotovostné večierky, ako sú pečené brie a kuracie krídla? Vyskúšajte ľahší a sviežejší prístup s týmto neočakávaným prednesom. Edamame, mäta a hruškové crostini určite zabavia každého chuťového pohára.
Sriracha Edamame cez Mango a paradajka
falseFoto: Olga / Mango a paradajka
Pravidelný edamame (alias varené sójové bôby v tobolkách) vylepšite pikantnou slanou omáčkou zo Srirachy (alebo inou horkou omáčkou podľa vášho výberu), sójovou omáčkou, cesnakom a sezamovým olejom. Ak vezmeme do úvahy, že príprava celého receptu trvá asi 10 minút, bolo by to perfektné občerstvenie na poslednú chvíľu.
Špenát-Artičok ponorte Sass Sash
Foto: Kate / A Dash of SassAk ste špenátový artičok ponorili ako nebezpečnú potravinu, zamyslite sa. Táto verzia jetakďaleko od pohotovostného režimu spoločnosti Applebee - svoju krémovosť získava z mletých fazuliek cannellini a iba dotyku nízkotučného syra ricotta a kyslej smotany.
vek justičného kováča
Huby plnené píniovými orechmi (bez lepku) cez Zdravé jablko
Foto: Amie Valpone / Zdravé jablkoPlnené huby sú zvyčajne nabité strúhankou, syrom a inými polevami, ktoré nie sú vhodné pre alergikov. Tieto spúšťače veľkosti gombíkov sú naplnené zdravými prísadami, ako je hnedá ryža, quinoa, salsa a píniové oriešky.
Avokádo Hummus cez Útulná kuchyňa
Foto: Adrianna / Útulná kuchyňaNie je to párty, kým niekto neprinesie hummus! Táto pikantná verzia s príchuťou avokáda je veľmi ľahká. Stačí vhodiť ingrediencie (všetkých päť) do kuchynského robota a rozmixovať.
Chrumkavé quinoa sa pražia cez Vegetariánsky zázvor
falseFoto: Veronica Sheppard / Vegetariánsky zázvor
Tieto hranolčeky sú ochutené cibuľou, čiernym korením, morskou soľou a parmezánom - veľmi sa podobajú zemiakovým plackám, ale ako základ používajú namiesto zemiakov quinoa bohatú na bielkoviny. Jedzte ich obyčajne alebo ich namočte do sprievodného krémového dipu z gréckeho jogurtu a kôpru.
Máte ďalší návrh receptu na zaradenie budúci týždeň? Podeľte sa s nami v komentároch nižšie alebo pípajte autorovi @sophbreene .
